Cum se menține pielea tinerească: 4 moduri

Fiecare reprezentant al frumoasei jumătăți a umanității vrea să păstreze pielea tinerească. Nu numai femeile se gândesc la asta, ci și fetele tinere. Viața modernă își lasă amprenta, stresul și anxietatea constantă, mâncarea de gunoi și aerul murdar contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii. Nu toată lumea își poate permite procedurile scumpe în cabină, așa că ia în considerare aspectele importante ale îngrijirii corespunzătoare.

alimente

Unele doamne folosesc o serie de seruri și creme, dar toate sunt neconcludente. Petele de vârstă și cercurile întunecate nu au dispărut, ridurile de sub ochi se acumulează cu viteza fulgerului. Totul este vorba despre o alimentație greșită.

1. Examinați meniul dvs. zilnic; mâncați mai multe fructe. Dă preferință perelor, caiselor, piersicilor, pepenilor, pepenilor, merelor. Din legume, consumă zilnic spanac, ardei gras, castraveți, sparanghel, varză și morcovi.
2. Pâinea albă inutilă înlocuiește negrul cu semințele de caras. Dacă această opțiune nu este potrivită, cumpărați produse care conțin semințe, nuci și alte culturi de cereale. Fibrele vegetale conțin fibre, ceea ce crește elasticitatea și tonul pielii. În plus, toxinele sunt eliminate din organism, iar activitatea tractului digestiv este normalizată.
3. Mănâncă mai multe fructe de mare, sunt bogate în vitamina Omega-3 și contribuie la producerea elastinei. Cumpără cocktail de somon, ton, somon, creveți și mare în propriul suc. Mâncați 1 citrice de mai multe ori pe zi. Portocalele, lămâile, kiwi, grapefruits sunt responsabile pentru formarea colagenului.
4. Înlocuiți ceaiul negru cu verde, faceți decocturi de mentă și beți 150 ml fiecare. de zi cu zi. Refuzați băuturile carbogazoase dulci, preferați compotul de casă sau apa minerală fără gaz. Dacă beți adesea cafea, diluați-o cu cremă grea, limitați consumul la 1 dată pe zi.
5. Bea aproximativ 3 litri de lichid pe zi, inclusiv 2 litri de apă, 1 litru - ceai, compot, suc și multe altele. Nu abuzați de alcool, dacă doriți cu adevărat, beți vin roșu sau alb uscat.
6. Reduceți-vă aportul de alimente picante, sărate și făinoase. În loc de prăjituri dulci, mâncați fructe uscate, stafide, caise uscate. Rețineți că alimentele cu ardei iute contribuie la formarea de puncte negre și lărgesc porii.

mod de viață

1. Dacă aveți suficientă putere de voință, renunțați la fumat. În caz contrar, reduceți consumul de țigară la 10 bucăți pe zi. Dependența nu numai că promovează îmbătrânirea pielii, dar dă epidermei o tentă galbenă și, în plus, provoacă cancer pulmonar.
2. Aveți grijă de un somn sănătos, este recomandat să vă odihniți întins pe spate. Lipsa de somn provoacă apariția cercurilor întunecate urâte sub ochi.
3. Doamnelor care petrec mult timp la soare li se recomandă să-și acopere fețele cu o pălărie. Aplicați întotdeauna cremă pe piele cu cel mai înalt grad de protecție. Dacă vă este teamă că corpul se va bronza și fața vă va rămâne albă, alegeți un ceas sigur pentru băi de soare (de la 09.00 la 11.00, de la 16.00 la 18.00).

Îngrijire cosmetică

1. Nu lăsați niciodată machiajul peste noapte. În acest moment al zilei, pielea ar trebui să respire și să se recupereze.
2. Dimineața și seara, utilizați un produs hidratant conceput special pentru tipul dvs. de piele.
3. Atunci când ștergeți fața cu loțiune sau tonic, nu uitați de gât și decolteu.
4. Nu folosiți preparate farmaceutice împotriva acneei în cantități mari, ele usucă epiderma. Realizați măști de întindere și hidratare, treptat echilibrul de apă va reveni la normal, iar producția de sebum va fi redusă.
5. Crema de față este ca un șampon, trebuie schimbată la fiecare trei luni. În caz contrar, pielea se obișnuiește, rezultând o îngrijire minimă.
6. Nu toată lumea știe despre un remediu atât de minune precum apa termală.Îl poți aplica nu numai pe pielea curată, ci și pe machiaj. Opțiunea este potrivită pentru doamnele care lucrează într-o cameră umplută. Presărați fața cu apă termală, apoi îndepărtați excesul cu un prosop de bumbac. De asemenea, instrumentul este un instrument indispensabil în zilele călduroase de vară.
7. Nu abuzați de scrub și coji, cosmetologii sfătuiesc să efectueze procedura nu mai mult de 1 dată pe săptămână.

Măști pentru păstrarea pielii tinerești

Remediile populare nu sunt cu mult inferioare procedurilor cosmetice profesionale, astfel încât utilizarea lor regulată va salva pielea de lipsa de umiditate, de riduri netede, de a îndepărta pistruii și pungile de sub ochi. Încercați să utilizați compoziția de cel puțin 4 ori pe săptămână.

Masca Kiwi

• brânză de vaci cu un conținut de grăsime de 20% - 70 gr.
• Kiwi - 2 buc.
• banana - 1 buc.
• lapte - 80 ml.
  tărâțe de ovăz - 30 gr.

