Como curar a artrose do joelho

O tecido da cartilagem com artrose é afinado, coberto com uma rede de pequenas rachaduras e rapidamente se desgasta, expondo os ossos. Existem dores agudas que reduzem a mobilidade da articulação do joelho. A doença se desenvolve devido a depósitos de sais de cálcio nos músculos e ligamentos. Em risco são atletas profissionais, pessoas com excesso de peso e lesões no joelho. A osteoartrite é tratada com dietas, folclore e medicamentos que desencadeiam o reparo da cartilagem.

Nutrição

Os sais de cálcio entram no corpo humano com os alimentos errados e a água não filtrada. Uma dieta equilibrada estimula o corpo a se purificar de depósitos nocivos e impede a deformação óssea. A dieta também é recomendada para pacientes com excesso de peso. Libras extras - uma carga adicional nos joelhos doloridos.

A nutrição para artrose tem duas funções: restaura a cartilagem e normaliza o peso corporal. Uma pessoa terá que seguir várias regras:

• Coma alimentos de baixa caloria.
• Nunca pule o café da manhã.
• Lanche se houver uma sensação de fome.
• Divida a comida em pequenas porções.
• Os produtos não fritam. Eles só ferver, assar e cozinhar.
• Dietas rigorosas e jejum são proibidos.
• Não vá para a cama com o estômago cheio.
• Coma de 4 a 7 vezes ao dia.
• Beba água, geléia e decocção.

O principal objetivo da dieta para artrose é a normalização do peso. Carne de porco e carne bovina podem ser consumidas duas vezes por semana. Costeletas, almôndegas e outros pratos de carne são preparados a partir de peito de frango ou peru, e um coelho também é adequado. Salsichas, banha de porco, presunto e carnes defumadas são proibidas, assim como a manteiga com creme de leite.

Toda semana você precisa cozinhar geléia ou geléia de aves. Use pernas, asas, peito. A carne é limpa de gordura e pele para reduzir seu conteúdo calórico. Um pouco de gelatina é introduzida no prato. O aditivo pertence aos condroprotetores. As substâncias desencadeiam a renovação do tecido da cartilagem e interrompem a deformação óssea.

O desempenho conjunto é aprimorado por peixes gordurosos, como cavala, salmão e truta. Os frutos do mar são preparados duas vezes por semana. As fontes de cálcio são úteis para um paciente com artrose:

• alface;
• raiz de salsa e caules;
• queijo cottage;
• iogurtes sem adoçantes e aromas;
• leite cozido fermentado;
• endro;
• kefir;
• soro de leite.

A deformação dos ossos é interrompida por produtos que contêm vitaminas B. Estes incluem pão preto e cereal, gema de ovo, frutos do mar e ervilhas, queijo duro, banana e batata assada.

O corpo precisa de tocoferol. A vitamina E remove a inflamação, aumenta a elasticidade da cartilagem e a mobilidade das articulações. A doença diminui graças ao trigo germinado, nozes e pinhões, avelãs e óleo de linhaça.

Recomenda-se que um paciente com artrose do joelho inclua frutas e vegetais frescos na dieta. Permitido o uso:

• abobrinha;
• abacaxi
• cenoura e couve de Pequim;
• brócolis, abóbora e maçã;
• granadas;
• lentilhas, feijões;
• framboesas, groselha preta e vermelha.

Os processos metabólicos no corpo restauram os mingaus. Somente arroz polido e sêmola são proibidos. Os óleos vegetais são úteis, mas mais de 1 colher de sopa. eu por dia. É aconselhável beber uma decocção de roseira, galhos e folhas de framboesa, bem como chá verde.

O tecido da cartilagem é restaurado com sobremesas de queijo cottage e frutas secas temperadas com iogurte. Apenas gelatina é necessariamente adicionada ao prato.

Com artrose e excesso de peso, você deve evitar produtos semi-acabados, marinadas, repolho branco, salgadinhos e bolachas, pães e bolos. Marshmallow e halva, conservas de carne e peixe, pastas, pratos de miudezas são contra-indicados.

