Como medir a pressão arterial sem um monitor de pressão arterial

Qualquer pessoa, mais cedo ou mais tarde, chega a um momento em que começa a pensar em sua saúde. A pressão arterial, neste caso, é um dos indicadores mais importantes que contribuem para a detecção rápida de quase todas as doenças. Portanto, é necessário medi-lo de tempos em tempos, principalmente se houver tendência à hipertensão ou hipotensão.

A pressão sanguínea não é um valor constante. Ele muda a cada batida do coração e, portanto, frequentemente os indicadores diferem um do outro. Além disso, o estado psicológico de uma pessoa, as condições climáticas e até a época do ano afetam a pressão. Isso deve ser levado em consideração ao medir.

Muitas pessoas percebem que, mesmo ao medir a pressão nas duas mãos, os números serão diferentes. O fato é que o coração está um pouco para a esquerda, e não no centro. E, portanto, o tonômetro na mão esquerda sempre será um pouco mais alto do que na mão direita. Por isso, é melhor medi-lo apenas com uma mão.

Valores do indicador

Nem todo mundo entende exatamente o que os indicadores de pressão arterial no tonômetro indicam. Pressão sistólica superior é a pressão nos vasos à medida que o ventrículo cardíaco se contrai e o sangue é expelido. A norma é considerada uma figura na faixa de 110-140 mm. Hg. Art. Pressão sistólica mais baixa - pressão nos vasos ao encher o ventrículo com sangue. A norma é de 80 a 90 mm. Hg. Art. Quaisquer desvios desses indicadores indicam uma grave diminuição ou aumento da pressão.

Critérios objetivos

Existem sinais que facilitam a determinação da pressão alta de uma pessoa. Entre esses sinais objetivos estão pele, corpo, cor dos olhos e pulso. Se uma pessoa tem um rosto muito vermelho, enquanto a cor muda sem motivo específico e por muito tempo, isso pode indicar um aumento na pressão sanguínea. Uma rede vascular também pode aparecer na pele.

Uma barriga grande nem sempre é o resultado de um estilo de vida inadequado. Muitas vezes, esse sintoma indica problemas de pressão. O branco dos olhos com hipertensão geralmente fica vermelho. Quanto ao pulso, ele não desaparece a alta pressão, mesmo se você pressionar a artéria com muita força. Mas se, ao mesmo tempo, parar instantaneamente de ser sondado, significa que o rosto tem baixa pressão.

Critérios subjetivos

Se esses sintomas aparecerem constantemente, você deve procurar urgentemente assistência médica. Você também precisa medir a pressão arterial o mais rápido possível. Isso inclui problemas de saúde, que geralmente se manifestam da seguinte maneira:

• náuseas e vômitos
• Tonturas
• o preto "voa" e circula diante dos olhos;
• asfixia;
• dor de cabeça em templos e nuca;
• desconforto e dor no coração.

Quantas vezes você precisa medir a pressão

Se não houver problemas de saúde e nada incomodar, não será necessário medir regularmente a pressão. Outra coisa é quando a pressão arterial é instável e o bem-estar piora. É especialmente importante monitorar esses indicadores para mulheres grávidas e pessoas em idade avançada.

Quando houver sérios problemas com a pressão arterial, você precisará medi-la duas vezes por dia. De manhã, é medido imediatamente após acordar. Ao tomar medicamentos para normalizar a pressão, é necessário medi-lo várias horas após a toma do medicamento. Para rastrear mudanças na pressão, o tempo e os indicadores do aparelho devem ser registrados.

Para que os indicadores estejam corretos, é necessário excluir os fatores que podem afetar isso.Portanto, algumas horas antes da medição, você não pode fumar, beber café e álcool. Se você fez uma refeição recentemente, é melhor esperar cerca de uma hora e só então proceder para medir a pressão.

Nuances a serem observadas ao medir a pressão

• a pressão muda facilmente quando uma pessoa está sob estresse;
• aumenta se uma pessoa quer dormir, sofre de constipação ou após esforço físico;
• Além disso, a pressão pode aumentar com a temperatura do ar frio;
• fumar afeta a pressão; portanto, você não deve medi-la imediatamente após uma pausa para fumar;
• é importante garantir que a respiração seja uniforme e profunda ao medir a pressão;
• você não pode medir a pressão arterial sem interrupção por um longo tempo;
• os indicadores também podem ser afetados pela posição do corpo quando uma pessoa senta de pernas cruzadas ou dobra as costas em uma mesa baixa;
• Os indicadores durante a medição da pressão na posição sentada ou deitada podem variar bastante.

