Cum să înveți copilul să înoate: sfaturi utile

Înotul este o activitate fizică incredibil de utilă care vă permite să vă strângeți și să vă antrenați mușchii, fără a pune eforturi pe ligamente și coloana vertebrală. Un copil care știe să înoate are o coordonare bună, un sistem respirator bine dezvoltat și este mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Beneficiile înotului sunt recunoscute de toți părinții, așa că încearcă să obișnuiască copilul în apă cât mai curând posibil. Dar cum să o faci cât mai nedureros? Cum să-i arate copilului că nu este dificil să stea pe apă, trebuie doar să încerci. La urma urmei, abilitățile greșite dezvoltă la copil obiceiul de a se deplasa într-un mod greșit. Ulterior, recalificarea copilului devine foarte dificilă, iar capacitatea de a înota este amânată la nesfârșit.

Antrenament extrem sau de ce nu ar trebui să aruncați copilul în apă

Până de curând, exista un mod „gospodăresc” de a învăța un copil să înoate. Copilul a fost aruncat pur și simplu în apă și i-a dat posibilitatea să „înoate” singuri. Susținătorii acestei metode spun că abilitatea de supraviețuire este înnăscută și, în multe cazuri, copilul depășește frica și începe să înoate de unul singur. Cu toate acestea, nu ar trebui să acționeze în acest fel. În primul rând, copilul poate să nu înoate. Doar infundat, speriat si incepe sa se scufunde. Desigur, veți fi acolo și vă puteți salva copilul, dar după aceea el nu se va apropia de apă. O astfel de pregătire extremă îi va lăsa copilului o frică de apă pe viață.

Al doilea motiv pentru care nu poți arunca un copil în apă este să subminezi încrederea. Pentru copil, părinții sunt un bloc de piatră pe care te poți baza oricând. Copilul are încredere în tine necondiționat, cum îl poți pune în pericol în sens? Mulți adulți care au învățat să înoate în acest mod recunosc că încă își ascund râsul față de părinți pentru un astfel de act, chiar dacă acesta i-a învățat să înoate. După astfel de acțiuni, va fi dificil să recâștigi încrederea copilului. De aceea, merită să educați un copil treptat și constant.

Când să înveți să înoți

Cu siguranță ai văzut copii nou-născuți care se bucură să înoate în apa liberă fără sprijinul adulților? Acest lucru nu este surprinzător, apa pentru bebelușii din primele luni de viață este un element nativ, copilul își amintește de pântecele mamei. În timp, aceste amintiri sunt șterse, bebelușul își pierde abilitatea și încetează să înoate independent. Când puteți obișnui bebelușul din nou să apeze?

Dacă copilul tău nu are nici măcar un an, încearcă să înoți în baie cu un cerc special. Se pune pe gât și se fixează cu un dispozitiv de fixare sigur. Datorită acestui cerc, capul copilului este întotdeauna la suprafață, el mișcă picioarele și brațele cu ușurință și plăcere. Sub apă, mișcările sunt mai ușoare, astfel încât copiii sunt foarte iubiți de astfel de înot. În plus, mama nu trebuie să țină constant capul copilului în timp ce înoată. Este destul de incomod să stai cu litera „si” timp de 10-15 minute. O astfel de înot întărește corsetul muscular al copilului, îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi și promovează creșterea sporită.

Dacă copilul dvs. are mai mult de un an, este prea devreme pentru el să înoate singur în piscină. Până la trei ani, trebuie doar să încurajezi pe deplin dorința de apă a copilului, să ieși mai des vara la bălți, să petreci mai mult timp lângă apă. În acest caz, este util să joci diverse jocuri care să-l facă pe copil să se simtă mai încrezător în apă.