Se taie coaja cu kiwi, se taie în bucăți și se pune într-un blender. Procedați la fel cu banana, apoi amestecați fructele. Turnați laptele de tărâțe, adăugați brânza de căsuță, combinați toate ingredientele într-o compoziție omogenă. Acoperiți fața cu amestecul, așteptați 50 de minute.

Masca de aloe vera

• suc de aloe proaspăt stors - 50 ml.
• tulpini de aloe - 2 buc.
• ulei de porumb - 35 ml.
• galbenus de prepelita - 1 buc.
• amidon de cartof - 10 gr.

Încingeți tulpinile pe o răzătoare fină, combinați groapa cu sucul de la aloe farmacie. Se toarnă în ulei, se adaugă gălbenușul și amidonul. Se amestecă bine, dacă amestecul s-a dovedit a fi lichid, strecurați-l cu tifon. Pune masa pe față, mergi la culcare 3 ore.

Masca de drojdie de bere

• drojdia de bere - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• miere - 30 gr.
• ulei de măsline - 20 ml.

Turnați drojdia cu kefir și așteptați umflarea. Topiți mierea în cuptorul cu microunde, turnați uleiul, apoi amestecați ingredientele într-o masă omogenă. Acoperiți fața cu machiaj, acordând atenție pielii de sub ochi, pliuri nazolabiale și riduri de pe frunte. Așteptați 1 oră, clătiți cu apă rece și ștergeți-vă fața cu o loțiune moale.

Masca de caviar de dovlecei

• gelatină - 25 gr.
• caviar de dovleac - 40 gr.
• apă minerală cu gaz - 50 ml.
• ulei de brusture - 20 ml.

Încălziți apa în cuptorul cu microunde, umpleți-o cu gelatină, așteptați 10 minute. Se adaugă caviar și ulei în amestec. Amestecați bine, aplicați pe piele și așteptați o jumătate de oră. Amestecul se poate scurge, astfel încât să vă acoperiți umerii, gâtul și decolteul cu un prosop. Puteți înlocui caviar de dovlecel cu somon boabe, dar ingredientele vor ieși mai mult.

Mască de argilă

• lut albastru - 30 gr.
• lut alb - 35 gr.
• lut verde - 25 gr.
• lut roz - 30 gr.
• sare de mare - 20 gr.
• suc de lamaie - 40 ml.
• smantana cu un continut de grasimi de 15% - 50 gr.
• miere - 30 gr.

Se toarnă lut 200 ml. apă caldă, adăugați suc de lămâie și smântână. Pune mierea la cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde, combină cu restul ingredientelor și lasă 15 minute. Acoperiți fața cu o masă, puneți filmul înfundat pe frunte, bărbie și obraji (captând zona de sub ochi). Întinde-te 40 de minute.

Masca de marar

• mărar proaspăt - 40 gr.
• pătrunjel - 25 gr.
• faina de ovaz - 30 gr.
• ulei de migdale - 30 ml.
• gălbenuș de ou - 1 buc.

Se macină mărarul și pătrunjelul, se bate gălbenușul și se adaugă în ierburi. Se fierbe ovăz în 40 ml apă clocotită, se toarnă ulei. Amestecați componentele, batându-le cu o furculiță, aplicați pe piele. Țineți 45 de minute.

Masca de ceai verde

• ceai cu balsam de lămâie sau iasomie - 30 gr.
• măr verde - 0,5 buc.
• ulei de măsline - 40 ml.
• tărâțe de secară - 40 gr.
• miere - 25 gr.

Frecați mărul pe o răzătoare fină cu coaja. Se prepară ceai în 70 ml. apă caldă, adăugați imediat miere, așteptați 40 de minute. La sfârșitul timpului, adăugați ulei și tărâțe, încălziți amestecul în cuptorul cu microunde. Acoperă pielea cu compoziția și ține 50 de minute.

Masca de portocala

• suc de lamaie - 20 ml.
• gălbenuș de pui - 1 buc.
• smantana - 40 gr.
• portocaliu - 1 buc.
• ulei de migdale - 20 ml.

Stoarceți sucul din portocală, nu va fi necesar. Se macină zeama și se amestecă cu sucul de lămâie. Adăugați untul, smântâna și gălbenușul, bateți masa cu un mixer.Aplicați amestecul și mergeți la culcare 1 oră.

Masca de ceară de albine

• ceară naturală de albine - 40 gr.
• miere - 30 gr.
• ceapă - 1 buc. dimensiuni mici
• ulei de semințe de struguri - 30 gr.

Se macină ceapa într-un blender, astfel încât sucul să iasă. Adăugați miere și ulei în ea. Topiți ceară într-o baie de apă. Combinați ingredientele, acoperiți fața cu compoziția și așteptați 35 de minute. După procedură, îndepărtați cu atenție masca cu un șervețel, spălați cu apă rece și ștergeți pielea cu cuburi de gheață.

Pentru a menține tinerețimea pielii faciale, nu este necesar să vizitați un cosmetolog de două ori pe lună. Este suficient să renunți la obiceiurile proaste, să bei mai multe lichide și să mănânci alimente sănătoase. Faceți măști din rețete populare în mod regulat, după o lună și jumătate pielea va deveni radiantă și tonifiată. Ai grijă de tine și fii irezistibil!

Video: cum să păstrezi tinerețea și să te uiți la 50 de ani la 30 de ani