Como medir a pressão se não houver tonômetro

Obviamente, é muito mais fácil controlar sua pressão com este dispositivo. Mas há casos em que um tonômetro não está disponível e a pressão arterial deve ser verificada com muita urgência. Para isso, objetos comuns podem ser úteis - uma régua e uma porca. A propósito, a porca pode ser facilmente substituída por um anel, agulha ou clipe de papel.

Você pode pegar qualquer linha, nada depende disso. Mas deve ser grande, de 20 a 30 cm, e deve ser colocado no braço para que a divisão comece na curva do cotovelo. Seria melhor se fosse uma mão esquerda. A roupa não interfere na medição da pressão dessa maneira.

Em seguida, na sua mão direita, você precisará de uma porca ou anel, previamente amarrado a uma corda. O comprimento da corda deve estar entre 15 e 20 cm, sendo inserido acima da régua no início das divisões e movendo-a lentamente ao longo da régua até o pulso. Nesse caso, você não pode tocar na régua nem na mão.

Além disso, em nenhum caso você deve se distrair, conversar etc. Assim que o objeto acima da régua começar a balançar de um lado para o outro, isso significa que a pressão superior foi determinada. Por exemplo, se a porca indicar o número 10, a pressão sanguínea superior será de 100 mm. Hg. Art.

Agora você precisa medir a pressão mais baixa. Para fazer isso, você precisa fazer o mesmo apenas reorganizando a régua com o início no pulso. E você também precisa começar a verificar a pressão do pulso, indo lentamente em direção à curva do cotovelo. Quando a porca está bombeando, você precisa observar o número. Essa será a pressão mais baixa.

Você pode medir a pressão por frequência cardíaca. Essa prática é muito comum e é frequentemente usada pelos médicos quando não há tempo para medir a pressão com um tonômetro. Se você aprender a determiná-lo por esse método, poderá fazer completamente sem aparelhos e outros dispositivos. O principal é ter um relógio à mão, pois você precisará definir a hora.

Então, primeiro você precisa se sentar o mais confortável possível. Em seguida, coloque um relógio na sua frente e sente-se por alguns minutos, tentando se acalmar. Então você pode começar a verificar o pulso no pulso. É necessário tentar calcular o número de golpes com a maior precisão possível em 30 segundos. Este número é multiplicado por 2. Sob pressão sanguínea normal, os indicadores estarão dentro de 60 a 80 movimentos. Se esse número for 60 ou um pouco menor, a pressão será baixa. Por outro lado, um pulso de mais de 80 batimentos por minuto indica alta pressão.

Como diminuir ou aumentar rapidamente a pressão

Se, ao medir a pressão, os indicadores estiverem muito altos ou muito baixos, será necessário normalizar a pressão. Quando estiver muito alto, use um dos seguintes métodos:

• beba chá preto forte com suco de limão ou cranberry;
• faça compressas com vinagre de mesa comum e coloque-as nos pés;
• com um cotonete embebido em vinagre, você também pode limpar o uísque e a parte de trás da cabeça, mas isso não deve ser feito por muito tempo;
• use emplastros de mostarda colocando-os nos ombros ou nos músculos da panturrilha;
• reduz perfeitamente a pressão de tintura de espinheiro e valeriana;
• tome um medicamento especial para aliviar a pressão, por exemplo, nifedipina ou furosemida.

No caso em que a pressão, pelo contrário, é muito baixa, é urgente elevar esses indicadores e melhorar o bem-estar. Para fazer isso, você precisa:

• coloque uma pitada de sal na língua e deixe dissolver;
• coma uma fatia de pão com mel e canela;
• beber tintura de ginseng ou eleutherococcus;
• tome um banho de contraste;
• use um medicamento, como dobutamina ou norepinefrina.

Os médicos questionam os métodos mais populares de medir pressão. Por outro lado, os tonômetros também nem sempre existiam. Isso significa que nossos ancestrais foram capazes de descobrir os indicadores de pressão arterial por conta própria. Portanto, para dissipar todas as dúvidas, você pode medi-lo de várias maneiras ao mesmo tempo e comparar os resultados.

Vídeo: medição de pressão sem tonômetro