Pressão arterial baixa - o que fazer em casa?

Pressão arterial é a pressão do sangue nas paredes dos vasos sanguíneos, veias, artérias. É necessária pressão para que o sangue possa se mover ao longo dessas artérias, para que o sangue circule ativamente. Os valores normais de pressão arterial variam de 120/80 a 90/60 mmHg. A pressão depende de vários fatores - idade, saúde, sexo, condições climáticas, qualidade de vida do paciente. Se a pressão cair abaixo do limite, requer atenção médica. A pressão arterial baixa é chamada hipotensão e se desenvolve por várias razões. A hipotensão, por via de regra, é um fenômeno crônico ou agudo. E se uma pessoa sabe como se comportar com pressão constantemente reduzida, pode ser necessária assistência de emergência com hipotensão aguda, porque o paciente geralmente perde a consciência. Hoje, falaremos sobre a pressão arterial baixa - como e por que ela se manifesta, como tratar a hipotensão e como ajudar uma pessoa com uma diminuição de pressão de emergência.

Por que a pressão arterial diminui

Às vezes, pessoas com pressão arterial bastante baixa procuram um médico. Muitas vezes, eles o chamam de "trabalhador", isto é, com tais indicadores, vivem e trabalham constantemente. No entanto, frequentemente a hipotensão crônica é o resultado da exposição diária sistêmica, uma consequência de maus hábitos. Portanto, consideramos o que pode levar a uma diminuição da pressão arterial no corpo.

1. As principais doenças. A pressão pode diminuir contra outras doenças - diabetes, osteocondrose, anemia, pancreatite, cistite. Se a pressão na presença dessas doenças diminuiu muito acentuadamente, você deve ligar para uma equipe de ambulância o mais rápido possível, porque a hipotensão aguda pode indicar sangramento interno, hipoglicemia, desidratação.
2. Ataque cardíaco. Uma diminuição acentuada e significativa da pressão sem motivo aparente pode ser devida ao infarto do miocárdio. Também requer atenção médica imediata.
3. Exaustão física. Se uma pessoa está exausta no trabalho, constantemente sobrecarregada, nervosa e sem sono, isso leva a uma pressão arterial crônica baixa. Isso também acontece com atletas que treinam até o limite.
4. Desidratação. A pressão diminui quando o corpo está com falta de líquido. Isso pode acontecer com calor extremo, intoxicação alimentar, acompanhada de vômito e diarréia.
5. Sangramento. Lesões, sangramento uterino e interno são muito perigosos, uma pessoa nesta situação é constantemente medida a pressão. E se começar a despencar, pode falar em séria perda de sangue.
6. Clima A pressão pode diminuir devido a alterações na localização, especialmente se você ficar abaixo do nível do mar.

Exaustão no contexto de dietas exaustivas, deficiência de vitaminas, sono excessivo, consumo constante de chá verde, gravidez - tudo isso pode provocar uma diminuição da pressão. Mas como isso se manifesta?

Como entender que uma pessoa tem pressão arterial baixa

De fato, alguns pacientes desconhecem literalmente a pressão arterial baixa, atribuindo as doenças à fadiga, congestão e anemia. O que deve fazer você tomar um tonômetro e medir sua pressão?

Fadiga constante, sonolência, fraqueza, falta de vigor e energia, mesmo no início do dia.Uma pessoa com baixa pressão perde a concentração, se sente sobrecarregada, seu desempenho diminui, muitas vezes fica nervoso.

Com hipotensão, os pacientes costumam sentir tonturas, as pernas ficam embotadas, as mãos tremem, às vezes as pessoas desmaiam, as moscas podem aparecer na frente dos olhos e a visão fica nublada.

A pressão arterial baixa muitas vezes leva a náusea e até vômito.

A pele com hipotensão fica pálida, o paciente sua frio, sente sede, respira de forma intermitente e superficial.

A hipotensão crônica é acompanhada de dores de cabeça - isso pode ser uma exacerbação da enxaqueca ou um aumento na sensibilidade climática.

