Cum să mănânce boabe de goji

Goji a început să fie popular și folosit în medicina modernă relativ recent, deși lumea a aflat despre ele cu mult timp în urmă. Încă din secolul al VII-lea, conducătorii chinezi au folosit astfel de fructe de pădure ca tonic. Mai multe despre ele vor fi descrise mai târziu.

Recomandări de utilizare

Astfel de fructe de padure pot fi utilizate pentru a trata următoarele boli:

• Boala renală.
• Patologiile inimii și vaselor de sânge (ateroscleroză, hipertensiune arterială și altele).
• Migrena.
• Fructele similare ajută în caz de deficiențe de vedere.
• În plus, goji vă permite să scăpați de tuse și de oboseala constantă.
• Astfel de fructe fac față impotenței și prostatitei.

În plus, astfel de fructe de padure pot fi utilizate pentru a preveni oncologia și pentru a atenua efectele negative ale chimioterapiei asupra organismului uman.

Ce trebuie să știți despre contraindicații?

În ciuda avantajelor acestor fructe, nu uitați de contraindicații pentru utilizarea lor:

1. Bolnavii de alergie ar trebui să consulte un medic înainte de a mânca și să înceapă să le mănânce în cantități mici (ar trebui să fiți atenți mai ales dacă sunteți alergic la citrice). Dacă apare o reacție alergică, utilizarea acestor fructe ar trebui întreruptă.
2. Ca urmare a consumului de fructe de pădure proaspete, pot apărea digestia și balonarea. Dar cele uscate nu provoacă astfel de simptome.
3. Nu este recomandat să combinați astfel de boabe cu aditivi alimentari și vitamine. Atunci când utilizați medicamente, este recomandat să vă consultați cu un medic nutriționist și medic curant.
4. Cei care adesea prezintă insomnie, este mai bine să mănânce aceste fructe de fructe dimineața, deoarece au un efect revigorant.
5. Înainte de a cumpăra goji, femeile însărcinate sunt sfătuite să întrebe medicul dacă le pot mânca. Dar în timpul alăptării, femeile renunță mai bine la utilizarea lor, deoarece astfel de fructe de padure afectează gustul laptelui, iar copilul poate avea alergie.
6. În ceea ce privește copiii, nu se recomandă utilizarea acestor fructe de pădure dacă copilul are diateză.

Care este cel mai bun mod de a consuma: normal

Doza recomandată este o lingură de astfel de fructe, adică aproximativ 25 de grame. Metodele de utilizare sunt diferite: puteți mânca aceste fructe de pădure, atât sub formă uscată, cât și înmuiați-le sau adăugați-le la diverse feluri de mâncare. Înainte de a mânca fructe de padure goji trebuie spălate.

O modalitate excelentă de a diversifica micul dejun este să adăugați o astfel de componentă la iaurt sau terci (pentru a oferi terciului un gust special, puteți adăuga și puțin barberry tibetan).
Cei care urmează o dietă pot adăuga fructe de pădure asemănătoare unei salate sau pot face smoothie-uri sau smoothie-uri din fructe.

Retete de ceai

1. Pentru a face ceaiul din fructe de pădure gustos, trebuie să-l prepari conform regulilor. Mai întâi trebuie să fierbeți apa. Cel mai bine este să folosiți preparate deschise pentru acest lucru, pentru a nu rata când bulionul fierbe. Când apar bule mici, stingeți focul. În continuare, pune fructe de pădure și ceai pre-preparat în vasele și umple toate ingredientele cu apă. După aceea, trebuie să le acoperiți cu un capac și să insistați o jumătate de oră. Trebuie amintit că fructele de pădure după primele frunze de ceai nu pot fi refolosite. Trebuie să fie preluate de pe piesa de lucru și mâncate. Acest ceai este recomandat să bei de trei ori pe zi în cerc.
2. De asemenea, puteți prepara ceai negru din astfel de fructe. Pentru o astfel de rețetă, ai nevoie de un sfert de litru de apă, 3 lingurițe de goji. Va fi nevoie de 5 picături de suc de lămâie.Înainte de a pregăti o astfel de băutură, trebuie să clătiți boabele și să turnați apă fiartă. În continuare, trebuie să insistați pregătirea unei treimi de oră. După aceasta, infuzia trebuie filtrată și se toarnă suc de lămâie. Dacă doriți, puteți utiliza o băutură similară neîntreruptă. Puteți pune miere după gust.
3. O altă opțiune este să faceți ceai verde. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de frunze de ceai (în formă uscată), 20 de grame de goji, puțină rădăcină de ghimbir și un sfert de litru de apă. Un astfel de ceai trebuie preparat în mod standard, punând fructe de boabe și ghimbir în băutură. Băutura pregătită trebuie filtrată înainte de utilizare.

Utilizarea fructelor pentru a spori imunitatea

Cei care doresc să îmbunătățească imunitatea ar trebui să consume 30 de astfel de fructe pe zi (uscate) sau un sfert de cană de bulion de trei ori pe zi.

Când există îndoieli cu privire la doză, este mai bine să începeți cu 6 fructe și să controlați cum reacționează organismul. În absența reacțiilor adverse, puteți crește doza.