Você não pode se deixar levar com temperos quentes: mostarda, pimentão, pimenta preta e pimenta. A quantidade de sal é reduzida para 5 g por dia. O tempero é adicionado aos pratos após o cozimento, e não durante.

Bardana, mel e sucos

A artrose começa com distúrbios circulatórios em pequenos vasos localizados ao lado da cartilagem do joelho. Para dor e destruição óssea, recomenda-se a massagem. Um dos mais comuns é o mel.

Músculos e cartilagem são aquecidos com sal ou uma almofada de aquecimento por 10 minutos. Aplique um pouco de mel líquido na pele e esfregue o produto apícola com movimentos de afagar e dar tapinhas. O procedimento dura 20 minutos. Os restos do adoçante são lavados com água morna e uma compressa é aplicada no joelho dolorido.

A circulação sanguínea na cartilagem é restaurada pelas folhas de bardana. Pegue 5-7 amostras frescas, empilhe-as em uma pilha e coloque por cima uma chaleira com água quente. A pele é tratada com óleo vegetal, por exemplo, girassol ou azeitona. Texugo ou gordura de urso também é adequado. Folhas quentes são aplicadas na perna dolorida, envolvidas com filme plástico e um curativo elástico. Cubra com um lenço de lã.

A bardana não pode ser aquecida, mas lavada e amassada. Quando o suco sair, aplique uma colônia tripla no lado macio. Anexe à junta deformada e conserte com uma sacola plástica, em cima - um lenço quente. No segundo dia, o lençol é manchado com mel e depois colônia. No terceiro dia, o produto apícola é substituído por mingau de alho. No quarto dia, a pomada Vishnevsky é usada em vez de mel e colônia. Comprime alternadamente por 2 meses. Pausa - 4-6 semanas. As folhas da bardana devolvem a mobilidade às articulações, reduzem o inchaço e o desconforto.

A artrose é tratada com tintura de rabanete preto, cranberries e beterraba. 500 g de frutas e vegetais de raiz são passados ​​através de um moedor de carne e despeje a massa em uma garrafa. Despeje 0,5 litros de conhaque, insista em um recipiente fechado por 10 dias. Eles tomam remédio de manhã antes do café da manhã. Tome 30 ml de líquido. Uma pausa entre os cursos é de 2 a 3 meses.

Dor intensa e edema do joelho são removidos com aipo. Toda a planta, juntamente com as hastes e raízes, é lavada e moída. Esprema o suco da massa, guarde em uma jarra de vidro. Beba 60 ml três vezes ao dia. Os alimentos são consumidos após 40 minutos. O bolo é aplicado no joelho à noite. A pele antes do procedimento é hidratada com óleo vegetal.

Um medicamento para artrose é preparado a partir da raiz de aipo. A peça de trabalho é limpa e lavada, triturada. Meça 1 kg de massa e misture com 1 litro de vodka. O frasco com a peça de trabalho é limpo em local escuro por 10 dias. O aipo esticado é armazenado em uma garrafa. O bolo é deixado no banco, é derramado 1 litro de água. A infusão de água resultante é misturada em proporções iguais à vodka. Beba 60 ml da droga meia hora antes de comer. O curso dura de 5 a 6 meses. A infusão de aipo interrompe a destruição da cartilagem e remove a dor.

Ovos, Rábano e Dentes-de-leão

A mobilidade da articulação será restaurada se o paciente esfregar diariamente a proteína na pele. O ovo está quebrado, o conteúdo é derramado em uma tigela. O muco transparente que permanece nas paredes é digitado com um dedo e aplicado no joelho dolorido.

A dor intensa alivia o produto de um ovo de galinha batido. Pegue metade da proteína e a mesma quantidade de gema, bata com um garfo. Entre na massa de 10 ml de aguarrás e 1 colher de sopa. eu vinagre de maçã. Os movimentos da massagem esfregam a peça no joelho inflamado, cubra com um pano de algodão e um saco plástico. O procedimento é repetido 4 vezes por semana até que os sintomas desapareçam.

