Cum să faci o barbă groasă acasă

Mulți bărbați încearcă să crească barbă pentru a arăta mai elegant, curajos și mai brutal. Magazinele de frizerie câștigă o largă popularitate, în care meșteri pricepuți vor oferi barbei un contur și o vor tunde corect. Cu toate acestea, nu toată lumea are ocazia să viziteze constant saloane de coafură de acest fel. Unii preferă să aibă grijă de barbă acasă, iar acest lucru nu este surprinzător.

Cât crește o barbă

Este greu de spus cu siguranță cât timp îți va lua să crești o barbă magnifică pe cont propriu. Dacă vorbim despre valoarea medie, firele de păr prind contur și devin lungi în 1-1,5 luni. În această perioadă, foliculii adormiți se trezesc, în urma cărora se umplu golurile de barbă.

În primele două săptămâni, vegetația poate fi neuniformă, plină de adesea, de multe ori părul este pufos în direcții diferite. Din acest motiv, este recomandat să începi să crești o barbă în timpul sărbătorilor, pentru a nu asculta observațiile ascuțite ale colegilor. O astfel de mișcare vă va permite să vă schimbați în mod radical aspectul.

Numărul metodei 1. Mergi la sport

1. Pentru ca toți foliculii de păr să fie implicați, este necesar să se introducă exerciții fizice active în rutina zilnică. Sportul îmbunătățește fluxul de sânge pe față, satura celulele cu oxigen, elimină sărurile care împiedică întreaga creștere a bărbii.
2. Activitatea fizică accelerează producția de testosteron - principalul hormon masculin care este responsabil pentru vegetația din întreg corpul. Testosteronul este o consecință a manifestării caracteristicilor sexuale secundare, cu o lipsă de barbă va fi „lichidă”.
3. Este recomandat să vă înscrieți la o secțiune de sport sau să achiziționați un abonament la sală. Puteți face și acasă: leagănați presa, împingeți-vă, săriți pe o frânghie, ghemuiti. Sexul este echivalent cu activitatea fizică, profită de asta, combină afacerile cu plăcerea.
4. Dacă nu este posibil să se implice activ în sport timp de 30-60 de minute pe zi, luați obiceiul de a face alergări de cincisprezece minute. De asemenea, plimbările în aer curat nu vor fi de prisos, în care toate funcțiile corpului se vor îmbunătăți.

Numărul metodei 2. Eliminați factorii negativi

1. Stresul încetinește creșterea părului în întregul corp și contribuie, de asemenea, la pierderea masivă a acestora. Dacă obișnuiți nervos și blestemați, foliculii vor cădea în „hibernare”, atunci va fi dificil să-i treziți.
2. O atenție deosebită trebuie acordată unei șederi îndelungate într-o stare de depresie (de la 2 săptămâni sau mai mult). După 5 zile de la debutul stresului, părul începe să cadă, este extrem de dificil să provoace creșterea lor ulterioară.
3. Din aceste motive, se recomandă ignorarea factorilor negativi într-un mod convenabil. În timpul pauzei de prânz, mergeți la o plimbare în parc în loc să ascultați problemele colegilor.
4. Permiteți-vă să vă relaxați, mergeți la culcare mai devreme, citiți cărți interesante, vizionați filme / emisiuni TV. Pentru ca energia să iasă și să nu se acumuleze, înscrieți-vă pentru o secțiune de box, vizitați piscina, învățați yoga sau meditația acasă.

