Cum să scapi de prostul obicei de a-ți mușca unghiile

Obiceiul de a mușca unghiile (sau denumirea medicală a bolii, onicofagie) este cunoscut fiecăruia dintre noi. Câștigă popularitate tocmai în rândul copiilor și adolescenților, deoarece aceste categorii sunt mai puțin protejate emoțional. Trebuie să spun că un număr mare de adulți nu pot scăpa de acest obicei inadvertit.

Cauzele obiceiurilor de mușcătură a unghiilor

Unul dintre motivele principale este stresul. În diferite situații cu stres psihologic, copiii încep în mare parte să își muște unghiile. Ei răspund că este mai ușor de gândit sau îi ajută să se relaxeze.

Mulți oameni de știință spun cu certitudine că ereditatea joacă încă un rol. Acest obicei poate fi transmis genetic. Dacă vă mușcați unghiile în copilărie, atunci copiii voștri vor face la fel. Poate că organismului îi lipsește cheratina. Dacă mestecați o bucată de unghie, poate însemna că în acest fel încercați să reîncărcați aportul acestei substanțe. Agresiunea internă va fi, de asemenea, unul dintre motivele principale. Dacă o persoană este nemulțumită de sine, se învinovățește constant și, în același timp, are o stimă de sine scăzută, se va răni singură mușcându-și unghiile până la punctul de sânge. Fragilitatea unghiilor la multe persoane duce la acest obicei. O unghie care se decojeste este mai ușor de mușcat decât de tăiat.

Care sunt consecințele mușcării unghiilor

La prima vedere, obiceiul copiilor de a mușca unghiile pare complet inofensiv. Nu îl poți compara cu fumatul sau alcoolismul. Dar poate duce la consecințe neplăcute:

1. În primul rând, deoarece bacteriile se acumulează sub unghii, nu este atât de dificil să faci boli intestinale.
2. În al doilea rând, unghiile mușcătoare pot provoca leziuni ale pielii și riscul de a prinde o infecție este prea mare. De asemenea, pot exista supurații și inflamații.
3. Mâinile unui bărbat cu unghii înțepenite nu arată atât de drăguț. Există și posibilitatea unei deformări, care nu este ușor de remediat cu o manichiură.
4. Este neplăcut să vezi un bărbat care își mușcă constant unghiile. Pot apărea probleme la robot. Dacă un angajat își mușcă unghiile, înseamnă că este nervos, nu are încredere în sine, nu te poți baza pe el. Atunci nu se pune problema urcării scării în carieră. De exemplu, la școală există un motiv de ridicol pentru școlari, dacă elevul are unghiile dezlegate.

Cum să nu mai mușcați unghiile

Toți cei care suferă de acest gând s-au gândit la cum să scape de un obicei urât. Trebuie să depuneți mult efort, dar rezultatul merită - unghii sănătoase și îngrijite. Una dintre metodele eficiente de luptă este un lac amar. Are un gust nu foarte plăcut. Nu puteți ține degetele în gură mult timp. Lacul este mai potrivit pentru adulți, pentru copii există unguente diferite. O alternativă poate fi și săpunul sau condimentele.

De asemenea, trebuie să începi să lupți psihologic. Dacă aveți probleme interne, este mai bine să consultați un specialist. Un psiholog va ajuta la rezolvarea unora dintre ei. Dacă vorbim despre un copil sau adolescent, atunci nu-l speria și nu-l umili pentru asta. Trebuie să discutați cu el, să ascultați și să ajutați să faceți față dificultăților. De asemenea, ar trebui să înveți copilul să aibă grijă constantă de unghiile lui.

Ar trebui să încercați să vă schimbați atenția pe altceva dacă observați că mâinile îți sunt întinse spre gură. De exemplu, mâncați nuci sau stafide. Unii spun că, ca o opțiune, trebuie să scrâșniți o scobitoare. Datorită lipsei de caroten, ar trebui să fie adăugate în dieta dvs. carne slabă (miel, vită, iepure), precum și produse lactate.

De asemenea, merită să lucrați la întărirea plăcii de unghii, dacă le mușcați din cauza fragilității acesteia.Este necesar să se facă diverse băi de sare cu calciu și alte oligoelemente, care după ceva timp vor duce la rezultat. De asemenea, este recomandat să transportați un fișier de unghii pentru a tăia unghia ruptă.

Dacă copiii îți mușcă unghiile și faci și asta, ar trebui să începi cu tine. Puteți veni cu un joc pentru toată lumea. Cine se întinde la gură ar trebui să facă o mică remarcă.

Pentru femei, există o altă opțiune pentru lupta - de a face o manichiură scumpă. Atunci nu va mai fi nicio dorință de a vă mușca unghiile, stricând astfel frumusețea.

Modalități de a scăpa de o mulțime de obiceiuri neplăcute. Cel mai important, trebuie să doriți să aveți puțină răbdare și putere de voință. Ar trebui să te înțelegi pe tine. După cum se spune, exteriorul reflectă interiorul. După un timp, vei observa că unghiile tale devin sănătoase, arată frumos. Atunci nu va exista niciun motiv să vă întoarceți la un obicei avid.

Video: cum să opriți mușcarea unghiilor