Cum să îndepărtați pielea din abdomen după ce ați pierdut în greutate

După ce a slăbit, pielea devine flăcată, deoarece corpul nu are timp să se adapteze la schimbările bruște. Dacă adăugăm la acest aspect lipsa activității fizice, precum și insuficiența îngrijirii de bază, problema devine evidentă. De aceea, toate fetele, fără excepție, după ce au pierdut în greutate, se străduiesc să se contureze cu tot felul de metode. Dacă sunteți unul dintre ei, luați în considerare recomandările de mai jos.

Cauzele afundării pielii pe abdomen

Când începe pierderea în greutate, organismul nu primește suficiente calorii pentru a-și satisface nevoile. El începe să întocmească rezerve de acizi grași valoroși și aminoacizi, ceea ce face pielea „uscată” și flăcată.

De asemenea, începe deficiența de minerale și complexul de vitamine, iar producția de fibre de colagen încetinește. Toate acestea duc la pierderea elasticității și la încetinire.

Situația este complicată dacă pierderea în greutate a fost efectuată prin diete stricte, și nu nutriție adecvată. Cu metode dure de pierdere în greutate, corpul și pielea, în special, pur și simplu nu au timp să se pregătească pentru o astfel de situație. Inăbușirea afectează, în primul rând, stomacul. Urmează mâinile, șoldurile și fesele, pieptul, fața.

Cu toate acestea, pielea se poate scăpa nu numai în timpul scăderii în greutate, ci și după naștere, dacă fata nu a mai fost implicată în sport înainte. De asemenea, motivele sunt secțiunea cezariană, dependența de tutun și alcool.

Moduri de a strânge pielea de pe stomac

După pierderea în greutate, apar pliuri care arată, modest vorbind, neatractive. Dacă în plus sunt însoțite de vergeturi, femeia este îngrozită. Cum să înlăturați toate acestea, cum să strângeți pielea de pe stomac după ce ați slăbit?

1. Tehnica de masaj de smulgere este un set de acțiuni în cadrul cărora ciupești constant pielea pe stomac și pe laturi. Manipulările în curs sunt efectuate până în momentul înroșirii și strict în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului.
2. Învelișurile sunt, de asemenea, eficiente. Pot fi calde sau reci. Mai întâi, zona cu probleme este frecată cu un amestec special, apoi talia și stomacul, în special, sunt învelite cu un film și o carouri.
3. Desigur, nu fără efort fizic. Toate exercițiile de presă care ne sunt familiare încă din copilărie sunt potrivite: „bicicletă, culcat pe spate”, răsucire, curea, etc. Cu toate acestea, fetele observă că efectul se obține prin ghemuțe.
4. Dacă nu aveți suficient timp pentru tratamente la domiciliu, mergeți la salonul de înfrumusețare. Potrivit pentru dumneavoastră, termoterapia, crioterapia, cavitația, mezoterapia.

Nutriție adecvată pentru întărirea pielii

1. Pielea scade din cauza faptului că este lipsită de substanțe utile care ar contribui la producerea accelerată de colagen și elastină. Niciun exercițiu sau medicație nu va ajuta dacă nutriția nu este stabilită.
2. Revizuiește-ți dieta zilnică. Eliminați sandvișurile inutile de pâine albă, mâncarea rapidă, alimentele grase și sărate și carbohidrații (cookie-urile etc.) greșite din ea.
3. Faceți un meniu în avans timp de o săptămână și urmați-l strict. În loc să prăjiți puiul, tocați-l sau fierbeți-l. Înlocuiți pansamentul cu salată de maioneză cu ulei de măsline sau de porumb.
4. În loc de cârnați, puneți somon cu sare ușoară sau caviar roșu pe sandwich, nu scăpați de ultimul produs, caviar crește eliberarea de fibre de colagen.
5. În dieta dvs., trebuie să existe un loc pentru produsele proteice. Printre ele se numără pieptul de pui, pulpa de porc și de vită, curcanul, carnea de iepure.Desigur, nu puteți ignora lapte, brânză, ouă, fasole și alte leguminoase, pește, cocktailuri de mare.
6. De asemenea, este necesar să introduceți micul dejun cu brânză de vaci cu nuci și fructe uscate, semințe de in sau chia în meniul zilnic. Puteți înlocui cașcavalul cu ovăz amestecat cu semințe de in.
7. Grăsimile trebuie obținute din carne slabă, produse lactate, fructe de mare și leguminoase. Obțineți carbohidrați din paste, miere, pâine din cereale integrale, fructe, fructe uscate.
8. În plus față de produsele de mai sus, următoarele componente vor ajuta la îmbunătățirea stării pielii și a figurii, în special, următoarele: ficat fiert sau fiert, broccoli și conopidă, infuzie de trandafiri, citrice, fructe de sezon, orice legume, verdeață.