Numărul metodei 3. Revizuiește-ți dieta

1. Creșterea intensă a bărbiei este afectată de nutriție, așa că treceți în revistă cu atenție ce mâncați.Pentru a deveni în cele din urmă un proprietar fericit al unei barbă groasă, luați obiceiul de a crea un meniu pentru săptămâna următoare.
2. Principalul lucru care ar trebui să fie prezent este proteina. Poate fi găsit în alimente proteice, cum ar fi shake-urile de mare, carne albă, pește, fasole, cereale și fasole, produse lactate.
3. Deoarece părul este format din cheratină, compensați deficiența de vitamine B3, B5, B9. De asemenea, aplecați-vă pe legume și fructe proaspete, nu neglijați masa de dimineață. Pentru micul dejun, mâncați semințe de in și ovăz, amestecate într-un raport 1: 3.
4. Obține proteine ​​izolate de la un magazin de nutriție sportivă. Faceți smoothie-uri de sezon cu ea. Consumul de grăsimi saturate afectează producția de testosteron, acestea trebuie consumate la ora prânzului în fiecare zi.

Numărul metodei 4. Dormi bine

1. În timpul repausului, organismul primește energie, care este necesară pentru funcționarea completă a tuturor organelor interne. Cu toate acestea, o astfel de caracteristică este realizată numai atunci când sunt respectate orele „corecte” pentru somn.
2. Încercați să vă culcați până la ora 23.00, în timp ce este important să observați creșterea timpurie (în jurul orei 08.00). Numărul de ore pentru odihnă ar trebui să fie de cel puțin 8. Somnul de noapte activează creșterea accelerată a părului în tot corpul, inclusiv barba.
3. Accesați un magazin de îmbunătățiri de casă, selectați o pernă pentru dormit. Este de dorit ca produsul să fie în jos sau cu pene, și nu pe iernier sintetic. Grosimea pernei în stare comprimată este de obicei de 10 cm. Nu este recomandat să crești sau să micșorezi acest indicator.
4. Dacă perna dvs. este mai mică, lichidul va începe să stagneze pe față, provocând umflarea. Când indicatorul este mai mare decât sângele declarat nu va curge în fața necesară.
5. Dacă această recomandare nu este respectată, foliculii de păr vor muri. Îți va fi dificil să crești o barbă groasă, întrucât peticele chel se formează pe față.

Numărul metodei 5. Eliminați obiceiurile rele

1. Se știe că obiceiurile proaste, cu toată diversitatea lor, suprimă sistemul imunitar. Există o îngustare masivă a capilarelor și blocarea vaselor de sânge, ca urmare a căreia sângele încetează să mai circule în modul corespunzător. Încep probleme cu creșterea părului și a unghiilor, pielea capătă o nuanță cenușie.
2. Printre dependențe se numără băutul și fumatul. Primul factor ucide foliculii de păr datorită etanolului conținut, al doilea ucide becurile. Merită să acordăm atenție la țigările electronice nou-ventilate (cultura Vapering), glicerina conținută și nicotina medicală slăbesc sistemul imunitar.
3. La fel de importante sunt obiceiurile alimentare. Excludeți din dietă sucurile din pungi, sodă dulce, ceaiuri cu arome. Refuzați câinii fierbinți, shawarma, mâncarea McDonald's, jetoanele, biscuiti etc.

Numărul metodei 6. Rasul regulat

1. După bărbierit, părul devine mai gros și mai gros, acest fapt a fost dovedit în mod repetat. Cu toate acestea, este necesar să se respecte o anumită succesiune de acțiuni care să conducă la un rezultat pozitiv.
2. Dacă aveți un "puf tânăr", mai întâi îl radeți cât mai des. Bărbaților care se bărbieresc mai mult de un an li se recomandă să-și dea drumul la barbă până la 0,5 cm și apoi să-i bărbierească.
3. Este important să folosiți întotdeauna doar o lamă ascuțită, în acest scop o mașină de unică folosință este ideală. Dacă aveți un efect în creștere, utilizați un scrub făcut din motive de cafea și miere. Frecați-le cu zonele cu probleme timp de 2 minute, clătiți-le.
4. În cazurile în care un bărbat nu dorește să-și radă o barbă deja crescută, trebuie să o pieptăniți în timpul zilei de 5-7 ori. Folosiți un pieptene cu dinți rari, nu uitați să tăiați firele de păr. O astfel de mișcare va accelera creșterea bărbii și îi va da forma corectă.

