Ce trebuie să faceți dacă călcâiele vă doare: sfaturi utile

Mulți oameni cred că durerea în brațe și picioare nu este nimic la care nici măcar nu ar trebui să fiți atenți. De fapt, procesele patologice la nivelul membrelor pot avea consecințe cele mai neprevăzute până la dizabilitatea completă. Durerea în călcâie contribuie la încălcarea biomecanicii normale a mersului. Acest lucru nu numai că complică desfășurarea activităților familiare, dar poate provoca modificări și în alte articulații ale picioarelor. De ce apar dureri la călcâie și cum să le confruntăm?

Ceea ce contribuie la dezvoltarea acestui simptom

Durerea la călcâie poate apărea dacă procesul patologic este localizat în articulații, oase, ligamente, fascia, tendoane sau nervi. La acestea se adaugă diverse boli sau pur și simplu nerespectarea regulilor de mers și de purtare a încălțămintei. Durerea poate apărea din cauza următorilor factori:

1. Mersul „pe degetele de la picioare”. Există persoane care încă din copilărie obișnuiesc să se concentreze pe mersul pe zona articulațiilor metatarsofangianului, în timp ce tocurile nu ating suprafața, ci rămân mai degrabă în aer. În timp, acest lucru duce la atrofierea tendoanelor și înmuierea calcaneului, care este însoțită de durere în mușchii călcâiului și a gambei.
2. Leziuni. Adesea, formațiunile anatomice ale regiunii călcâiului sunt afectate ca urmare a unei căderi sau salturi cu aterizarea pe întreaga suprafață a piciorului. Din această cauză, sunt posibile chiar și fracturi de calcaneu.
3. Pantofi neconveniți. Pentru a vă asigura sănătatea picioarelor, trebuie să alegeți pantofi cu o amortizare bună, nu puteți economisi la această achiziție. Încălțămintea ieftină nu are adesea suport pentru arc, ceea ce crește încărcarea pe tocuri. Chiar și în cazul încălțămintei pentru femei, înălțimea tocului nu este atât de importantă, precum capacitatea de a absorbi piciorul.
4. Mers neobișnuit de lung. Mersul pe jos sau alergatul mult este bun pentru sănătatea dvs., dar numai dacă încărcările cresc treptat. Mersul timp de câțiva kilometri pentru o persoană care nu este obișnuită să meargă poate provoca dureri de picioare.
5. Obezitatea. Greutatea în exces este încărcătura pe toate organele și sistemele, dar sistemul musculo-scheletic suferă cel mai mult de acesta. Munca picioarelor în acest caz este echivalentă cu modul în care o persoană cu o greutate normală ar purta întotdeauna o bară cu el. Picioarele nu sunt proiectate pentru deplasarea sub o astfel de sarcină.

Ce boli pot provoca dureri de călcâie?

Toate bolile din acest domeniu pot fi împărțite în mai multe categorii: boli articulare, inflamații și neuropatie.

Boli articulare

1. Artrita reumatoidă Aceasta este o boală autoimună care afectează mai întâi articulațiile mici ale mâinilor și picioarelor, apoi alte zone anatomice. În acest caz, pielea de deasupra leziunii este roșie și fierbinte, articulația crește în dimensiune, rigiditatea este observată dimineața, care trece după câteva ore.
2. Gută. La început, prima articulație metatarsofangiană a piciorului este aproape întotdeauna afectată. În acest caz, toate simptomele se dezvoltă brusc: durere insuportabilă, roșeață, incapacitate de a efectua mișcare. Articulațiile din zona călcâiului sunt afectate după una sau mai multe recidive ale bolii.
3. Artrita reactivă. Ele apar după o boală infecțioasă. În acest caz, accentul principal al inflamației poate fi localizat în orice parte a corpului. Durerea în articulațiile călcâiului poate apărea după clamidie, gonoree, dizenterie, salmoneloză și multe alte boli infecțioase.

inflamație

1. Fasciita plantară. Inflamarea fascii plantare poate apărea cu sarcini inadecvate pe picior.Se manifestă sub formă de durere la călcâie, mai rău în timpul mersului. Această boală este cea care duce la apariția așa-numitei „impulsuri calcaneale”. În același timp, sărurile sunt depuse în fascia, care arată ca formațiuni solide dense care comprimă țesutul înconjurător.
2. Bursita. Aceasta este inflamația sacului articular. Simptomele sunt similare cu artrita reumatoidă, dar boala nu este autoimună.
3. Osteomielita. Aceasta este o topire a calcaneului ca urmare a inflamației purulente. În regiunea calcaneală, poate apărea din cauza rănilor deschise, a rănilor, precum și din cauza răspândirii infecției din alte focuri de inflamație. Este însoțită de febră și o deteriorare semnificativă a stării generale.
4. neuropatie
   Regiunea călcâiului este inervată de ramurile nervului tibial. Odată cu inflamația, durerea de călcâie se dezvoltă, precum și incapacitatea de a îndoi piciorul. Acest proces patologic are loc din cauza ciupirilor sau a traumelor nervului, precum și a inflamației membranelor sale.

Ce să facem dacă se dezvoltă acest simptom

În funcție de cauza durerii, această afecțiune patologică poate fi tratată de un traumatolog, reumatolog, specialist în boli infecțioase sau terapeut. Complexul de studii va include radiografia sau ecografia regiunii calcaneale și o serie de teste de laborator, este posibil să aveți nevoie de o puncție articulară.

Bolile autoimune sunt tratate cu glucocorticosteroizi și citostatice, gută - cu agenți uricosurici. Cu osteomielita, operația se efectuează cu drenarea abcesului, se prescriu antibiotice. Bolile inflamatorii sunt tratate cu medicamente nesteroidiene. În caz de rănire, se poate aplica o turnare din ipsos. Merită luat în considerare faptul că fracturile de calcaneu se vindecă foarte lent.

Există o serie de măsuri terapeutice și preventive care pot reduce durerile de călcâi. Acestea includ:

Luând antiinflamatoare nesteroidiene și analgezice. Cel mai des prescrise diclofenac, voltaren, ibuprofen și aspirină. Cu toate acestea, înainte de utilizare, este necesar să consultați un medic.

Schimbarea activității fizice. Sarcina pe picioare trebuie să fie moderată, sarcina excesivă poate provoca durere, încărcarea insuficientă poate provoca atrofie tisulară.

• Utilizarea tălpilor ortopedice;
• Normalizarea greutății;
• Refuzul de a purta pantofi cu toc înalt până la dispariția simptomului.

Metoda expres pentru eliminarea durerii: aplicarea unui cub de gheață pe călcâie. Ajută cu geneza inflamatorie a bolii.

Merită luat în considerare faptul că aceste metode sunt concepute pentru a reduce durerea, dar nu pentru a vindeca cauza apariției acesteia.

Se poate concluziona că durerea la călcâie este un simptom comun care poate apărea din cauza diferitelor procese patologice. Pentru tratamentul său, trebuie să vă adresați unui medic și să faceți o serie de măsuri de diagnostic. Există modalități de a reduce durerea, dar nu elimină cauza care a provocat-o.

Video: de ce apare durerea de călcâi și este întotdeauna un pinten de călcâi