Aplique compressas de raízes de rábano nas articulações deformadas. O produto fresco é esfregado e fervido em água. A massa deve definhar em fogo baixo. É impossível ferver a peça. Um produto quente é espalhado na gaze e enrolado no joelho dolorido. A compressa é feita a partir de raízes frescas e secas. O curso do tratamento dura até o desaparecimento completo do desconforto.

Os sais de cálcio dos músculos e ligamentos removem o dente-de-leão.300-400 g de flores frescas são despejadas na garrafa, a vodka é colocada no recipiente. Uma colônia tripla serve. Moagem insistir um mês. Enquanto o medicamento está sendo preparado, flores frescas de dente de leão são consumidas no interior. 5 peças são rasgadas diariamente, lavadas e mastigadas lentamente. A planta tem um sabor amargo, mas você não pode comer e beber. No inverno, as flores frescas são substituídas por folhas secas. A peça de trabalho é primeiro embebida em água quente e as peças inchadas são comidas antes do café da manhã ou do almoço.

A insistente moagem de dentes de leão trata os joelhos após o aquecimento. O medicamento é esfregado nas articulações com movimentos suaves e arrumados. A perna doente é envolvida com um filme e um lenço, deixe uma compressa até a manhã.

Argila, frutas e elecampane

A folha de couve não é pior do que a bardana extrai sais de cálcio dos músculos e ligamentos. O produto é mergulhado em água fervente, bata com um martelo e depois embebido em mel. Um boleto está enrolado em um joelho, enrolado em uma compressa com um lenço de lã.

Aplique argila azul ou vermelha na cartilagem inflamada. O produto remove o líquido acumulado, reduzindo o inchaço e a dor. O pó é diluído com água fria, agitado com uma colher de pau. A pasta cremosa é aplicada a um joelho limpo e seco com uma camada grossa. Prenda com um pano de algodão e ataduras. Uma perna é enrolada em um lenço por 4-5 horas. Restos de argila são removidos com lenços umedecidos ou cotonetes, a pomada é esfregada no joelho. O tratamento dura 5 dias.

No período de exacerbação da artrose ajuda a elecampane. Na farmácia, eles compram raiz picada. Misture 25 g de matérias-primas com um copo de vodka, insista em um local escuro por 14 dias. Esfregado com dor e rigidez severas.

No interior, com exacerbação da artrose, é feita uma tintura de gelatina. À noite, 5 g de pó são embebidos em 100 ml de água fervida. De manhã, a geléia é preparada com macarrão grosso. Dilua com água na proporção de 1 para 1 e adicione 1 colher de chá. querida. O sabor do medicamento é melhorado com limão ou qualquer outro suco.

A massa da inflamação das articulações é fervida a partir de gelatina e leite. Para 5 g de ingrediente seco, 120 ml de uma base líquida. Leve a pasta para ferver, adoça com açúcar. Guarde na geladeira, coma diariamente por 2-3 colheres de sopa. eu geléia de leite.

A destruição da cartilagem é interrompida por loções. A composição da ferramenta inclui:

• iodo;
• bile médica;
• dez por cento de amônia;
• glicerina;
• mel

Os produtos são misturados em proporções iguais e despejados em uma jarra. Use após 14 dias. Impregnado com gaze ou tecido de algodão, aplicado no joelho por 4-6 horas. A compressa é enrolada na articulação com um curativo ou filme aderente, um lenço é amarrado em cima.

Folhas de mirtilo limpam o corpo de sais de cálcio e impedem a formação de espinhos. O pó das matérias-primas secas é misturado com água, fervida por 15 minutos. Uma decocção é bebida em vez de água quando há uma sensação de sede.

O chá de mirtilo ajuda na artrose. As bagas são fervidas com água fervente: 2 colheres de sopa. eu frutas 1 litro de água quente. Após uma hora, a bebida é dividida em 4 porções e bebida por dia. A infusão de Acerola é tomada 30 a 40 minutos antes da refeição.

Ginástica

A circulação sanguínea no joelho inflamado é restaurada com esforço físico moderado. O exercício leve remove a dor, reduz o inchaço e retarda o envelhecimento da articulação.

