Como tratar um inchaço em casa

Quantas vezes na vida surgem situações em que a negligência da própria saúde se transforma em dores nas costas. Miosite é uma inflamação dos músculos da coluna vertebral causada por uma queda acentuada da temperatura. As pessoas simplesmente dizem que explodiram nas costas. Isso é especialmente típico no verão, quando passamos de uma rua quente para uma sala fria com ar condicionado funcionando. Durma com uma janela aberta, enrole ao andar de moto ou de carro, descasamento de roupas com as condições climáticas - tudo isso pode causar dores nas costas.

Como reconhecer miosite

Antes de iniciar o tratamento, é muito importante fazer o diagnóstico correto. Afinal, a dor nas costas nem sempre é um músculo frio. Às vezes, a fonte da dor pode ser problemas na coluna, além de lesões.

1. Se as costas estiverem realmente sopradas, a dor será constante, não passando após o descanso e o sono.
2. A sensação dolorosa é especialmente pronunciada durante o movimento, com flexão. Às vezes, a dor pode ser tão penetrante e aguda que uma pessoa é forçada a congelar em uma determinada posição. Muitas vezes, é difícil para ele se endireitar.
3. Se as costas estiverem inchadas, muitas vezes a dor está localizada em um lado das costas.
4. Na palpação dos músculos das costas, uma pequena compactação pode ser detectada. A pele no local da dor pode estar inchada.
5. Às vezes, a dor nas costas é acompanhada de queimação, vermelhidão, coceira.
6. Se a coluna cervical estiver resfriada, pode haver dor no ombro ou na cabeça. Com a inflamação dos músculos da região lombar, a dor pode perfurar a nádega ou a perna.
7. Às vezes, a inflamação grave pode ser acompanhada de febre.

Se esses sintomas estiverem presentes, a miosite pode ser tratada com confiança.

O que fazer se suas costas estiverem sopradas

Se de repente sentiu dor nas costas, você precisa pedir a alguém de sua casa para aplicar uma pomada de aquecimento na área dolorida - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Certamente, esses fundos serão encontrados em todas as casas. Depois disso, enrole a região lombar com um lenço quente feito de lã natural. Para aliviar a dor, você precisa tomar um comprimido de qualquer analgésico disponível. Depois de tomar essas medidas, você pode procurar um especialista que avaliará sua condição e prescreverá um tratamento mais sério.

Tratamento de miosite

Se as costas estiverem muito doloridas, é necessário um tratamento abrangente.

1. Pelo menos nos primeiros dias, você precisa tentar ficar na cama - sem esforço físico.
2. Você precisa dormir em uma cama dura, idealmente - o colchão mais fino no chão.
3. É necessário começar a tomar medicamentos anti-inflamatórios - Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. Eles não apenas combatem a inflamação, mas também param perfeitamente a dor.
4. Se você ainda sofre de dor, precisa tomar analgésicos - cetonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Aplique regularmente pomadas de aquecimento na área da dor. Durante a gravidez e lactação, coordene o uso dessas pomadas com o seu médico.
6. Depois de usar pomadas e géis, você precisa enrolar as costas com um lenço quente. Cinto de cachorro tem excelentes propriedades.
7. Você pode aquecer as costas não apenas com pomadas e géis. Aqueça sal ou areia em uma panela, coloque em um pano e prenda a uma área dolorida. O calor seco aquece os músculos e alivia a inflamação.
8. Você pode aquecer as costas com um ferro duas vezes por dia.Para fazer isso, você precisará de um assistente, porque é quase impossível aquecer as costas para si mesmo. É necessário colocar várias camadas de toalhas na parte inferior das costas e ligar o ferro para passar a roupa delicadamente. A temperatura pode ser alterada usando o regulador no ferro ou alterando o número de camadas de toalhas. Tudo é determinado pelas sensações - se a temperatura for tolerável, aqueça ainda mais os músculos.
9. Você pode fixar remendos de pimenta ou emplastros de mostarda nas costas. Eles irritam as terminações nervosas da pele e aumentam a circulação sanguínea nessa área. Isso acelera o processo de cicatrização.
10. O álcool tem um excelente efeito de aquecimento. Você pode fazer compressas com base nela que rapidamente o colocam em pé.

Essas recomendações simples, mas insubstituíveis, tornarão a doença em curto prazo.

Remédios populares para tratar as costas

No cofrinho da sabedoria popular, existem muitas receitas que ajudarão a restaurar rapidamente a saúde dos músculos da coluna vertebral.

1. Vagabundo. Este remédio, projetado para tratar contusões, pode ser comprado em qualquer farmácia. Quando aplicado na pele, o badiaga irrita as terminações nervosas, o que permite aumentar a circulação sanguínea nos tecidos.
2. Salo. Desde os tempos antigos, nas aldeias, várias dores musculares foram tratadas com a ajuda da banha. Deve ser misturado ao meio com manteiga e aplicado na área dolorida das costas.
3. Purê de batatas. As batatas precisam ser cozidas, esmagadas e colocadas em um saco. Espalhe as batatas em um saco para que fique uniforme. Coloque várias camadas de toalhas nas costas e coloque batatas quentes por cima. À medida que a compressa esfria, você pode remover o tecido. Em seguida, enrole as costas em um lenço quente e vá para a cama.
4. Tintura de dente de leão. Se problemas nas costas freqüentemente o atormentam, você deve sempre ter uma tintura de flores-leão à mão. Encha uma tigela de vidro com flores-leão e encha tudo com álcool. Deixe fermentar por algumas semanas, agitando ocasionalmente a garrafa. Mantenha o produto em um local escuro e fresco. Após duas semanas, coe a composição e aplique a tintura de cura nas costas várias vezes ao dia. Ela aliviará até a dor mais intensa.
5. Sal, mostarda, rábano e mel. Esta é uma compressa muito eficaz que não apenas aquece, mas também possui propriedades anti-inflamatórias. Misture todos os ingredientes em proporções iguais (o rábano precisa ser esmagado). A mistura preparada deve primeiro ser aplicada ao pulso para verificar se há reação alérgica na pele. Se você se sentir quente, sem queimar, poderá aplicar o produto cozido nas costas.

Assim que a dor diminuir um pouco, é importante fazer ginástica leve, o que ajudará a fortalecer a estrutura muscular das costas. Um dos exercícios mais eficazes é o seguinte. Deite-se no chão duro, dobre os joelhos. Vire os joelhos de um lado para o outro, tocando os quadris do chão para a direita e esquerda. A pelve deve permanecer no lugar. É muito importante fazer o exercício com conforto. Se houver dor durante o movimento, adie a carga até a recuperação completa.

Com problemas frequentes nas costas, a natação é muito eficaz. Com uma carga suave na coluna, é capaz de fortalecer os músculos das costas. Massageie regularmente sua área dolorosa para alongar seus músculos e melhorar a circulação nessa área.

Se você tem trabalho sedentário, excesso de peso e um estilo de vida sedentário - os músculos gradualmente se tornam decrépitos e fracos. Para limpar menos as costas, você precisa fortalecer a imunidade, praticar esportes e vestir-se de acordo com o clima. Cuide da sua saúde, você tem uma!

Vídeo: como curar dores nas costas em 1 minuto