Dor nas costas após o parto - por que e o que fazer?

Com o início da gravidez no corpo feminino, ocorre uma reestruturação global que visa o sucesso do nascimento e nascimento de um bebê saudável. Há uma mudança no nível dos hormônios. O útero, aumentando de tamanho, pressiona os órgãos internos. Os ossos também estão se preparando para o parto - eles se tornam mais macios, os ossos da pequena pelve se expandem. Esses fatores afetam os músculos lombares e lombares. É por esse motivo que as mulheres que se tornaram mães sofrem de sensações desconfortáveis ​​e, às vezes, bastante dolorosas nessa área.

Você deve ter cuidado com sua saúde, além de executar exercícios especiais, para que o processo de recuperação seja mais rápido.

Causas de dor nas costas após o parto

Pode haver muitos fatores provocativos, devido aos quais uma mãe recém-criada tem uma dor nas costas. A maioria deles está associada à reestruturação natural durante o período de criação de um filho e à preparação para o nascimento. Além disso, o estilo de vida que uma mulher levou antes e depois do nascimento do bebê também influencia. No entanto, não é raro que o aparecimento de dor nas costas se deva a razões patológicas.

Fatores fisiológicos

O aumento da produção de progesterona, que ocorre durante a gravidez, afeta as condições dos ligamentos e da cartilagem e, como resultado, elas se tornam mais macias. Isso é necessário para a separação óssea livre e a passagem segura e sem impedimentos da criança através do canal do parto. Acontece que, como resultado, existe uma "subsidência" das vértebras, mesmo durante o período de nascimento da criança, o que leva a beliscar as terminações nervosas. Quando os ossos começam a convergir de volta e o tecido da cartilagem é restaurado, leva muito tempo. Ao mesmo tempo, o processo é acompanhado por sensações desconfortáveis ​​e, às vezes, dor intensa.

Além disso, existem outras razões que causam dores nas costas após o parto. Isso inclui o seguinte:

1. É considerado ganho de peso normal para todo o período da gravidez de 10 a 13 kg. Este é um aumento bastante grande no peso corporal por vários meses. Alongamento dos músculos do abdômen e costas ocorre, a coluna é submetida a cargas aumentadas. Após o nascimento de uma criança, começa uma lenta recuperação dos músculos, a coluna retorna à sua posição habitual, de modo que as sensações desconfortáveis ​​desaparecem.
2. Mudança na postura de uma mulher grávida. A futura mãe desvia as costas enquanto caminha, e é por isso que os músculos das costas e da região lombar estão constantemente em estado de tensão. Isso se torna a causa da dor nesta área do corpo.
3. Diretamente durante o parto, há uma separação significativa dos ossos pélvicos; caso contrário, o bebê não poderá passar pelo canal de parto. A recuperação não é tão rápida, muitas vezes a dor ocorre durante esse processo.
4. Após a conclusão da gravidez, a carga na coluna é novamente distribuída de forma diferente, e isso acontece abruptamente. No processo de se acostumar com uma nova posição, os músculos da coluna e das costas estão em tensão, por causa disso, a dor nas costas aparece.
5. Uma causa bastante comum de dor é a constipação, geralmente acompanhando as mães recém-criadas. Quando as fezes normalizam, o desconforto nas costas desaparece.

Um a dois meses após o nascimento do bebê, o processo de recuperação do corpo feminino é concluído, as articulações tomam seu lugar habitual, a condição dos ligamentos e músculos normaliza e, com o tempo, as costas param de doer. Neste momento, é importante prestar atenção à sua própria postura, para evitar tensão nas costas.Aos primeiros sinais de desconforto, que ameaçam se transformar em dor intensa, é recomendável adiar todas as coisas e descansar.

Fatores patológicos

Quando uma mãe recém-criada começa a machucar as costas, é altamente indesejável esperar que elas desapareçam por conta própria. Você deve ir ao médico para ajudar a determinar o que causou a dor. Em alguns casos, essa condição é provocada pela presença de certas doenças, entre as quais:

1. Lesões na coluna vertebral que foram recebidas antes da gravidez e por muito tempo não se fizeram sentir. Muitas vezes, as exacerbações ocorrem precisamente após o parto.
2. Deslocamento das vértebras durante o parto, aperto dos nervos, pressão nos vasos.
3. A presença de hérnia intervertebral.
4. Doenças exacerbadas (osteocondrose, escoliose), provocadas pelo processo do parto.
5. Exacerbações de patologias renais.
6. Inflamação na lombar.
7. Uso de analgesia (anestesia peridural).
8. Outras doenças: trato geniturinário, intestino, acompanhada de dor na região lombar.

