Cum să scoți a doua bărbie acasă

Al doilea bărbie apare nu numai la femeile în vârstă, ci și la fetele tinere. Cauzele comune includ predispoziția genetică și excesul de greutate. Indiferent de factorii care au determinat această caracteristică, este necesar să o abordăm. Pentru a efectua terapia cât mai eficient, folosiți un set de exerciții și rețete populare. Experții experimentați au venit cu metode eficiente, le vom considera în ordine. Așa că hai să începem.

Cauzele bărbiei a doua

1. Anatomie. În cele mai multe cazuri, cea de-a doua bărbie apare la persoanele cu un contur facial ușor. Fetele și femeile care petrec foarte mult timp la computer, coborând astfel capul în jos, sunt expuse riscului. Pielea se adună în pliuri, se formează cute care secretă o a doua (în unele cazuri, o a treia) bărbie.
2. Predispoziție genetică. Motivul principal, care duce adesea la formarea unui astfel de defect, este cauzat de genetică. Uită-te la rudele tale materne: dacă au o a doua bărbie, este probabil ca această caracteristică să-ți fi trecut prin moștenire. Nu vă faceți griji, puteți depăși întotdeauna genele în acest sens.
3. Vârsta. Nimeni nu este imun de îmbătrânire, ca urmare a unor astfel de modificări, epiderma pierde elasticitatea. Acest lucru se datorează faptului că producția de elastină și fibre de colagen este semnificativ redusă, pielea scade și „alunecă”. Puteți elimina a doua selecție rezultată din modificările legate de vârstă în salon sau acasă.
4. Mod greșit de viață. Nu multe persoane știu, dar cea de-a doua bărbie apare ca urmare a unei diete incorect compuse. Consumul frecvent de alimente picante, sărate, prăjite, dulci și grase ajută la încetinirea metabolismului. Sarea se acumulează în integumentul subcutanat, determinând apariția dermului. O pernă selectată necorespunzător pentru somn, postură slabă, băuturi excesive și fumat, de asemenea, poate provoca cutii urâte pe față.
5. Excesul de greutate. Nu este necesar să câștigați 20 sau mai multe kilograme pentru o greutate corporală existentă. Este suficient să neglijezi regulile nutriției sau să continui o dietă, astfel încât a doua bărbie să apară de nicăieri. O descărcare accentuată și creșterea în greutate nu permite pielii să se adapteze la schimbările rapide, pierde elasticitatea și devine flambaj.
6. Încălcarea glandei tiroide. Adesea, orice schimbare a epidermei în rău apare atunci când există tulburări în activitatea sistemului endocrin. Glanda tiroidă este responsabilă pentru majoritatea proceselor metabolice din corpul uman, din acest motiv, vizitarea unui endocrinolog nu va fi în afara locului. După inspecție, puteți rezolva problema pe baza caracteristicilor individuale.

Exerciții de al doilea chin

Specialiștii în domeniul ridicării feței (gimnastică pentru față) au dezvoltat un set de exerciții destinate combaterii celui de-al doilea bărbie. Pentru a începe cursurile, alegeți 3 opțiuni pentru dvs., faceți-le pe rând. Schimbați exercițiile selectate zilnic cu altele din listă. Durata cursului este de aproximativ două luni.

1. Ridică-te drept, normalizează-ți respirația. Înclinați-vă în spate, sprijinindu-vă mâinile pe coapsa superioară. Respirați adânc, apoi expirați, rămâneți în această poziție timp de o jumătate de minut. După 10 secunde, începe să îndrepți corpul (încă nu respiri), întinde-ți umerii și retrage-ți stomacul. Expirati, extindeti maxilarul inferior, spuneti "oooh", intinzand buzele cu un arc. Ridicați capul în sus, rămâneți în această poziție timp de 1 minut.Ar trebui să simți cum mușchii gâtului și maxilarului încep să se strângă. Numărul de repetări este de 16 ori cu o pauză.
2. Stai pe marginea patului pentru a îndoi genunchii în unghi drept. Așezați-vă coatele pe coapsa superioară, pumnii trebuie să fie localizați în zona maxilarului (pe ambele părți ale bărbiei). Oferă rezistență cu mâinile și în același timp încearcă să cobori capul pe podea. Mușchii cervicali se strâng, îl veți simți. În procesul de rezistență, întârziați o jumătate de minut în momentul în care ajungeți la punctul de jos. Durata totală a exercițiului este de 8 minute. Pentru a face antrenamentul mai rapid, împrumutați la televizor sau în timpul unei conversații cu gospodăriile.
3. Ridică-te, apleacă-ți umerii, înnobilat. Îmbrățișați-vă în brațe, ca și cum vă închideți de străini. Înclinați-vă capul în sus, întindeți gâtul până la tavan și înainte (în diagonală). Când mușchii se strâng, rămâneți în această poziție timp de 20 de secunde, expirați și manipulați încă 30 de ori. Este important să vă asigurați că umerii sunt la nivelul inițial.
4. Stai de perete, apăsați pe suprafață cu omoplatele pentru a îndrepta spatele. Luați o pungă cu fructe sau legume care cântăresc aproximativ 3-4 kg. Puneți conținutul pe frunte cu capul în sus. Puneți-vă pantofi confortabili, luați lucrurile de pe podea, începeți să vă plimbați în jurul apartamentului cu o sarcină pentru un sfert de oră. Strângeți gâtul, nu vă lăsați să vă întrerupeți mai mult de 45 de secunde la fiecare 3 minute. Acest exercițiu nu numai că elimină cel de-al doilea bărbie urât, ci și combate scolioza.
5. Stai drept, strânge mușchiul cervical. Plasează pliul celui de-al doilea bărbie între degete, masează pielea, rostogolind-o în diferite direcții. Mai întâi trageți epiderma în jos, apoi neteziți-o, trageți-o spre dreapta, reveniți la poziția inițială. Un astfel de masaj este ușor de efectuat în timp ce stai la un computer sau TV, durata totală variază între 7-10 minute. Principala condiție - nu relaxați mușchiul cervical, faceți pauze la fiecare jumătate de minut.
6. Ridicați capul, încercați să întindeți bărbia cât mai departe. Închideți gura, apucați buza superioară a buzei inferioare, astfel încât pielea de pe gât să fie netezită cât mai mult posibil. Încercați să extindeți maxilarul, cu spatele mâinii, neteziți cea de-a doua bărbie urâtă. Păstrați această poză timp de 1 minut, apoi repetați din nou. Pentru rezultate maxime, completați cel puțin 10 seturi.
7. Pregătiți două prosoape terry. Umezește primul în apă caldă, al doilea la rece. Înclinați capul spre tavan, strângeți-vă gâtul. Începeți să bateți intens cu un prosop fierbinte peste zona cu probleme timp de 1 minut. Apoi, luați un prosop rece, faceți la fel. Numărul de repetări este de 30/30. Dacă nu puteți utiliza prosoape, bateți-vă gâtul cu palma.
8. Îndreptați-vă spatele, ridicați ușor capul în sus, astfel încât a doua bărbie să fie netezită. Strânge-ți dinții și buzele, întinde-ți zâmbetul la maxim. În acest moment, netezi cute cu spatele ambelor mâini stânga-dreapta, apoi în jos. Masează aproximativ 10 minute în timp ce stai la televizor sau la computer.

