Posso tomar café com pressão alta?

O café é uma bebida com a qual tantas pessoas começam um novo dia, porque fornece vigor e energia. No entanto, nem todo mundo sabe que efeito tem sobre o sistema cardiovascular. Vale a pena tomar café se a pressão estiver acima do normal ou é preferível abster-se?

O efeito do café na pressão

No momento, os cientistas não chegaram a uma opinião unânime sobre a questão - é permitido tomar café a alta pressão, já que o efeito dessa bebida revigorante no trabalho do coração e dos vasos sanguíneos não foi comprovado. Alguns acreditam que a presença de cafeína em sua composição pode levar a um aumento ainda maior dos indicadores de pressão, enquanto outros argumentam que, pelo contrário, ajuda a diminuí-lo.

De fato, os debates sobre esse assunto podem ser realizados por muito tempo. Estudos clínicos realizados ao longo dos anos confirmaram que o efeito do café em cada organismo específico é individual. Primeiro de tudo, o principal papel aqui é desempenhado pela força da bebida, bem como pelas características do corpo.

Uma pessoa que não sofre de problemas de pressão pode beber café com segurança, ela não o afetará de forma alguma. Em pessoas com hipertensão, cuja pressão geralmente está acima do normal, o efeito da cafeína pode ser duplo. Esta substância causa um espasmo dos vasos sanguíneos, devido ao qual a pressão aumenta. Ao mesmo tempo, a bebida tem um efeito diurético e ajuda a ativar a função do sistema urinário. Como resultado, o excesso de íons líquidos e potássio é eliminado do corpo, levando a um aumento da pressão. Tais propriedades proporcionam uma diminuição na carga do coração e dos vasos sanguíneos, como resultado, os indicadores de pressão arterial são reduzidos em várias unidades.

Que tipo de café deve beber hipertenso?

1. Os médicos aconselham as pessoas com hipertensão a consumir café verde, pois contém menos cafeína. Além disso, tem um efeito devastador nas placas de colesterol, que geralmente causam um aumento na pressão.
2. Quem não gosta de beber pode tomar café preto, mas não muito forte e adoçado.
3. Para hipertensão, é aconselhável diluir o café com leite. Este produto neutralizará os efeitos adversos da cafeína e também aumentará o efeito diurético. Além disso, não é recomendável beber a bebida de uma forma muito quente, pois uma temperatura elevada pode levar a espasmos dos vasos sanguíneos, devido aos quais a pressão aumentará acentuadamente.

Embora não haja contra-indicações definitivas ao uso desta bebida revigorante com hipertônicos, ainda não é recomendável abusar. Com pressão alta, é permitido beber não mais que duas xícaras de café por dia. Nesse caso, você deve recusar-se a beber à tarde e imediatamente após acordar. Geralmente, após uma noite de sono, a pressão arterial de uma pessoa fica um pouco abaixo do normal. Se você beber uma caneca de café com o estômago vazio, pode ocorrer uma descarga de adrenalina, resultando em aumento da pressão. Por esse motivo, você deve tomar café somente após tomar um bom café da manhã.

Na segunda metade, não é recomendável tomar café, porque a cafeína que ele contém tem um efeito emocionante no sistema nervoso central. O resultado disso pode ser o sono perturbado. Problemas desse tipo levam ao fato de que uma pessoa se torna irritável e propensa ao estresse, que geralmente provocam fatores no aparecimento da hipertensão.

Você não precisa abandonar completamente a bebida revigorante, porque se você seguir certas regras ao usá-la, trará benefícios tangíveis à saúde. O café pode fazer o seguinte:

• aumentar a capacidade de trabalho;
• aliviar o estresse e a fadiga;
• reduzir o vício em vícios - cigarros e álcool;
• melhorar a função intestinal;
• ter um efeito benéfico na libido das mulheres e na potência masculina;
• prevenir a formação de cáries;
• para ajudar a manter a pele macia e flexível;
• estimular o trabalho do coração, cérebro, órgãos digestivos;
• melhorar a circulação sanguínea;
• intensificar a produção de serotonina, conhecida como "hormônio da felicidade", melhora o humor;
• reabastecer potássio e sódio;
• melhorar a concentração.

Diante de tudo o exposto, podemos concluir que o café é uma bebida que traz grandes benefícios. Mas, é claro, cereais em vez de café instantâneo têm qualidades semelhantes.

Como tomar café com pressão alta?

Para que a ação que a bebida tenha para o corpo seja favorável, várias regras devem ser observadas:

1. Não beba café sem café da manhã - a pressão após o sono é levemente subestimada, mas após uma ou duas horas ela subirá para um nível normal, como resultado, uma pessoa que sofre de hipertensão duplicará.
2. Você pode reduzir o efeito da cafeína no corpo se adicionar leite ou uma fatia de limão à bebida.
3. Pacientes hipertensos não são recomendados para tomar café com açúcar, pois isso pode causar um salto acentuado na pressão.
4. O volume diário de cafeína não deve exceder 300 mg: em um copo contém cerca de 110 mg deste elemento.
5. Você não deve realizar treinamento esportivo nem tomar banhos de sol imediatamente após beber.

O mecanismo de ação do café natural em cada organismo pode ser diferente. Portanto, você precisa consultar seu médico sobre esse problema e ouvir seus conselhos. Se o médico permitir que o paciente com hipertensão tome café, ele pode fazer isso, mas controlando os valores da pressão arterial. Se aumentar significativamente, você terá que recusar a bebida.

Vídeo: a verdade sombria sobre o café