Ce să faci atunci când umflă acasă

Formarea gazelor în intestine este un fenomen absolut normal, așa funcționează corpul nostru. Dar uneori formarea gazelor poate fi atât de intensă încât duce la balonare, plinătate, flatulență. Toate acestea provoacă disconfort grav, mai ales dacă o persoană se află în societate și propriul corp poate conduce la o situație incidentă. Balonarea, de regulă, este însoțită de o creștere serioasă a dimensiunii sale. Adesea, o femeie devine ca o femeie însărcinată. În plus, flatulența este însoțită de constipație, sughiț, eșec, abdomen în abdomen, colici și alte simptome neplăcute. Dacă vă confruntați cu o astfel de situație, problema trebuie soluționată urgent. În acest articol vom vorbi despre flatulență - cauzele apariției sale, precum și despre metodele medicale și la domiciliu pentru tratarea patologiei.

Cauzele balonării la adulți

Gaze și colici sunt o întâlnire frecventă pentru bebeluși, deoarece tractul lor digestiv nu este încă matur și se formează doar. Dar de ce sunt adulți pufos? Ce provoacă flatulență la bărbați și femei?
Produse torturoase. Cel mai adesea, balonarea se datorează malnutriției. Unele alimente provoacă fermentarea în organism, cum ar fi leguminoasele sau varza. După mâncarea unor astfel de preparate, nu poate fi evitată formarea crescută de gaze.

1. Boli gastro-intestinale. Adesea cauza flatulenței este diferite boli ale stomacului și intestinelor. Acest lucru se întâmplă adesea cu disbiosis, gaze pot apărea cu colită, gastrită, pancreatită, boli ale vezicii biliare, tumori în intestine etc.
2. Constipație. Dacă intestinele nu sunt eliberate la timp din conținut, fecalele încep să fermenteze, eliberează mirosuri toxice, crește formarea gazelor.
3. Supraalimentarea. Dacă o cantitate prea mare de alimente intră în stomac la o masă, procesul de digestie și asimilare este dificil, cantitatea de gaz crește.
4. Air. Flatulența se poate datora ingestiei unor cantități mari de aer în stomac. Acest lucru se întâmplă dacă o persoană mănâncă grăbit, din mers. O mare parte din aer poate intra în organism atunci când consumi băuturi carbogazoase.
5. Muncă sedentară. Dacă o persoană este forțată să stea toată ziua la hârtii sau la un computer, dacă duce un stil de viață sedentar, mușchii abdominali slăbesc, peristatica intestinală încetinește. Drept urmare, gazele nu găsesc o ieșire naturală, stomacul se umflă din ce în ce mai mult.
6. Hormoni. La femei, creșterea formării gazelor poate fi un semn al ovarului polichistic. Abdomenul este adesea umflat în perioada premenstruală - acest lucru este normal. Datorită modificărilor hormonale, pereții mușchilor abdominali slăbesc, corpul câștigă lichid.
7. Apa. Gastroenterologii nu recomandă să bea multă apă cu alimente, deoarece lichidul dizolvă sucul gastric, acesta devine mai puțin concentrat și eficient. Drept urmare, mâncarea nu este digerată atât de minuțios, intră în intestin nedigerat, determinând procese de fermentare.
8. Stresul. În intestin există un număr mare de terminații nervoase. De aceea, mulți oameni întâmpină probleme cu tractul gastro-intestinal după șocuri nervoase grave, situații stresante și depresie. Aceasta se poate manifesta prin diaree, constipație, flatulență.
9. Vârsta. Mușchii intestinali pot slăbi și pierde tonul din cauza modificărilor legate de vârstă în organism. Creșterea formării gazelor nu este neobișnuită pentru persoanele peste 65 de ani.
10. Medicamente. Flatulența poate fi un efect secundar atunci când luați anumite medicamente.De exemplu, antibioticele omoară bacteriile benefice din intestine și duc la disbiosis. Laxativele irită peretele intestinal pentru a spori peristatica, în timp ce producția de gaz crește și ea. Contraceptivele hormonale și medicamentele cu bacterii benefice pentru intestine pot provoca, de asemenea, flatulență.

Balonarea poate apărea din cauza infecțiilor cu helmint în intestine. De obicei, obiceiurile proaste precum fumatul, consumul de alcool și cafeaua de post pot provoca balonare. Dar cum să te descurci cu asta?

Medicamente în lupta împotriva flatulenței

Balonarea aduce multe inconveniente, mai ales dacă o persoană este obligată să continue să lucreze, să lucreze cu oamenii etc. În acest caz, căutăm o soluție rapidă a problemei și anume o pastilă magică care să poată rezolva problema. Iată câteva grupuri de medicamente eficiente în combaterea flatulenței.

1. Despumanți. Acestea sunt preparate bazate pe Simection, care distrug bulele de gaz din intestine și îndepărtează excesul de aer în mod natural. Printre ele se pot remarca Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol și altele. Acestea sunt medicamente simptomatice care ajută rapid, dar efectul medicamentului nu durează mult. Dacă flatulența apare frecvent, trebuie să căutați sursa principală de patologie.
2. Enzime. Acesta este un grup de medicamente care sunt eficiente dacă producția de gaz este cauzată de tulburări alimentare. Adică enzimele permit o mai bună digestie a alimentelor, ele sunt îndeosebi eficiente în supraalimentare. Cele mai cunoscute medicamente din acest grup pot fi considerate Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm etc. Pentru un rezultat mai bun, enzimele trebuie băute cu un curs.
3. Chelatori. Sunt necesare pentru curățarea stomacului de toxine, toxine, produse de descompunere a alcoolului și nicotinei. Sorbentii absorb perfect gazele, inhibă procesele de fermentare. Sorbente populare - Enterol, Polysorb, Filtrum, puteți utiliza un simplu carbon activat.
4. Probioticele. Sunt necesare dacă balonarea este cauzată de disbiosis sau constipație prelungită. Probioticele și prebioticele colonizează intestinele cu bacterii benefice care îi îmbunătățesc perilstaticul, stimulează curățarea în timp util. Bacteriile utile ar trebui să fie băute cel puțin 10 zile. Printre ele se pot distinge Linex, Hilak Forte, Lacto și Bifidobacteria.

