Cum să tratezi balonarea acasă

Balonarea este familiară aproape tuturor. În unele, trece repede și imperceptibil. Alții provoacă multe inconveniente și adesea dureri severe. Majoritatea oamenilor beau carminative la primul semn. După un timp, situația se repetă și așa mai departe ad infinitum.

Cum să vindecăm balonarea? Mai întâi trebuie să stabiliți cauza și abia apoi continuați cu eliminarea ei. Luați în considerare cele mai comune, fără a intra în adâncime în jungla termenilor medicali. Dacă niciunul dintre alineatele articolului nu vi se potrivește, contactați imediat medicul gastroenterolog pentru a recunoaște la timp o boală gravă.

Nu vorbi

Încă din copilărie, faimoasa frază despre surditate și mută în timpul alimentației este foarte relevantă în situația cu flatulență. Când o persoană vorbește în timp ce mănâncă, el însuși nu observă cât de mult aer intră în stomac. O parte din ea iese apoi cu un burp, iar cealaltă parte intră în intestine. Nu rămâne în stare gazoasă, dar se amestecă cu sucul gastric și se transformă într-o spumă vâscoasă. Acest lucru complică foarte mult descărcarea de gaze într-un mod natural.

Consiliul. Nu mai vorbi despre mâncare, acordă mai multă atenție nu bârfelor, ci direct mesei în sine.

Urmați dieta

Anumite produse alimentare contribuie la gaz și balonare. Iată o listă care poate provoca disconfort:

• Crucifere. Varză, ridiche, ridiche, daikon.
• Pâine maro proaspăt coaptă
• Leguminoase. Fasole, mazăre, fasole.
• Patiserie dulce dulce.
• Usturoi.
• Lapte.
• Bere, kvass.

Tot acest aliment, atunci când este consumat în cantități mari, începe să fermenteze în intestine sau să elibereze gaze naturale. Prin excluderea acestor alimente din dieta dvs., vă puteți atenua starea. Sau măcar limitați-vă la o cantitate mică pe zi.

Consiliul. Dacă tot nu ai putut rezista și izbucni din sufletul „agenților care formează gaz”, atunci ajută-ți intestinele - bea orice adsorbant. El absoarbe toate „farmecele”. Doar nu abuzați prea des, deoarece absoarbe microflora intestinală benefică.

Elimina disbioza

Prem-ul anumitor medicamente poate provoca balonare. Antibioticele sunt vinovați în special pentru acest lucru. Acestea perturbă funcționarea normală a tractului gastro-intestinal, ceea ce la rândul său duce la creșterea formării gazelor.

Consiliul. Restabiliți echilibrul bacteriilor intestinale numai după sfârșitul cursului medicației. În caz contrar, culturile bacteriene proaspete vor fi ucise în siguranță la rădăcină.

Poate că aceasta este o încălcare a metabolismului enzimatic

Un exemplu izbitor este colica infantilă. La copii, sistemul enzimatic încă nu funcționează foarte armonios, așa că suferă adesea de balonare. La adulți, astfel de tulburări sunt adesea cauzate de obiceiurile alimentare neregulate.

Consiliul. Încercați să mâncați mai des, dar în porții mici. Gustă nuci, fructe, în loc de fast-food.

Cum să ajute la balonare

Este puțin probabil să poată vindeca în mod independent balonarea. Dar pentru a ajuta la ameliorarea stării și reducerea formării gazelor este destul de posibil. Și nu este necesar să luați la nesfârșit medicamente antifoame medicinale. Întotdeauna la îndemână cele mai multe remedii populare.

mărar
Cel mai cunoscut și eficient remediu. Pentru prepararea sa, luați 1 lingură. l. semințe, frecați bine într-un mortar. Apoi turnați apă clocotită, 1 litru și înveliți. Puteți face totul într-un termos. O oră mai târziu, produsul este gata. Trebuie luat 50 ml înainte de mese de trei ori pe zi.

Instrumentul este convenabil prin faptul că poate fi gătit imediat într-o porțiune mare. Se păstrează perfect la frigider, doar înainte de recepție va fi necesar să se încălzească puțin. Un alt plus - această perfuzie poate fi administrată chiar și copiilor mici, doar o porție este redusă la o linguriță.

Dacă nu există semințe, atunci puteți lua plante proaspete sau uscate. Apoi ai nevoie de 2 lingurițe. l. materii prime mărunțite fin.

Semințe de mușețel și caras
Ia 1 linguriță. l. materii prime și turnați un litru de apă clocotită. După 10 minute, puteți bea deja. Pentru a îmbunătăți gustul, se adaugă uneori miere sau o frunză de mentă proaspătă. Bea o jumătate de pahar de trei ori pe zi, indiferent de mese.

Toate componentele necesare sunt vândute în orice farmacie și există doar bănuți, iar efectul este rapid și foarte bun.