Não tão raramente, as sensações dolorosas nesta parte do corpo são resultado de distúrbios psicossomáticos que ocorrem depois que uma mulher se torna mãe. Um fenômeno tão comum como a depressão pós-parto afeta o estado de todo o corpo e, em particular, a ocorrência de dores nas costas. Em tal situação, será necessária uma consulta com um psicólogo.

Tratamento de dor nas costas

Antes de iniciar o tratamento, é necessário levar em consideração que vários medicamentos sob a forma de pomadas ou comprimidos produzem apenas um resultado a curto prazo, reduzindo brevemente a síndrome da dor, mas sem remover o fator provocador. Isso significa que a dor reaparecerá quando a ação do medicamento for concluída. Além disso, muitos medicamentos são proibidos de usar durante a amamentação.

Se a dor nas costas não for causada por uma doença, as medidas terapêuticas devem primeiro ter como objetivo restaurar rapidamente o sistema músculo-esquelético.

As mulheres que recentemente se tornaram mães são aconselhadas a usar um espartilho especial que ajude os músculos das costas, para que rapidamente tomem a posição necessária.

Para fortalecer e restaurar o músculo deve realizar exercícios terapêuticos. Além disso, recomenda-se fazer isso durante toda a gravidez e alguns meses após o parto, como uma medida preventiva contra dores nas costas.

Para aliviar a síndrome da dor, o médico pode orientar a mãe recém-criada para massagens e procedimentos fisioterapêuticos. Tais medidas contribuem para a restauração do suprimento sanguíneo e o fortalecimento muscular, como resultado, a coluna assume rapidamente a posição necessária.

Bons candidatos na luta contra o desconforto na região lombar serão aplicadores especiais, que podem ser comprados na farmácia. Tais agentes melhoram a circulação sanguínea nos tecidos.

Prevenção

Medidas preventivas devem ser realizadas no processo de gerar um filho. Já neste período é necessário fazer exercícios que fortaleçam os músculos das costas. O ganho de peso excessivo deve ser evitado, se necessário, seguir a dieta recomendada pelo médico.

Nos últimos meses de gravidez, você precisa evitar excesso de esforço, porque durante esse período o corpo se prepara para o parto, é provável que as vértebras “cederão” ou beliscarão os nervos.

Quando uma mulher se torna mãe, ela deve seguir algumas recomendações simples para evitar complicações:

1. Ao levantar objetos pesados, deve-se evitar inclinações. Isso deve ser feito na posição sentada, para garantir a distribuição correta da carga.
2. Ao cuidar de um bebê, você precisa cuidar de suas próprias costas.É necessário que a cama, a banheira, o trocador da criança sejam adaptados ao crescimento da mãe, para que ela não precise se inclinar constantemente.
3. Recomenda-se dormir em um colchão duro - esta será a melhor solução para manter as costas em boas condições.
4. Não devemos esquecer que, quanto mais quilos extras, maior a carga que a coluna experimenta. Portanto, é aconselhável se livrar do excesso de peso que foi ganho durante o parto da criança. Uma dieta bem escolhida ajudará nesta jovem mãe.
5. Ao alimentar um bebê (independentemente do tipo de alimentação - amamentação ou artificial), você precisa escolher uma posição confortável na qual as costas não se cansem e sofram estresse excessivo. Uma boa opção é uma cadeira macia. A maioria das mães diz que se você amamenta o bebê em decúbito dorsal, quase nunca há desconforto.
6. Tanto uma mulher quanto uma criança se beneficiarão por estar ao ar livre. Além disso, o movimento trará os músculos ao tônus, ajudando-os a se recuperar mais rapidamente. Não é necessário que isso tenha ocorrido. Uma caminhada de lazer reduzirá o estresse e cobrará um bom humor.

Para dores nas costas, você precisa analisar seu estilo de vida e, se necessário, fazer ajustes. Certifique-se de monitorar sua postura. De um hábito formado durante o período de criação de um filho, para projetar o estômago para a frente, é urgente se livrar dele. A flexão da coluna leva ao fato de que os músculos das costas, e sem ela sujeitos a uma carga pesada, sofrem excesso de esforço; como resultado, essa parte do corpo começa a doer. Além disso, complicações graves podem ocorrer na forma de coluna curvada, vértebras deslocadas e formação de hérnia.

Vídeo: dor na coluna após o parto