Cum să preveniți un accident cerebral

Accidentul vascular cerebral este printre cele mai frecvente zece boli. La 80% dintre pacienți, este diagnosticată o varietate ischemică, în care vasele de sânge sunt înfundate. Și doar 20% dezvoltă un tip hemoragic. Un accident vascular cerebral transformă o persoană veselă și activă într-o persoană cu dizabilități care nu este capabilă să se îmbrace și să facă un duș fără ajutor din afară. Boala poate fi prevenită, dar pacientul trebuie să-și monitorizeze cu atenție dieta și obiceiurile.

alimente

Sănătatea vaselor de sânge și a creierului depinde direct de alimentele care intră în stomac. Cârnații și grăsimile de origine animală cresc greutatea corporală și cresc colesterolul. Fructele și legumele, bogate în acid ascorbic, normalizează tensiunea arterială și întineresc organismul, protejează împotriva aterosclerozei și hipertensiunii.

Pentru ca organismul să primească zilnic o doză de vitamina C, trebuie să mâncați zilnic 200-300 g de citrice, mazăre proaspătă, albușuri și conopidă, ardei dulce, căpșuni și coacăze. Produsele nu sunt tratate termic. Salatele de legume sunt condimentate nu cu ulei de floarea soarelui, ci cu ulei de măsline. Curăță vasele de sânge de depozitele de colesterol și restabilește procesele metabolice.

Citricele sunt completate cu o decoct de șolduri de trandafir uscat. 100 g de fructe conțin aproape 1.500 mg acid ascorbic. Materiile prime sunt aburite cu apă caldă și au insistat. Nu puteți fierbe ceaiul de trandafiri, astfel încât întreaga vitamina C să nu se evapore din băutură.

Pacienților cu exces de greutate și cu colesterol ridicat li se recomandă să introducă trei produse în dieta lor:

• fulgi de ovăz;
• soia;
• migdale.

Componentele înlocuiesc medicamentele pentru prevenirea aterosclerozei. Acestea scad colesterolul cu 40% în doar 1-2 luni. Făina de ovăz accelerează metabolismul, iar migdalele activează creierul.

Bananele și prunele reduc probabilitatea unui accident vascular cerebral cu 30%. Produsele sunt bogate în potasiu, care stabilizează ritmul cardiac și întăresc pereții vaselor de sânge. Mineralul poate fi obținut din spanac, fasole neagră și halibut. Potasiul este mai bine absorbit datorită calciului, prin urmare, pentru a preveni un accident vascular cerebral, trebuie să beți 2 pahare de lapte zilnic, iar pentru persoanele în vârstă - iaurt natural sau kefir.

Formarea cheagurilor de sânge este prevenită de magneziu și acizi esențiali: fenilalanină, leucină și triptofan. Substanțele benefice se găsesc în ciocolata neagră, curmale și caise uscate, stafide, prune, nuci, ficat de vită și piept de curcan.

Probabilitatea unui accident vascular cerebral scade odată cu respingerea cârnaților, a produselor semifabricate, a marinatelor, a cărnii afumate și a sosurilor. În produsele finite există multă sare. Condimentul reține lichidul în țesuturile moi și crește încărcarea pe vasele de sânge. Nu abandonați complet produsul. Componenta este implicată în circulația și furnizarea de oxigen către creier. Este suficient să reduci porțiunea zilnică de sare la 5-7 g. Și pentru ca mâncarea să nu pară proaspătă, se adaugă condimente la preparatele pregătite.

Obiceiuri proaste și presiune

Persoanele care au fost diagnosticate cu hipertensiune arterială sunt mai predispuse la un accident vascular cerebral. Pacienților cu hipertensiune arterială le este recomandat să țină un tonometru la îndemână. Dispozitivul vă va permite să monitorizați starea vaselor. Dispozitivul este utilizat pentru o sănătate precară. Dacă tonometrul arată 100 / 150-180, beau medicamente sau remedii populare pentru hipertensiune.

Riscul de accident vascular cerebral este crescut la persoanele care abuzează de alcool. Băuturile alcoolice încetinesc procesele metabolice, provoacă umflarea țesuturilor moi și creează o încordare a inimii. Navele își pierd tonusul și elasticitatea, crescând probabilitatea de spasme și cheaguri de sânge.

La risc sunt persoane de peste 35 de ani care duc un stil de viață sedentar.Sângele stagnează din cauza poziției șezând. Se dezvoltă probleme de presiune. Navele devin mai puțin elastice și mai dense. Pentru a preveni tromboza și accidentul vascular cerebral, trebuie să vă ridicați în fiecare oră, să faceți o încălzire de cinci minute sau să vă plimbați doar în jurul camerei.

Tonul vascular la fumători se agravează. Nicotina se așează pe pereți, slăbindu-i. Țigările cresc riscul de accident vascular cerebral, la fel ca și alcoolul. O persoană care renunță la fumat, imunitatea este restabilită, presiunea este normalizată și funcția creierului se îmbunătățește.

