Cum să faci baie cu sare de mare

În rutina cotidiană cenușie, toată lumea vrea să fie pe mare pentru a se înmoaie în apă sărată și a se coaja la soare. Cu toate acestea, nu toată lumea are posibilitatea să plece, renunțând la muncă și alte obligații. Din acest motiv, este important să înveți cum să te relaxezi acasă, fără a apela la metode sofisticate. O baie cu sare de mare este un antidepresiv excelent, are un efect benefic asupra sistemului nervos și a stării organismului în ansamblu. Ca orice altă afacere, procedura include o serie de caracteristici specifice care trebuie luate în considerare.

Beneficiile unei băi cu sare de mare

• elimină otrăvuri, toxine și toxine;
• ajută la a scăpa de răceli și gripă;
• reglează activitatea glandelor sebacee;
• restabilește tonusul muscular;
• combate durerea în articulații și mușchi;
• energizează, ridică moralul;
• înmoaie epiderma;
• elimină crampele musculare;
• reduce durerea artritică;
• elimină transpirația excesivă;
• relaxează, reîmprospătează;
• are un efect benefic asupra mușchiului cardiac;
• reglează activitatea tractului digestiv;
• îmbunătățește digestia;
• lupta cu o reacție alergică;
• normalizează ritmul cardiac și tensiunea arterială;
• elimină mucusul din bronhiile, curăță sinusurile și plămânii;
• întărește sistemul imunitar;
• crește rezistența;
• ajută în lupta împotriva psoriazisului, osteochondrozei;
• normalizează activitatea sistemului vegetativ-vascular;
• menține echilibrul corect al electrolitului.

Contraindicații

• sarcina și alăptarea;
• tuberculoza;
• tromboflebită;
• boli de piele (ulcere, abcese, inflamații);
• umflare;
• hipertensiune;
• ciuperca;
• aritmie.

Reguli de bază pentru a face o baie cu sare de mare

1. Dacă decideți să folosiți sare de mare în scopuri medicinale, efectuați procedura în fiecare zi. Este important să înțelegeți că temperatura apei nu trebuie să fie prea caldă. Indicatorul optim este de 42–45 grade cu o durată de un sfert de oră.
2. În cazurile în care produsele sunt utilizate în scopuri cosmetice, cantitatea de sare indicată pe ambalaj trebuie redusă de 2-3 ori. Temperatura apei rămâne neschimbată (aproximativ 43 grade).
3. Pentru a dilua corect compoziția, citiți recomandările producătorului, apoi măsurați cantitatea potrivită de sare și dizolvați-o în apă clocotită. De îndată ce granulele dispar, turnați soluția salină în baie, aduceți apa la temperatura dorită.
4. Dacă o baie cu sare de mare este pregătită pentru a vă relaxa și a calma sistemul nervos, se vor lua trei mâini complete pentru întregul volum de apă. Merită să luați în considerare și greutatea corporală: cu cât este mai mare, cu atât este necesar mai mult produs.
5. Este important să ne amintim pentru totdeauna că atunci când este cufundat într-o baie, nivelul de fluid nu trebuie să acopere complet pieptul. În caz contrar, puneți stres excesiv asupra inimii, care în sine este extrem de periculos.
6. Cel mai bun moment pentru desfășurarea procedurii este o seară devreme (18.00-19.00) sau cu câteva ore înainte de culcare. Merită să abandonați complet luarea băilor cu sare imediat după mâncare, așteptați aproximativ 2 ore, numai apoi continuați cu manipulările.
7. Cu aproximativ jumătate de oră înainte de a face baie, faceți baie la duș, efectuați o procedură de scrub pentru a deschide porii și a elimina particulele moarte ale pielii. Nu ceară sau ceară înainte de a merge la baie.
8. Dacă sare de mare este utilizată pentru a crește tonul și vitalitatea generală, faceți o baie rece (intervalul de temperatură 36-38 grade). În acest caz, mai întâi dizolvați cristalele în apă clocotită, apoi turnați soluția în baie.
9. După procedură, nu trebuie să clătiți sub duș, „masca” sărată trebuie să rămână pe corp cel puțin 1 oră. După această perioadă, îl puteți spăla și apoi acoperi pielea cu o crema hidratanta.
10. Când ieșiți din baie, nu vă frecați pielea prea tare. Lipiți-l ușor cu un prosop. Bea ceai fierbinte cald, suc proaspăt stors sau o cană de iaurt, apoi mergeți la odihnă.

