Cum să înveți rapid să ridici o sprânceană

Toată lumea poate ridica ambele sprâncene. Aceasta este o expresie non-verbală foarte comună care poate transmite anumite informații. Dar dacă se pune problema cum să ridici o sprânceană, atunci mulți vor întâmpina o problemă - se dovedește a nu fi atât de simplu pe cât ar putea părea la prima vedere.

Pentru a învăța cum să miști doar o jumătate din față, vei avea nevoie de ceva efort, precum și de exerciții speciale.

Antrenăm sprâncenele cu mâinile

În primul rând, ar trebui să decideți ce sprânceană este inerentă funcției dominante, este mai ușor de dresat. Puteți face acest lucru după cum urmează:

1. Trebuie să stai în fața oglinzii și să încerci să ridici una dintre sprâncene. După aceea, faceți aceleași manipulări cu o altă sprânceană. Care dintre care veți simți mai mult control este dominant. Ar trebui să înceapă să se antreneze.
2. Dacă nu ai putut simți care dintre sprâncene are mai mult control, atunci poți alege oricare și să acționezi asupra ei.

După ce a decis o sprânceană dominantă, puteți începe să faceți exerciții fizice. În primul rând, sprânceana dominantă se ridică și este ținută cu mâna. Dacă și cealaltă sprânceană a început să se ridice, atunci mâna liberă ar trebui să fie coborâtă. Antrenamentul se face cel mai bine în fața oglinzii. Deci, va fi posibilă realizarea memorizării mișcării corecte a masei musculare atunci când ridicați una dintre sprâncene în sus.

Dacă din motive de comoditate, vreau să atașez bandă scotch la sprânceana ridicată - pentru numele lui Dumnezeu. Acest lucru va garanta un control și mai mare asupra mușchilor și va provoca luarea rapidă a deciziilor în procesul acțiunilor efectuate.

În timp ce sprânceana rămâne într-o stare ridicată, cu degetele trebuie să sondați mușchii localizați lângă frunte. Ar trebui să fie într-o stare tensionată. Acestea sunt mușchii pe care trebuie să te bazezi atunci când ridici o sprânceană. Dacă la primele etape trebuie să vă ajutați cu degetele - este în regulă. Astfel de acțiuni vor fi o metodă excelentă pentru amintirea locului în care se află mușchii din sprânceană.

Un astfel de antrenament este de preferință efectuat zilnic timp de 2-5 minute.

După ce te-ai antrenat să ridici o sprânceană, poți începe acțiuni de antrenament pentru a-l coborî pe celălalt. În timp ce cel ridicat aderă la mână, celălalt trebuie încercat să-l coboare în liniște.

Este posibil ca cineva să nu poată realiza ridicarea unei sprâncene izolat, adică fără să ajute mâinile. Cu toate acestea, pentru a vă asigura că acesta este sau nu cazul dvs., trebuie să practicați suficient.

Învățând să ridici sprâncenele fără mâini

Numărul metodei 1. Important! În timpul unei sesiuni de antrenament pentru sprâncene, este important să fii singur în cameră. În caz contrar, focalizarea nu va funcționa și toate încercările vor fi inutile.

Mai întâi trebuie să încercați să dați feței voastre o expresie zveltă, resentimentară. În această poziție, mușchii responsabili de ridicarea sprânceanei pot fi simțiți perfect. În timpul tensiunii ambelor sprâncene, una dintre ele ar trebui să fie relaxată și să încerce să o miște ușor. Cealaltă sprânceană în acest moment ar trebui să rămână într-o stare de imobilitate completă.

Nu poți numi această metodă cel mai bine, dar totuși, folosind-o, poți stăpâni abilitatea de a controla mușchii responsabili de mișcarea sprâncenelor. Dacă ai reușit să miști o sprânceană, atunci expresia facială poate fi simplificată, astfel încât să nu pară atât de amuzant.

Numărul metodei 2. O altă modalitate este antipodul complet față de cel precedent. Cu toate acestea, este considerată una dintre cele mai eficiente metode.

1. În primul rând, trebuie să pregătiți o oglindă și să decideți ce sprânceană va funcționa.
2. Ambele sprâncene trebuie ridicate cu ajutorul degetelor. Când atingeți înălțimea dorită, eliberați o mână, continuați să țineți cealaltă.
3. În această poziție, se recomandă să stai zilnic câteva minute până când se poate obține efectul scontat.
4. Apropo, etapa cu ridicarea ambelor sprâncene, dacă se dorește, este sărită. Puteți ridica unul dintre ele la înălțimea dorită.
5. După ce ai simțit că a sosit momentul și ești pregătit, trebuie să-ți eliberezi degetele și să-ți ții sprânceană nemișcată în acel moment. Dacă nu ați reușit să vă restrângeți, înseamnă că nu sunteți încă pregătit și instruirea trebuie continuată.

