Cum să consolidezi sistemul nervos al copilului

Sistemul nervos al copilului este încă un instrument imperfect. Prin urmare, bebelușii sunt atât de ușor excitabili. A plânge, a se speria, a râde - este nevoie de o secundă. Starea de spirit are tendința de a se schimba deseori, este dificil de concentrat, de oboseală rapidă - aceasta este caracteristică tuturor copiilor. Pe măsură ce îmbătrânești, psihicul revine la normal, dar nu trebuie să încerci cu forță să-l faci pe un bărbat să iasă puțin dintr-un copil cu nervi de fier. Ai nevoie de puțin ajutor.

Cum să consolidezi sistemul nervos al unui copil? Prin joc, înțelegere, liniște. Motivul defalcării poate fi chiar cel mai minor eveniment din punctul de vedere al unui adult.

Ia situația: două familii locuiau în aceeași clădire de apartamente. Băieții în vârstă de 4 ani se jucau deseori împreună pe balcon, în timp ce mamele vorbeau în bucătărie. Odată ajunsă în casă, vizavi de un incendiu. Zgomot, oameni care urlă, fumează, urlau motoarele de pompieri. Copiii privesc ce se întâmplă cu frică.

O mamă a apucat copilul și a strigat: „Nu există nimic care să privească această groază!” a fugit spre ea. O altă mamă a început să-i spună copilului ce unchi buni sunt pompierii, cum au stins focul. Copilul a încetat să se teamă și s-a uitat cu interes, a pus întrebări. Mama însăși s-a speriat și i-a părut rău pentru rezidenți, dimpotrivă, dar atunci alunul nu se temea de urla sirenele, ci era calm. Știa că unchii buni îi vor salva pe toți.

Ghiciți ce copil după ce a avut nevoie de ajutorul unui psiholog?

A doua situație. Aceiași copii vizionează un film de science-fiction. La final, nava spațială explodează pe neașteptate pentru toată lumea. Copiii încep să plângă amar, le pare rău pentru eroi, le era frică de sunetul puternic al exploziei.

O mamă își duce copilul la baie pentru a-și spăla fața cu cuvintele: „Acum veți urmări doar desene animate!”

Al doilea arată unul dintre fragmentele zburătoare de pe ecran și îi explică băiatului că acesta este un vehicul de salvare, eroii sunt în viață și au reușit să zboare. În timp ce copilul încearcă să vadă printre lacrimi, filmul se termină. El este sigur că toată lumea a fost salvată.

Probabil la fel, în aceste situații, este nevoie de ajutorul unui psiholog nu pentru copil, ci pentru acea mamă foarte inadecvată. Cât este necesar ca alunul să se calmeze și să-și îndrepte atenția către o atitudine pozitivă? Destul de imaginație și calmul exterior al adulților.

Aceasta nu este o practică de consolidare a sistemului nervos al copilului. Acesta este un ghid practic de acțiune pentru adulți. Cu toate acestea, niciun ghid nu va ajuta dacă copilul este adesea obosit. Aici cel puțin cu un tamburin dansuri și capricii sunt oferite. De ce se poate întâmpla asta? Să vedem cum puteți ajuta sistemul nervos al unui mic bolnav.

Rutina zilnică

Îți place sau nu, rutina zilnică trebuie respectată. Desigur, nu într-un program strict de minute, ca într-o pensiune închisă. Dar timpul aproximativ de ridicare, mâncare, somn de zi și de noapte ar trebui să fie același în fiecare zi. Amintiți-vă cât de dificil este să puneți o alună în somn dacă se joacă mai mult seara decât ar trebui. Sau sosirea oaspeților - și acum nu ai o minune, ci o fiară neliniștită.

Doar nu aveți nevoie de amenințări și interdicții! Distrageți copilul cu conversațiile, aducând treptat conversația în direcția corectă. Sau jucăuș. Fetele pun păpușile să doarmă, băieții pun mașini în garaj. Aceasta înseamnă că ei înșiși trebuie să stiveze bainki.

