Como aumentar a hemoglobina em uma criança: dicas úteis

A hemoglobina é uma proteína complexa encontrada nos glóbulos vermelhos. O principal objetivo da hemoglobina é a transferência de oxigênio dos pulmões para todos os tecidos do corpo humano. Se o corpo não possui esse oxigênio, a criança rapidamente se cansa, fica letárgica, muitas vezes doente. Normalmente, o nível de hemoglobina pode variar de 110 a 150 g por litro de sangue, dependendo da idade da criança.

A hemoglobina geralmente diminui devido a uma dieta desequilibrada, quando o corpo carece de minerais e vitaminas. No entanto, uma diminuição da hemoglobina pode ser o resultado de sérias perdas de sangue, doenças autoimunes e doenças infecciosas de longa duração (pneumonia, tuberculose, hepatite).

Como entender que uma criança tem baixa hemoglobina

Normalmente, os pais descobrem uma hemoglobina reduzida nos exames de sangue. No entanto, às vezes a hemoglobina reduzida pode ser determinada pela condição e comportamento do bebê. Muitas vezes, uma criança chega da escola muito cansada, dorme muito, rapidamente se cansa após estresse físico ou mental. Seu filho ou filha pode sentir tonturas, uma criança costuma ter resfriados. Entre os sinais externos, cianose dos lábios, unhas quebradiças e cabelos, falta de ar aparece mesmo com exercícios físicos leves. A pele de uma criança com hemoglobina reduzida fica pálida, lasca-se fortemente. Se você notar esta condição em seu filho, imediatamente dê sangue para análise para descobrir o nível de hemoglobina. Se esse indicador estiver abaixo do normal, você precisará alterar urgentemente a dieta.

O que é uma dieta equilibrada

A maioria das publicações escreve "nutrição equilibrada". E qual é esse equilíbrio? Qual deve ser a dieta da criança para que todos os dias receba a quantidade certa de vitaminas e minerais? De fato, tudo é muito simples. Todos os dias uma pessoa (adulto ou criança) deve consumir cinco tipos de alimentos diferentes para que seu corpo não precise de nada.

1. Cereais. Na maioria das vezes nós os comemos de manhã - em vários cereais. Se todos os dias a criança come mingau (todos os dias são diferentes), não há dúvida de qualquer desequilíbrio na nutrição. Trigo mourisco, cevadinha, lentilha e centeio são mais usados ​​para aumentar a hemoglobina.
2. Laticínios. Na dieta da criança deve ser mingau de leite, iogurte, kefir, creme de leite, leite fermentado - o que ele ama. Todos os dias há um laticínio. No entanto, lembre-se de que o cálcio interfere na absorção de ferro, necessária para aumentar a hemoglobina. Portanto, o leite deve ser consumido separadamente dos produtos que contêm ferro.
3. A carne É muito difícil aumentar a hemoglobina se você não comer carne. É por isso que muitos vegetarianos sofrem de baixa hemoglobina. A carne vermelha é um valioso armazém de ferro. Todos os dias na dieta da criança deve ser um pedaço de carne, pelo menos 100-150 gramas. Além disso, a hemoglobina ajudará rapidamente a aumentar as miudezas da carne - fígado, coração e língua. Uma vez por semana, o peixe é obrigatório.
4. Legumes. Coma vegetais crus e cozidos sem falhar. Especialmente jovens batatas, tomates, beterrabas, abóbora, nabos. Você também pode aumentar a hemoglobina com a ajuda de verduras - espinafre, salsa, folhas de dente de leão, folhas de nabo.
5. Frutas. Todos os dias, o bebê deve comer algumas frutas. Maçãs, damascos, bananas, ameixas, peras, pêssegos, marmelos e caquis são os mais adequados para a hemoglobina. A romã é especialmente rica em ferro, mas não deve ser consumida por crianças com tendência à constipação.

Além desses pontos necessários, nozes, ovos, cogumelos, frutas secas, caviar vermelho e preto, groselha, cranberries, hematogênica e chocolate amargo ajudarão a restaurar a imunidade. Ao compilar uma dieta, lembre-se de que uma boa nutrição é melhor do que qualquer medicamento para aumentar a hemoglobina e melhorar a saúde do seu filho.

Como aumentar a hemoglobina em uma criança

Aqui estão mais algumas dicas para ajudá-lo a aumentar sua contagem de hemoglobina no sangue.

1. Como seu filho não tem oxigênio suficiente no sangue, você precisa se exercitar com mais frequência, passear pelos parques florestais. Na natureza, a criança será capaz de saturar o corpo com oxigênio e relaxar adequadamente.
2. Se a criança é pequena e bastante caprichosa em alimentos, doces especiais devem ser preparados para ela. Misture os damascos, passas e nozes com um moedor de carne. Despeje o mel na massa e misture bem. Role pequenas bolas para fora do mingau resultante. Esse prazer certamente agradará seu filho, porque as bolas são saborosas e doces.
3. Prepare um remédio que aumentará a hemoglobina em alguns dias. Rale rabanete, beterraba e cenoura. Adicione uma colher de sopa de óleo vegetal à massa. Esprema cuidadosamente todo esse mingau. Deixe seu filho beber o suco resultante uma colher de sopa de manhã e à noite. Muito em breve, sua saúde melhorará significativamente.
4. Bagas diferentes, especialmente cinzas de montanha, cranberries e groselhas, ajudam a combater muito bem a baixa hemoglobina. Bagas podem ser consumidas frescas, na forma de geléia, congeladas, raladas com açúcar. Esse tratamento certamente irá agradar ao seu filho.
5. Muitos curandeiros tradicionais aconselham a aumentar a hemoglobina com geléia de dente de leão. Cozinhar é muito simples. Reúna as flores-leão de manhã cedo e despeje-as na panela. Adicione um litro de água para que o líquido cubra metade das flores. Coloque metade do limão descascado na massa e cozinhe por cerca de uma hora. Depois disso, o caldo deve ser filtrado e adicione três copos de açúcar. A geléia não só é muito saudável, como também é incrivelmente saborosa.
6. Aumentar a hemoglobina e a imunidade ajudará a medunica. Sua decocção é capaz de estimular a produção de novas células sanguíneas. As flores e caules de uma planta jovem podem ser comidos sem qualquer processamento, mas na maioria das vezes é preparada uma decocção a partir da medunica. Despeje água fervente sobre as hastes e folhas, deixe fermentar por cerca de uma hora e depois coe. Beba o caldo resultante em meio copo de manhã e à noite.
7. Entre as receitas da medicina tradicional, existe um remédio indispensável contra a baixa hemoglobina. Esta receita também é usada para doenças da glândula tireóide - com falta de iodo no organismo. Pegue nozes verdes verdes e pique os grãos. Despeje duas xícaras de grãos com um litro de mel natural. A tintura deve ser infundida por três meses em um local escuro. Todos os dias, a composição deve ser bem misturada. Quando o medicamento estiver pronto, tome uma colher de sopa antes de cada refeição, 3-5 vezes ao dia. Um curso completo de tratamento - até que toda a capacidade se esgote. Após esse medicamento, você pode esquecer o problema da baixa hemoglobina, pelo menos nos próximos seis meses.

Sentir-se mal, depressão e fadiga elevada são os companheiros habituais do outono-inverno. Mas você não precisa tomar isso como garantido e aguentar esse estado de coisas. Melhore a hemoglobina do seu filho para que suas aulas não sejam em vão. O bom humor da criança é o seu mérito, e o outono não é uma razão para o blues!

Vídeo: como aumentar a hemoglobina em casa