Masaj de burtă
Acesta ajută să scapi de excesul de gaze. Doar că acesta nu este un masaj direct, ci lovituri largi ale abdomenului în sensul acelor de ceasornic. Poziția corpului trebuie să fie dreaptă: culcat pe spate sau în picioare, complet îndoit. Durata procedurii este de cel puțin 20 de minute.

Și mai bine dacă poți să te urci pe toți și să cobori capul jos. O astfel de poză a „armei” din lateral pare ridicolă. Dar, când stomacul doare la dracu ’de gazele acumulate, nu există niciun fel de materie.

Un efect similar are o creștere a activității fizice. De exemplu, mersul rapid timp de aproximativ o jumătate de oră sau mersul pe jos și pe scări.

apă
Apa curată normală băută într-un volum de cel puțin un litru imediat. Acesta trece rapid în intestine și lichefiază mucusul vâscos al spumei. Gazele sunt eliberate și eliberate natural sau absorbite de pereții intestinali. În loc de apă, puteți bea ceai de mentă ușor preparat. Doar cel puțin un litru. O doză mai mică nu va avea efectul dorit.

Lasă-l să nu funcționeze imediat și într-o singură gâlfă. Dar cel puțin o oră să bei un litru de lichid este destul de real.

Refuzul mâncării de noapte
Încercați să nu luați masa după ora 20.00. Noaptea, intestinele dorm, ca întregul corp. Nu are activitate zilnică, așa că mâncarea stagnează în interior în loc să se miște. Se pare că nu digestie, ci fermentație.

Dacă nu puteți mânca cina mai devreme, măcar mâncați alimente neutre. În loc de pâine cu drojdie - înlocuiți carnea cu brânză, fructe dulci cu o mână mică de nuci. Doar că nu te descurci acum despre un pahar de kefir. Persoanele care vin acasă din schimbul zilei după ora 20.00 este puțin probabil să fie pline de o astfel de cină. Și să mănânci normal seara la serviciu uneori pur și simplu nu este posibil.

Kashi
Utilizarea banală a cerealelor pentru micul dejun reduce uneori formarea de gaze și elimină practic balonarea. Numai acestea nu trebuie să fie gătite, și anume bere. Și nu lapte sau chefir, ci apă pură.

Nu ai timp să gătești dimineața? Gatiti seara. Cantitatea potrivită de linguri de cereale spălate a fost turnată într-un termos, turnată cu apă clocotită. Dimineața ne-am trezit, terciul era gata. Fără termos - luați o placă ceramică și înfășurați-o doar cald.

Doar nu adăugați zahăr. Mai bine sare. Cu o felie de castraveți, brânză sau o felie de carne de pui (pește), terciul sărat merge cu un bang. Sunt preferate cerealele integrale. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci cerealele sub formă de fulgi se prepară cu apă clocotită în general timp de 10 minute. Aveți timp să vă treziți și să faceți igiena matinală.

Înainte de a flutura în mod plăcut, încercați acest sfat. Rezultatul te va surprinde plăcut.

nuci
Zdrobit fin și fiert în laptele obișnuit ajută bine la balonare. Pentru 1 litru de lichid, luați 1 lingură. fără sâmburele de sus. Se fierbe doar 12 minute. Înainte de fiecare masă, luați gruelul rezultat pentru 2 lingurițe. l.

Cursul nu trebuie să dureze mai mult de o săptămână. Cu utilizarea prelungită, medicamentul poate provoca constipație. Dar, de regulă, aceste 7 zile sunt mai mult decât suficiente pentru a normaliza formarea de gaze în intestin.

Câteva sfaturi

1. Fumatul și mestecarea frecventă a gumei de mestecat pot cauza, de asemenea, balonare.Dacă nu puteți scăpa de aceste obiceiuri, atunci încercați cel puțin să controlați procesul și să nu înghițiți aerul.
2. Urmărește-ți discursul. Mulți oameni nu observă cum vorbesc emoționat. Este greu de înțeles? Înregistrați-vă pe înregistrator, apoi ascultați cu atenție. Suspinele caracteristice sunt întotdeauna clar distincte. Doar nu citiți știrile ca un crainic. Vorbește așa cum obișnuiești să o faci în mod obișnuit. Uneori puteți înghiți atât de mult aer în timpul unei conversații obișnuite!
3. Mestecați bine. Bucățile mari de mâncare nu sunt digerate corect, ci rămân moarte în intestine, apoi încep să fermenteze. De aici formarea de gaze, dureri abdominale.

Cum să vindecăm balonarea? Singur - în niciun caz. Acest lucru poate fi realizat doar de un specialist. Toate metodele descrise sunt potrivite pentru ameliorarea temporară a afecțiunii, dar nu elimină cauza. Căutați sfaturi în timp util și nu ezitați să îi spuneți medicului detaliile, nu au auzit acest lucru. Fii sănătos și ai grijă de tine.

Video: ce să faci cu balonarea