Cum să îmbunătățești auzul acasă

Problema deficienței de auz este relevantă nu numai pentru vârstnici. Adesea este întâlnit de tineri care duc un stil de viață activ. Motivul pentru aceasta poate fi atât o nerespectare banală a normelor de igienă personală, cât și o deteriorare generală a sănătății. Care este motivul problemei auditive și cum poate fi eliminată folosind doar mijloace naturale?

Cauzele pierderii auzului

Multe persoane, cel puțin o dată în viața lor, și-au monitorizat deficiențele minore în calitatea auzului. Acest lucru nu înseamnă întotdeauna că o persoană, în principiu, își pierde auzul. Foarte des, aceasta este o manifestare a unei afecțiuni concomitente, asociată indirect cu simptomul manifest. Unele dintre principalele cauze ale problemelor de auz includ:

1. Răceli. O scădere temporară a acuității auzului însoțește adesea o ARI comună. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care nasul este foarte îndesat.
2. Ștechere pentru urechi. Acesta este unul dintre cele mai comune motive pentru care auzul se deteriorează de-a lungul anilor. Dopurile de sulf se acumulează datorită curățării necorespunzătoare sau neregulate a auriculului și canalului urechii. Dacă ați întâlnit deja o problemă similară, atunci puteți scăpa de pluta de la medic sau puteți cumpăra un instrument special care stimulează producția naturală de ceară ureche. În aceste scopuri, folosesc adesea peroxid de hidrogen.
3. Daune ale timpanului. Această problemă apare din precedenta. În marea majoritate a cazurilor, oamenii nu își curăță urechile în principiu, fie o fac greșit. Unii folosesc tampoane de bumbac pentru asta, dar mai degrabă conduc sulf și mai departe în canalul auditiv decât îl scot. Pentru curățarea de înaltă calitate a urechilor, este mai bine să folosiți tampoane de bumbac de casă.
4. Modificări legate de vârstă Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât auzul este mai grav - acesta este un fenomen natural. În acest caz, este necesară o serie de măsuri pentru prelungirea tinereții: de la o dietă echilibrată până la utilizarea de antioxidanți.

Remedii populare pentru îmbunătățirea auzului

Odată cu tratamentul medicamentos și terapia de reabilitare, remedii populare sunt încă relevante. Și-au dovedit eficacitatea pe parcursul mai multor generații, așa că merită menționate.

1. Tratamentul cu usturoi și ulei de camfor. Luați un cuișor de usturoi, răjiți-l sau macinați cu o presă specială. În masa rezultată, adăugați maximum 2 picături de ulei de camfor și aplicați-l pe turba de bumbac. Introduceți-le în urechi doar 15 minute, chiar înainte de culcare. Numărul optim de proceduri este de 7-10.
2. Clătiți cu tinctura de calendula. Flushing-ul este un alt mod accesibil de a-ți îmbunătăți auzul. În aceste scopuri, veți avea nevoie de o soluție pe bază de calendula (trebuie să o completați cu apă clocotită). Uită-te la tehnologia de preparare din cutie până la iarbă sau folosește schema standard: 1 lingură. materii prime uscate, folosiți 200 ml de apă clocotită. Tinctura rezultată trebuie lăsată să se stabilească timp de câteva ore, apoi se folosește puțin încălzit (la temperatura camerei). Un punct foarte important: după proceduri, nu trebuie să rămână apă în auriculă. Pentru protecție suplimentară, se poate folosi lână de bumbac înmuiată în vaselină.
3. Suc de viburn pentru îmbunătățirea auzului. O altă metodă dovedită este sucul de viburn. Veți avea nevoie de 50-100 de grame de fructe de pădure proaspete care trebuie zdrobite la o stare de piure. Apoi, trebuie să fie filtrat prin cheesecloth, deoarece rețeta folosește suc pur. Adăugați la ea 1 lingură. dragă, amestecă bine. Cumpărăm sau fabricăm tampoane mici de bumbac cu fir.Scufundați-le în compoziția rezultată și introduceți în canalul urechii, lăsând-o toată noaptea. Durata tratamentului trebuie selectată în funcție de starea specifică, dar după 10 proceduri puteți vedea rezultatul tratamentului.
4. Reteta pe baza de lapte si ceapa. Pentru a pregăti acest produs, veți avea nevoie de lapte gras (ideal, cremă). Încălziți-l la temperatura camerei și adăugați sucul unei cepe mărunțite într-un raport de 1: 1. Medicamentul rezultat ar trebui insuflat în urechi o picătură într-o lună.
5. Băile de aburi cu salvie. Dacă deficiența de auz este asociată cu otită medie, atunci recuperarea poate fi accelerată folosind o baie de aburi pe bază de salvie. Nu mai mult de 30 de grame de frunze uscate trebuie să turnați 0,5 litri de apă clocotită, să reduceți căldura la minimum și să vă încălziți alternativ urechile cu abur, fără a vă apropia de soluția în sine.
6. Soluția se bazează pe apa mării. O bună măsură preventivă împotriva formării dopurilor de urechi este apa de mare. Pentru a pregăti soluția, aveți nevoie de 1 lingură. cu o lamelă de sare de mare, care trebuie diluată în 200 ml de apă fierbinte caldă. Răsuciți turunda din bumbac, înmuiați în apa sărată obținută și ștergeți auriculul și meatul auditiv extern cu ele.
7. Propolisul ca instrument multifuncțional. Produsele apicole au fost mult timp utilizate pe scară largă în medicina tradițională. Au efecte de vindecare extraordinare asupra organismului, în timp ce nu agravează microflora intestinală. Propolisul este considerat unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale. Este activ împotriva streptococului, stafilococului, ciupercilor din genul Candida și a altor microorganisme patogene.

