Como aumentar as glândulas mamárias em casa

Seios grandes, bonitos e firmes são uma atração sexual para os homens. Isso é explicado simplesmente - na natureza, qualquer homem escolhe instintivamente um companheiro capaz de dar à luz, dar à luz e alimentar o filhote. É por isso que meninas com quadris largos e seios grandes são consideradas mais atraentes e sedutoras para o sexo oposto. Mas o que os proprietários de tamanho pequeno fazem? Satisfeito com pouco? Bem, não! Hoje falaremos sobre seios pequenos e consideraremos todas as formas possíveis de corrigir essa situação.

A mama feminina consiste em tecido muscular, mama e tecido adiposo. O aumento do peito pode ser alcançado pela exposição a esses três componentes. A maneira mais fácil de construir tecido muscular. Os músculos apoiarão as glândulas por dentro e darão uma sensação de plenitude e maior volume. Você pode construir os músculos peitorais com a ajuda de exercícios especiais, sobre os quais falaremos um pouco mais tarde. A camada de gordura proporciona um aumento significativo no tamanho dos seios. Para obter o volume desejado, você precisa se recuperar um pouco, porque o peito começará a se encher de outras partes do corpo. Para não parecer uma bolinha, você precisa fortalecer os exercícios em outras partes do corpo. Assim, você pode secar a bunda, as pernas e o estômago, e na área do busto você continuará sendo uma beleza pomposa. É possível preencher e aumentar a glândula mamária em si apenas com a ajuda de alterações hormonais no corpo, também falaremos disso com mais detalhes. Então, vamos começar com o mais simples.

Como aumentar os seios com nutrição

Certamente você notou que as meninas acima do peso têm muito menos problemas com os seios, já que parte da camada de gordura se instala no peito, criando o volume desejado. Para aumentar o busto, você precisa melhorar um pouco. Expanda o conteúdo calórico da sua dieta, aumente porções, coma alimentos nutritivos. No entanto, não salte sobre tudo frito e salgado, se você não quiser que a gordura que parece ceder nas laterais e nas coxas na forma de celulite. Você ainda deve dar preferência a alimentos saudáveis ​​e naturais. Mais vegetais e frutas - permita-se bananas, uvas e melão, que são sempre proibidas ao perder peso. Coma carne, cereais, beba leite e kefir.

É muito importante consumir uma quantidade suficiente de gorduras vegetais - estes são vários óleos, nozes, peixe oleoso, soja, azeitonas. Nas aldeias russas, as meninas jovens comiam aumento do peito de qualquer forma - frescas, em conserva, fervidas, para aumento do peito. Existe uma base científica para isso - existem muitas substâncias no repolho que causam a atividade dos hormônios femininos e, como resultado, uma corrida de tecido linfóide às glândulas mamárias. Para elasticidade e beleza do peito, você precisa comer frutas vermelhas e laranja, frutas, legumes. É muito útil comer verduras em grandes quantidades.

O tamanho do peito pode ser aumentado com cerveja ou levedura de cerveja. Pão integral e farelo são muito úteis. O consumo regular de produtos lácteos também torna o peito flexível e cheio.As mulheres russas sempre notaram que, durante o período de jejum, o peito parece vazio e flácido. É tudo sobre produtos lácteos e gordura animal. Coma bacon 2-3 vezes por semana para manter a beleza e o esplendor dos seus seios.

Exercício para construir músculos peitorais

Os exercícios físicos dão um efeito real - o músculo sob a glândula mamária cresce e o empurra para frente. Obviamente, não funcionará para aumentar o peito em três tamanhos, mas é bem provável que ele puxe e mude o sutiã para metade do tamanho. Aqui estão alguns exercícios mamários eficazes e úteis.

