Como tratar o tremor das mãos em casa

Estamos acostumados a ver mãos trêmulas em idosos, embora hoje o tremor nem sempre seja um sinal de velhice, as mãos podem tremer mesmo em crianças. Se as palmas das mãos estão tremendo no bebê, isso não é considerado uma patologia, é tudo uma questão de conexões neurais não formadas. O tremor senil também é bastante aceitável. Além disso, as mãos podem tremer de medo ou excitação; existem muitas outras razões pelas quais o tremor é considerado fisiológico. Infelizmente, também existem muitas doenças (na maioria dos casos neurológicas), nas quais o tremor é um dos principais sintomas. Neste artigo, tentaremos entender o que é o tremor da mão, como e por que ele aparece, como lidar com ele de forma independente e sob a supervisão de um médico.

Causas do tremor da mão

Tremor é um tremor involuntário de mãos com uma pequena amplitude que não pode ser controlada. Tremor ocorre devido a contrações musculares caóticas. O tremor pode ser fisiológico (que não requer nenhum tratamento) e patológico (devido a alguma doença). Vamos tentar lidar com esse sintoma, começar com o tremor usual que pode ocorrer em qualquer pessoa.

Está provado que o tremor ocorre com mais frequência em pessoas emocionais e suspeitas que percebem tudo perto de seus corações, ficam rapidamente empolgadas etc.

Estresse nervoso, depressão, estresse, trabalho nervoso e outros fatores também afetam adversamente a saúde do sistema nervoso.

As mãos podem tremer nas pessoas cujo trabalho está associado ao trabalho físico duro - na maioria das vezes são carregadores, construtores etc.

O tremor das mãos ocorre em pessoas de profissões como joalheiro, relojoeiro - para todos aqueles que trabalham com objetos pequenos, a tensão constante nas mãos afeta.

Muitas vezes, o tremor ultrapassa os atletas profissionais, devido ao fato de os músculos do braço estarem constantemente no limite de suas capacidades. Aqui, em primeiro lugar, os levantadores de peso podem ser distinguidos.

As mãos podem começar a tremer em qualquer pessoa, mesmo a mais saudável, se ela estiver preocupada, com medo, preocupada.

O tremor das mãos ocorre quando tomamos álcool e fumo, as mãos tremem devido ao uso de drogas e até devido ao consumo excessivo de café.

As mãos podem tremer em clima frio.

Crianças (até 4-5 meses) e idosos (acima de 70 anos) geralmente sofrem de tremores, isso é absolutamente normal.

A predisposição ao tremor é transmitida geneticamente - o risco de apertar as mãos é muito maior se seus pais forem propensos a esse sintoma.

As mãos podem tremer após envenenamento grave com metais pesados, monóxido de carbono, etc. Nesse caso, o tremor passará apenas após a desintoxicação do corpo.

Nos exemplos apresentados, o tremor não é terrível - você só precisa excluir o fator provocador. Ou seja, se livrar do álcool e do café na dieta, acalme-se, tente não ficar nervoso e não congelar. Os idosos são prescritos medicamentos especiais que aliviam um pouco os tremores - isso melhora sua qualidade de vida. As coisas são muito mais complicadas se o tremor é um sintoma de uma doença mais grave. Então, com quais diagnósticos suas mãos podem tremer?

• Vários danos ao cerebelo - afinal, é ele quem é responsável pela coordenação dos movimentos humanos.
• Doença de Parkinson.
• Doença da tireóide - um aumento na quantidade de hormônios da tireóide.
• Com hipoglicemia, quando os níveis de glicose no sangue caem acentuadamente.
• Hipertensão
• Aterosclerose dos vasos do cérebro.
• Doença de Alzheimer.
• Esclerose múltipla
• Osteocondrose cervical.
• Lesões cerebrais.
• Insuficiência hepática, hepatite viral e outros distúrbios no fígado.
• As mãos podem começar a tremer após serem picadas por um carrapato de encefalite.
• As mãos tremem contra um fundo de baixa hemoglobina.

Somente o médico pode dizer a causa exata do tremor da mão após um exame e diagnóstico completos. Se o tremor aparecer repentinamente e você não o associar a razões objetivas, você deve definitivamente consultar um médico. Mas é possível se livrar do tremor em casa?

Como tratar o tremor das mãos por conta própria

Estas são recomendações simples disponíveis para todos; elas o ajudarão a lidar com o tremor, se a causa não estiver em outra doença mais grave.

Tente não ficar nervoso, resolva todos os problemas que lhe dizem respeito, tente não trabalhar demais no trabalho. Se necessário, tome sedativos, antipsicóticos e tranqüilizantes, que o ajudarão a se livrar dos sentimentos de ansiedade e ansiedade, mas lembre-se de que apenas um médico deve prescrevê-los.
Não exagere!

