Como fortalecer o sistema nervoso da criança

O sistema nervoso da criança ainda é uma ferramenta imperfeita. Portanto, os bebês são tão facilmente excitáveis. Chorar, ficar com medo, rir - leva uma fração de segundo. O humor tende a mudar com frequência, é difícil se concentrar, fadiga rápida - tudo isso é característico das crianças. À medida que você envelhece, a psique volta ao normal, mas você não precisa tentar forçar um homenzinho com uma criança com nervos de ferro. Você precisa de uma ajudinha.

Como fortalecer o sistema nervoso de uma criança? Através do jogo, compreensão, segurança. O motivo do colapso pode ser até o evento mais pequeno do ponto de vista de um adulto.

Veja a situação: duas famílias moravam no mesmo prédio. Meninos de 4 anos costumavam brincar juntos na varanda, enquanto as mães conversavam na cozinha. Uma vez na casa em frente, houve um incêndio. Barulho, pessoas gritando, fumaça, uivando carros de bombeiros. As crianças olham para o que está acontecendo com medo.

Uma mãe pegou o bebê e gritou: "Não há nada para ver esse horror!" fugiu para ela. Outra mãe começou a contar à criança que bons tios são bombeiros, como apagam o fogo. O garoto deixou de ter medo e olhou com interesse, fez perguntas. A própria mãe estava assustada e com pena dos moradores, pelo contrário, mas o amendoim não tinha medo de sirenes uivantes, mas estava calmo. Ele sabia que bons tios salvariam todos.

Adivinha qual criança depois precisava da ajuda de um psicólogo?

A segunda situação. Essas mesmas crianças assistem a um filme de ficção científica. No final, a nave espacial explode inesperadamente para todos. As crianças começam a chorar amargamente, sentem pena dos heróis, têm medo do som alto da explosão.

Uma mãe leva o bebê ao banheiro para lavar o rosto com as palavras: "Agora você só assiste desenhos animados!"

O segundo mostra um dos fragmentos voadores na tela e explica ao garoto que este é um veículo de resgate, os heróis estão vivos e conseguiram voar para longe. Enquanto a criança tenta ver através das lágrimas, o filme termina. Ele tem certeza de que todos foram salvos.

Provavelmente, mesmo assim, nessas situações, a ajuda de um psicólogo é necessária não para o bebê, mas para aquela mãe muito inadequada. Quanto é necessário para o amendoim se acalmar e mudar sua atenção para uma atitude positiva? Um pouco de imaginação e a calma externa dos adultos.

Esta não é uma prática de fortalecer o sistema nervoso da criança. Este é um guia prático de ação para adultos. No entanto, nenhum guia ajudará se a criança estiver freqüentemente cansada. Aqui, pelo menos, com um pandeiro, danças e caprichos são fornecidos. Por que isso pode acontecer? Vamos ver como você pode ajudar o sistema nervoso de um pouco doente.

Rotina diária

Goste ou não, a rotina diária deve ser respeitada. Obviamente, não em um horário estrito, como em uma pensão fechada. Mas a hora aproximada de levantar, comer, dormir dia e noite deve ser a mesma todos os dias. Lembre-se de como é difícil colocar um amendoim para dormir se ele tocar mais à noite do que deveria. Ou a chegada dos convidados - e agora você não tem um milagre, mas uma fera inquieta.

Só não precisa de ameaças e proibições! Distraia a criança com conversas, levando gradualmente a conversa na direção certa. Ou de brincadeira. Meninas colocam bonecas para dormir, meninos colocam carros na garagem. Isso significa que eles mesmos precisam empilhar bainki.

Se você seguir o regime desde tenra idade, o próprio corpo do bebê solicitará as ações necessárias. O sistema nervoso também está atualizado; portanto, em vez de brincar, será necessário que a criança durma.

A propósito, sobre dormir. Crianças menores de 6 anos precisam de uma soneca. O corpo é pequeno, o ciclo de vigília e sono é curto. Se o bebê não descansar no almoço, à noite você receberá um revushka torturado e desgrenhado. Ele ainda não entende que está apenas cansado, e isso é apenas travesso.

A mesma coisa com a comida.Em vez de sanduíches e pedaços da geladeira, ensine seu filho a comer ao mesmo tempo. No começo, ela faz um barulho e depois se acostuma. Depois, será possível evitar na hora de dormir todos os tipos de sede, comer, escrever etc. na lista. Naturalmente, o sistema nervoso responderá com mais calma às proibições.

Nutrição

Como fortalecer o sistema nervoso de uma criança com nutrição? Para começar, não tente colocar a lista inteira de produtos saudáveis ​​em seu bebê. Vitaminas, minerais, nutrientes - tudo isso é bom, certo. Mas não à custa das lágrimas das crianças e do reflexo da mordaça. Mesmo os alimentos mais insípidos, mas extremamente saudáveis, podem ser servidos como um jogo. Alguém dirá: "Não há nada para se deliciar à mesa!". E em vão. Quando mais se entregar, se não na infância?

Claro, tudo deve estar com moderação. Jogar comida por toda a cozinha é uma coisa. E colocar uma foto em um prato ou brincar de "um avião voa para um hangar" é outra.

