Como tratar lesões no calcanhar em casa

Hematoma no calcanhar é uma lesão bastante comum que pode acontecer a qualquer pessoa. De fato, uma contusão é um dano aos tecidos moles, sem violar a integridade dos ossos. Calcanhares machucados geralmente se formam após um salto mal sucedido de uma altura séria. Muitas vezes, essas lesões ocorrem em adolescentes que gostam de pular de garagens e outras elevações. Lesões no calcanhar ocorrem frequentemente no parkour - pessoas que superam obstáculos em um ambiente urbano. Uma lesão semelhante não é incomum para mulheres acostumadas a andar constantemente de salto alto. Neste artigo, falaremos sobre hematomas no calcanhar - como ele se manifesta, se é possível distinguir independentemente um hematoma de uma fratura no calcanhar e como tratar danos nos tecidos moles em casa.

Como reconhecer lesão no calcanhar

Após uma aterragem malsucedida, a dor no calcanhar informará sobre lesões graves. Quais sintomas indicam lesão no calcanhar?

Poucas horas após receber uma lesão, um hematoma aparecerá na região do calcâneo. Como regra, com o calcanhar machucado, a integridade da pele não é violada, mas a hemorragia interna é bastante grave. Isto é devido ao grande número de vasos sanguíneos nesta área. Se não houver hematoma visível e a dor no calcanhar for insuportável, provavelmente o osso está danificado - você precisa ir imediatamente à sala de emergência.

No lugar de violação da integridade dos tecidos, edema pode aparecer. Em alguns casos, pode ser tão grande que o pé não se encaixa nos sapatos comuns. Se cones locais separados são formados, isso geralmente indica a negligência do processo.

Como você sabe, nos pés há um grande número de pontos ativos e terminações nervosas. É por isso que a dor do calcanhar machucado é sentida com tanta intensidade - devido à compressão das terminações nervosas, ao preenchimento dos tecidos internos danificados com sangue, etc.

Todos esses sinais podem indicar um calcanhar machucado, mas é possível distinguir um machucado de uma fratura por conta própria?

Como distinguir uma contusão de uma fratura do calcâneo

O maior perigo de lesão no calcanhar é que pode não ser apenas uma contusão, mas uma fratura do calcâneo. É quase impossível distinguir um do outro independentemente. A dor contundente é muito aguda no início, mas depois desaparece gradualmente, tornando-se pulsante ou dolorida. Mas com uma fratura, pelo contrário, a dor só se intensifica com o tempo, o inchaço aumenta, a cada hora se torna cada vez mais difícil suportar o desconforto. No entanto, essa pode não ser a maneira universal de determinar uma contusão ou fratura. O limiar da dor é diferente para todos, para alguns é muito difícil suportar a contusão, e alguém com uma fratura continua andando a pé. A única maneira segura de determinar a natureza da lesão é fazer um raio-x, que mostrará claramente a destruição do osso, se houver. A propósito, a intensidade do dano e da contusão não pode ser julgada pelo tamanho e cor do hematoma - depende da fragilidade dos vasos sanguíneos. Por exemplo, em pessoas mais velhas, os vasos são muito frágeis, até uma contusão leve leva a hematomas grandes.

Imediatamente após receber uma lesão, é muito importante prestar primeiros socorros. Você precisa deitar na posição horizontal, colocar um travesseiro ou outra elevação sob o pé, o que ajudará a elevar o calcanhar acima do nível do resto do corpo. Essa técnica ajudará a evitar hematomas e inchaços graves. Assim que possível, é necessário aplicar um resfriado no local dolorido - pedaços de gelo, carne congelada, você pode usar uma garrafa fria no quiosque da rua. Com dor intensa, você pode tomar um comprimido de analgésico, que está à mão.Assim que o primeiro choque doloroso passar, você precisa ir ao médico para tirar uma foto e depois excluir ou confirmar uma fratura do calcâneo. Lembre-se de que todas as medidas terapêuticas caseiras são permitidas somente depois que você tiver certeza de que está com um hematoma. Afinal, as consequências e complicações de uma fratura são muito mais graves.

Como tratar lesões no calcanhar

Como regra, um hematoma não requer medidas especiais, o corpo é capaz de lidar com a lesão por conta própria, apenas tempo e paz são necessários. Tente não esticar o calcanhar e desista de andar por um tempo. Todo o tratamento do hematoma visa aliviar a inflamação, reduzir a dor, acelerar a regeneração do tecido.

