Cum se curăță intestinele de toxine și toxine

Experții spun că de la o persoană obișnuită din corp se acumulează de la trei la șase kilograme de fecale. Cum este posibil, vă întrebați? Într-adevăr, intestinele umane sunt un tub lung, similar cu tubul ondulat al unui aspirator. Pentru peristatici sunt necesare numeroase falduri - intestinele sunt comprimate și extinse, mutând scaunul într-o ieșire naturală. Dar de multe ori, în aceste falduri se acumulează pietre fecale, care pot fi în intestine o singură lună, exercitând un efect toxic asupra organismului. Pe măsură ce toxinele și toxinele se acumulează, starea de bine a unei persoane în general se înrăutățește, bolile sale cronice se agravează și apar multe răni și simptome neplăcute. Astăzi vom vorbi despre curățarea intestinelor - când și pentru cine este necesar, cum să curățăm intestinele cu alimente, medicamente, remedii populare și procedură de clismă.

Cum să înțelegeți că organismul are nevoie de curățare

Într-adevăr, mulți oameni se gândesc la curățare doar dacă aud despre procedurile de la prieteni și cunoscuți, dacă citesc despre asta în ziare sau vizionează un program tematic la televizor. Dar ce simptome apar atunci când corpul este zgâriat? Iată câteva semne care indică o nevoie urgentă de curățare a intestinului.

1. Constipație. Curățarea este pur și simplu necesară dacă sunteți chinuiți constant de constipație, care este însoțită de balonare, flatulență și plinătate. Mișcarea intestinală neregulată duce la formarea de fecale mari și deseori solide. Imediat ce vă curățați intestinele, veți înceta să suferiți de constipație, chiar dacă nu luați un laxativ.
2. Alergie. Toată lumea știe că starea aluatului nostru de piele este asociată cu sănătatea intestinală. Dacă aveți manifestări frecvente de alergii, în special erupții cutanate, urticarie, eczeme, trebuie să vă curățați intestinele cât mai curând posibil. Odată cu apariția acneei, fierbe, în cazul în care pielea a devenit excesiv de grasă sau, dimpotrivă, decojirea, este necesar să curățați organismul de toxine și toxine.
3. Părul și unghiile. Dacă intestinul este zgâriat, pereții săi nu sunt capabili să absoarbă din plin toate vitaminele, oligoelementele, acizii și grăsimile. Acest lucru afectează sănătatea și starea organismului, dar mai ales, părul și unghiile suferă. Dacă șuvițele tale și-au pierdut strălucirea, devin plictisitoare, fragile și dureroase, dacă unghiile tale devin moi, începeți să se desprindă și să se rupă, aveți nevoie urgentă de o curățare a intestinului.
4. Stare generală. Un alt indiciu pentru curățare este o stare generală dureroasă a unei persoane. Cu un corp zgâriat, te-ai săturat repede, vrei să dormi constant, să te enervezi peste fleacuri, să te dezamăgești de cei dragi și să suferi de dureri de cap. Oboseala cronică duce la apatie completă la viață, pielea devine palidă, transpirația crește etc. La toate acestea, se adaugă sensibilitatea la virusuri și bacterii - imunitatea este redusă semnificativ, o persoană este bolnavă mai des, cu complicații.
5. Boli ale tractului gastro-intestinal și organelor ORL. Deseori, zgurărea corpului duce la exacerbarea bolilor cronice ale stomacului - gastrită, ulcer, colită etc. De asemenea, pot apărea diferite tumori în intestin datorită zgâlțirilor sale. Mai mult, toxinele din organism afectează și funcționarea nazofaringelui - bolile frecvente indică necesitatea curățării intestinului.
6. Starea sângelui. Dacă sângele a devenit mai gros, după cum puteți afla din rezultatele testelor, aceasta este și o indicație directă pentru curățare.În caz contrar, este plin de dezvoltarea tromboflebitei, varicelor etc.
7. Celulitei. Puțini oameni știu, dar formarea unei coaja de portocală este afectată nu numai de nutriție, de activitatea fizică și de explozii hormonale. Cu un intestin zvelt, procesele metabolice încetinesc, fluxul de țesut limfoid se agravează, sub piele se formează o coajă de portocală.
8. Cavitatea bucală. Un alt semn de zgură a corpului poate fi considerat o placă albă sau galbenă pe dinți. Adesea, intoxicația este însoțită de respirație rea, în ciuda tuturor măsurilor de igienă luate.