Deixe-me dar um exemplo: a mãe de um menino tinha certeza de que ervilhas e brócolis eram simplesmente necessários em sua dieta. Mas o garoto, por algum motivo, era categoricamente contra essa interferência no conteúdo de seu prato. Mamãe bateu os pés, empurrou a comida para a criança à força, provou ser útil. Babando, ranho, cuspindo, gritando ... Até o pai chegar em casa do trabalho.

Calmamente expulsou a esposa da cozinha e ele ofereceu um bolo ao filho. Mas não é doce, mas o verdadeiro "Muschshchinsky"! Ou seja, pedaços de brócolis e, como a apoteose da escultura, ervilhas, foram solenemente colocados em uma colher de purê de batata. Acabou sendo um prato tão brutal.

Como resultado, todos os gostos saudáveis ​​foram consumidos com apetite, e minha mãe foi repreendida por não poder cozinhar comida "moscada".

Então, o que impede de dar um tempo extra ao bebê e apresentar um pequeno desempenho? Leia o "pão Lisichkin". É ótimo para um caso semelhante.

Produtos que ajudam a fortalecer o sistema nervoso da criança:

• Laticínios, especialmente manteiga. Eles ajudam o trabalho das células nervosas.
• Os ovos As células do cérebro se desenvolvem.
• Bagas, frutas. Fonte de vitaminas.
• Peixe. Fonte de ácidos insaturados.
• Carne. Contém minerais, ferro e zinco.
• Feijões Rico em proteínas e carboidratos.
• Aveia. Fibras e vitaminas.

Esta é a lista principal. Você pode alterá-lo e complementá-lo com seus próprios itens. Este não é o último recurso, a dieta do bebê também deve conter outros alimentos. Só que os dados são os mais úteis. É aconselhável usá-los regularmente.

Não force a criança. Ele não entende o seu útil. Ele precisa de bonito, interessante e divertido. Com boa imaginação, tudo é factível. Não pode se orgulhar disso? Então peça ao pequeno para fazer uma foto no prato dele. Ele terá prazer em colocá-lo fora e depois comê-lo. Sem gritos e insultos.

Educação física

Não no sentido exato de praticar esportes. Ou seja, caminhadas freqüentes, jogos ao ar livre, pequenas competições. Ande, a criança tem benefício duplo. Em primeiro lugar, atividade física, jogos com colegas ou pais são muito úteis para fortalecer o sistema nervoso. Em segundo lugar, para a saúde, é aconselhável andar em qualquer clima. Evidentemente, excluindo o calor do verão com uma temperatura de 40 ° C ou uma tempestade de neve no inverno com geada a 30 ° C.

De um extremo a outro, você não deve se jogar. Se hoje o tempo não permitir, substitua a caminhada por uma massagem. Use óleos aromáticos com um agradável odor suave, prepare uma toalha especial e depois converse com seu filho. Deixe que ele conte seus sentimentos, descreva o humor, o que ele mais gostou e como fazê-lo. Tudo isso afeta positivamente o sistema nervoso da criança.

De volta para os meninos. Aqui eles já têm 6 anos. Ambos são ativos, ágeis, inquietos. Uma mãe gosta de assistir TV e seu filho a arrasta para a rua. Como resultado, minha mãe desistiu e foi ... à farmácia. Eu comprei um sedativo no conselho de minhas amigas e está feliz em alimentar o bebê.Agora ele não a incomoda em assistir a programas de TV, ele se senta ao lado dele e não quer nada.

A segunda mãe também adora TV. Mas aqui está um problema: de acordo com o regime do dia, a hora da caminhada coincide com a hora do adorado talk show. Somente essa mãe do filho ama mais que a TV. Portanto, apesar de suspirar, ela se veste e caminha com a criança pela rua, honestamente caminhando por duas horas.

E os programas de entrevistas? Sim, então a primeira mãe lhe dirá o que estava lá e como. Mas ele não conta e deixa. Mas o filhote dorme sozinho, de fadiga normal, e não de pílulas sedativas.

Alguns segredos

1. Dê ao seu filho emoções mais positivas. Eles aumentam a atividade mental, fortalecem o sistema nervoso. Viagens conjuntas a brincadeiras infantis, ao zoológico ou a uma excursão de um dia vão animá-lo e contribuir para uma fadiga saudável.
2. Não fique histérico quando vir que seu bebê foi tratado com batatas fritas ou refrigerante. Quanto mais você proíbe, mais ele vai querer. Apenas explique a ele que esta é uma refeição para adultos. Agora ele pode ficar um pouco. Não seja como pais veganos anormais, para quem quase todos os produtos animais saudáveis ​​são um tabu. Para o funcionamento normal do sistema nervoso, a criança precisa de uma boa nutrição. Ele cresce e decide se precisa ou não.
3. Lembre-se da cena do filme sobre Willy Wonka. Com que tensão o menino absorve doces! Afinal, há muito tempo se nota que, se o bebê não é proibido, mas simplesmente limitado de algum modo, o fruto proibido, ao que parece, não é tão doce. Em vez de perturbar a psique e o medo de ser pego, o camponês reage com calma e vive sem caprichos e birras.

Como fortalecer o sistema nervoso de uma criança? Primeiro de tudo, ame-o a cada minuto. Como é agora, nunca será. Cresce, não tem tempo para piscar um olho. Apenas tenha tempo para comprar mais sapatos. E para que ele se torne adequado com um sistema nervoso saudável, observe a rotina diária, coma a comida certa, ande e seja seu bebê primeiro de todos os amigos, e só então pais rigorosos.

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