Rețetă clasică pentru baie de sare

Pregătiți un bol adânc, turnați 550-600 g în el. sare de mare fără parfum, toarnă apă clocotită rece pentru a face o masă păstoasă. Picătură 5-7 ml. ester de iasomie, 3 ml. eter de lavandă, se amestecă. Dacă doriți, puteți înlocui uleiurile menționate cu mentă și rozmarin, efectul este același.

Important!Dacă aveți o ciupercă, nu este recomandat să faceți o baie, dar unii neglijează acest sfat. În acest caz, se adaugă 10-12 ml în loc de iasomie și lavandă. Jojoba ester și 2 ml. eter de migdale

După amestecarea tuturor ingredientelor, transferați compoziția într-un borcan de sticlă, plutați cu un capac și așezați-l într-un loc întunecat. Când faceți o baie, obțineți cantitatea potrivită de sare și dizolvați-vă în volumul total de apă.

Pentru o procedură, este suficient să luați 120-150 gr. compoziția rezultată, în timp ce procedura nu trebuie să depășească jumătate de oră.

Cum să faci baie cu sare de mare pentru pierderea în greutate

Pe lângă vindecarea generală a organismului cu ajutorul sării de mare, puteți pierde câteva kilograme în plus. Luați în considerare rețetele de bază și tehnologia generală de aplicare.

1. Principala regulă este gradualitatea. Începeți mărunt, adăugați 100 g în baie. sare fără coloranți, crește treptat masa produsului, ajungând la 2 kg. pentru 100 de litri apă. Dacă amestecați imediat o cantitate mare, probabil că veți avea leziuni ale pielii, acestea vor deveni strânse și uscate.
2. Durata primei proceduri nu trebuie să depășească nota de 20 de minute. După 2-3 ședințe, puteți crește timpul cu 5 minute, în timp ce este important să monitorizați pielea și starea generală a corpului. Nu turnați apă prea caldă, rămâneți la o temperatură de 38-42 grade.
3. Frecvența de a lua băi cu sare pentru pierderea în greutate nu este indicată de nimic, dar nu abuzați de terapie. Efectuați procedura în fiecare zi, timp de 1,5 luni. Persoanele supraponderale trebuie să fie atenți: nu vă cufundați în apă pe gât, respectați nivelul pieptului pentru a evita stresul inimii.
4. Când finalizați primul curs de 1,5 luni, faceți o pauză de 30-40 de zile, apoi reluați din nou terapia. Puteți combina luarea unei băi cu o procedură de scrub sau peeling, împachetări ale corpului, exerciții fizice, cocktailuri de slăbire.

Oțet de cidru de mere Iubitorii de diete nou-născuți reiterează în unanimitate că oțetul de cidru de mere contribuie la pierderea în greutate, dacă este luat pe cale orală. Cu toate acestea, nu toți știu că băile care conțin acest produs nu sunt mai puțin eficiente. Pentru a utiliza o rețetă eficientă, turnați 270 ml într-un recipient de sticlă. otet, pune-l la cuptorul cu microunde, incalzeste-l bine. Apoi turnați 150 g. sare fină de mare fără impurități, așteptați până la dizolvarea cristalelor. Imediat ce se întâmplă acest lucru, mutați soluția în apă, faceți o baie pentru un sfert de oră.

Luând o baie cu sare de mare pentru osteochondroză

Specialiștii au dezvoltat o rețetă eficientă care ajută să facă față osteocondrozei, ameliorează durerea. Principalul lucru este să respectați proporțiile și să nu creșteți timpul procedurii.

Combinați 320 g într-un amestec omogen. sare de mare tocată, se toarnă 80 g. muștar măcinat, se amestecă. Turnați compoziția cu apă clocotită, așteptați până când se dizolvă complet. După ce granulele s-au topit, mutați pasta în cadă, lipiți-vă la o temperatură de 40 de grade. Efectuați procedura timp de 20-25 de minute, la sfârșitul timpului faceți un duș fierbinte și ungeți zonele afectate cu unguent.

Reteta clasica pentru o baie cu sare de mare este considerata universala, de baza. În cazurile în care scopul este de a scăpa de kilogramele în plus, o nouă tehnică este folosită cu adăugarea de esteri, oțet de cidru de mere sau sifon. Muștar măcinat în combinație cu sare zdrobită și utilizarea unguentului terapeutic ajută la ameliorarea durerii în osteochondroză.

Video: despre beneficiile unei băi cu sare de mare