Cum se îndepărtează remediile populare de bărbie a doua

1. Castraveți și brânză de cabană. Tăiați „fesele” din castraveți, macinați leguma într-un blender până obțineți o masă musculoasă. Într-un alt bol, bateți cu un mixer 4 gălbenușuri de prepeliță, adăugați-le 120 g. brânză de căsuță grasă și bate din nou. Stoarceți sucul din 1/3 din lămâie și ungeți coaja pe o răzătoare fină. Combinați toate ingredientele într-un singur amestec, turnați făina de semințe de in și frământați la o consistență groasă. Se aplică pe a doua bărbie, se fixează cu tifon sau pânză de bumbac, se lasă timp de 1,5 ore.
2. Orez și măr. Scoateți semințele și tulpina din măr, treceți fructele printr-o mașină de tocat carne. Gatiti 50 gr. orez, scurge apa și măci boabele în terci. Combinați componentele, turnați în 35 ml. ulei de măsline, se adaugă 15 g. tărâțe de secară. Amestecați masa, distribuiți peste zonele cu probleme ale pielii. Așteptați 45-60 minute, curățați și clătiți.
3. Argilă și piersică. Luați 2 piersici coapte, îndepărtați semințele și măturați fructele cu o furculiță (puteți folosi un blender). Diluează argila albă, roz și verde cu apă (luați 25 de grame din fiecare tip). Se amestecă compozițiile între ele, se adaugă 5 ml. glicerină și 5 gr. gelatină comestibilă, așteptați 10 minute. Amestecați din nou, faceți o mască, înmuiați-o timp de 1 oră.
4. Miere și amidon. Pentru a pregăti amestecul, veți avea nevoie de 120 gr. miere confiată, 20 gr. amidon de porumb, 45 ml. ulei de brusture, 1 fiolă de vitamina E. Combinați aceste componente, turnați 15 g. gelatină, amestecați și amestecați amestecul (gelatina ar trebui să crească în dimensiune). Întindeți amestecul cu un strat gros pe a doua bărbie, clătiți după 1 oră.
5. Kefir și persimmon. Grind persimmon în terci, se toarnă 50 ml. chefir și se amestecă. Se adaugă 35 gr. faina de ovaz se macina, se lasa 20 de minute. Apoi turnați în 25 ml. ulei vegetal, se adaugă 30 gr. smantana groasa si 10 gr. gelatină. Faceți o mască aplicând amestecul într-un strat foarte gros. Apăsați cu o bucată de bandaj sau tifon, clătiți după 2 ore.
6. Ouă și mărar. Scoateți picioarele dintr-o grămadă de mărar, tocați verdeața. Adăugați oul de pui, bateți cu un mixer. Începeți să turnați zahăr granulat (45 g.) Și făină (20 g.). Când masa atinge consistența pastei, distribuiți-o pe zonele cu probleme ale pielii. Țineți cel puțin 45 de minute, apoi frecați și clătiți.

Este destul de dificil să scapi de al doilea bărbie acasă, dar procesul nu poate fi numit nerealist. Efectuați zilnic exerciții simple, urmați cu strictețe instrucțiunile, nu vă lăsați cu pauze. Luați în considerare rețete populare pentru prepararea măștilor pe bază de castraveți, orez, brânză de căsuță, măr, tărâțe, zahăr granulat, argilă, amidon și miere.

Video: cum să scoți a doua bărbie în 10 minute pe zi