În cazurile de deficiență de auz, este necesar să se insufle doar câteva picături de extract apos de propolis în urechi timp de 60 de zile. În mod ideal, este mai bine să îl cumpărați pe site-uri virtuale implicate în implementarea suplimentelor alimentare sau într-o farmacie. Acasă, puteți prepara un extract de alcool, care este de asemenea acceptabil, dar datorită prezenței alcoolilor poate irita pielea. În aceste scopuri, nu luați mai mult de 50 de grame de propolis solid uscat, macinați-l într-o stare de firimituri fine și turnați 100 ml alcool. Puneți soluția la frigider cel puțin 2 săptămâni. Amestecați amestecul la fiecare trei zile. După 14 zile, amestecați propolisul cu uleiul de măsline într-un raport 1: 4. Pentru un tratament imediat, rostogoliți o minge mică de vată, înmuiați-o în soluție și puneți-o în ureche înainte de culcare, lăsând-o acolo toată noaptea. Primele îmbunătățiri se vor observa după 21 de zile.

Trebuie să înțelegeți că nu există o garanție de 100% că metodele de mai sus vor ajuta la returnarea audierii. Ele pot deveni parte a complexului general al procedurilor de recuperare, ceea ce va contribui mai mult la recuperare.

Exerciții de asistență auditivă

1. Numărul de exercițiu 1: imediat după trezire, puneți-vă palmele la urechi și începeți să le frecați intens, mișcându-vă strict în sensul acelor de ceasornic. Aceasta va crește fluxul de sânge către întregul organ.
2. Numărul exercițiului 2: acoperă complet auriculul cu palma mâinii, creând un fel de vid în interiorul ei. După ce scoateți-vă brusc mâna. 20 de repetări pe fiecare ureche sunt suficiente.
3. Numărul de exercițiu 3: introduceți un deget în canalul urechii și rotiți-l ușor, apăsând alternativ pe pereții laterali ai canalelor urechii. Faceți 5 rotații înainte și 5 rotiri înapoi.
4. Numărul exercițiului 4: acoperiți urechea cu palma și atingeți ușor capul cu degetele. Zgomotul ar trebui să se asemene de la distanță cu un tambur. Repetați exercițiul de 12 ori.
5. Numărul exercițiului 5: masează ușor, dar intens, auriculele timp de 10 minute, până când simți o grabă de căldură către ele.

Pentru a obține un rezultat durabil, acest complex trebuie realizat zilnic.

Dieta pentru probleme de auz

În combinație cu exerciții și remedii naturopate, puteți recurge la ajustarea dietei obișnuite.În primul rând, ceea ce trebuie făcut în caz de probleme auditive este să renunți la consumul excesiv de sare și produsele care îl conțin. Maxim vă puteți permite 3 g de sare pe zi, reînnoindu-i cantitatea obișnuită cu mirodenii. Înlocuiți toate sosurile cumpărate, maioneza și ketchup-ul cu cele naturale preparate acasă.

De asemenea, va trebui să abandonați alimentele prea grase și prăjite, băuturile carbogazoase și sucurile ambalate, care au un conținut foarte mare de zahăr. Iubitorii de cafea ar trebui să reducă și cantitatea de băutură pe care o beau, deoarece cofeina perturbă circulația normală în organism. Utilizarea excesivă a acestuia poate fi, de asemenea, cauza principală a pierderii auzului.

Toate produsele cu o abundență de arome (chipsuri, crackers, cârnați) conțin cancerigene care afectează negativ aparatul vestibular. Cantitatea lor necontrolată în dieta zilnică nu poate afecta doar calitatea auzului, dar poate provoca cancer.

Produse utile pentru urechi:

1. Morcovi. Stimulează fluxul de sânge către timpan.
2. Pesti grasi din ocean. Hrănește celulele, promovează regenerarea lor. Deoarece peștele nu este doar o sursă de acizi grași, ci și acumulează metale grele, este mai bine să adăugați pur și simplu ulei de pește purificat dintr-un brand bun în dieta dvs. (companiile norvegiene sunt cele mai bune din lume).
3. Calea de mare. Datorită concentrației mari de iod, asigură un echilibru vestibular optim și transmiterea unui impuls nervos.
4. Ciocolata naturala. El este implicat în normalizarea alimentării cu sânge către organele interne și oferă oxigen celulelor urechii interne.

Cum să extindeți auzul bun

Pentru a vă bucura de o auz bun cât mai mult timp, trebuie doar să urmați aceste sfaturi simple:

1. Nu ascultați muzică tare cu căști. Tot ceea ce sună peste 55 de decibeli, ne omoară încet auzul și afectează negativ sistemul nervos.
2. În frig, trebuie să porți o pălărie.
3. Cheia unui bun auz este imunitatea puternică, care se bazează pe activitatea fizică regulată, regimul corect al zilei și alimentația sănătoasă.
4. Curățați regulat urechile de sulf acumulat.

Combinația tuturor metodelor de mai sus va ajuta nu numai să îmbunătățească auzul, ci și să prevină deteriorarea acesteia asociată cu un stil de viață necorespunzător. Recomandările se bazează pe ingrediente simple și accesibile, care pot fi cumpărate de la orice farmacie.

Video: îmbunătățirea auzului și tratarea bolilor urechii