Cum să găsești pulsul: sfaturi utile

Pulsul este rezultatul muncii inimii, care zi și noapte împrăștie constant sângele prin corp. Sănătatea noastră depinde direct de activitatea acestui organism, deoarece lipsa nutriției în orice parte a corpului nostru poate duce la slăbirea funcțiilor și consecințelor sale sub formă de insuficiență. Și dacă sângele nu intră bine în creier, atunci poate duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral și, ca urmare, un rezultat trist.

Dar nu te vom speria, dar vom începe să studiem regulile pentru găsirea unui impuls și familiarizarea cu indicatorii de norme și abateri. Cu ajutorul acestor cunoștințe puteți ajuta nu numai pe dvs. înșivă, ci și pe rude.

În care cazuri este necesar să se determine pulsul

În primul rând, acest lucru poate fi necesar atunci când se acordă primul ajutor. Dacă o persoană este inconștientă, contracțiile inimii îți vor spune dacă este în viață sau nu și ce acțiuni trebuie întreprinse. De asemenea, pulsul va indica starea pacientului, cu cât este mai puțin simțit, cu atât este mai greu.

Cu ajutorul contracțiilor inimii, chirurgii determină starea pacientului în timpul operațiilor, în special cele complexe, de care depinde viața. Dacă pulsul se accelerează sau, invers, scade, atunci acest lucru poate amenința sănătatea și poate duce la consecințe grave.

Dar este la fel de important să cunoașteți ritmul cardiac. Mai ales dacă conduci un stil de viață activ. În timpul antrenamentului, un aspect important este respectarea normei ritmului cardiac, pentru a nu forța inima să acționeze excesiv.

Dacă suferiți de boli de inimă, aveți greutate excesivă, colesterol ridicat sau alte condiții preliminare pentru a complica activitatea sistemului cardiovascular, atunci ritmul cardiac trebuie să includă o măsurare a pulsului. Pentru orice anomalii, trebuie să consultați un medic.

Chiar dacă sunteți o persoană sănătoasă, atunci cunoașterea ritmului cardiac și menținerea acesteia nu va fi de prisos. Întrucât aceasta este baza longevității și a unei vieți fericite. Știind cum se comportă inima sub stres crescut, stres sau în repaus, puteți determina cu ușurință orice abatere care a apărut.

Unde să cauți pulsul

La o persoană sănătoasă, pulsul trebuie să fie simțit pe arterele mari și medii. Însă cei mai exacti indicatori pot fi obținuți doar în câteva locuri:

1. Artera carotidă. Cea mai mare dintre toate. Se desfășoară simetric pe partea stângă și dreapta a gâtului sub maxilarul inferior. Pentru ao găsi, atingeți cu degetul locul care este situat la mijloc între bărbie și lobul urechii.
2. Artera femurală. Se execută din zona abdominală și de-a lungul regiunii inghinale. Îl puteți simți dacă vă aplecați degetele de locul unde începe coapsa și se formează un pliu cu abdomenul inferior.
3. Artera radială. Această metodă este cea mai frecventă. Probabil l-ai văzut în filme și în lecțiile OBZH. Un puls poate fi găsit la baza degetului mare la încheietura mâinii.
4. Artera Gill. Uneori, în locuri accesibile pulsul nu se simte. Acest lucru se întâmplă din diverse motive și ar trebui să îl găsiți într-un loc îndepărtat. Aceasta include artera branhială. Se desfășoară de-a lungul căii de la umăr până la cot între biceps și triceps. Dacă puneți degetele sub mușchi, atunci ar trebui să simți contracțiile inimii.

Există mai multe locuri în care puteți determina pulsul, dacă nu l-ați putea detecta folosind metode standard. Acestea includ temple, partea din spate a piciorului, umărul, zona din jurul buricului și în jurul ochilor. În conformitate cu acești indicatori, foarte puține fapte pot fi determinate.

