Cum să tratezi tremurul mâinilor acasă

Ne-am obișnuit să vedem cum se agită mâinile la bătrâni, deși astăzi tremorul nu este întotdeauna un semn al bătrâneții, mâinile pot tremura chiar și la un copil. Dacă palmele tremură la sugar, aceasta nu este considerată o patologie, este o problemă a conexiunilor neuronale neformate. Tremurul senil este de asemenea destul de acceptabil. În plus, mâinile se pot agita de frică sau emoție, există multe alte motive pentru care tremorul este considerat fiziologic. Dar, din păcate, există și o mulțime de boli (în majoritatea cazurilor neurologice), în care tremorul este unul dintre simptomele principale. În acest articol, vom încerca să înțelegem ce este tremorul de mână, cum și de ce apare, cum să facem față independent și sub supravegherea unui medic.

Cauzele tremurului mâinilor

Tremorul este un tremur involuntar al mâinilor cu o amplitudine mică care nu poate fi controlată. Tremurul apare din cauza contracțiilor musculare haotice. Tremorul poate fi fiziologic (care nu necesită niciun tratament) și patologic (din cauza unor boli). Să încercăm să ne ocupăm de acest simptom, să începem cu tremurul obișnuit care poate apărea la orice persoană.

S-a dovedit că tremorul apare cel mai adesea la persoane emoționale și suspecte, care percep totul aproape de inimile lor, se emoționează rapid etc.

Stresul nervos, depresia, stresul, munca nervoasă și alți factori afectează, de asemenea, negativ sănătatea sistemului nervos.

Mâinile se pot agita la persoanele a căror muncă este asociată cu o muncă fizică grea - cel mai adesea acestea sunt încărcătoare, constructori etc.

Tremurul mâinilor apare la oameni de asemenea profesii ca un bijutier, un ceasornicar - pentru toți cei care lucrează cu obiecte mici, tensiunea constantă în mâinile lor afectează.

Adesea, tremurul depășește sportivii profesioniști, datorită faptului că mușchii brațului sunt în mod constant la limita capacităților lor. Aici, în primul rând, se pot distinge halterele.

Mâinile pot începe să tremure în orice, chiar și cea mai sănătoasă persoană, dacă este îngrijorată, frică, îngrijorată.

Tremurul mâinilor apare la consumul de alcool și fumat, tremurarea mâinilor din cauza consumului de droguri și chiar din cauza consumului excesiv de cafea.

Mâinile se pot agita pe vreme rece.

Copiii (până la 4-5 luni) și persoanele în vârstă (peste 70 de ani) suferă adesea de tremur, acest lucru este absolut normal.

Predispoziția la tremur este transmisă genetic - riscul de a strânge mâinile este mult mai mare dacă părinții tăi au fost predispuși la acest simptom.

Mâinile se pot agita după otrăvire severă cu metale grele, monoxid de carbon etc. În acest caz, tremorul va trece numai după detoxifierea corpului.

În exemplele prezentate, tremorul nu este groaznic - trebuie doar să excludeți factorul provocator. Adică, scapă de alcool și cafea în dietă, calmează-te, încearcă să nu fii nervos și să nu înghețe. Persoanele în vârstă li se prescriu medicamente speciale care diminuează tremurul cel puțin puțin - acest lucru le îmbunătățește calitatea vieții. Lucrurile sunt mult mai complicate dacă tremorul este un simptom al unei boli mai grave. Deci, cu ce diagnostice pot tremura mâinile tale?

• Daune diverse asupra cerebelului - la urma urmei, el este cel care este responsabil pentru coordonarea mișcărilor umane.
• Boala Parkinson.
• Boala tiroidiană - o creștere a cantității de hormoni tiroidieni.
• În cazul hipoglicemiei, când nivelul glicemiei scade brusc.
• Hipertensiune.
• Ateroscleroza vaselor creierului.
• Boala Alzheimer.
• Scleroza multiplă
• Osteocondroza cervicală.
• Leziuni cerebrale.
• Insuficiență hepatică, hepatită virală și alte tulburări ale ficatului.
• Mâinile pot începe să se agite după ce au fost mușcate de o căpușă de encefalită.
• Mâinile se agită pe fondul hemoglobinei scăzute.

Doar medicul poate spune cauza exactă a tremorului mâinilor după o examinare și diagnostic amănunțit. Dacă tremurul a apărut brusc și nu îl asociați cu motive obiective, cu siguranță, trebuie să consultați un medic. Dar este posibil să scapi de tremur acasă?

Cum să tratezi tremurul mâinii de unul singur

Acestea sunt recomandări simple disponibile tuturor, ele te vor ajuta să te descurci cu tremorul, dacă cauza sa nu se află într-o altă boală mai gravă.

Încercați să nu fiți nervoși, să rezolvați toate problemele și problemele care vă preocupă, încercați să nu suprasolicitați la locul de muncă. Dacă este necesar, luați sedative, antipsihotice și tranchilizante, ceea ce vă va ajuta să scăpați de sentimentele de anxietate și anxietate, dar amintiți-vă că doar un medic ar trebui să le prescrie.
Nu exagerați!