1. Bătălie navală. Acest joc vă va învăța bebelușul că apa îi poate apărea pe față și pe cap și nu este nimic rău în asta. Du-te cu copilul în apă, astfel încât adâncimea sa să fie maximă pe pieptul copilului tău.După aceea, începeți să pulverizați reciproc (cedează copilului). Cel care spune mai întâi „renunță” și se întoarce va pierde.
2. Cine este primul? Pentru următorul joc, vei avea nevoie de un asistent, de exemplu, tată. Condițiile sunt: ​​tata se ridică în apă, la câțiva metri de concurenți. Cine înainte înainte fuge la papa în apă - a câștigat. În acest joc, este important să-l înveți pe copil să strângă apă în fața lui cu mâinile sale. Copilul trebuie să înțeleagă cum să se miște în apă. El își dă seama că dacă te ajuți cu mâinile tale, el se va mișca mult mai repede.
3. Lumea subacvatică. De asemenea, puteți învăța copilul să deschidă ochii sub apă. Pentru a face acest lucru, așezați-vă cu copilul în apă și încercați să deschideți ochii. Dacă sunteți pe mare sau într-un lac, puteți lua în considerare nisip și plante. Dacă în bazin - desen pe fund sau jucării în mâini. Dacă nu merge, încercați să o faceți cu ochelari speciali.
4. Bule. Acest exercițiu îl învață pe copil să respire corect sub apă. Inhalați rapid aerul și expirați-l încet cu nasul sub apă. Copiilor le place să dea afară un număr mare de bule, așa că le place mai ales acest exercițiu. Nici nu trebuie să vă scufundați complet în apă, ci doar să vă aruncați fața în lichid.

Aceste simple jocuri de exerciții fizice vă vor ajuta copilul să nu se teamă de apă, ci să îl perceapă ca un element prietenos.

Unde, cu cine și cum să înveți să înoți

Până la vârsta de 3-4 ani, copilul poate fi învățat să înoate. Până în acest moment, copiii înțeleg deja multe, fac exerciții și sunt capabili să evalueze în mod adecvat situația. Este foarte important să stabiliți unde veți învăța să înotați. Dacă este un iaz deschis, trebuie să fiți sigur de siguranța acestuia. Pe țărm și în partea de jos nu trebuie să existe ochelari și obiecte ascuțite, blocaje, bucăți de armare. Iazul în sine trebuie să curgă - bacteriile cresc în apă stagnată. Este foarte important ca apa să nu fie rece, limita inferioară este de 23 de grade. Vremea trebuie să fie și caldă - temperatura aerului este de cel puțin 27 de grade. Ar trebui să cercetați mai întâi partea pe care urmează să o înveți pe copil. Este important să nu existe recesiuni puternice și subțiri, subcurent și alți factori care să reprezinte un potențial pericol. Nivelul apei din locul desemnat nu trebuie să fie mai mare decât pieptul copilului.

În bazin pentru copil sunt create toate condițiile. Principalul lucru nu este să mergi imediat la adâncimi, ci să te antrenezi în „bazinul de padoc”, astfel încât nivelul apei să fie până la piept. În plus, puteți angaja un instructor special de înot în piscină, care vă va spune la nivel profesional cum să vă învățați copilul să înoate. Adesea, când copilul nu are nici măcar cinci ani, instructorul lucrează în tandem cu părintele. Adică, copilul nu poate avea de-a face cu un străin, așa că instructorul îl învață pe părinte să înoate, iar acesta îl instruiește pe copil. Instructorii cu experiență spun că bebelușul învață să înoate cel mai bine cu mama sa, deoarece femeile au mai multă răbdare prin natură și le place procesul în sine. Dar bărbații sunt concentrați asupra rezultatului și deseori împing copilul, ceea ce este inacceptabil în problemele antrenamentului de înot. Dar dacă tatăl este răbdător și asiduu - poate deveni un instructor de înot pentru copilul său.

Cum să înveți un copil să înoate

Îți vom spune despre exercițiile de bază care te vor ajuta să-ți înveți copilul să rămână în apă, să-ți ții respirația la timp și să alergi cu mâinile și picioarele.

