Cum să preveniți răcelile din timp

O persoană atentă observă întotdeauna debutul unei răceli. De regulă, la începutul bolii începe să gâdilă în gât, apare amețelile, se umflă și mănâncă în nas, se dorește să se strecoare. Este foarte important să identificăm boala într-un stadiu incipient de dezvoltare, deoarece este mult mai ușor de vindecat. Dacă îți lipsește acest punct important, poți cădea din viață 7-10 zile, până când o răceală trece printr-un ciclu complet.

Trebuie să fiți deosebit de atenți cu copiii, pentru că nu ne pot spune despre simptomele care îi preocupă. De regulă, copiii de la începutul bolii devin stări de spirit, starea de rău îi face lacrimi și iritabili. În plus, nasul copilului este blocat, apare descărcarea transparentă din nas.

Cum să nu te îmbolnăvești după hipotermie

Toată lumea cunoaște situația în care o persoană a fost expusă la ploaie sau la o stație de autobuz în așteptarea autobuzului. Sau îmbrăcat nu pentru vreme. În astfel de cazuri, trebuie luate măsuri urgente pentru a evita boala după hipotermie.

1. Ajungând acasă, trebuie să vă încălziți. Acest lucru se poate face rapid cu o baie fierbinte. În primul rând, scufundați-vă în apă caldă, apoi adăugați apă fierbinte pe măsură ce pielea se obișnuiește cu ea. Faceți apa caldă și caldă.
2. În loc de o baie fierbinte, puteți face o baie pentru picioare cu muștar. Este mai bine să folosiți un bazin cu părți înalte sau o găleată pentru a încălzi nu numai picioarele, ci și vițeii. Se toarnă într-un recipient cu apă caldă, se toarnă puțină muștar și coboară picioarele. Adăugați apă caldă din când în când. O baie de picioare cu muștar poate fi făcută atât pentru adulți, cât și pentru copii.
3. După baie, trebuie să beți orice medicament antiinflamator pentru prevenire.
4. Dacă nimic nu este la îndemână de la o răceală, puteți lua paracetamol simplu. Pe lângă efectul antipiretic, are efect antiinflamator.
5. După o baie fierbinte, este mai bine să vă întindeți în pat sub o pătură caldă. Pune șosete calde de lână direct pe picioarele goale. Nimic de șosete nu va fi puțin zgâriat - haina irita punctele active de pe picioare. Acest masaj îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce stimulează celulele imune să lupte.
6. Asigurați-vă că beți o băutură înainte de culcare pentru a transpira sub copertine. Copiilor li se poate oferi ceai cu zmeură - această boabă are un efect diaforic puternic. Adulții pot bea un pahar de vodcă cu piper - un astfel de medicament vă va face să transpirați bine. Dacă aveți dureri în gât și tuse, puteți bea un pahar de lapte fierbinte cu miere.

Respectând aceste reguli simple, chiar și o boală care a început pe fondul hipotermiei se va retrage fără a avea timp să se dezvolte.

Cum să preveniți o răceală după contactul cu o persoană bolnavă

Se întâmplă că trebuie să comunicați cu o persoană bolnavă - în familie sau la serviciu. Și de multe ori puteți obține virusul în transportul public, la cozi sau pe locul de joacă. Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi după ce o persoană bolnavă te strecoară? Da, sistemul imunitar poate funcționa și nu vă veți îmbolnăvi. Dar dacă virusul este suficient de puternic, apărările organismului s-ar putea să nu ajute. Ce să faci? Așteptați cu adevărat debutul bolii? Nu! După contactul cu o persoană bolnavă, trebuie luate măsuri urgente.

În primul rând, clătiți nasul. Marea majoritate a virusurilor intră în corp prin mucoasa nazală. Dacă virusul a ajuns pe membrana mucoasă, dar nu a avut încă timp să se absoarbă, spălarea te va salva de infecție. Clătiți nasul nu este dificil - acest lucru se poate face folosind un ibric. Faceți apă caldă cu sare și turnați-l în ibric.Puneți nasul pe nară și întoarceți-vă încet capul într-o parte până când fluxul începe să curgă din nara liberă. Așadar, spălați ambele nări. Dacă această metodă de spălare nu este potrivită pentru tine, poți pur și simplu să înțepi o nară, iar a doua să sugă apă. După șederea unui copil mic într-un loc public (clinică, oaspeți, cafenea), trebuie să clătiți nasul și el. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să picurați o picătură de soluție salină în fiecare nară. Acest lucru va ajuta nu numai să clătiți mucoasa, dar și să o hidrateze.

În al doilea rând, trebuie să bei multă apă. A bea medicamente pentru prevenire este o plăcere dubioasă, dar apa nu face rău. Cu ARVI, lichidul este foarte eficient, deoarece virusul este spălat din organism doar prin consumul de băuturi abundente. Și nu o ceașcă de ceai fierbinte cu lămâie, ci 2-3 litri de lichid cald. Dacă există un copil în zona de risc, oferă-i sucurile și compoturile preferate - orice, doar pentru a bea cel puțin un litru. Acest lucru va ajuta la suprimarea bolii din mugur.