Dacă urmați regimul de la o vârstă fragedă, corpul copilului în sine va solicita acțiunile necesare. Sistemul nervos este de asemenea actualizat, așa că în loc să se joace va cere copilul să doarmă.

Apropo, despre somn. Copiii sub 6 ani au nevoie de un pui de somn. Corpul este mic, ciclul de veghe și somn este scurt. Dacă bebelușul nu s-a odihnit la prânz, atunci seara veți primi o revushka torturată descurajată. Încă nu înțelege că este doar obosit și că este doar obraznic.

Același lucru și cu mâncarea.În loc de sandvișuri și bucăți din frigider, învață-ți copilul să mănânce în același timp. La început face o bătaie de cap, apoi se obișnuiește cu ea. Atunci va fi posibil să evitați la culcare tot felul de sete, să mâncați, să scrieți etc. pe listă. În mod natural, sistemul nervos va răspunde mai calm la interdicții.

alimente

Cum de a consolida sistemul nervos al copilului cu ajutorul nutriției? Pentru început, nu încercați să înghesuiți întreaga listă de produse sănătoase în copilul vostru. Vitamine, minerale, nutrienți - toate acestea sunt bune, nu. Dar nu cu prețul lacrimilor copiilor și declanșării reflexului gag. Chiar și cele mai gustoase, dar sălbatice alimente sănătoase pot fi servite ca joc. Cineva va spune: „La masă nu este nimic de îngăduit!”. Și în zadar. Când să te îngăduie, dacă nu în copilărie?

Desigur, totul ar trebui să fie cu moderație. Aruncarea mâncării în toată bucătăria este un lucru. Și a pune o imagine pe o farfurie sau a juca „un avion zboară într-un hangar” este alta.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu: mama unui băiat era sigură că mazărea verde și broccoli sunt pur și simplu necesare în dieta lui. Dar, din anumite motive, băiatul a fost categoric împotriva unei asemenea interferențe în conținutul plăcii sale. Mama și-a tăiat picioarele, a mutat mâncarea copilului cu forța, a dovedit utilitatea. Îndepărtarea, sforăitul, scuipatul, țipătul ... Până când tata a venit acasă de la serviciu.

Calmly și-a expulzat soția din bucătărie și i-a oferit fiului său o prăjitură. Dar nu dulce, ci adevăratul „Muschshchinsky”! Adică bucăți de broccoli și, precum apoteoza sculpturii, mazărea, erau așezate solemn pe o lingură de piure de cartofi. S-a dovedit un fel de mâncare brutal.

Drept urmare, toate gusturile sănătoase au fost consumate cu apetit, iar mama a fost mustrată de faptul că nu a putut să gătească mâncarea „muschish”.

Deci, ce împiedică să oferi copilului un timp suplimentar și să joace o performanță mică? Citiți „pâinea Lisichkin”. Se spune excelent despre un caz similar.

Produse care ajută la întărirea sistemului nervos al copilului:

• Produse lactate, în special unt. Ele ajută activitatea celulelor nervoase.
• Ouăle. Celulele creierului se dezvoltă.
• Boabe, fructe. Sursa de vitamine.
• Pește. Sursa acizilor nesaturați.
• Carne de vită. Conține minerale, fier și zinc.
• Fasole. Bogat în proteine ​​și carbohidrați.
• Fulgi de ovăz. Fibre și vitamine.

Aceasta este lista principală. Puteți să-l schimbați și să-l completați cu propriile articole. Aceasta nu este ultima soluție, dieta bebelușului ar trebui să conțină și alte alimente. Doar că datele sunt cele mai utile. Este recomandabil să le folosiți în mod regulat.

Nu forțați copilul. El nu înțelege utilul tău. Are nevoie de frumos, interesant și distractiv. Cu o imaginație bună, totul este realizabil. Nu mă pot lăuda cu asta? Așa că rugați-l pe cel mic să-și facă o poză pe farfurie. El o va lăsa cu bucurie și apoi o va mânca. Fără țipete și insulte.