În timpul antrenamentului, nu puteți folosi volane, veste sau alte accesorii care formează inițial corpul anormal al copilului pe apă. Doar uită-te la poza nefirească a bebelușului în armături în apă. Este foarte important să-l înveți pe copil să ia o poziție orizontală. Acest lucru se poate realiza doar cu ajutorul unei plăci speciale care va susține bebelușul pentru prima dată. Acesta este singurul accesoriu care poate fi utilizat într-un proces dificil de învățare.Tabla, așa cum era, susține copilul, dar în același timp îl învață să coordoneze mișcarea, să găsească echilibrul, să miște membre.

Copilul se așează pe tablă cu pieptul, iar mama îi trage doar mâinile. Astfel, copilul este fixat într-o poziție orizontală, înțelegând cum să se miște în apă.

1. După aceea, puteți complica exercițiul, solicitând copilului să își miște activ picioarele. Copilul trebuie să înțeleagă că acest lucru dă viteză mișcării. Dar doar flounding nu este suficient, trebuie să mișcați membrele, ca niște aripioare. Pentru ca copilul să simtă acest lucru, îl puteți lăsa să-și miște picioarele în flippers.
2. Intrați în apă și cereți copilului să ghemuiască. Nivelul apei ar trebui să ajungă mai întâi la bărbie, apoi la nas și apoi imersia completă a corpului în apă. Aici antrenăm mai mult aspectul psihologic - copilul ar trebui să se simtă încrezător că, dacă este necesar, el poate apărea întotdeauna, nu trebuie să vă fie frică. Dacă încă nu puteți scufunda cu ochii și nasul deschiși, îi puteți închide. În plus, acest exercițiu îl învață pe bebeluș să-și țină respirația într-un moment în care sunteți sub apă.
3. După ce bebelușul începe să se scufunde bine în apă și încetează să se mai teamă de acest lucru, cereți-i să-și întindă brațele înainte. După următoarea scufundare, trageți firimiturile sub apă pentru o anumită distanță. Poate avea cel puțin jumătate de metru, dar copilul ar trebui să simtă dinamica. La sfârșitul acestei distanțe, împingeți bebelușul la suprafață și spuneți-i: „Inhale!” Bebelușul trebuie să dezvolte o asociere clară - atunci când ieșim, respirăm în aer și, în același timp, emiți pentru inspirație atunci când ne lipsim de aer. Este important să convingi copilul că totul este sub control, că el însuși poate controla situația.
4. Următorul exercițiu este acela de a trage copilul prin apă, iar în acel moment el însuși iese la răsuflare și se cufundă în apă. În același timp, este foarte important să monitorizați picioarele, astfel încât copilul să nu meargă de-a lungul fundului, ci să le păstreze la suprafață, adică să înoate. Acesta este un exercițiu lung, a cărui dezvoltare necesită mult timp, dar nu forțați evenimentele - aveți răbdare.
5. Când abilitățile sunt perfecte și copilul încetează să mai respire din greu, încercați să vă dați drumul mâinilor, mai întâi una, și apoi ambele. Dacă bebelușul se află în poziția orizontală corectă, el nu va merge în fund, apa îl va împinge afară. Va trebui doar să stai în apropiere și să-l asiguri pe copil. Dacă copilul va reuși în acest exercițiu, luați în considerare că a învățat să înoate.
6. Când copilul învață să se plonjeze și să se plonjeze singur, spuneți-i copilului cum să se plimbe singur. Pentru a face acest lucru, împărțiți-vă palmele și indicați-le spre apă. Apoi, scufundați-vă încet în apa din spatele mâinilor și ieșiți, așa cum ați făcut până acum.
7. Folosind această tehnică, vă puteți învăța copilul nu doar să înoate, ci să înoate corect. Ulterior, din această abilitate puteți desena un stil competent și frumos de fluture, alamă, iepure și alte direcții.

Înotul este cel mai bun sport pentru corpul copilului. Această activitate fizică nu are practic nicio contraindicație, deoarece organismul nu prezintă stres grav. Cu toate acestea, trebuie să fii atent la scufundări în apă, dacă există încălcări ale timpanului, otitei cronice sau sinuzitei. Fii sănătos și bucură-te de apa cu copilul tău!

Video: învață un copil să înoate