Recomenda-se aos pacientes com doença avançada que iniciem com caminhadas regulares. Você precisa fazer 3000 etapas por dia. A distância é aumentada gradualmente para não sobrecarregar as pernas.

Em casa, você pode fazer ginástica:

1. Sente-se em uma cadeira ou cadeira para que os calcanhares não cheguem ao chão. Endireite as costas, coloque as mãos nos braços ou quadris. Balance a parte inferior da perna dolorida para frente e para trás.
2. Fique de quatro, descanse no chão com as mãos. Um joelho inflamado apenas toca uma superfície dura, mas a carga principal recai sobre os membros superiores. É nesta posição por 5 a 10 minutos. Gradualmente, a carga no joelho dolorido aumenta, mas é impossível que surjam sensações dolorosas nas articulações.
3. O paciente caminha lentamente pela sala de quatro. O piso deve ser coberto com um tapete macio ou tapete. Uma superfície dura fere tecidos moles inflamados.
4. Sente-se em uma cadeira, coloque os pés no chão. Descanse as meias no chão, arranque os calcanhares do chão. Conte até três e retorne à posição inicial. Faça 20 a 50 repetições.
5. Fique na cadeira. Os calcanhares descansam no chão e levantam as meias. Alcance o teto por 3 segundos, retorne à posição original.

Um paciente em quem exercícios simples não causam desconforto no joelho pode agachar 10 a 20 vezes por dia. Abaixe a pélvis não muito baixo para não sobrecarregar a cartilagem danificada. Levante-se suavemente e sem empurrões repentinos.

Preparativos para artrose

Os remédios populares removem os sais de cálcio dos músculos, diminuindo a destruição da cartilagem, mas decocções e compressas são melhor combinadas com medicamentos de farmácia. Medicamentos anti-inflamatórios não hormonais e condroprotetores são prescritos para pacientes com artrose.

O primeiro grupo de medicamentos inclui:

• Tenoxicam;
• Diclofenaco;
• Ácido tiaprofênico;
• Celecoxib;
• Naproxeno;
• Piroxicam;
• Indometacina.

Drogas não esteróides têm efeitos anti-inflamatórios e analgésicos. Graças a comprimidos e géis, o inchaço é reduzido, a deformação óssea é reduzida. Drogas não-esteróides afetam o funcionamento dos órgãos digestivos, fígado e rins; portanto, os medicamentos precisam ser selecionados junto com o médico. Os medicamentos removem os sintomas, mas não restauram a estrutura da cartilagem.

Os condroprotetores normalizam a circulação sanguínea nas articulações do joelho. Os meios eliminam a causa da doença e desencadeiam a renovação do tecido da cartilagem. Os condroprotetores incluem:

• Structum;
• Elbona;
• Condrolona;
• Zinaxina;
• Artrina

Restauração da cartilagem desencadeia colágeno. Eles produzem comprimidos para uso interno, pomadas para uso externo e injeção. As injeções são uma das maneiras mais eficazes de tratar a artrose. O medicamento é injetado diretamente na articulação, para melhor absorção. O colágeno é prescrito durante o período de remissão, quando o paciente não é incomodado por dor e inchaço.

A artrose é tratada com ácido hialorúnico. O produto faz parte de Fermatron, Sinokroma, Ostenil e Suplazina. Recomenda-se que as preparações com ácido hialorúnico sejam injetadas diretamente na articulação. A ferramenta cobre os ossos com uma película protetora, que evita o atrito e o desgaste da cartilagem.

O medicamento para artrose é combinado com complexos vitamínicos que contêm tocoferol, ácido ascórbico e beta-caroteno, além de magnésio, boro, cálcio, cobre e zinco. Os componentes aumentam o nível de colágeno no organismo, interrompem o processo inflamatório e normalizam a circulação sanguínea nos tecidos moles.

A artrose está na lista das doenças mais comuns. A destruição da cartilagem é experimentada por pacientes jovens e idosos. Nos primeiros sintomas de deformidade articular, remédios populares, complexos vitamínicos e medicamentos de farmácia devem ser usados ​​para interromper o processo inflamatório e retardar o envelhecimento do joelho.

Vídeo: exercícios terapêuticos para as articulações do joelho