Dacă aveți cel puțin câteva semne și simptome din lista enumerată, nu există niciun dubiu - aveți nevoie de curățarea intestinelor. Dar cum să o faceți și unde să începeți procedura?

Curățarea colonului

În lupta împotriva zgurii, toxinelor și fecalelor, este eficient să folosiți produse de farmacie dovedite care curăță intestinele în diverse moduri.

1. Sulfat de magneziu. Acesta este un medicament eficient, care, printre alte proprietăți, este utilizat ca laxativ. Magneziile sunt prescrise copiilor înainte de a lua fecale pentru paraziți - astfel încât rezultatul este mai fiabil după curățarea completă a intestinelor. Sulfatul de magneziu poate fi cumpărat sub formă de pulbere sau fiolă, se bea o lingură cinci zile pe stomacul gol. Dacă scaunul devine lichid, nu încetați să luați medicamentul - intestinele trebuie să fie complet curate.
2. Sorbente. Medicamentele care absorb și îndepărtează diverse substanțe toxicologice din intestine sunt eficiente pentru intoxicarea cu droguri, alcool, alimente și nicotină. Cărbunele activat, Enterosgel, Polysorb, Filtrum și medicamente similare vor ajuta la ameliorarea rapidă și eficientă a intoxicației.
3. Lactuloza. Medicamentele pe bază de lactoză sunt considerate unul dintre cele mai frecvente medicamente anti-constipație. Când intră în intestine, lactuloza absoarbe lichidul, crește în dimensiuni de mai multe ori, ca și cum o perie curăță toate fecalele vechi de intestine. Printre aceste remedii pot fi numite cele mai eficiente Dufolac, Normase, Portalac etc. Nu uitați, acestea trebuie luate cu o cantitate mare de lichid, altfel remediul nu va funcționa. Preparatele de lactoză sunt eficiente și sigure pentru gravide, vârstnici, copii mici, nu sunt dependenți.
4. Ulei. Multe uleiuri comestibile curăță perfect intestinele, mutând ușor conținutul său către ieșire. Trebuie să bei o lingură de ulei dimineața pe stomacul gol și să nu mănânci nimic după cel puțin o jumătate de oră. Băi eficient ulei de ricin, de in, de măsline și de susan. Dar uleiul de nuc este considerat cel mai util - conține mult potasiu, ceea ce întărește motilitatea intestinală, făcându-l să funcționeze mai bine.
5. Laxative saline. Principiul lor este să extragă lichidul din țesuturile înconjurătoare, să subțire fecalele și să scoată conținutul intestinelor. Printre ele, Fortranas, Moviprep pot fi remarcate.
6. Iritanți chimici ai mucoasei intestinale. Acestea sunt medicamente laxative obișnuite pe bază de senna, cătină și rubarbă. Acțiunea se realizează la câteva ore după administrarea comprimatelor. Printre cele mai populare medicamente se numără Guttalax și Bisacodyl. Cu utilizarea prelungită, pot duce la deshidratare.

Multe medicamente au propriile caracteristici, contraindicații și reacții adverse la care trebuie să fie luate în considerare. Prin urmare, curățarea cu medicamente se face cel mai bine sub supravegherea unui medic.

Nutriția în lupta împotriva zgurii și toxinelor

Dacă sunteți chinuiți constant de constipație și intoxicație, trebuie să vă schimbați dieta. Este necesar să se excludă din dietă sau să se reducă cantitatea de făină și dulce. În dietă ar trebui să existe fibre și ar trebui să existe multe. Fibrele sunt fructe și legume proaspete. Umflată în intestin, scapă tot ce este inutil din pereții săi ca o perie și o duce afară.Cantitatea maximă de fibre dietetice se găsește în varză, morcovi, sfeclă, fasole verde, spanac și cartofi fierți. Efectele laxative sunt posibile de produse precum prune, caise uscate, sfeclă, dovleac. Absoarbe bine lichidul și curăță intestinele de tărâțe de grâu și ovăz.

Castraveți, spanac, pepene galben, ananas, prune - toate acestea vor ajuta să scape rapid și eficient de constipație. Dar produse precum rodie, pâine, cașmon, vinete, ciocolată și orez, dimpotrivă, sunt consolidate. Trebuie să fie abandonați temporar. Puteți găti populară salată de perii, care vă va ajuta să vă curățați intestinele de toate excesele. Pentru a face acest lucru, tăiați sfecla, morcovii și varza cu paie, condimentați cu suc de lămâie și ulei, mâncați un bol de salată pe stomacul gol - peeling este garantat. Și nu uitați să beți multă apă - pietrele fecale sunt adesea formate din cauza lipsei de umiditate în organism.