1. Um dos melhores exercícios para o peito é flexões. Se você ainda não conseguir levantar do chão, tente levantar do sofá ou cadeira. Outra opção para exercícios leves são as flexões dos joelhos. A carga é reduzida, mas o efeito permanece o mesmo.
2. Outro exercício popular no peito que pode ser feito em qualquer lugar. Aperte as palmas na sua frente e comece a pressioná-las com esforço. Externamente, nada vai acontecer, nenhum movimento. Mas internamente, você sentirá todos os músculos peitorais - da força da pressão e da resistência.
3. O aumento do peito é puramente visualmente possível com a postura. Se você andar, inclinar-se, rouba um tamanho de mama - o busto deixa de parecer expressivo e diminui visualmente. Para manter uma postura adequada, você precisa pegar um haltere em cada mão e, de pé, tentar reduzir e elevar as omoplatas.
4. Segure o peso à sua frente com as duas mãos. Dirija lentamente para cima e para baixo, esquerda e direita. Você deve sentir o peso para que os músculos da tensão queimem e tremam.
5. Fique em frente à parede, apoie as mãos nela, tentando movê-la como se estivesse. Trave por 15 segundos em um estado de tensão máxima, faça uma pausa.

Cada exercício deve ser realizado de 5 a 10 vezes em várias séries. Como os músculos peitorais se adaptam às cargas, eles devem ser modificados e fortalecidos para que as fibras musculares estejam sempre em um estado de crescimento e aumento.

Como aumentar os seios com massagem e duche de contraste

O efeito fisiológico também afeta perfeitamente os seios. Você precisa agir em duas direções principais - massagem e duche de contraste. A massagem pode melhorar a circulação sanguínea nos tecidos e aumentar a circulação sanguínea em áreas designadas do corpo. O crescimento da mama é alcançado através do aumento da ingestão de nutrientes e oxigênio. A massagem deve ser feita com cuidado. Fique em linha reta, tome qualquer óleo cosmético para o procedimento. Nos óleos, há uma quantidade suficiente de vitamina E, que tornará a pele mais elástica e flexível. Aplique óleo na pele e inicie a massagem com movimentos circulares - primeiro em uma direção e depois na outra direção, evitando a zona do mamilo. O próximo movimento é "esticar" o tórax com movimentos longitudinais da zona das axilas até os mamilos. É mais conveniente fazer isso com os dedos na parte de trás da mão. Concluímos o exercício com tapinhas leves e batendo com os dedos no peito. Em todos os movimentos, evite a exposição ao mamilo - a pele é muito delicada. A massagem deve ser agradável e suave, sem ação de rasgar ou dolorosa. Após uma semana de massagem diária, a pele fica mais elástica e o peito se acumula levemente.

Outra maneira de ampliar um seio é expô-lo a uma alma contrastante. Isso é muito útil para tamanhos grandes e pequenos. Tais procedimentos ajudarão a tornar os seios mais salientes e modelados, excelente prevenção de flacidez. Todos os dias, de manhã e à noite, molhe o peito e depois água fria e moderadamente quente. É muito eficaz fazer um banho de Sharko - despeje uma fina e poderosa corrente de água do chuveiro no peito. Isso melhorará a circulação sanguínea, estimulará as fibras musculares e os tecidos das glândulas mamárias.

Aumentamos as glândulas mamárias devido a hormônios

Então passamos ao mais interessante. Se você não deseja bombear os músculos peitorais e acumular gordura, o aumento dos seios é possível apenas com a ajuda de hormônios. O mais seguro e agradável é fazer sexo regularmente. Está provado que o orgasmo regular suporta a quantidade ideal de hormônios sexuais femininos no corpo. Isso ajuda a aumentar o peito e manter a sua forma.

