De ce Durian este util pentru bărbați și femei

Există un număr mare de fructe exotice, despre care se știe puțin pentru o gamă largă de oameni. Și unele dintre ele nu numai că au gust bun, dar pot concura și în ceea ce privește utilitatea cu fructele deja cunoscute de noi. Unul dintre acestea este considerat durian.

descriere

Durian este un fruct care aparține familiei de malvacee. Crește pe copaci pereni destul de mari, parțial ramificați. Durian are o formă rotunjită, greutatea fructului este de până la 2,7 kg, diametrul este de 50-70 cm. De regulă, fructul este acoperit cu o crustă groasă pe care cresc vârfurile conice.

Gustul este incert, deoarece unii îl descriu ca un amestec de brânză cu nuci, alții susțin că gustul este ca ceapa și în același timp ca înghețata cu banane, iar restul spun că are gust de căpșuni.

structură

Conținutul de calorii al acestui fruct este destul de mare, deoarece este de aproximativ 150 de calorii la 100 g.

Proprietăți utile

1. Ajută la combaterea depresiei. Durian este bogat în vitamina B6. Deficiența în organism poate duce la tulburări depresive. Studiile arată că persoanele stresate au un nivel scăzut de vitamina B6, un nutrient esențial pentru producerea de serotonină, un neurotransmițător care afectează starea de spirit.
2. Mijloace de dormit. Durian este cu siguranță un asistent pentru cei care au dificultăți în somn. Acest fruct conține triptofan, care reduce anxietatea, insomnia și provoacă o senzație de fericire, crescând nivelul de serotonină din creier. Serotonina este un compus important care reglează ciclurile somnului în colaborare cu alte substanțe, cum ar fi melatonina.
3. Promovează activitatea creierului. Studiile arată că consumul acestui produs ajută la menținerea și menținerea concentrării pe tot parcursul zilei.
4. Ajută la prevenirea stresului. Potasiul este un mineral important care ajută la menținerea unui ritm cardiac normal și contribuie la procesele asociate cu eliberarea de oxigen în creier. Când o persoană este sub stres, nivelul de potasiu din organism scade. Aportul de Durian ajută la restabilirea acestui echilibru datorită conținutului ridicat de potasiu.
5. Îmbunătățește bunăstarea generală. Durian este compus din mai mulți aminoacizi, inclusiv triptofan. Tryptofan este capabil să amelioreze semnele și simptomele insomniei, depresiei și anxietății. De asemenea, poate ajuta la creșterea cantității de serotonină din creier, care ajută să se simtă bine și fericit.
6. Relaxează nervii și mușchii. Durian este o sursă excelentă de magneziu. Magneziul poate ajuta la evitarea crampelor musculare. De asemenea, reglează celulele nervoase care provoacă contracții musculare.
7. Îmbunătățește funcția sexuală. Durian este un afrodisiac puternic, utilizat pe scară largă pentru îmbunătățirea libidoului și este, de asemenea, capabil să stimuleze funcționarea funcțiilor sexuale.
8. Ajută în timpul sarcinii. Durian conține și folat, unul dintre nutrienții esențiali pentru femeile însărcinate, precum și pentru cei care încearcă să rămână însărcinate. Folatul este important pentru creșterea țesutului celular, precum și pentru a proteja dezvoltarea creierului și a coloanei vertebrale a copilului.
9. Ajută la prevenirea bolilor dimineții. Aportul de durian între mese ajută la reglarea nivelului de zahăr și previne îmbolnăvirile dimineții.
10. Simte migrenele mai ușor. Consumul de durian poate ajuta la ameliorarea durerii. Riboflavina este o altă vitamina B care se găsește în acest fruct care este folosită pentru tratarea migrenelor.
11. Stimularea sistemului imunitar. Conținutul ridicat de fier din durian afectează procesul de creare a globulelor albe din sânge. A avea un număr suficient de celule de acest tip ajută la combaterea infecțiilor și stimulează sistemul imunitar. Triptofanul crește nivelul de serotonină, precum și nivelul de melatonină, hormonii care controlează emoțiile umane. Serotonina ameliorează ușor tulburările depresive, insomnia și anxietatea. Cu cât mai multă serotonină în organism, cu atât persoana este mai fericită. Aceste tipuri de hormoni reglează managementul somnului și sunt utilizate în tratamentul epilepsiei.
12. Previne îmbătrânirea prematură. Durian conține mulți polifenoli, precum și antioxidanți precum vitamina C. Vitamina C este cu siguranță principalul material pentru producerea de colagen, care ajută la menținerea pielii tinerețe. Colagenul este esențial și pentru menținerea vaselor de sânge, oaselor, tendoanelor și ligamentelor sănătoase.