Numărul metodei 7. Ia vitamine

1. Vitaminele A și E sunt deosebit de responsabile pentru creșterea părului în întregul corp și pe față.Obțineți fiole în farmacie cu aceste formulări, care sunt disponibile în 5 și 10 ml. Freacă zilnic complexul pe pielea feței, fă un masaj ușor. Nu spălați produsul, repetați acțiunea la fiecare 5 ore.
2. Vitaminele din grupa A, E pot fi obținute din ouă de pui și prepeliță, vită, curcan, pui, vițel, pulpă de porc, fructe de mare, pește. Bea un curs de pește sau ulei de badger, medicamentele se vând și în farmacie. Acestea sunt însoțite de instrucțiuni care trebuie respectate cu strictețe.
3. Bea multe lichide pe parcursul deficienței de vitamine. Pentru bărbații cu o valoare medie, cifra este de 2,8 litri. iarna, 3,3 litri vara.

Numărul metodei 8. Normalizați fundalul hormonal

1. Nu este un secret faptul că fondul hormonal joacă un rol special în corpul masculin. Din cauza lipsei de testosteron, funcția reproductivă, potența și, bineînțeles, creșterea părului în întregul corp (picioare, axile, pieptul, fața) suferă.
2. Pentru a normaliza nivelul hormonilor și a identifica posibilele anomalii, consultați un medic endocrinolog. Va trebui să treceți testele necesare, apoi să beți medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră.
3. Pe lângă faptul că fondul hormonal corect este baza fundamentelor corpului masculin, barba și țesutul muscular vor începe să crească. Umerii și spatele se vor extinde semnificativ, făcând un corp sportiv va fi mult mai ușor.

Numărul metodei 9. Obțineți ulei de barbă

1. Părul de pe față, precum și de pe cap, are nevoie de o hrănire constantă. Dacă îți stabilești un obiectiv pentru a crește o barbă groasă, folosește uleiuri naturale și esteri.
2. Produsele sunt vândute în farmacie, politica de prețuri este relativ scăzută. Pentru a utiliza uleiul, scoateți-l într-o pipetă, apoi indicați-l peste barba. Frecați compoziția pe piele timp de 5 minute, nu clătiți.
3. Frecvența procedurii este de 3 ori pe zi. Următoarele uleiuri sunt considerate cele mai optime formulări: cătină, ricin, migdale, porumb, struguri, brusture. După aproximativ 3 săptămâni veți vedea primele rezultate, nu vă opriți acolo. Continuați să aplicați produsul pe barbă până obțineți rezultatul dorit.

Numărul metodei 10. Folosiți Eucalipt și Minoxidil

1. Nu este suficient să elimini obiceiurile proaste și să normalizezi alimentația, unii bărbați necesită o abordare mai radicală. Obține medicamentul pentru creșterea părului Minoxidil și uleiul esențial de eucalipt la farmacie.
2. „Minoxidil” se folosește destul de simplu. Pipetați 1 ml. compoziție, distribuiți local pe întreaga suprafață a bărbii. Se freacă într-o mișcare circulară până la absorbția completă. Efectuați procedura de cel puțin 2 ori pe zi, timp de 2-3 luni. După 2 săptămâni de utilizare, veți observa rezultate semnificative.
3. Dacă vorbim despre ulei esențial de eucalipt, diluați-l cu apă în proporție de 1: 3. Aplicați produsul pe toată suprafața pielii unde trebuie să faceți o barbă groasă. Începeți să masați zona cu probleme frecând amestecul în păr. După 10 minute, pieptăniți barba, nu clătiți produsul. Efectuați manipulări simple de 4 ori pe zi (în absența intoleranței individuale).

Pentru a accelera creșterea părului facial și a-ți face barba mai groasă, este important să urmezi recomandările practice. Exercițiu, revizuiește-ți dieta zilnică, dormi corect, folosește ulei de barbă, eucalipt, Minoxidil.

Video: cum să crești o barbă și să o îngrijești