Cum să faci față lenei: 10 moduri de a învinge lenea

Lazăr este, de asemenea, numit a face nimic, esența acestui lucru nu se schimbă. Omul nu este capabil de acțiuni globale, pentru că este lenea elementară. Toate acestea duc la degradarea parțială, începe apatia, dispare dorința de a atinge înălțimi. De aici întrebarea despre cum să scapi de o astfel de stare devine relevantă. Psihologii au propria părere despre acest subiect, să vorbim despre asta mai detaliat.

Treceți la partea de jos a problemei

Află adevărata cauză a lenei. Așadar, vă puteți aprofunda în rădăcina problemei și puteți corecta situația. Reflectați asupra aspectelor importante.

1. Dacă leneșul a apărut din cauza oboselii pe care munca voastră o pune, luați timp pentru a vă odihni. Fiecare persoană are nevoie de un somn confortabil și lung. În caz contrar, va exista o tulburare a fundalului psihoemotional. După odihnă, munca va merge și mai eficient.
2. În cazurile în care lenea a apărut pe fondul unui număr mare de cazuri importante, învățați să acordați prioritate. Gândiți-vă cel mai important, scrieți această sarcină sub numărul „1”. Apoi studiați cazurile rămase și schițați lista. Așadar, puteți să vă aliniați pentru a lucra și a-l efectua eficient.
3. Dacă lenea apare în lipsa obiectivelor, fiți mai aspirațional. Alege ce îți place cu adevărat. Gândiți-vă la creșterea carierei, o casă frumoasă cu ferestre mari, o mașină străină bună. Încercați să vă motivați cu bani pentru a face eforturi pentru ceva.
4. În unele cazuri, lenea apare din motive vagi. Numai timpul va ajuta aici, așa că așteptați. Poate că în viitor, ceva te va motiva să mergi mai departe și să-ți atingi obiectivele.
5. În lipsa inspirației, este indicat să schimbați ocupația. La fel se întâmplă ca munca să înceteze să fie plăcută, șeful refuză să-și crească salariul, în urma căruia persoana este „aruncată” în fața ochilor. Dacă te ocupi de asta, aleargă! Căutați un nou loc de muncă și urcați pe scara carierei.

Pune-ți locul de muncă

1. Mulți oameni obișnuiesc să numească haos în locul de muncă o mizerie creativă. Cu toate acestea, este mai ușor să spunem că toate acestea sunt o lene banală. Trageți-vă împreună, aranjați biroul, patul, bucătăria și alte camere care au nevoie de atenție.
2. De asemenea, ar trebui să spălați mașina, să aspirați interiorul, să curățați garajul. Nu căutați scuze, nu amâna astfel de acțiuni până mâine. Din acest moment începe lupta împotriva leneșului.

Faceți o listă cu sarcini importante

1. Faceți o listă a obiectivelor pe care doriți să le atingeți în luna următoare, an, cinci ani. Pe măsură ce finalizați această sarcină sau aceea, treceți-o, mergeți mai departe.
2. Toți oamenii de succes fac acest lucru și obțin rezultate impresionante. Nu te opri acolo. De îndată ce obiectivele s-au încheiat, setați din nou altele noi. Un bărbat sufocă să nu facă nimic.
3. Încărcați liste de sarcini peste tot: în bucătărie, baie, dormitor și chiar toaletă, dacă circumstanțele o impun. Citiți mai multe literaturi informative, dezvoltați-vă.
4. Ai visat de mult să cumperi o mașină nouă? Pune-l pe listă și începe să economisești pentru împlinirea dorinței! Nu există permis de conducere? Nu contează, mergeți să studiați la o școală de șoferi.
5. De îndată ce încetați să faceți lista, lenea se va acoperi cu capul. Viața își va pierde parțial sensul, vor începe apatia, starea de spirit proastă, problemele cu prietenii și rudele.

Fă sport

1. Pregătirea fizică încurajează acțiunile noi, acest fapt a fost dovedit de mai multe ori. Când o persoană participă la sport, observă schimbări în aspectul său.Acest aspect este foarte important pentru o bună dispoziție și moral.
2. În acest caz, toate procesele metabolice sunt stabilite, neuronii creierului responsabili de activitate sunt stimulați. Willy-nilly tu însuți vei dori să faci ceva, lenea va trece.
3. Sportul tempera și personajul atunci când este necesar să parcurgi 7 cercuri ale iadului pentru a obține rezultatul dorit. Pregătirea fizică este utilă tuturor, pentru că trăim într-o societate relativ sănătoasă.
4. Nu este necesar să te epuizezi timp de 2 ore în sala de sport. Alocați cel puțin 30 de minute pe zi la alergare, ghemuțe, împingători, lucrând cu „fier”, sfoară etc.
5. Alături de aceasta, nutriția ar trebui să fie echilibrată, aceasta este baza tuturor. Fără o dietă bună, o existență completă este imposibilă. Apatia, lenea, iritabilitatea și oboseala apar imediat.

