Cum să crești imunitatea la un adult

Imunitatea este principala protecție a organismului împotriva efectelor factorilor nocivi de mediu. În primul rând, previne dezvoltarea bolilor infecțioase atunci când intră agenți patogeni patogeni. O scădere a imunității duce la dezvoltarea a numeroase boli. De ce se reduce imunitatea și cum se poate crește?

Un pic despre imunitate

Imunitatea este un sistem întreg care este responsabil de menținerea sănătății organismului. Există mai multe clasificări ale imunității:

Pe specificul:

• congenitală;
• Dobândite.

Conform mecanismului de achiziție:

• activ;
• Pasive.

Prin metoda de obținere:

• naturale;
• Artificială.

Conform unității imune de bază:

• celulă;
• Umoral.

Imunitatea congenitală se mai numește nespecifică. Are toți reprezentanții omenirii și toți sunt la fel. Acestea sunt acele celule și mecanisme care răspund în același mod la orice agent patogen, indiferent de proprietățile sale antigenice. Antigenul este o informație genetică extraterestră, datorită căreia celulele disting între „prieteni” și „străini”.

La primul contact cu un antigen necunoscut, este activată imunitatea nespecifică. Agentul cauzal este distrus, iar sistemul imunitar înregistrează informații despre acesta și îl stochează o perioadă, uneori toată viața. Cu contact repetat, o imunitate specifică acționează asupra agentului patogen.

Imunitatea dobândită sau specifică este un anticorp. Sunt produse de plasmocite sub influența limfocitelor T, care stochează informații despre antigen. Un anticorp se potrivește exact cu un antigen și este capabil să distrugă doar acesta.

Activ este numit imunitate, care este dobândit independent datorită contactului corporal cu antigenul. Pasiv - aceasta este imunitatea obținută din exterior, adică atunci când anticorpii intră în corp cu ser și nu sunt produși în el.

Imunitatea naturală este imunitate activă după boală, imunitate înnăscută și transmisă și de la mamă la copil. Artificial se numește imunitate activă obținută prin vaccinare și pasivă, obținută folosind ser.

Imunitatea celulară este reprezentată de celule speciale. Acestea includ: limfocitele T și B, ucigașii naturali, neutrofile, macrofage, bazofile și eozinofile. Toate, cu excepția limfocitelor B, sunt implicate într-un răspuns imun nespecific. Limfocitele B sunt transformate sub influența limfocitelor T în plasmocite și produc anticorpi. Acestea din urmă fac parte din imunitatea umorală. În plus, aparțin diferite substanțe biologic active: interferon, proteină C-reactivă și altele.

În plus, există mecanisme de barieră care ne protejează de substanțele străine care intră în organism. Acestea includ: pielea, mucoasele, aparatul mucocelular al tractului respirator, mediul acid al stomacului.

O scădere patologică a imunității se numește imunodeficiență. Activitatea crescută este, de asemenea, periculoasă, poate duce la reacții autoimune. Aceasta este o condiție în care răspunsul imun are ca scop distrugerea propriilor celule ale organismului.

De ce imunitatea scade

Trebuie să se distingă o scădere tipică a imunității, de exemplu, sezonieră de cea patologică. Imunodeficiența apare atunci când răspunsul imun este aproape absent. Mai des, problema nu merge atât de departe și este doar ușor redusă. De ce se întâmplă asta?

Se disting următoarele cauze principale ale scăderii imunității:

• deficiențe de vitamine;
• Nutriție dezechilibrată;
• Obiceiuri proaste: consum de substanțe, dependență de droguri, alcoolism;
• Efort fizic excesiv;
• Activitate fizică inadecvată;
• Plimbări rare și scurte în aerul curat;
• hipotermie;
• Expunerea la radiații;
• Tratamentul cu citostatice și antiinflamatoare steroizi;
• Reacții alergice care epuizează sistemul imunitar.

Toți acești factori într-un fel sau altul duc la modificări ale organismului care determină o scădere a imunității. În plus, există o serie de boli sau afecțiuni patologice care se manifestă prin imunodeficiență. Acestea includ:

• Leucemie acută;
• limfom;
• Daune toxice ale măduvei osoase;
• Boala hepatică cu rezultat în ciroză;
• Tumori maligne;
• Înfrângerea virusului imunodeficienței umane;
• Boli gastro-intestinale cu sindrom de maldigestie (nu asimilarea alimentelor);
• Leziuni extinse;
• Boli cronice ale organelor interne;
• Infestări parazitare;
• Operații grele;
• Patologia congenitală a sistemului imunitar;
• Proteinurie, pierderea de proteine ​​în urină.

Când apar simptome persistente ale scăderii imunității, este necesar în primul rând să excludem condițiile de mai sus. În absența unui tratament specific, acestea pot provoca imunodeficiența care poate pune viața în pericol.