Curățarea intestinului extern

Aici vom vorbi despre efectuarea unei proceduri clisme. Acesta este un mijloc foarte eficient de curățare mecanică a intestinelor de toxine, toxine și scaun stagnant. Procedura poate fi efectuată folosind o clismă convențională cu volum mare, dar este mult mai eficient să folosești cana Esmarch. Pentru soluție, puteți lua apă caldă simplă, dar este mult mai util să adăugați puțină sare în ea (o lingură de 2 litri) sau să acidulați cu oțet, acid citric, mere sau suc de afine. Puteți utiliza, de asemenea, soluții pe bază de plante, o decoct slabă de sfeclă, o soluție de cafea și sifon.

A face o clismă nu este dificil. Pacientul este așezat pe o suprafață orizontală plană, pe partea sa, cu genunchii presați la piept. Vârful clismei și anusului sunt lubrifiate cu vaselină sau cremă pentru bebeluși, vârful este introdus cu atenție prin mișcări de rotație de 3-5 cm. Dacă o persoană simte durere, trebuie să vă opriți și după un timp încercați să introduceți din nou vârful. Dacă apa se varsă imediat, atunci există o mulțime de fecale în intestine, trebuie să încercați să vă goliți, apoi să continuați procedura. După introducerea întregului volum de lichid (2 litri), trebuie să vă împiedicați să vă goliți cât mai mult timp, dar cel puțin 5-7 minute și abia apoi mergeți la toaletă. Este mai bine să faceți o clismă dimineața devreme sau cu un ventilator. Puteți curăța intestinele în acest fel nu mai mult de două ori pe săptămână, altfel vă puteți spăla de microflora intestinală sănătoasă și puteți scăpa de bacteriile benefice.

Remedii populare pentru curățarea intestinelor

Iată câteva rețete mai populare care te vor ajuta să scapi de toxine și toxine din organism.

1. Senna și cătină. Puneți într-un borcan de litru de sticlă o lingură de plante uscate și turnați apă clocotită. Înainte de a merge la culcare, bea un pahar cu bulion filtrat, efectul de curățare va fi dimineața.
2. Plantan, mușețel, nemurire. O lingură din fiecare componentă se toarnă un litru de apă, se bea în timpul zilei.
3. Conuri de Alder. Puneți conurile de arin curat într-un recipient mic, umpleți cu apă astfel încât să fie acoperite, fierbeți la foc mic aproximativ o jumătate de oră. Închideți, lăsați-l să se strecoare, încordați. Bea în porții mici cu o jumătate de oră înainte de mese.
4. Kefir proaspăt Faceți chefir proaspăt cu bacterii bune. Pentru a face acest lucru, fierbeți laptele natural, lăsați-l pe masă până se răcește la o stare caldă. După aceea, Lacto- sau Bifidobacterium trebuie introduse în ea - o sticlă sau un pachet. Aceste medicamente sunt disponibile la orice farmacie. Se amestecă bine compoziția, se înfășoară, se lasă la loc cald timp de 3-5 ore. Când se stabilește kefirul, puneți-l la frigider, după 3-4 ore, poate fi mâncat. Amintiți-vă că numai kefirul proaspăt, care nu are mai mult de două zile, slăbește. Kefir vechi, dimpotrivă, fixează scaunul.

Aceste rețete simple vă vor ajuta să curățați intestinul de tot ceea ce este de prisos, în siguranță și cu blândețe.

Când lupți pentru un intestin curat, fii prudent. Dacă suferiți de constipație severă, trebuie să vă adresați unui medic - probabil cauza bolii nu este în toxine și zgură.Atunci când faceți clisme și luați un laxativ, nu exagerați - puteți curăța bacterii benefice din intestine. Asigurați-vă că respectați măsurile de precauție - nu utilizează produse de curățare similare dacă a existat un istoric de procese inflamatorii acute la nivelul intestinelor, tumori, hernii abdominale sau inghinale, sângerare, prolaps al rectului. Chiar și în absența unor astfel de diagnostic, este mai bine să coordonați procedurile de curățare cu un terapeut sau gastroenterolog!

Video: curățarea intestinelor acasă