Renunta la obiceiurile proaste - elimina consumul de alcool, droguri si cafea, inceteaza fumatul. Dacă mâinile tale se agită pe fundalul unei intoxicații prelungite, trebuie să detoxifiezi organismul - puneți un picurator de curățare cu vitamine. Este necesară stabilizarea tensiunii arteriale, introducerea enzimelor în organism pentru a asimila alimentele, bea un curs de sedative și antidepresive. În combinație cu psihoterapia, puteți refuza alcoolul, iar tremurul va trece imediat ce corpul este cel puțin puțin curățat și sistemul său nervos se recuperează.

Dacă aveți un eveniment responsabil sau interesant, luați un sedativ cu o oră înainte de a începe - nu așteptați ca tremurul să vă deranjeze.

Mergeți la sport pentru a îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi și pentru a îmbunătăți terminațiile nervoase. Sporturile nautice sunt foarte bune pentru calmare.

Urmați o dietă specială care nu excită starea sistemului nervos. Refuzați băuturile energizante, cafeaua, ciocolata, ceaiul puternic și produse similare - acestea cresc presiunea și cresc producția de adrenalină.

Un tratament excelent pentru tremurarea mâinilor este adoptarea băilor de contrast. Porniți dușul și setați-l la o temperatură caldă confortabilă, după care trebuie să faceți treptat apa din ce în ce mai rece, așa cum puteți rezista de mai multe ori. Stimulează terminațiile nervoase, îmbunătățește funcția musculară. Se poate lua complet un duș de contrast sau se toarnă apă în două căni și se coboară alternativ mâinile în ele.

Așezați-vă cel târziu la 10 seara, dormiți cel puțin 8 ore pe zi, un somn sănătos și complet este baza sănătății neurologice a omului.

Implicați-vă într-un hobby care dezvoltă abilități motrice fine - puteți desena, țese perle, sculpta din lut și tricota.

Vitaminele sunt adesea prescrise pacienților - trebuie să conțină în mod necesar vitamine B, magneziu și calciu. Puteți lua sedative acasă în paralel - tinctură de valeriană, soare de mamă și păducel. În cazuri complexe, pacientului i se prescriu inhibitori care suprimă activitatea anumitor zone ale creierului, ameliorează supraexcitatia. Cu tremor senil, sunt prescrise anticonvulsivante.

În unele cazuri, albinele ajută să scape de tremur. În timpul unei mușcături, substanțele speciale care îmbunătățesc funcționarea terminațiilor nervoase ajung în țesutul pielii și mușchilor unei persoane. Același efect poate fi obținut cu hirudoterapia (tratamentul cu lipitori).

În cazuri dificile, atunci când tratamentul conservator nu ajută, pacientului i se prescrie o operație chirurgicală. Principiul său este stimularea profundă a creierului cu electrozi metalici special introduși.Particularitatea procedurii este că în timpul anesteziei o persoană rămâne conștientă - medicii trebuie să se asigure că electrodul este instalat corect. Un astfel de tratament este foarte eficient, dar destul de periculos - printre efectele secundare ale operației se numără deficiența de vorbire, accident vascular cerebral, hemoragie cerebrală etc.

Exerciții de tremur mâini

În lupta împotriva tremurului mâinilor este foarte eficient să faci gimnastică specială, care întărește mușchii mâinilor și îmbunătățește coordonarea.

1. Strângeți mâna strâns într-un pumn, deschideți mâna cu o mișcare ascuțită, repetați de cel puțin 50 de ori pentru fiecare perie.
2. Strângeți patru degete paralele ale fiecărei mâini în încuietoare, degetele ar trebui să fie rezemate între ele cu ajutorul unor tampoane. Mutați-vă degetul mare la dreapta și la stânga.
3. Poziția de pornire - ca și în exercițiul anterior, degetele mari într-o poziție liberă - ar trebui să fie răsucite unul în jurul celuilalt.
4. Strângeți cele două degete index, încercați să întindeți brațele, dar țineți cârligul. Repetați exercițiul cu fiecare deget.
5. Teseți o împletitură din trei șireturi.
6. Este foarte util să sortați rozariul, să lucrați cu expansorul, să jucați cu două bile mari din rulment.

Efectuați aceste exerciții cât mai des posibil - de cel puțin 3-4 ori pe zi. În combinație cu recomandările noastre pentru tratamentul tremorului, puteți scăpa de tremurul enervant în câteva săptămâni.

Tremurul mâinilor este un simptom grav și dacă nu sunteți în imposibilitatea de a face față singur, nu trebuie să vă fie frică și să sperați că va trece de la sine. Cu cât veți vedea un medic mai repede, cu atât va fi mai reușit și mai ușor tratamentul. Cu această problemă, este mai bine să contactați un neurolog sau un neurochirurg. Și atunci tremorul nu vă va putea umbla viața, veți mânca, aplica machiaj, scrie, bărbierit și broda fără probleme!

Video: cum să scapi de tremurul mâinilor în emoție