Cum să tratezi vătămarea călcâiului la domiciliu

Vânătaia la călcâie este o vătămare destul de comună care se poate întâmpla oricui. De fapt, o vânătăi dăunează țesuturilor moi, fără a încălca integritatea oaselor. Calcaiele înțepate se formează, de obicei, după un salt nereușit de la o înălțime serioasă. Foarte des, astfel de leziuni apar la adolescenții cărora le place să sară din garaje și alte altitudini. Leziunile la călcâie apar adesea în parkour - oameni care depășesc obstacolele într-un mediu urban. O vătămare similară nu este neobișnuită pentru femeile obișnuite să meargă constant în călcâie. În acest articol, vom vorbi despre vânătăi de călcâie - modul în care se manifestă, dacă este posibil să distingem în mod independent o vânătăi de o fractură de călcâie și cum să tratăm daunele țesuturilor moi la domiciliu.

Cum să recunoască vătămarea călcâiului

După o aterizare nereușită, durerea de călcâie vă va spune despre accidentarea gravă. Ce simptome indică rănirea călcâiului?

La câteva ore după ce a suferit o vătămare, pe regiunea calcaneală va apărea un hematom. De regulă, cu călcâiul învârtit, integritatea pielii nu este încălcată, dar hemoragia internă este destul de gravă. Acest lucru se datorează numărului mare de vase de sânge din această zonă. Dacă nu există un hematom vizibil, iar durerea la călcâie este insuportabilă, cel mai probabil osul este deteriorat - trebuie să mergeți imediat în camera de urgență.

În locul încălcării integrității țesuturilor, poate apărea edem. În unele cazuri, poate fi atât de mare încât piciorul nu se încadrează în pantofii obișnuiți. Dacă se formează conuri locale separate, acest lucru indică cel mai adesea neglijarea procesului.

După cum știți, în picioare există un număr mare de puncte active și terminații nervoase. De aceea, durerea cu un călcâi înțepat se simte atât de accentuat - acest lucru se datorează compresiunii terminațiilor nervoase, umplerii țesuturilor interne deteriorate cu sânge etc.

Toate aceste semne pot indica un călcâi vânătăi, dar este posibil să distingi o vânătăi de o fractură pe cont propriu?

Cum să distingi o vânătăi de o fractură de calcaneu

Cel mai mare pericol de rănire a călcâiului este că nu poate fi doar o vânătăi, ci și o fractură a calcaneului. Este aproape imposibil să distingem unul de altul în mod independent. Durerea de vânătaie este foarte acută la început, dar apoi se încetinește treptat, devenind pulsatoare sau dureroase. Dar, cu o fractură, dimpotrivă, durerea se intensifică doar în timp, umflarea crește, cu fiecare oră devine din ce în ce mai dificil să îndure disconfortul. Cu toate acestea, este posibil să nu fie modalitatea universală de a determina o vânătăi sau o fractură. Pragul de durere este diferit pentru toată lumea, pentru unii este foarte dificil să suporte vânătăi, iar cineva cu o fractură continuă să meargă să meargă pe jos. Singura modalitate sigură de a determina natura accidentării este de a lua o radiografie, care va arăta clar distrugerea osului, dacă este cazul. Apropo, intensitatea afectării și contuzia nu poate fi apreciată după mărimea și culoarea hematomului - depinde de fragilitatea vaselor de sânge. De exemplu, la persoanele în vârstă, vasele sunt foarte fragile, chiar și o ușoară vânătăi duce la vânătăi mari.

Imediat după ce a primit o vătămare, este foarte important să acordați primul ajutor. Trebuie să vă culcați într-o poziție orizontală, să puneți o pernă sau o altitudine sub piciorul dvs., care vă va ajuta să ridicați călcâiul deasupra nivelului restului corpului. Această tehnică va ajuta la evitarea hematomului și umflăturilor severe. În cel mai scurt timp, trebuie să aplicați o răceală pe locul dureros - bucăți de gheață, carne înghețată, puteți folosi o sticlă rece de la chioșcul de pe stradă. Cu durere severă, puteți lua o pilulă de un analgezic, care este la îndemână.De îndată ce primul șoc de durere a trecut, trebuie să mergeți la medic pentru a face o fotografie și apoi excludeți sau confirmați o fractură de calcaneu. Nu uitați că toate măsurile terapeutice la domiciliu sunt permise numai după ce sunteți sigur că aveți o vânătăi. La urma urmei, consecințele și complicațiile unei fracturi sunt mult mai grave.

Cum să tratezi vătămarea călcâiului

De regulă, o vânătăi nu necesită nicio măsură specială, organismul este capabil să facă față accidentării singur, este nevoie de timp și pace. Încercați să nu vă strângeți călcâiul și să renunțați la mers pentru o perioadă. Tot tratamentul vânătăii are ca scop ameliorarea inflamației, reducerea durerii, accelerarea regenerării țesuturilor.