Important!
Alimentația corectă devine imposibilă fără a bea. Trebuie să consumi mai mult de 1,8 litri pe zi. apă purificată. Acest număr nu include ceaiuri din plante sau alte ceaiuri, cafea, sucuri. Ele acționează doar ca supliment. Dacă există o dificultate în ceea ce privește regularitatea consumului de băut, puneți un memento pe smartphone sau pe computer.

Sport pentru întărirea pielii

1. Dieta vă permite să scăpați de centimetri urâți la talie și sport - pentru a consolida rezultatul și a strânge pielea. Probabil ați înțeles deja că accentul principal este pus pe partea superioară. Adică, trebuie să lucrați în presă, în părți, în spate.
2. Cele mai populare exerciții sunt răsucirea, balansarea presei, ghemuirea din genunchi și chiar împingerile. Faceți tot ceea ce vă permite să folosiți mușchii din aceste zone.
3. Nu trebuie să mergi la sală, ci obișnuiești să o faci acasă. Alocați 10 minute pentru o încălzire și 20-30 minute pentru exerciții direcționate.
4. Un exercițiu foarte bun arată așa: întindeți-vă pe spate, așezați-vă mâinile de-a lungul corpului sau sub fese. Ridicați picioarele pentru a forma un unghi drept. Coborâți-le încet pentru a rezolva presiunea inferioară. Faceți 15 seturi.
5. Puteți îndepărta, de asemenea, apăsarea pielii prin împingere de la genunchi, balansarea presei „ca la școală”, balansarea în lateral. Ca o sarcină suplimentară, săriți frânghia și asigurați-vă că răsuciți banda.

Proceduri cosmetice pentru întărirea pielii

Pe lângă noua dietă și tot felul de exerciții gimnastice, trebuie să efectuați în mod regulat proceduri cosmetice de altă natură. Pielea este strânsă datorită saturației externe a celulelor cu substanțe utile. Procesele lente sunt activate, compușii toxici și toxinele sunt excretate.

împachetări

1. Procedură: pe piele trebuie să aplicați un produs cu efect direcționat. Apoi, corpul este înfășurat cu folie de agățare.
2. Eficiența procedurii constă în faptul că există o stimulare directă a sintezei de colagen și o microcirculare crescută. Epiderma primește o nutriție adecvată.
3. Pentru a readuce pielea la elasticitatea sa anterioară, acasă, înfășurarea se realizează într-un mod cald sau rece. În primul caz, compoziția este încălzită.
4. În oricare dintre opțiunile prezentate, procedura poate fi făcută ușor în mod independent. Acest lucru va necesita miere, ierburi și uleiuri, aceste componente sunt necesare stomacului.
5. Pentru a obține rezultatul dorit pentru picioare și interiorul șoldurilor, este mai bine să folosiți cafea și ardei roșu. Uleiuri esențiale și vegetale, argila cosmetică vă va ajuta să vă strângeți fața.

măști

1. Folosind măști, puteți obține un rezultat bun dacă le aplicați pe corp. Dar compozițiile sunt mai blânde, de aceea sunt destinate pielii delicate a feței, decolteu și gât.
2. Cursul constă din 10 proceduri cu o pauză de 2 zile. Pentru a strânge pielea slabă, este mai bine să apelezi la ajutorul produselor naturale. Folosiți castraveți și lămâi.
3. Astfel de măști sunt utilizate cel mai bine pentru sezonul produselor. Rețeta este destul de simplă: transformați una dintre componente în gruel, distribuiți-o în zonele cu probleme.
4. În cazul aplicării unei lămâi, pielea înainte de procedură trebuie să fie unsă generos cu o cremă grasă. Țineți produsul un sfert de oră, clătiți cu apă rece.