Desista de maus hábitos - elimine o uso de álcool, drogas e café, pare de fumar. Se suas mãos estão tremendo no contexto de intoxicação prolongada, você precisa desintoxicar o corpo - coloque um conta-gotas de limpeza com vitaminas. É necessário estabilizar a pressão sanguínea, introduzir enzimas no corpo para assimilar alimentos, beber um curso de sedativos e antidepressivos. Em combinação com a psicoterapia, você pode recusar o álcool, e o tremor passará assim que o corpo estiver pelo menos um pouco limpo e seu sistema nervoso se recuperar.

Se você tiver um evento responsável ou emocionante, tome um sedativo uma hora antes de começar - não espere que o tremor o incomode.

Pratique esportes para melhorar a circulação sanguínea nos tecidos e melhorar as terminações nervosas. Esportes aquáticos são muito bons para se acalmar.

Siga uma dieta especial que não excite o estado do sistema nervoso. Recuse bebidas energéticas, café, chocolate, chá forte e produtos similares - eles aumentam a pressão e aumentam a produção de adrenalina.

Um excelente tratamento para o tremor das mãos é a adoção de banhos de contraste. Ligue o chuveiro e ajuste-o para uma temperatura quente e confortável, após o que você precisará gradualmente tornar a água cada vez mais fria, como você pode suportar várias vezes. Estimula terminações nervosas, melhora a função muscular. Um banho de contraste pode ser tomado completamente ou despeje a água em dois copos e abaixe alternadamente as mãos neles.

Deite-se o mais tardar às 22:00, durma pelo menos 8 horas por dia, um sono saudável e completo é a base da saúde humana neurológica.

Participe de um hobby que desenvolve habilidades motoras finas - você pode desenhar, tecer peças de miçangas, esculpir em barro e tricotar.

As vitaminas são frequentemente prescritas para os pacientes - elas devem necessariamente conter vitaminas B, magnésio e cálcio. Você pode levar para casa sedativos em paralelo - tintura de valeriana, erva-mãe e espinheiro. Em casos complexos, o paciente recebe inibidores que suprimem a atividade de certas áreas do cérebro, aliviando a superexcitação. Com tremor senil, são prescritos anticonvulsivantes.

Em alguns casos, as abelhas ajudam a se livrar do tremor. Durante uma mordida, substâncias especiais que melhoram o funcionamento das terminações nervosas entram no tecido da pele e dos músculos de uma pessoa. O mesmo efeito pode ser alcançado com a hirudoterapia (tratamento com sanguessugas).

Em casos difíceis, quando o tratamento conservador não ajuda, o paciente recebe uma operação cirúrgica. Seu princípio é a estimulação profunda do cérebro com eletrodos de metal especialmente introduzidos.A peculiaridade do procedimento é que, durante a anestesia, uma pessoa permanece consciente - os médicos devem garantir que o eletrodo esteja instalado corretamente. Esse tratamento é muito eficaz, mas bastante perigoso - entre os efeitos colaterais da operação estão comprometimento da fala, derrame, hemorragia cerebral, etc.

Exercícios de tremor de mão

Na luta contra as mãos trêmulas, é muito eficaz fazer ginástica especial, que fortalece os músculos das mãos e melhora a coordenação.

1. Aperte sua mão firmemente em um punho, abra-a com um movimento brusco, repita pelo menos 50 vezes para cada pincel.
2. Aperte quatro dedos paralelos de cada mão na fechadura; os polegares devem estar apoiados um no outro com calços. Mova seus polegares para a direita e esquerda.
3. Posição inicial - como no exercício anterior, polegares em uma posição livre - eles devem ser torcidos um ao outro.
4. Segure os dois dedos indicadores juntos, tente esticar os braços, mas segure o engate. Repita o exercício com cada dedo.
5. Tecer uma trança de três atacadores.
6. É muito útil separar o rosário, trabalhar com o expansor, brincar com duas bolas grandes do mancal.

Execute esses exercícios o mais rápido possível - pelo menos 3-4 vezes ao dia. Em combinação com nossas recomendações para o tratamento de tremores, você pode se livrar de tremores irritantes em algumas semanas.

O tremor das mãos é um sintoma sério e, se você não conseguir lidar com isso sozinho, não precisará ter medo e esperar que ele passe sozinho. Quanto mais cedo você consultar um médico, mais bem-sucedido e fácil será o tratamento. Com esse problema, é melhor entrar em contato com um neurologista ou neurocirurgião. E então o tremor não será capaz de ofuscar sua vida, você comerá, aplicará maquiagem, escreverá, fará a barba e bordará sem problemas!

Vídeo: como se livrar do tremor da mão em emoção