Actualizează-ți garderoba

1. În cele mai multe cazuri, lenea se manifestă atunci când o persoană începe să dispară. Nu mai există obiective globale, nu există nimic de încercat. În acest caz, trebuie să găsiți forță și motivație.
2. Se întâmplă adesea că dacă cântărești tot ceea ce ai obținut deja, nu este de inspirație. Ai un loc de muncă bun, o familie iubită, bogăție materială și toate nevoile necesare. În acest caz, mai devreme sau mai târziu, se pune problema ce trebuie să crească în continuare.
3. De aici provine apatie și lene. Pentru a face față acestui lucru, se recomandă schimbarea imaginii. Imbraca-te ca nu te-ai imbracat niciodata. Schimbă-ți garderoba. O astfel de mișcare psihologică va ajuta la schimbarea radicală a lumii și a percepției sale.
4. Dacă o astfel de tehnică îți provoacă îndoieli, gândește-te pentru o clipă. Cum te-ai transforma pe stradă către o persoană îmbrăcată într-un costum de afaceri. Alți oameni vor respecta și acea persoană. Așa că mergeți pentru asta.

Motivați-vă

1. Nu uitați, nu sunteți o personalitate șchiopă, motivați-vă și mentorizați-vă. Nu vă așteptați la minuni, așa s-a întâmplat să nu se întâmple. Găsiți o sursă de inspirație. În acest caz, trebuie să te forțezi să faci ceva. Nimeni nu are nevoie de asta decât de tine.
2. Antrenează-te și repetă constant că nu este nimic imposibil, poți face totul. Principalul lucru este să te regăsești în afacerea ta preferată, dacă nu ai mai făcut acest lucru până acum. Muncește, vorbește despre rezultatele tale pentru toată lumea doar atunci când obții ceva.
3. Psihologia a dovedit că cel mai bun motivator pentru o persoană este propria sa voce interioară. El te poate îndruma și poate oferi instrucțiunile corecte. Ascultă-te și vei putea dezvălui talente ascunse. Omul are posibilități nelimitate.
4. Luați-vă câteva fraze motivaționale și repetați-le adesea. Imaginează-ți o afacere nouă deja finalizată și reușită. Gândiți-vă la faptul că ați obținut ceea ce v-ați dorit, dar mai este loc să crească. Reveniți la realitate și continuați să lucrați din greu.

Odihnește-te în timpul unei pauze

1. Nu poți doar să-l iei și să faci o pauză în timpul procesului de lucru. Nu în acest caz, atunci când te străduiești pentru un obiectiv. Implicați-vă în autodisciplină, apoi este oferită calea către succes. Indiferent ce vrei, uită de Lena și de dorințele simple.
2. Trebuie înțeles că dezvoltarea autodisciplinei este considerată cel mai complex și mai nou pas în viață. Dar dacă atingeți acest lucru, nu vor fi probleme cu atingerea obiectivelor. Găsiți linia perfectă între afaceri importante și relaxare.
3. Nu ar trebui să presupuneți că, după ce ați făcut afaceri timp de o jumătate de oră și, după aceea, ați decis să vă relaxați un pic, ca urmare, blocat în fața unui televizor sau computer timp de 2-3 ore, nu veți reuși să obțineți succesul dorit. Acest lucru nu se întâmplă, nu vă așteptați.

Laudă personală

1. Nu exagera cu un astfel de sfat, ar trebui să înțelegeți clar că, uneori, trebuie să vă lăudați după munca depusă. Priviți rezultatele, astfel încât să puteți menține motivația.
2. Creați-vă propria metodologie, lăudați-vă doar pentru a obține rezultate mici. Porniți un caiet, scrieți-vă obiectivele și atingeți-le.După aceea, el se poate lăuda și încuraja. Succesul final se obține datorită micilor victorii, nu uitați.

Faceți efort

1. Pentru a obține rezultatul și obiectivul dorit, este necesar să depunem eforturi maxime. În acest caz, talentul cu greu va ajuta. Succesul este obținut prin perseverență. Nu uitați de disciplină, fără ea, nicăieri.
2. Îți vei atinge obiectivul numai după eforturi extraordinare. Considerați că în final veți fi epuizați atât din punct de vedere moral, cât și fizic. Când va veni conștientizarea, veți înțelege, a meritat. Amintiți-vă, greșelile se întăresc.

Pentru a depăși lenea, trebuie să depuneți eforturi extraordinare. Nu credeți acei oameni și psihologi care susțin că totul este destul de simplu. Nu, acest lucru este departe de caz. Stabilește-ți un nou obiectiv în viață, încearcă să schimbi ceva. Motivați-vă și lucrați asupra conștiinței. O astfel de mișcare va ajuta nu numai să scapi de lene, dar și să obțină ceva demn.

Video: 10 moduri de a depăși lenea