Além disso, pessoas com baixa pressão estão constantemente congelando, mesmo que o ar esteja quente o suficiente. Dedos e dedos frios são outro sinal de hipotensão crônica. Mas e se a pressão cair urgentemente? Como agir em tais situações?

Primeiros socorros para um ataque de hipotensão

Uma leitura abaixo de 80/60 é considerada pressão crítica. Nesse caso, a ação deve ser tomada o mais rápido possível.

1. Se você se sentir doente e sentir que suas pernas estão enfraquecendo, tente sentar-se para não cair. Pode ser um banco na rua, não hesite em pedir para lhe dar um lugar no transporte, mas você pode apenas se agachar. Isso é especialmente importante durante a gravidez - afinal, o trauma de queda pode custar a vida da criança. Em seguida, você precisa abaixar a cabeça abaixo dos joelhos, desabotoar a gravata ou o cinto, respirar ar fresco, beber um pouco de água, respirar com frequência, mas não profundamente.
2. Se você se encontrar ao lado de uma pessoa que está perdendo a consciência devido à hipotensão, precisará colocá-la no chão, não levante a cabeça acima do nível do corpo. Nos pés, você deve definitivamente colocar algo quente, por exemplo, uma almofada de aquecimento.
3. Para dar vida a uma pessoa, você precisa fornecer amônia líquida - ela está em todos os kits para carro.
4. Quando o paciente voltar a si, tome um copo de chá quente e forte com limão.
5. O uísque pode ser lubrificado com óleo essencial de alecrim ou hortelã-pimenta.
6. Abra as janelas, leve o paciente para a rua - ele deve ter acesso ao ar fresco.
7. Alguns medicamentos ajudarão uma pessoa a aumentar a pressão arterial - Benzoato de sódio e cafeína, Cordiamina, Mesaton. Se uma pessoa está inconsciente, esses medicamentos podem estar na bolsa ou no bolso. Você pode aumentar a pressão com a ajuda de um simples comprimido de Citramon. Este medicamento é frequentemente transportado com você como remédio para dor de cabeça.

Se todos esses métodos forem ineficazes e a condição do paciente não mudar - não perca tempo, chame uma equipe de ambulância.

Nutrição de reforço de pressão

Felizmente, casos de emergência de pressão arterial baixa são raros. Mas muitas vezes sentimos sonolência, dores de cabeça, náusea e letargia o tempo todo. Nesse caso, você pode tentar aumentar a pressão em casa com a ajuda de produtos. Os pacientes hipertensos são proibidos de consumir muito sal, pois contém sódio, o que aumenta a pressão. Porém, os hipotensos podem comer tudo salgado e em conserva - isso não prejudicará a saúde e aumentará um pouco a pressão. Você pode aumentar a pressão arterial com café, chocolate, doces, temperos e pratos apimentados. Sempre deve haver queijos, manteiga, miudezas, leite, legumes e trigo sarraceno na dieta hipotônica. Com muita rapidez e eficiência, aumente a pressão dos sucos de frutas, especialmente romã e toranja. Os alimentos devem conter alimentos com muito potássio - batata, berinjela, damasco, repolho, ameixa. Se você está acostumado a beber chá verde de manhã, desista. Obviamente, é muito útil, mas reduz bastante a pressão.

Ervas tônicas para aumentar a pressão

Aqui estão algumas receitas populares que ajudarão você a aumentar sua pressão arterial em hipotensão crônica e aguda.