Você pode obter o mesmo efeito ao tomar contraceptivos orais. Eles agem com o princípio de simular a gravidez. Durante a gravidez, o óvulo não amadurece, porque um determinado hormônio é impedido de ser liberado no corpo. É por isso que não podemos conceber novamente, já tendo um bebê no útero. Os contraceptivos orais apóiam a imitação da gravidez - a ingestão de certos hormônios no organismo impede que o óvulo amadureça, o corpo acredita que a gravidez já está lá. Esse hormônio contribui para outros sintomas da gravidez, incluindo o aumento dos seios. A desvantagem desse método é que, para manter o tamanho ideal, OK deve ser tomado constantemente. É absolutamente seguro, porque muitas mulheres tomam controle de natalidade há anos. Mas você precisa de um sacrifício apenas para aumentar seus seios?

Outra maneira de aumentar seus seios é através da gravidez. Durante o período de gestação, a futura mãe se torna muito feminina, seus seios são derramados e se preparam para alimentar o bebê. Este é um ótimo momento para mostrar um grande busto.

Remédios populares na luta por seios grandes

As mulheres sempre procuravam parecer mais atraentes para os homens. Portanto, coletamos para você apenas as receitas mais eficazes de aumento de mama usadas por mulheres em todo o mundo.

1. Fortaleça o fluxo sanguíneo para os tecidos, dê-lhes nutrição adicional e realize um efeito irritante usando iodo. Faça uma rede de iodo no seu peito todos os dias para que depois de uma semana o busto fique mais cheio e tonificado.
2. Após o banho, você precisa limpar o peito com suco de limão - irrita os receptores nervosos e contribui para uma corrida de sangue.
3. Você pode aumentar seus seios com cerveja. Limpe as glândulas mamárias duas vezes por dia e após algumas semanas você notará o resultado. No entanto, para obter um efeito real, você precisa usar cerveja ao vivo.
4. Infusão muito eficaz em cones de lúpulo. Ele contém estrógenos vegetais, que são análogos aos hormônios sexuais femininos habituais. Três colheres de sopa de cones de lúpulo picados devem ser servidos com um copo de água fervente, cozinhe em fogo baixo e cubra e embrulhe. Quando os cones são cozidos no vapor (após algumas horas), o caldo deve ser filtrado e bebido 150 ml por hora antes das refeições, três vezes ao dia.
5. Pegue as maçãs e o repolho em proporções iguais, pique-os no estado da polpa; você deve obter cerca de três colheres de sopa de polpa. Adicione uma colher de sopa de mel e misture a composição. Aplique no peito em movimentos suaves. Cubra com filme plástico por meia hora e depois enxágue. O efeito alcançado pode ser melhorado aplicando uma máscara para aumento do peito após uma sauna ou banho - ou seja, em tecidos aquecidos.
6. O efeito de levantar e apertar o peito pode ser alcançado usando batatas e argila azul. A polpa das batatas cruas deve ser misturada com argila azul até que um mingau homogêneo seja obtido. Se a massa estiver espessa, dilua-a com leite morno. Aplique a mistura no peito e deixe por uma hora e meia. A pele após esse procedimento se tornará macia, flexível e suave, o tórax se aperceberá visivelmente.

Essas dicas simples não são apenas acessíveis e eficazes, mas são realmente seguras. Você não precisa passar pela faca e ser submetido a uma cirurgia plástica para parecer perfeito.

Se todos esses métodos não permitirem aumentar o peito para o tamanho desejado, você precisará olhar sua figura um pouco diferente. Tente aumentar visualmente seu busto.Para fazer isso, não use roupas com letras grandes e brilhantes - o padrão ocultará suas curvas naturais. É melhor dar preferência a pequenas coisas simples e brilhantes, é melhor recusar o preto. Use sutiãs flexíveis, eles tornam seu peito mais cheio e atraente. Observe sua postura para que ela não "coma" seu tamanho. Escolha blusas com um decote em V aberto. Evite padrões de roupas muito justos. E, finalmente, ame a si mesmo de qualquer maneira. E então os homens começarão a olhar para você de maneira diferente, independentemente do tamanho do seu busto!

Vídeo: como aumentar os seios sem plástico