Medicamente hormonale și educație fizică

Sunt expuse riscului femeilor de la 35 de ani care iau contraceptive orale. Medicamentele hormonale afectează compoziția sângelui, îl fac mai dens. Riscul de accident vascular cerebral și tromboză este în creștere. Se recomandă înlocuirea contraceptivelor orale cu prezervative, geluri sau supozitoare. Dacă o femeie consideră că pastilele sunt cel mai bun mod de a o proteja, ar trebui să aleagă medicamentele împreună cu medicul ginecolog, să discute toate avantajele și contra de la această metodă. O dată la șase luni, ar trebui să luați o koalogramă și să monitorizați coagularea sângelui, precum și nivelul hormonilor.

Riscul de accidente vasculare cerebrale la pacienții care sunt stresați zilnic este crescut. Epuizarea nervoasă duce la probleme cu inima și presiunea. Nu toată lumea reușește să își schimbe locul de muncă sau să normalizeze programul, crescând numărul de zile libere. În astfel de cazuri, puteți găsi modalități eficiente de a scăpa de stres. O alergare de seară sau dimineață calmează nervii. Corpul în timpul exercițiilor fizice ia o dublă porție de oxigen. Procesul de gândire este activat, produce hormonul fericirii, care îmbunătățește starea de spirit.

Efectele stresului sunt gestionate de meditație. Nu este necesar să stai în poziția lotusului, poți doar să te întinzi pe canapea în liniște cu telefonul și televizorul oprit. Eliberează-ți capul de gânduri și sentimente. Uitați cel puțin 30 de minute despre rapoarte, cină și alte probleme ale gospodăriei.

Joggingul de dimineață poate fi înlocuit cu alte sporturi:

• înot;
• Mersul nordic
• plimbări obișnuite;
• patinaj sau ciclism;
• yoga;
• de fitness;
• exerciții clasice.

Sarcinile depind de starea de sănătate și de vârsta persoanei. Corpul nu poate fi suprasolicitat. Oamenii obișnuiți să stea la un computer vor avea suficientă și o jumătate de oră de mers înainte de culcare pentru a satura corpul cu oxigen și pentru a obține o porție de serotonină.

Ridiche și conuri de pin

Educația fizică și alimentația adecvată sunt combinate cu remedii populare pentru prevenirea AVC. Tulburările acute ale creierului sunt prevenite prin tinctura de ridiche:

• Coaja se scoate din recolta de rădăcini, se spală sub robinet și se usucă la cuptor.
• Materiile prime sunt zdrobite. O jumătate de pahar din piesa de prelucrat se amestecă în proporții egale cu frunze de hrean măcinate.
• Adăugați 30 g de pulbere din pereții despărțitori de nuc.
• Condimentează cu ardei iute. Ia 3 bucăți și toacă fin.
• În masă se introduc 30 g coajă de nuci.
• Materia primă se toarnă într-un borcan și se adaugă 0,5 l alcool medical.

Medicamentul este îndepărtat timp de 10 zile în noptiera sau sub pat. Compoziția încordată se freacă în corp după o baie sau baie. Aplicați dimineața sau după-amiaza pe pielea capului, membrele inferioare și superioare, trunchi și picioare. Tinctura se încălzește și activează circulația sângelui. Produsul nu este potrivit pentru pacienții cu boli de inimă.

Pentru a reduce probabilitatea unui accident vascular cerebral, un medicament din conuri de pin ajută. Materiile prime sunt recoltate la sfârșitul verii sau la începutul toamnei, când se formează semințe. Se macină 5-6 conuri medii, se amestecă cu votcă. Se ascund într-un loc întunecat timp de 14 zile. Compoziția filtrată se ia după o masă de 20 ml. Medicamentul este potrivit și pentru pacienții cu AVC. Produsul îmbogățește organismul cu vitamine și minerale necesare funcționării normale a creierului.

Medicamente din plante

Accident vascular cerebral previne decocturile pe bază de plante. Plantele de vindecare subțiază sângele, protejând împotriva trombozei și stabilizează tensiunea arterială. Ceaiuri utile din ienupăr, calendula, salvie, plantan și sunătoare.Frunzele de căpșune cresc tonusul vascular. Se amestecă 35 g de materie primă și 0,5 l de apă, se pun pe foc puternic. Se fierbe timp de o jumătate de oră, se răcește și se filtrează. Bea în loc de ceai negru și cafea.

Tincturi alcoolice utile din ierburi: balsamul de lămâie este combinat cu menta, iar păducelul este combinat cu rădăcinile valeriene. Componentele sunt amestecate în proporții egale, umplute cu vodcă. Pentru 700 ml alcool 3 linguri. l. pulbere din plante medicinale. Tinctura este pregătită timp de 2 săptămâni. Bea 10 picături de plante medicinale. Produsul poate fi diluat cu ceai dulce.

Medicamentul pentru prevenirea accidentului vascular cerebral este obținut de la mușchi. Se toarnă 30 g de iarbă uscată cu 2 căni de votcă. Insistați 27 de zile, beți 10 picături de medicament de trei ori pe zi. Preparatul din plante poate fi spălat cu ceai verde răcit cu zahăr sau miere.