13. Previne cancerul, diabetul, bolile de inima si incetineste cresterea tumorilor. Conținutul de fitonutrienți din durian este o oportunitate de a elimina cancerigenele cu un consum regulat de fructe, de a crește imunitatea, de a preveni problemele diabetice, precum și de bolile cardiovasculare. Fitosterolele conținute în durian ajută la protejarea organismului împotriva cancerului prin întărirea mecanismelor de protecție împotriva cancerului și dezvoltarea tumorilor.
14. Scade colesterolul. Compușii organosulfuri reduc activitatea colesterolului în celulele hepatice. Aportul de Durian scade colesterolul total din sânge.
15. Îndepărtează toxinele din sânge. Fructul durian este un purificator de sânge cu adevărat puternic, care ajută la eliminarea toxinelor acumulate în el.
16. Ajută la combaterea inflamației. Fructul durian este compus din nutrienți care ajută la prevenirea inflamațiilor asociate cu fermentația din organism.
17. Protejează corpul de radicalii liberi. Durosul organosulfur activează formarea glutationului în țesuturile corpului. Această substanță este un antioxidant care joacă un rol central în reducerea oxidării în organism.
18. Susține sănătatea tiroidei. Cupru mineral, care este conținut în acest fruct, are un efect pozitiv asupra metabolismului glandei tiroide, în special asupra producției de hormoni, precum și asupra asimilării.
19. Previne anemia. Anemia apare de obicei din cauza deficitului de fier în organism. Deficitul de acid folic poate provoca anemie numită anemie pernicioasă. Acidul folic, cunoscut și sub numele de vitamina B9, este necesar pentru producerea de celule roșii din sânge. Durian este o sursă excelentă de acid folic.
20. Menține glicemia. Durian ajută la controlul glicemiei datorită conținutului său bogat de mangan.
21. Promovează pielea sănătoasă. Vitamina C, prezentă în durian, este, fără îndoială, o substanță importantă care promovează producerea de colagen, proteina esențială a pielii, tendoanele, oasele, vasele de sânge și ligamentele. De asemenea, joacă un rol semnificativ în vindecarea rănilor.
22. Ajută digestia. Durian conține tiamină, care stabilizează foamea și promovează producerea de acid clorhidric în stomac pentru digerarea alimentelor.
23. Ajută la menținerea oaselor sănătoase. Durian este bogat în potasiu. Potasiul este unul dintre principalii nutrienți care întăresc și susțin sănătatea oaselor.
24. Susține dinții și gingiile sănătoase. Durian conține fosfor. Desi calciul este cunoscut pentru a furniza gingii si dinti sanatosi, nu poate face acest lucru singur, are nevoie de fosfor.
25. Oferă organismului vitamine. Durian este extrem de util, deoarece aduce o cantitate mare de vitamine pentru organism, și anume vitamina B, C, precum și vitamina E.
26. Ajută la vindecarea icterului. Medicamentul de la rădăcinile și frunzele de durian este cunoscut sub numele de leac pentru diferite tipuri de febră și este utilizat și pentru tratarea icterului.
27. Ajută la formarea mușchiului. Durian este bogat în proteine, deci este foarte util pentru persoanele care doresc să-și construiască mușchiul.
28. Proprietăți antiinflamatorii. Orice inflamație în organism duce la un risc de boli de inimă. Durian este format din compuși organosulfuri care inhibă activarea enzimelor inflamatorii, cum ar fi lipoxigenazele și ciclooxigenazele, ceea ce reduce riscul bolilor de inimă.
29. Activitate antioxidantă. Compușii organici cu sulf conținuți în durian stimulează activitatea antioxidantă. Prezența acestei substanțe în organism stimulează producerea de glutation, care este un important antioxidant intracelular.
30. Protectie impotriva tantarilor. Pielea fructului durian poate fi folosită ca un produs respingător de țânțari, precum și pentru a combate erupțiile cutanate. După uscare și măcinare, pielea fructelor de durian poate fi folosită ca scrub.

Sursa de energie

Durian este un fruct bogat în calorii. Există 150 de calorii la 100 de grame de produs. Fructoza și lactoza, care se găsesc în durian, sunt surse excelente de energie. În plus, durianul constă dintr-o cantitate mare de grăsimi sănătoase.

Utilizarea regulată a durianului ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din sânge. Prin urmare, este un demachiant puternic și, de asemenea, ajută la prevenirea apariției unui număr de boli.

Durian, în ciuda obscurității sale, este un fruct foarte sănătos. Poate salva o persoană de la multe afecțiuni și afecțiuni, însă merită să vă amintiți că trebuie să o utilizați cu moderație și numai după ce vă familiarizați cu contraindicații.

Video: durian - ambalare, gust și experiență