Numărul metodei 3. Ca de obicei, ai nevoie de o oglindă. Ar trebui să fie așezat în fața ta. Ca și în metodele anterioare, trebuie să selectați mai întâi sprânceana cu care să lucrați.

Încruntă-ți fața. După aceea, trebuie să încercați să trageți bărbia în jos. Mușchii frunții trebuie simțite de tine. În această situație, sprâncenele în sine vor începe să se ridice involuntar. Uneori va fi posibil să ridicați doar una dintre sprâncene. Aceasta este situația de care ar trebui să vă amintiți bine.

Numărul metodei 4. Următorul truc simplu este foarte eficient. Mai întâi ar trebui să stai în fața oglinzii. Privește sprânceana care lucrează și oferă persoanei o expresie jignită. Așa că țineți-vă cam 4 secunde. După aceea, faceți o expresie surprinsă și înghețați câteva secunde. Apoi, aceste două expresii se schimbă alternativ una după alta. Un astfel de antrenament ar trebui să vă învețe cum să efectuați mișcări pe o jumătate a feței. Rezultatul unor astfel de acțiuni va fi capacitatea de a ridica una dintre sprâncene fără prea multe dificultăți. Continuarea practicii înainte de reflecția ta în oglindă va duce la faptul că poți decide cu privire la mișcarea musculară corectă și să înveți cum să controlezi o sprânceană.

Numărul metodei 5. Puteți recurge la metodă când se folosește o bucată largă de bandă adezivă în loc de degete, una dintre sprâncene este fixată cu ajutorul acesteia. Există o oportunitate de a antrena ambele sprâncene pe rând sau, după ce ați exersat cu una, pentru a face cealaltă.

A învăța ceva nu este atât de ușor. Există multe modalități de a stăpâni capacitatea de a regla mișcarea sprânceanei. Dacă doriți, fiecare își poate găsi propria metodă și obține rezultatul scontat.

Recomandări și sfaturi despre cum să înveți cum să ridici rapid o sprânceană

Pentru început, trebuie remarcat faptul că nu toată lumea este capabilă să stăpânească această abilitate. Și ideea de aici nu constă în diligență, ci în faptul că o persoană pur și simplu nu poate avea componentele musculare necesare. Cu greu merită să vă supărați, deoarece o astfel de caracteristică garantează mai puține riduri la bătrânețe.

1. Aveți răbdare, deoarece performanța unui astfel de truc vă poate lua mult timp și efort.
2. În centrul celui mai simplu mod de a ridica una dintre sprâncene este capacitatea de a se încrunta. Iar concentrarea pe eliberarea musculară vă va permite să controlați doar o jumătate din față (puteți simți mușchii frunții). Ca urmare, puteți încerca să ridicați o sprânceană, deoarece mușchii frunții vor ajuta la acest lucru.
3. Toate acțiunile trebuie efectuate numai în fața oglinzii. Trebuie să vedeți ce obțineți și ce nu.
4. Pentru a spori iluzia, puteți înclina capul. Încercând să ridic sprânceana dreaptă, capul trebuie să fie înclinat spre partea stângă. Această metodă va crea iluzia că sprânceana dvs. crește.
5. Nu are sens să cosi cu un ochi pentru a face o sprânceană ceva mai jos. Acest lucru nu va da un rezultat, dar este oferită o expresie facială absurdă.
6. Dacă toate celelalte nu reușesc, nu vă supărați. Probabil ai nevoie de mai mult timp. În cele din urmă, cineva reușește să realizeze ceea ce alții nu pot.

Important! Fanii care mișcă sprâncenele ar trebui să fie pregătiți pentru faptul că o astfel de expresie facială activă pe frunte și sprâncene va duce la formarea inevitabilă a ridurilor pe piele. Prin urmare, cu expresii faciale expresive, principalul lucru este să nu exagerați.Există multe persoane care, dimpotrivă, încearcă în orice mod posibil să scape de obiceiul de a-și ridica sprâncenele și de a-și zgâlțâi fruntea.

Stăpânirea metodelor de control al propriului corp este o activitate interesantă și utilă. Toți cei care și-au stabilit un obiectiv clar și se pot strădui să-l atingă în toate felurile, pot învăța să ridice o sprânceană.

Video: cum să ridici o sprânceană