Scoarța de cenușă de munte protejează împotriva atacului cerebral și a hipertensiunii arteriale, ajută la o aciditate scăzută și un metabolism lent. Pentru 500 ml de apă fierbinte, luați 1 lingură. Sunt materii prime. Se fierb la foc mediu timp de 10-15 minute, se răcesc și se filtrează. Doza zilnică - 80 ml. Bulionul se bea de trei ori pe zi, timp de 1 lingură. înainte de a mânca. Metoda nu este potrivită pentru persoanele cu arsuri la stomac și aciditate ridicată.

Pentru pacienții care au dezvoltat insomnie din cauza stresului, o pernă din plante vă va ajuta. 100-150 g de balsam de lămâie, mentă și coajă de mare sunt turnate într-o pungă de țesătură. Capacul este strâns legat și umplut într-o pernă. Plantele uscate umplu aerul cu uleiuri esențiale care normalizează somnul și presiunea, ușurează stresul.

Ceaiul negru este înlocuit cu plante pe bază de plante. Turnați 1 linguriță în ceainic. l. muguri de mesteacăn, nemurire și mușețel. Adăugați 5-10 șolduri de trandafir. Umpleți 30 g de ceai verde și preparați jumătate de litru de apă clocotită. Ceainicul este închis și învelit timp de 20 de minute. Puteți adăuga miere sau puțin zahăr la băutura dvs. de prevenire a AVC. Infuzia din plante diluează sângele, îndepărtează plăcile de umflare și colesterol care s-au așezat pe pereții vaselor de sânge.

Boabe și sucuri

Merișoarele previn ateroscleroza, reducând probabilitatea unui accident vascular cerebral. Boabele proaspete se toarnă cu apă clocotită și se macină cu puțin zahăr. Mănâncă 200-300 g de fructe pe zi. Afine se consumă după micul dejun sau la cină. Produsul este contraindicat în caz de aciditate ridicată.

Placa de colesterol este îndepărtată cu oțet de cidru de mere. Se dizolvă într-o cană cu apă filtrată 2 linguriță. supliment alimentar și 40 ml miere. Băutura se încălzește la temperatura camerei. Medicamentul cald se bea cu jumătate de oră înainte de micul dejun. Metoda nu este potrivită pentru persoanele cu boli cronice ale stomacului și cistitei.

Vasele se întăresc și tonifiază cu un amestec de sucuri de mesteacăn proaspăt stors și morcov. Componentele sunt combinate în proporții egale, asezonate cu 2-3 lingurițe. l. miere de albine. De trei ori pe zi, beau 100 ml medicament vegetal cu 40 de minute înainte de masa principală.

Placa de colesterol dizolvă sucul de sfeclă. O băutură din cultura rădăcinii roșii este diluată cu apă fiartă în proporții egale. Se adaugă 40-50 g de miere și se bea de două ori pe zi în jumătate de pahar. Sucul de sfeclă este combinat cu uleiul de cătină. Instrumentul normalizează colesterolul și tonifică vasele de sânge.

Un accident vascular cerebral împiedică o băutură de conuri conifere sau crenguțe. Medicamentul finit se amestecă cu usturoiul de la o jumătate de lămâie. Produsul este îndulcit cu miere de tei și a insistat timp de 30 de minute. Folosiți 100 ml de recoltă de conifere de citrice de trei ori pe zi.

De la turmeric se prepară un decoct pentru prevenirea AVC. Se prepară 1 lingură. l. condimente cu o cană de apă fierbinte. Recipientul cu medicamentul este învelit într-un prosop de baie timp de 45 de minute. Băutura de turmeric se toarnă într-o sticlă de sticlă, se adaugă miere. Amestecul se păstrează la frigider, se beau 20 ml de 3 ori pe zi.

Un amestec de portocale și lămâi ajută pacienții cu colesterol ridicat și vase slabe. Citricele sunt trecute printr-o mașină de tocat carne, combinate în proporții egale, se adaugă scorțișoară cu miere. Insistați într-un loc cald într-un borcan sigilat timp de 24 de ore. Mâncați 2-3 lingurițe. l. masă de citrice înainte de micul dejun și prânz.

Uleiul de cătină sau uleiul de măsline infuzat cu frunze de dafin previne atacul cerebral. Pe 1 lingură. l. condimente ia 1 cană de bază lichidă.Flaconul de medicament este îndepărtat într-un loc întunecat timp de 2 luni. Măsurați 30 ml amestec amestecat, dați la fiert și adăugați o felie de pâine neagră. Un sandwich cu ulei de laur este mâncat de două ori pe zi. Purificarea se efectuează de trei ori pe săptămână.

Puteți reduce probabilitatea unui accident vascular cerebral prin nutriție adecvată, activitate fizică moderată și rețete populare. Pentru prevenirea afecțiunilor cerebrale acute, ei iau medicamente speciale pe care medicul le prescrie, în funcție de vârsta pacientului, stilul său de viață și starea de sănătate.

Video: cauza accidentului vascular cerebral