Reguli ale frecvenței cardiace

Pentru a spune, nu numai că o persoană este în viață sau nu, dar pentru a învăța o mulțime de lucruri interesante despre sănătatea sa, trebuie să știți cum să vă măsurați corect pulsul.Există un set de reguli specifice pentru acest lucru:

1. Măsurați contracțiile cu trei degete: index, mijloc și inel;
2. Un vas mare trece în degetul mare, care cu pulsarea lui te poate confunda;
3. Măsurați pulsul pe mâna dvs. atunci când este situat la înălțimea inimii;
4. Frecvența cardiacă se schimbă atunci când schimbi poziția în timp ce stai și invers, prin urmare, atunci când măsori contracțiile, nu te așezi sau te ridici, ci rămâi în aceeași poziție ca și tine;
5. Nu strângeți vasele cu forța;
6. Numărați numărul de contracții în 10 secunde și înmulțiți numărul rezultat cu 6 - acesta va fi numărul aproximativ de bătăi pe minut;
7. Atenție la ritmul contracțiilor, acestea apar la intervale regulate sau nu;
8. Nu apăsați prea mult pe artera carotidă, deoarece alimentează creierul.

Dacă în timpul măsurării pulsul este slab palpat, vasele sunt prea dense, este detectată o bătaie a inimii foarte rapidă sau lentă, tulburarea ritmului, atunci trebuie să consultați imediat un medic pentru a investiga problemele din sistemul cardiovascular și activitatea organelor individuale.

Care sunt frecvențele cardiace?

Frecvența cardiacă normală variază între femei și bărbați. Dacă sexul mai slab, acesta variază de la 70-90 de bătăi pe minut, atunci cel puternic - 60-80. De asemenea, merită luat în considerare vârsta și perioada zilei în care se face măsurarea. De exemplu, dimineața de la ora 8 până la prânz, pulsul atinge cea mai mare viteză, mai aproape de ora trei după-amiaza devine mai lent și după aceea din nou ridică viteza pentru a atinge maxim până la 6-8 seara.

Într-o poziție în picioare, numărul de contracții crește cu 10-14 bătăi în comparație cu dacă ai mințit, în timp ce stai accelerat cu 4-6 bătăi. Exercitiile fizice, supraexcitatia, condimentele calde, cofeina, bauturile calde si mancarea fac inima sa bata mai repede.

Frecvența cardiacă maximă nu trebuie să depășească norma individuală a unui individ. Calcularea acestuia este foarte simplă. Reduceți-vă vârsta de la numărul 220 și veți primi un răspuns exact. Dacă luați jumătate din valoarea obținută, atunci veți ști rata minimă acceptabilă. Indicatorul mediu pe care ar trebui să vă aflați în repaus și în sănătate deplină poate fi obținut dacă indicatorul maxim este înmulțit cu 0,7, iar dacă aveți mai mult de 60 de ani, atunci cu 0,6.

Trebuie remarcat faptul că o frecvență cardiacă redusă nu este un indicator atât de groaznic ca unul crescut. Dacă aveți tahicardie, adică o bătaie cardiacă rapidă, mai devreme sau mai târziu va afecta munca întregului corp, deci trebuie să vă adresați unui medic.

Ce altceva este important de știut despre puls

Nu contează doar viteza pulsului, ci și ritmul acestuia. Dacă accidentele vasculare cerebrale apar spontan, aceasta se numește aritmie. În acest caz, pulsul poate fi rapid sau lent, există respirație, amețeli și dureri în zona pieptului.

Acest simptom indică prezența unor boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet zaharat sau apar din cauza dependenței de nicotină sau alcool, stres, medicamente. În unele locuri, pulsul poate să nu fie palpabil. Acest lucru poate indica lipsa nutriției anumitor organe și necesită o consultare cu un medic.

Trebuie acordată o atenție deosebită pulsului prea slab sau asemănător firului. Acest indicator indică probleme grave de sănătate, necesită spitalizare urgentă, deoarece poate duce la un rezultat trist.

O măsurare zilnică a frecvenței cardiace nu vă va lua mult timp și efort, dar, în cazul unor probleme de sănătate, va fi primul clopot despre o defecțiune a organismului, vă va ajuta să identificați boala într-un stadiu incipient și să o vindecați fără probleme. Ai grijă de inima ta și fii sănătos.

Video: cum să determinați pulsul unei persoane din artera carotidă