Simptome ale scăderii imunității

Toată lumea știe că, cu această patologie, o persoană începe să se îmbolnăvească mai des. Dar ce înseamnă „mai des”, care este „norma” bolilor pentru un adult? În plus, se dovedește că o infecție respiratorie nu este singura manifestare a imunității reduse. Semnele acestei afecțiuni patologice sunt:

1. Răcelile apar de mai mult de 3-4 ori pe an.
2. O durată lungă a unei răceli (SARS normal normal are loc într-o săptămână, maxim 10 zile).
3. Infecția fungică a pielii și a unghiilor.
4. Candidoza (ciuperci din genul Candida există pe membranele mucoase ale unei persoane în mod constant, însă boala apare numai cu scăderea imunității).
5. Orice formă de tuberculoză (corpul nostru întâlnește deseori bagheta lui Koch, dar imunitatea o poate suprima).
6. Vindecarea îndelungată a rănilor chiar mici.
7. Frecvente boli pustulare ale pielii.
8. Infecțiile oportuniste (pneumonia cu pneumocist, sarcomul Kaposi sunt semne fiabile de imunodeficiență).
9. Manifestarea infecției cu herpes (virusul herpes simplex este conținut în organism o perioadă lungă de timp și se face simțit cu o scădere a imunității).
10. Apariția ulcerelor în cavitatea bucală.
11. Sinuzita cronică purulentă.

Ce trebuie făcut dacă imunitatea este redusă

În primul rând, trebuie să vedeți un medic generalist sau un imunolog. El va efectua toate studiile necesare pentru a stabili cauza acestei afecțiuni. În plus, medicul va prescrie un tratament care ajută la creșterea imunității sau la eliminarea cauzei declinului acesteia.

Puteți crește imunitatea folosind medicamente sau metode alternative.

Ce substanțe medicinale pot crește imunitatea

Merită să spunem imediat că atribuirea lor pentru tine este periculoasă. Înainte de utilizare, consultați un medic. Următoarele grupuri de medicamente sunt capabile să crească imunitatea:

• Imunostimulante (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Preparate cu interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Preparate de timus (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Multivitamine (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Metode alternative de creștere a imunității

Există mai multe rețete populare dovedite care pot crește imunitatea:

1. Bulion de conifere. Ace de orice conifer vor face. Este mai bine să le colectăm departe de drumuri, întreprinderi și clădiri rezidențiale. Înainte de a pregăti băutura, acele trebuie spălate complet sub apă curgătoare. Se toarnă un pahar de ace cu un litru de apă și se pune pe foc lent. După ce a fiert, gătiți timp de 15 minute, apoi lăsați-l să se fierbe cel puțin o jumătate de oră. Bea un pahar pe zi.
2. Ceai de ghimbir Radacina de ghimbir trebuie spalata si tocata.Poate fi preparat de tine, turnând apă clocotită sau amestecat cu ceai în proporții egale. Bea ca ceaiul obișnuit.
3. Băutură de lămâie Pentru o lămâie trebuie să luați o jumătate de litru de apă fierbinte. Strângeți sucul de lămâie în apă, beți un pahar. Băutura este foarte acidă, dar puteți adăuga zahăr sau strecurați lămâie în aceleași proporții în ceai.
4. Tinctura de echinacea. Nu poți să-l gătești singur, ci să-l cumperi într-o farmacie. Luați 15 picături de tinctură, diluând-o într-un pahar cu apă caldă, de două ori pe zi.
5. Tinctura de Eleutherococcus. De asemenea, vândute în farmacii sub formă finită. 30 de picături de tinctură diluate într-un pahar cu apă, luate de două ori pe zi.
6. Ulei de pește. De asemenea, este foarte benefic pentru sistemul imunitar. În acest moment, nu este nevoie să vă forțați să beți un medicament dezgustător. În farmacii se vând capsule destul de ieftine de ulei de pește, sunt complet lipsite de gust. Trebuie să fie luate una în fiecare zi.

Norme generale pentru consolidarea imunității

Pentru sistemul imunitar, stilul de viață este o prioritate. Obiceiurile noastre, modul de a mânca, rutina zilnică - toate acestea afectează sistemul imunitar. Pentru a o consolida, trebuie să respectați următoarele reguli:

1. Nutriție echilibrată. O atenție deosebită trebuie acordată aportului de alimente proteice și vitamine. Dimpotrivă, alimentele grase și prăjite ar trebui excluse din dietă.
2. Activitate fizică. Trebuie să fie moderată. Încărcările care se evacuează reduc, de asemenea, imunitatea, precum și absența completă a acestora.
3. Somn sănătos. Este necesar să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi. Dormitorul trebuie să fie cald, dar bine ventilat.
4. Mergând în aer curat. Plimbarea este necesară în orice vreme timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi.
5. Calire. Această procedură trebuie efectuată într-o anumită secvență, în mod regulat și treptat. Ar trebui să începeți cu băi de aer, apoi ștergeți cu un prosop umed și numai după - turnare. Merge la fiecare pas următor, numai după ce te-ai obișnuit cu cel precedent. Puteți utiliza un duș de contrast, dar la început diferența de temperatură ar trebui să fie minimă, ar trebui, de asemenea, crescută treptat.

Astfel, putem concluziona că imunitatea este un întreg sistem care este responsabil de menținerea sănătății organismului. Diversi factori pot provoca declinul acesteia. Puteți crește imunitatea cu ajutorul medicamentelor sau a metodelor populare. Pentru a-l menține la un nivel constant, ar trebui să respectați reguli simple: mâncați corect, faceți exerciții fizice, respectați regimul zilei.

Video: cum să consolidezi sistemul imunitar