Educație fizică

Nu în sensul exact al jocului sport. Anume, plimbări frecvente, jocuri în aer liber, mici competiții. Plimbați-vă, copilul are un dublu beneficiu. În primul rând, activitatea fizică, jocurile cu semenii sau părinții sunt foarte utile pentru întărirea sistemului nervos. În al doilea rând, pentru sănătate este recomandat să te plimbi în orice vreme. Desigur, cu excepția căldurii de vară cu o temperatură de 40 ° C sau a unei furtuni de iarnă cu ger la 30 ° C.

De la o extremă la alta nu ar trebui să te arunci. Dacă astăzi vremea nu permite, atunci înlocuiți plimbarea cu un masaj. Folosiți uleiuri aromate cu un miros ușor plăcut, pregătiți un prosop special, apoi discutați cu copilul. Lasă-l să-ți spună sentimentele lui, să descrie starea de spirit, ce i-a plăcut cel mai bine și cum să o facă. Toate acestea afectează pozitiv sistemul nervos al copilului.

Înapoi la foarte băieți. Aici au deja 6 ani. Ambele sunt active, agile, neliniștite. O mamă îi place să se uite la televizor, iar fiul ei o trage pe stradă. Drept urmare, mama a renunțat și a mers ... la farmacie. Am cumpărat un sedativ la sfaturile prietenelor mele și sunt fericit să hrănesc copilul.Acum nu o deranjează să privească emisiuni TV, stă lângă el și nu vrea nimic.

A doua mamă iubește și televizorul. Dar iată un priză: în funcție de regimul zilei, timpul plimbării coincide cu momentul talk-show-ului adorat. Doar această mamă a fiului ei iubește mai mult decât televizorul. Prin urmare, deși suspină, se îmbracă și merge cu copilul în stradă, mergând sincer timp de două ore.

Dar despre talk-show-uri? Da, atunci prima mamă vă va spune ce a fost acolo și cum. Dar el nu a spus și l-a lăsat. Dar micuța ei doarme singură, de oboseala normală și nu de pastile sedative.

Câteva secrete

1. Oferă-ți copilului emoții mai pozitive. Ele cresc activitatea mentală, întăresc sistemul nervos. Excursiile comune la o joacă pentru copii, la grădina zoologică sau o excursie de o zi te vor înveseli și vor contribui la oboseala sănătoasă.
2. Nu fiți isterici când vedeți că bebelușul dvs. a fost tratat cu chipsuri sau sifon dulce. Cu cât interziciți mai mult, cu atât îl va dori. Explicați-i doar că este vorba de o masă pentru adulți. Acum poate fi un pic. Nu fiți ca niște părinți vegani anormali, pentru care aproape orice produse animale sănătoase sunt tabu. Pentru funcționarea normală a sistemului nervos, copilul are nevoie de o alimentație bună. El crește, apoi decide dacă are nevoie sau nu.
3. Amintiți-vă de scena din filmul despre Willy Wonka. Cu ce ​​încordare băiatul absoarbe dulciurile! La urma urmei, s-a observat de mult că dacă copilul nu este interzis, ci pur și simplu este limitat oarecum, atunci fructele interzise, ​​se dovedește, nu sunt atât de dulci. În loc să tulbure psihicul și teama de a fi prins, bobul reacționează calm și trăiește fără capricii și atârnă.

Cum să consolidezi sistemul nervos al unui copil? În primul rând, iubește-l în fiecare minut. Așa cum este acum, nu va fi niciodată. Crește, nu ai timp să clipești un ochi. Aveți timp să cumpărați mai mulți pantofi. Și astfel încât să crească adecvat cu un sistem nervos sănătos, să observe rutina zilnică, să mănânce mâncarea potrivită, să meargă și să fie copilul tău mai întâi de prieteni și abia apoi părinții stricți.

Video: consolidarea imunității la copii