Cu alte diagnostice mai precise, poate fi necesar un tratament strict orientat împotriva bolii de bază. De exemplu, cu infestări helmintice, medicamentele sunt prescrise împotriva anumitor grupuri de paraziți. Odată cu creșterea microflorei patogene, se prescriu antibiotice. Dacă o persoană are o boală a vezicii biliare, tratamentul are drept scop doar asta. Și flatulența va trece imediat ce poți scăpa de boala de bază.

Nutriție cu formare crescută de gaze

În lupta împotriva flatulenței, medicamentele singure nu sunt suficiente, deoarece starea intestinului depinde mai mult de ce alimente folosim. Dacă sunteți predispuși la balonare constant, trebuie să monitorizați mai atent ce și cum mâncați. Flatulența este cauzată de produse precum varză albă, ridiche, ridiche, leguminoase, mere proaspete, produse de patiserie, glucide rapide sub formă de dulciuri, alimente afumate și prăjite. Toate acestea trebuie aruncate, cel puțin pentru prima dată după o dietă. Ce poți mânca? Intestinele reacționează cu calm la hrișcă și cereale de orez de pe apă, fructe și legume coapte, carne stinsă și pește. Intestinul asimilează perfect crackers de casă, nuci, păsări de curte, ouă fierte, verdeață. Produse din lapte acru - în mod îndoielnic, trebuie să monitorizați reacția organismului, cele mai sigure sunt kefirul și laptele copt fermentat.

Cel puțin o dată pe săptămână trebuie să faceți o zi de post - mâncați doar hrișcă sau beți doar chefir.Trebuie să mâncați încet, să mestecați cu grijă mâncarea, fără să vă grăbiți. Încercați să mâncați ciorbă cel puțin o dată pe zi. Nu supraalimentați, mâncați în porții mici, dar de multe ori - de cel puțin 5 ori pe zi. Urmați dieta, mâncați în același timp, nu neglijați micul dejun. Încercați să nu beți mâncare cu apă, puteți bea ceai la doar o oră după masa principală. În alte momente, bea cel puțin doi litri de lichid pe zi - acest lucru va preveni constipația. Refuzați guma de mestecat - îmbunătățește producția de suc gastric. Încercați să conduceți un stil de viață activ - plimbați-vă mai mult, faceți încălzire la locul de muncă, plimbați-vă cu copiii, mergeți la sport. Renunță la obiceiurile proaste, nu bea cafea pe stomacul gol. Ingestia de aer poate apărea în timp ce bei o băutură printr-un tub, în ​​timp ce fumează și mănânci cu o proteză liberă. Mănâncă într-un mediu relaxat și prietenos - acest lucru este foarte important.

Remedii populare împotriva balonării

Dacă flatulența te-a prins acasă și nu există nicio dorință de a fugi la farmacie, nu trebuie să fii supărat. De regulă, tot ce ai nevoie pentru tratament este deja la locul tău.

1. Dill. Un decoct de semințe de marar este adesea folosit pentru a trata flatulența la copii. Cu toate acestea, un astfel de medicament este destul de eficient pentru adulți. Turnați trei linguri de semințe într-un borcan și turnați un litru de apă clocotită. Acoperiți și lăsați-o să se spargă. După câteva ore, puteți strecura bulionul și bea o jumătate de pahar în fiecare oră. În doar 2-3 ore, flatulența va trece complet. Dacă nu există semințe de mărar, puteți pregăti singuri un decoct de verdeață, dar un astfel de medicament va fi puțin mai slab.
2. Semințe de caras. Decocția de caras este de asemenea foarte eficientă în controlul balonării. Preparați un decoct din semințe de caras zdrobite - două linguri de condimente la un litru de apă. Un pahar de bulion te va ajuta să scapi de flatulență în 5-10 minute.
3. Mint. Adăugați constant frunze de mentă tocate în ceai pentru a ameliora simptomele flatulenței.
   Pelin. Semințele, tulpinile și frunzele plantei trebuie zdrobite și preparate pe baza unei colecții de bulion. Bea un pahar pe stomacul gol, pentru a îmbunătăți gustul puteți adăuga miere și lămâie.
4. Cartoful. Sucul de cartof crud este foarte eficient în diferite patologii gastrointestinale. Ameliorează durerile la stomac cu gastrită, ameliorează balonarea, elimină ușor gazele. Se toacă cartofii și se strecoară masa prin cheesecloth, se bea 100 ml după cum este necesar.

Acestea sunt rețete eficiente, ușor de gătit și la prețuri accesibile pentru a vă ajuta să faceți față bulelor enervante de gaz din intestin.

Pentru a face față flatulenței, trebuie să faceți exerciții speciale. Strângeți și relaxați stomacul timp de câteva secunde de 10-15 ori la rând - acest lucru vă va consolida mușchii abdominali. Întins pe podea, ridicați picioarele la corp, aruncați-le în spatele capului. Acest exercițiu îmbunătățește funcția intestinului, favorizează trecerea gazelor. Puteți masa intestinele bătând intens stomacul în sensul acelor de ceasornic. Păstrați evidența corpului, a nutriției și a golirii la timp, mâncați alimente sănătoase și exerciții fizice. Și atunci balonarea nu te va mai deranja!

Video: cum să vă ajutați cu balonarea în 5 minute