1. Frigul este cald. În primele zile după rănire, ar trebui să aplicați cel mai activ răceala la vânătă - orice mâncare înghețată, gheață învelită într-un prosop etc. Frigul constrânge vasele de sânge și previne răspândirea sângelui în țesuturile deteriorate. Și deja la 24 de ore de la accidentare, căldura trebuie aplicată pe locul accidentării - aceasta va ajuta la rezolvarea mai rapidă a hematomului.
2. Tratamentul medicamentelor. Tratamentul medicamentos are ca scop vindecarea rapidă a țesuturilor deteriorate. În lupta împotriva edemului și hematomului, puteți utiliza astfel de medicamente precum Levomekol, Dolobene, Dimexide. Unguent Lyoton, Heparin, Venolife are proprietăți de rezolvare excelente. Medicamentele pot fi frecate pur și simplu cu mișcări îngrijite, nedureroase, lăsate pe călcâie sau o loțiune, fixând unguentul cu un bandaj special. Puteți alterna între medicamentele active pentru a obține un efect de vindecare mai rapid.
3. Cade sale de baie. Aceasta este o modalitate excelentă de a ameliora inflamația și de a reduce umflarea. Cel mai bine este să faceți băi calde cu adăugarea de sare de mare. Sarea extrage excesul de lichid din țesuturi, permițându-vă să scăpați rapid de umflare. Încercați să faceți băi înainte de culcare pentru a vă oferi călcâiul liniște absolută după procedură. După ce a făcut baie, trebuie să vă uscați bine picioarele, să aplicați un unguent antiinflamator, să acoperiți cu un film deasupra și să fixați cu un bandaj. Acest lucru va ajuta țesuturile să se recupereze mai repede și să prelungească terapia peste noapte.
4. Proceduri fizioterapeutice. De obicei, acestea sunt prescrise numai cu vânătăi severe sau cu neglijare, atunci când leziunea nu se vindecă mult timp. Este foarte util pentru a trata câmpurile magnetice, fonoforeza, ecografia. Toate aceste măsuri stimulează în mod diferit circulația sângelui în țesuturi, au un efect antiinflamator, accelerează resorbția hematomului și ameliorează umflarea.
5. Bandaj elastic. În primele zile după accidentare, trebuie să utilizați un bandaj elastic sau un alt bandaj strâns. Este necesar să-l purtați constant între tratamente și alte măsuri terapeutice. Acest lucru va permite țesuturilor și tendoanelor să se recupereze mai repede, în plus, un bandaj strâns protejează piciorul de sarcini nedorite.

Dacă rănirea este minoră, nu veți cădea din viață mult timp - vânătaia va trece în doar câteva zile. Mai ales dacă accelerezi recuperarea cu remedii populare.

Cum să tratezi vătămarea călcâiului la domiciliu

Iată câteva sfaturi și trucuri mai populare care vă vor ajuta să ameliorați inflamația și umflarea, cât mai curând posibil să reveniți la o viață activă.

1. Alcool boric sau camfor. Frecați borul sau alcoolul camfor într-un picior învârtit; acești compuși încălzesc perfect țesuturile și promovează resorbția hematomelor.
2. Bodyaga. Acesta este un remediu excelent pentru edem și vânătăi. Praful pe bază de plante trebuie dizolvat într-o cantitate mică de apă și frecat în picior, îmbunătățirea va fi vizibilă după prima aplicare.
3. Varza. Frunza de varză vă va ajuta dacă există focare sau cheaguri interne de sânge la locul vânătăii.O foaie mare ar trebui să fie rulată pe o placă cu un știft, înmuiată, aplicată pe un călcâie dureros și fixată cu un bandaj elastic.
4. Coaja de pelin și stejar. Ambele componente au proprietăți excelente de vindecare - pelinul ameliorează umflarea și inflamația, coaja de stejar anesteziază și stimulează regenerarea țesuturilor. Turnați două linguri de coajă de stejar tocat și pelin într-un borcan de sticlă, turnați apă clocotită, lăsați-o să se rumenească câteva ore. Din bulionul pregătit, puteți face băi calde sau aplicați loțiuni pe călcâie.
5. Vodka compresa. Loțiunile de alcool fac față perfect vânătăilor și inflamațiilor interne, absorb perfect hematoamele. Trebuie doar să umeziți o bucată de bandaj sau o cârpă curată în vodcă, așezați-o pe călcâie, înfășurați-o cu o peliculă, astfel încât alcoolul să nu se evapore și să o fixați cu un bandaj. Nu trage mai devreme de câteva ore.
6. Cartoful. Se crede pe larg că amidonul din cartofi trage inflamația la exterior, adică „ia totul pe sine”. Prin urmare, cu vânătăi din pulpa de cartofi, adesea se fac loțiuni medicinale. Fierbeți cartofii în pielea lor, zdrobiți la o stare de piure, adăugați un pic de ulei (pentru ca cartofii să nu se răcească mult timp) și puneți groapa pe călcâie, fixați-o cu o peliculă și un bandaj. În loc de cartofi, puteți folosi amidon obișnuit. Cartofii de piure nu numai că ameliorează inflamația, dar, de asemenea, rețin căldura pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce ajută la scăpare de edem.

Uneori, problema nu este vătămarea în sine, ci aspectul ei - cui îi va plăcea pete albastre imense de pe picior? Acest lucru este îngrijorător mai ales pentru femei vara - vreau să revin rapid la sandalele și sandalele mele preferate. În acest caz, trebuie să râșniți hreanul și ridichea pe o răzătoare, să amestecați și să aplicați pulpa pe țesuturile deteriorate, să o fixați cu un bandaj și să nu o îndepărtați aproximativ o zi. Sucul de legume cu pulpă poate fi adăugat în baie.

Sfaturile și rețetele noastre simple vă vor ajuta să recuperați rapid viteza. Dacă acționați cu competență și înțelegere, chiar și cea mai gravă vătămare va trece într-o săptămână și puteți reveni la viața normală și la o plimbare sănătoasă!

Video: cum se poate vindeca durerile de picior și călcâi