O que fazer se o calcanhar doer: dicas úteis

Muitas pessoas acreditam que a dor nos braços e pernas não é nada que você não deva prestar atenção. De fato, processos patológicos nos membros podem ter as consequências mais imprevistas, até a completa incapacidade. A dor no calcanhar contribui para uma violação da biomecânica normal da caminhada. Isso não apenas complica o desempenho de atividades familiares, mas também pode causar alterações em outras articulações das pernas. Por que a dor no calcanhar ocorre e como lidar com eles?

O que contribui para o desenvolvimento desse sintoma

Pode ocorrer dor no calcanhar se o processo patológico estiver localizado nas articulações, ossos, ligamentos, fáscia, tendões ou nervos. Várias doenças ou simplesmente a não observância das regras de andar e usar sapatos contribuem para isso. A dor pode ocorrer devido aos seguintes fatores:

1. Andar "na ponta dos pés". Há pessoas que, desde a infância, estão acostumadas a caminhar na área das articulações metatarso-falangeanas, enquanto os calcanhares não tocam a superfície, mas permanecem no ar. Com o tempo, isso leva à atrofia dos tendões e ao amolecimento do calcâneo, que é acompanhado por dores nos músculos do calcanhar e da panturrilha.
2. Lesão Freqüentemente, as formações anatômicas da região do calcanhar são afetadas como resultado de uma queda ou salto com o pouso em toda a superfície do pé. Por esse motivo, até fraturas do calcâneo são possíveis.
3. Sapatos inconvenientes. Para garantir a saúde de seus pés, você precisa escolher sapatos com bom amortecimento; não é possível economizar nessa compra. Sapatos baratos geralmente não têm suporte de arco, o que aumenta a carga nos calcanhares. Mesmo nos sapatos femininos, a altura do salto não é tão importante quanto a capacidade de absorver o pé.
4. Anormalmente longa caminhada. Caminhar ou correr muito é bom para a saúde, mas apenas se as cargas aumentarem gradualmente. Caminhar por vários quilômetros para uma pessoa que não está acostumada a andar pode causar dor nas pernas.
5. Obesidade O excesso de peso é a carga em todos os órgãos e sistemas, mas o sistema músculo-esquelético sofre mais com isso. O trabalho das pernas, neste caso, é equivalente a como uma pessoa com um peso normal sempre carregava uma barra com ele. Os pés não foram projetados para movimento sob essa carga.

Quais doenças podem causar dor no calcanhar?

Todas as doenças nesta área podem ser divididas em várias categorias: doenças articulares, inflamação e neuropatia.

Doenças articulares

1. Artrite Reumatóide Esta é uma doença auto-imune que afeta primeiro as pequenas articulações das mãos e pés e depois outras áreas anatômicas. Nesse caso, a pele acima da lesão é vermelha e quente, a articulação aumenta de tamanho, a rigidez é observada pela manhã, que passa após algumas horas.
2. Gota A princípio, a primeira articulação metatarso-falangeana do pé é quase sempre afetada. Nesse caso, todos os sintomas se desenvolvem repentinamente: dor insuportável, vermelhidão, incapacidade de realizar movimentos. Articulações na área do calcanhar são afetadas após uma ou mais recidivas da doença.
3. Artrite reativa. Eles ocorrem após uma doença infecciosa. Nesse caso, o foco principal da inflamação pode ser localizado em qualquer parte do corpo. Dor nas articulações do calcanhar pode ocorrer após clamídia, gonorréia, disenteria, salmonelose e muitas outras doenças infecciosas.

Inflamação

1. Fascite plantar. A inflamação da fáscia plantar pode ocorrer com cargas inadequadas no pé.Manifesta-se sob a forma de dor no calcanhar, pior durante a caminhada. É essa doença que leva ao surgimento do chamado "esporão do calcâneo". Ao mesmo tempo, sais são depositados na fáscia, que se parecem com formações sólidas densas que comprimem o tecido circundante.
2. Bursite. Isso é inflamação da bolsa articular. Os sintomas são semelhantes à artrite reumatóide, mas a doença não é autoimune.
3. Osteomielite Este é um derretimento do calcâneo como resultado de inflamação purulenta. Na região do calcâneo, pode ocorrer devido a feridas abertas, lesões, bem como devido à disseminação da infecção por outros focos de inflamação. É acompanhado por febre e uma deterioração significativa no estado geral.
4. Neuropatia
   A região do calcanhar é inervada pelos ramos do nervo tibial. Com sua inflamação, a dor no calcanhar se desenvolve, bem como a incapacidade de dobrar o pé. Esse processo patológico ocorre devido a beliscões ou traumas no nervo, bem como a inflamação de suas membranas.

O que fazer se esse sintoma se desenvolver

Dependendo da causa da dor, essa condição patológica pode ser tratada por um traumatologista, reumatologista, especialista em doenças infecciosas ou terapeuta. O complexo de estudos incluirá radiografia ou ultrassom da região do calcâneo e uma série de exames laboratoriais. Você pode precisar de uma punção articular.

As doenças auto-imunes são tratadas com glicocorticosteróides e citostáticos, gota - com agentes uricosúricos. Com osteomielite, a cirurgia é realizada com drenagem do abscesso, antibióticos são prescritos. As doenças inflamatórias são tratadas com medicamentos não esteróides. Em caso de lesão, um gesso pode ser aplicado. Vale a pena considerar que as fraturas do calcâneo cicatrizam muito lentamente.

Existem várias medidas terapêuticas e preventivas que podem reduzir a dor no calcanhar. Estes incluem:

Tomar anti-inflamatórios não esteróides e analgésicos. Diclofenaco, retornoen, ibuprofeno e aspirina são prescritos com mais frequência. No entanto, antes do uso, é necessário consultar um médico.

Mudança na atividade física. A carga nos pés deve ser moderada, carga excessiva pode causar dor, carga insuficiente pode causar atrofia tecidual.

• Uso de palmilhas ortopédicas;
• Normalização de peso;
• Recusa em usar sapatos de salto alto até que o sintoma desapareça.

Método expresso para eliminar a dor: aplicar um cubo de gelo no calcanhar. Ajuda na gênese inflamatória da doença.

Vale a pena considerar que esses métodos são projetados para reduzir a dor, mas não curar a causa de sua ocorrência.

Pode-se concluir que a dor no calcanhar é um sintoma comum que pode ocorrer devido a vários processos patológicos. Para seu tratamento, você precisa consultar um médico e passar por uma série de medidas de diagnóstico. Existem maneiras de reduzir a dor, mas elas não eliminam a causa que a causou.

Vídeo: por que a dor no calcanhar aparece e é sempre um estímulo no calcanhar