Creme direcționale

1. Pentru a face față corect problemei, puteți utiliza loțiuni și creme pentru corp. Componența acțiunii direcționate va fi cea mai bună soluție pentru sarcină.
2. După naștere, este important să vă monitorizați propria sănătate. Prin urmare, cumpărați produse pe bază de plante și vitamine. Vitaminele E și A, extractul de aloe are ca obiectiv creșterea producției de elastină și colagen.

Razele ultraviolete

1. Lumina directă a soarelui afectează negativ pielea. Țesuturile au nevoie de o nutriție constantă. O ședere îndelungată în apă clorurată sau sub influența razelor ultraviolete slăbește pielea, ceea ce o face să se afle.
2. Nu permiteți efecte agresive, altfel nu veți putea obține rezultatul dorit. Refuzați astfel de proceduri și nu mai folosiți produse de bronzare. În curând rezultatul te va uimi.

exfoliere

1. Esteticienii recomandă peeling-ul regulat. Procedura cu particule abrazive strânge pielea. Particulele active îmbunătățesc microcirculația și elasticitatea țesutului. Pielea capătă un aspect sănătos.
2. Folosiți un scrub moale pe bază de particule minerale. Procedura se face cel mai bine de două ori pe zi, de 3 ori pe săptămână. Rezultatul nu va dura mult.

Crema de colagen

1. Pentru a restabili fosta elasticitate a pielii după o pierdere în greutate ascuțită, trebuie să hrănești țesutul cu colagen. Acest rezultat poate fi obținut folosind creme direcționate. Merită luat în considerare o caracteristică importantă - costul compozițiilor este destul de mare.
2. Nu vă grăbiți să risipiți gânditor economiile pe o linie de produse cosmetice profesionale. Merită să vă consultați cu prietenii sau cosmetologii, compozițiile profesionale pot să nu fie adecvate.
3. Cea mai bună cremă de colagen este considerată „Reviva Labs Elastin”. Produsul este relativ ieftin și potrivit pentru toate tipurile de piele. Compoziția poate fi considerată universală.

masaj

1. De la multe femei, puteți auzi adesea că au întărit pielea înfiorătoare prin proceduri regulate de masaj. Nu excludeți o astfel de tehnică, parcurgeți mai multe ședințe și vedeți-vă singuri.
2. De asemenea, experții recomandă să căutați serviciile unui profesionist înainte de a cheltui bani nebuni pe o linie scumpă de creme și produse similare. În timpul masajului, celulele primesc stimulare și se recuperează mai repede.

Scădere bruscă

1. Nu uitați că pierderea de greutate ascuțită în majoritatea cazurilor este vinovatul pielii înfiorătoare și apăsătoare. Un astfel de proces afectează negativ starea generală de sănătate.
2. Pentru a nu întâmpina o astfel de problemă, trebuie să slăbești corect. Procesul ar trebui să se desfășoare treptat, în urma recomandărilor.
3. Astfel de reguli se aplică în special mamelor noi. Nu trebuie să continuați o dietă strictă după naștere. Faceți totul treptat, caz în care timpul va fi asistent.

Puteți strânge pielea după o scădere bruscă în greutate în diferite moduri. Înainte de a apela la serviciile chirurgilor, încercați să faceți singur o problemă urgentă. Nu uitați de diferitele tehnici și proceduri. Echilibrati-va dieta, faceti in mod regulat masaje, impachetare corporala si masti.

Video: scăparea pielii după pierderea în greutate - de ce și ce să faci?