1. Eleutherococcus. A tintura desta planta é vendida em uma farmácia, embora possa ser feita de forma independente. Este é um excelente remédio para um ataque agudo de hipotensão e para o tratamento de um sintoma crônico. Eleutherococcus tem um efeito tônico, faz parte de muitos engenheiros de potência. Se você quiser aumentar rapidamente a pressão, dissolva 20 a 25 gotas de tintura em água e beba a solução. Para resolver um problema crônico, a tintura deve ser consumida em um curso - 15 gotas todas as manhãs durante um mês.
2. Ginseng A raiz desta planta nobre também é muito eficaz contra a hipotensão. A tintura pode ser comprada pronta ou preparada de forma independente, despejando a raiz esmagada com álcool. A tintura é preparada por 2-3 semanas, mantenha o recipiente em local fresco e escuro.
3. A raiz da radiola rosa. A raiz esmagada deve ser derramada com água fervente e cozinhe em fogo baixo, tampe e insista, coe. Durante o dia, você precisa beber um copo de caldo em pequenas porções.
4. Erva de São João, rosa brava, cardo, espinheiro. Misture todos os ingredientes em proporções iguais, prepare uma decocção da coleção resultante. Beba meio copo de caldo 2-3 vezes ao dia, depois de uma semana a pressão aumentará e estabilizará. Com pressão reduzida, você deve beber um copo de caldo - isso também ajudará você a se acalmar se o ataque foi causado por estresse.
5. Bolsa de pastor, raiz de gengibre, visco. A raiz de gengibre deve ser picada e misturada em proporções iguais com ervas secas. A partir da coleção preparada, faça uma decocção - cerca de três colheres de sopa de matérias-primas por litro de água fervente. Insista em uma garrafa térmica, beba meio copo de manhã e à noite.
6. Damascos secos, passas, nozes, suco de limão e mel. Nozes, passas e damascos secos em quantidades iguais (aproximadamente 100 gramas) devem ser cortados em um moedor de carne. Adicione o suco de um limão e mel à composição para obter uma massa espessa. Coma uma colher de sopa de remédio delicioso diariamente e você pode esquecer os sinais de pressão baixa e anemia! Especialmente, esse medicamento é útil no inverno e na primavera, quando o suprimento de vitaminas no corpo se esgota.

Se a hipotensão é causada por outras doenças mais graves, não faz sentido tratá-la. É necessário consultar um médico para agir sobre a doença subjacente.

Regras de vida para hipotônicos

Se você está constantemente enfrentando pressão arterial baixa, deve estar ciente de algumas regras da vida que o ajudarão a aumentar e estabilizar sua pressão arterial.

Certifique-se de dormir o suficiente - esta é a principal condição para um trabalho saudável e completo do corpo. Você deve dormir pelo menos 8 horas por dia e precisa ir para a cama o mais tardar às 23 horas, porque é um sonho até a meia-noite considerado o mais útil.

Todos os dias você precisa beber pelo menos dois litros de água limpa.

Desista de álcool! Obviamente, o álcool dilata os vasos sanguíneos e aumenta levemente a pressão sanguínea, mas essa é uma medida temporária. Depois de um tempo, a pressão cairá abaixo do nível anterior. Além disso, o álcool causa desidratação, o que também reduz a pressão sanguínea.

A hipotensão freqüentemente se desenvolve no contexto da exaustão, falta de vitaminas. Portanto, você precisa de uma dieta saudável e nutritiva. Todos os dias na dieta deve haver produtos lácteos, carne, legumes, frutas, cereais.

Você precisa se levantar com cuidado e gradualmente, para que um aumento acentuado não cause tonturas.

Treine seus vasos sanguíneos tomando um banho de contraste todos os dias.

Se você se sentir tonto, precisará apertar as pernas e os quadris e abaixar a cabeça. Essas medidas ajudarão o sangue a atingir o cérebro mais rapidamente.

A atividade física ajudará a aumentar a pressão e normalizar a circulação sanguínea nos tecidos. Recuse-se a um estilo de vida sedentário - ande mais, pratique esportes, ande com crianças ou animais, corra, nade - use qualquer oportunidade de movimento. Mas lembre-se, o esporte não deve estar à beira - sem sobrecarga!

É muito útil realizar procedimentos de têmpera.

Em caso de ataques repentinos de hipotensão, beba uma xícara de café e leve um pedaço de doce com você.

Se você trabalha em produção perigosa - subterrânea, com alta umidade e temperatura, em condições de exposição à radiação ou campo eletromagnético, tente mudar de emprego. Caso contrário, a hipotensão progredirá.

Em muitas doenças, a própria pessoa é culpada, as doenças são provocadas por um estilo de vida incorreto. Fique de olho em sua dieta, mude mais, coma alimentos naturais, mantenha seus padrões de sono e relaxamento e nunca mais encontrará sintomas de hipotensão!

Vídeo: quais alimentos aumentam a pressão