În al treilea rând, este necesar să se asigure calitatea aerului din interior. Virusul iubește aerul uscat și cald - în astfel de condiții se înmulțește activ, aceasta este plină de infecția altor membri ai familiei. Dar într-un aer rece și umed, virusul moare. Camera trebuie ventilată cu atenție și cât mai des posibil. Faceți curățarea umedă de două ori pe zi, instalați un umidificator, moderați funcționarea caloriferelor. Toate aceste măsuri vor ajuta la suprimarea bolii, care nu a avut timp să înceapă.

În plus, dacă simțiți debutul bolii, trebuie să vă odihniți cel puțin o zi acasă, chiar dacă sănătatea dvs. este în continuare suportabilă. Este mai bine să stai acasă câteva zile, decât să te îmbolnăvești și să cadă din viață o săptămână.

Remedii populare pentru prevenirea răcelilor

Există multe rețete pentru medicamente de origine care vă vor ajuta să suprimați SARS într-un stadiu incipient de dezvoltare.

1. Măceșe. Dacă te îmbolnăvești, înseamnă că sistemul imunitar este în prezent deficitar de vitamine. Pentru a compensa, trebuie să beți un bulion de trandafiri. Multă vitamina C se găsește și în zmeură și lămâie. Bea ceai cu aceste ingrediente pentru a-ți spori sănătatea. În plus, puteți păstra întotdeauna la vedere acid ascorbic în tablete. Sunt acri și mulți copii se bucură de pastilele de supt ca dulciurile.
2. Ginger. Există mulți nutrienți în ea, în compoziția sa ghimbirul este similar cu rădăcina ginsengului de longevitate. Adăugați ghimbirul la ceai, sosuri și pansamente cu salată. Condimentul de ghimbir activează activitatea imună a organismului.
3. Grăsimea animală. Dacă copilul a început să se îmbolnăvească, îl puteți macina cu orice grăsime animală - bușuc, miel, gâscă. Grăsimea păstrează căldura o perioadă foarte lungă de timp și se încălzește bine. Întindeți pieptul, gâtul, spatele și aripile nasului pentru a preveni dezvoltarea bolilor respiratorii.
4. Inhalare. Dacă nasul este blocat, se poate face inhalare. Pentru a face acest lucru, fierbeți cartofii sau pregătiți un decoct pe bază de plante. Puteți adăuga ulei esențial de eucalipt sau mentă cu piper - elimină perfect umflarea și deschide respirația nazală.
5. Putere. Dacă organismul se află în stadiul inițial al bolii, acesta trebuie descărcat de la digestia alimentelor. Adică mâncarea ar trebui să fie ușoară, astfel încât organismul să-și arunce toate forțele în lupta împotriva virusului. Bulion de pui, piure de legume - asta este nevoie de pacient.
6. Usturoiul și ceapa. Dacă simțiți debutul unui nas curgător, puteți pune bucăți de usturoi în nări timp de 10 minute. Așezați farfuriile cu ceapa tocată în jurul camerei pentru a suprima virusul.
7. Se clătește. Dacă începeți să dureți în gât, trebuie să o clătiți cât mai curând posibil. Răspunsul timpuriu va suprima dezvoltarea bacteriilor și a germenilor și va preveni dezvoltarea amigdalitei, faringitei și amigdalitei. Puteți gargara cu un decoct de mușețel și calendula, o soluție de furatsilina și clorofilipă, apă de mare (sare, sodă, iod).

Acestea sunt sfaturi simple, dar eficiente și testate în timp, care nu vor permite ca boala să se stabilească în corpul tău.

Pentru a nu vă îmbolnăvi, în sezonul rece trebuie să întăriți organismul cu vitamine.Dacă aveți un copil mic, evitați locurile aglomerate, înainte de a vizita clinica, aplicați unguent oxolinic pe mucoasa nazală pentru prevenire. Acest lucru se aplică și femeilor însărcinate - imunitatea lor este, de asemenea, slăbită. Dacă sunteți obligat să contactați o persoană bolnavă, purtați o mască. În sezonul rece, încearcă să te îmbraci în funcție de vreme, nu te grăbi să te dezbraci primăvara. Vremea schimbătoare de primăvară poate provoca ploi și zăpadă neașteptate - nu vă lăsați jachete calde înainte de timp. Obțineți focuri de gripă înainte de sezonul toamnei. Acestea te vor proteja de o boală atât de groaznică și periculoasă, iar infecțiile virale acute respiratorii simple te vor ajuta să te transferi mult mai ușor. Evitați curentul, umeziți camera, petreceți mai mult timp în aer liber. Consolidarea imunității cu alimentația, activitatea fizică și întărirea corespunzătoare. Și atunci nu vă este frică de niciun frig!

Video: cum să tratezi o răceală