Ca o opțiune, puteți prepara de la ei o tinctură de întărire a imunității. Pentru a face acest lucru, utilizați vodka chinezească. Rețeta este simplă: adăugând puțină fruct uscat în vodcă, totul trebuie agitat și încovoiat cu un capac și a insistat timp de o săptămână. Este necesar să utilizați 15 ml de tinctură de două ori pe zi.

Consumul de diabet

1. Următoarea rețetă este recomandată pacienților cu diabet zaharat: puteți face o băutură din boabe de goji - pentru aceasta trebuie să le amestecați cu apă de nucă de cocos și să amestecați într-un blender. Dacă doriți, în băutura finalizată se pot adăuga cuburi de gheață.
2. Puteți face, de asemenea, un cocktail - pentru aceasta, fructele de goji trebuie amestecate cu fructe uscate, migdale și lapte de capră. Uleiul de cânepă, mierea și cacao ar trebui să fie adăugate și la băutură. Amestecă componentele și adaugă puțină apă.
3. O altă opțiune este să le folosiți ca supliment alimentar și anume să le adăugați la iaurt sau terci.
4. De asemenea, un diabetic trebuie să consulte un medic înainte de a consuma aceste fructe pentru a determina doza optimă. Când mâncați fructe, nu uitați de dieta diabetică, care include o listă de alimente permise și interzise.

Artrita terapie

1. Există diferite opțiuni pentru utilizarea unor astfel de fructe pentru tratamentul artritei. Așadar, puteți prepara fructe de pădure într-o mașină de tocat cafea mică și puneți în bulionul rezultat un pic de hiperic și muguri de mesteacăn. De asemenea, trebuie să puneți 5 lingurițe de mușețel de farmacie și 4 linguri de mămăligă.
2. Toate ingredientele trebuie turnate cu apă clocotită și lăsați-le să se fierbe aproximativ o oră, apoi strecurați. Doza recomandată este de 4 linguri de bulion de două ori pe zi. Durata tratamentului este de o săptămână.
3. O altă opțiune este să preparați 25 de grame de astfel de fructe și 50 de grame de coadă de cal. Bulionul trebuie lăsat să se fierbe timp de un sfert de oră, apoi se strecoară. Este necesar să consumi 250 de mililitri de băutură de trei ori pe zi (durata cursului - 3 zile).
4. De asemenea, este eficientă următoarea rețetă: boabele trebuie turnate cu apă clocotită și se adaugă puțin mărar și hamei. Toate ingredientele trebuie gătite timp de 20 de minute, apoi se răcesc și se strecoară. Puteți adăuga suc de castraveți în bulion. Este recomandat să utilizați 250 de mililitri de astfel de medicamente de trei ori pe zi.

Tratamentul hipertensiunii arteriale

1. Cu ajutorul fructelor goji se poate trata și hipertensiunea. Cea mai obișnuită rețetă este aceasta: trebuie să amestecați miere și bulion de boabe. Utilizați produsul trebuie să fie o lingură de trei ori pe zi (înainte de masă). Durata tratamentului este de 14 zile.
2. Puteți utiliza, de asemenea, următorul instrument: în termosul pregătit, trebuie să puneți boabe de goji, puțin oregano și gospodărie. În plus, trebuie adăugată rădăcina valeriană. Toate ingredientele trebuie turnate cu o jumătate de litru de apă clocotită și lăsați-o să se spargă. Băutura trebuie să fie filtrată și miere adăugată după gust. O astfel de infuzie trebuie consumată 200 de mililitri de trei ori pe zi înainte de masă.
3. Puteți utiliza următoarea rețetă: trebuie să amestecați în proporții egale de mure, fructe de goji, puțin adonis și vâsc, câte 1 lingură fiecare. Materiile prime trebuie turnate cu apă clocotită și gătite timp de un sfert de oră.În continuare, băutura trebuie lăsată să se spargă și să se strecoare. Este necesar să utilizați o lingură de astfel de instrument de două ori pe zi. Durata tratamentului este de 3 săptămâni.
4. În cele din urmă, puteți utiliza această opțiune: fructele trebuie să se grăbească printr-o sită mică. În continuare, trebuie să completați 400 de grame de cereale (făină de ovăz) cu 4 litri de lichid. Fierbeți ingredientele timp de 15 minute, apoi strecurați bulionul. Masa rezultată trebuie amestecată cu miere și bulion de ovăz. Doza recomandată este de 250 de grame de amestec de două ori pe zi. Durata cursului tratamentului este de o săptămână.

Retete de desert

De asemenea, puteți prepara deserturi gustoase și sănătoase, cum ar fi jeleu, din aceste fructe de pădure: pentru aceasta veți avea nevoie de 150 de grame de fructe goji, niște gelatină și hibiscus. Când gătiți un astfel de fel de mâncare, nu puteți face fără îndulcitor, vanilie și suc de lămâie.

Înmuiați boabele și încălziți gelatina. După ce gelatina s-a dizolvat, trebuie să o combinați cu alte componente. Vasul finit trebuie păstrat la frigider.

Video: cum să luați boabe de goji