1. O frio é quente. Nos primeiros dias após a lesão, aplique um resfriado mais ativo no hematoma - alimentos congelados, gelo enrolado em uma toalha etc. O frio contrai os vasos sanguíneos e evita a propagação do sangue dentro dos tecidos danificados. E já 24 horas após a lesão, o calor deve ser aplicado no local da lesão - isso ajudará o hematoma a resolver mais rapidamente.
2. Tratamento medicamentoso. O tratamento medicamentoso visa a rápida cicatrização dos tecidos danificados. Na luta contra o edema e o hematoma, você pode usar medicamentos como Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, pomada de heparina, Venolife possui excelentes propriedades de resolução. Os medicamentos podem ser simplesmente esfregados com movimentos limpos e sem dor, deixados no calcanhar ou em uma loção, fixando a pomada com um curativo especial. Você pode alternar entre medicamentos ativos para obter um efeito de cura mais rápido.
3. Banhos. Esta é uma ótima maneira de aliviar a inflamação e reduzir o inchaço. É melhor fazer banhos quentes com a adição de sal marinho. O sal retira o excesso de líquido dos tecidos, permitindo que você se livre rapidamente do inchaço. Tente fazer banhos antes de dormir para dar ao seu calcanhar paz absoluta após o procedimento. Depois de tomar banho, você precisa secar bem as pernas, aplicar uma pomada anti-inflamatória, cobrir com um filme por cima e fixar com um curativo. Isso ajudará os tecidos a se recuperarem mais rapidamente e prolongar a terapia durante a noite.
4. Procedimentos fisioterapêuticos. Normalmente, eles são prescritos apenas com hematomas graves ou por negligência, quando a lesão não cicatriza por um longo tempo. É muito útil para tratar campos magnéticos, fonoforese, ultra-som. Todas essas medidas de maneiras diferentes estimulam o aumento da circulação sanguínea nos tecidos, têm um efeito anti-inflamatório, aceleram a reabsorção do hematoma e aliviam o inchaço.
5. Atadura elástica. Nos primeiros dias após a lesão, você deve usar um curativo elástico ou outro curativo apertado. É necessário usá-lo constantemente entre tratamentos e outras medidas terapêuticas. Isso permitirá que tecidos e tendões se recuperem mais rapidamente, além disso, um curativo apertado protege o pé de cargas indesejáveis.

Se a lesão for pequena, você não ficará mais vida morta - o machucado passará em apenas alguns dias. Especialmente se você acelerar a recuperação com remédios populares.

Como tratar lesões no calcanhar em casa

Aqui estão mais algumas dicas e truques populares que ajudarão você a aliviar a inflamação e o inchaço, assim que possível retornar à vida ativa.

1. Álcool bórico ou cânfora. Esfregue álcool boro ou cânfora em uma perna machucada; esses compostos aquecem perfeitamente os tecidos e promovem a reabsorção de hematomas.
2. Bodyagi. Este é um excelente remédio para edema e hematomas. O pó à base de plantas deve ser dissolvido em uma pequena quantidade de água e esfregado no pé, a melhoria será perceptível após a primeira aplicação.
3. Repolho A folha de couve ajudará se houver focas ou coágulos sanguíneos internos no local da contusão.Uma folha grande deve ser enrolada em uma placa com um rolo, amolecida, aplicada no calcanhar dolorido e fixada com um curativo elástico.
4. Absinto e casca de carvalho. Ambos os componentes têm excelentes propriedades curativas - o absinto alivia o inchaço e a inflamação, a casca de carvalho anestesia e estimula a regeneração dos tecidos. Despeje duas colheres de sopa de casca de carvalho picada e absinto em uma jarra de vidro, despeje água fervente e deixe fermentar por algumas horas. No caldo preparado, você pode tomar banhos quentes ou aplicar loções no calcanhar.
5. Compressa de vodka. As loções para álcool lidam perfeitamente com contusões e inflamações internas, absorvem perfeitamente os hematomas. Você só precisa umedecer um pedaço de curativo ou pano limpo em vodka, colocá-lo no calcanhar, envolvê-lo com um filme para que o álcool não evapore e fixá-lo com um curativo. Atire não antes de algumas horas.
6. A batata. Acredita-se amplamente que o amido de batata puxe a inflamação para o exterior, ou seja, "absorve tudo". Portanto, com hematomas de polpa de batata, loções medicinais são frequentemente feitas. Ferva as batatas em suas peles, esmague até o purê, adicione um pouco de óleo (para que as batatas não esfriem por muito tempo) e coloque o mingau no calcanhar, fixe-o com um filme e um curativo. Em vez de batatas, você pode usar amido comum. Purê de batatas não apenas alivia a inflamação, mas também retém o calor por um longo tempo, o que ajuda a se livrar do edema.

Às vezes, o problema não é a lesão em si, mas sua aparência - quem vai gostar das enormes manchas azuis na perna? Isso é especialmente preocupante para as mulheres no verão - quero voltar rapidamente às minhas sandálias e sandálias favoritas. Nesse caso, você precisa ralar rabanete e rabanete em um ralador, misturar e aplicar mingau em tecidos danificados, fixar com um curativo e não removê-lo por cerca de um dia. Suco de polpa de vegetais pode ser adicionado ao banho.

Nossas dicas e receitas simples ajudarão você a acelerar a recuperação. Se você agir de maneira competente e abrangente, até as lesões mais graves passarão em uma semana e você poderá voltar à vida normal e a uma caminhada saudável!

Vídeo: como curar a dor no pé e no calcanhar