Cum să crești sânii fără intervenție chirurgicală: 13 moduri

Fiecare fată visează la un bust magnific, dar nu toate au primit o astfel de caracteristică prin natură. Astăzi, există multe metode care vă permit să măriți sânul fără intervenții chirurgicale. Prin urmare, nu este necesar să consultați un chirurg. Exerciții, remedii populare, alimentație adecvată - de acum încolo, aceștia sunt asistenții dvs. în lupta pentru un bust magnific.

De ce sânul își pierde forma

Multe fete pot avea sâni magnifici, dar din anumite motive, pentru a găsi o astfel de frumusețe nu poate fi eliminată decât prin excluderea motivelor pentru dimensiunile sale mici. Pieptul își pierde forma, deoarece:

• mușchii sunt flăcători, nu există nicio sarcină fizică pe zona toracică;
• o femeie care alăptează (consecințele perioadei de alăptare);
• lipsa de îngrijire de bază pentru bust;
• deshidratarea pielii;
• predispoziție genetică;
• perturbări hormonale;
• trăsături ale corpului (sâni mici).

Adesea, dimensiunea sânului depinde de genetică. Dacă într-o familie toate femeile nu se pot lăuda cu un bust magnific, este foarte posibil să întâmpinați o astfel de problemă.

Mărimea sânilor este influențată de stilul de viață, de nutriție, de îngrijirea pielii și chiar de mediu. Este important să înțelegeți că, prin sportul activ, utilizarea produselor „corecte” și proceduri cosmetice, puteți crește bustul dvs. cu un ordin de mărime.

Metode pentru mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală

1. Clătire de contrast. Expunerea mai întâi la frig, apoi temperaturile ridicate duce la creșterea circulației sângelui și, ca urmare, la mărirea sânilor. Luați o dușă o dată pe zi, curgând un curent de apă în jurul pieptului. În cele din urmă, ștergeți pielea cu un prosop dur și aplicați crema.
2. Dieta corectă. Glanda mamară include o cantitate decentă de țesut adipos. Cu volumul său insuficient, sânul pare mic și „uscat”. Pentru a remedia acest lucru, echilibrează-ți dieta. Mănâncă mai multe alimente care conțin acizi grași și estrogen. Se așază pe nuci, carne slabă, fructe de mare și pește. Bea mai multă apă, aceasta este cheia succesului!
3. Sex. Au fost efectuate numeroase studii, timp în care s-a dovedit că sexul regulat crește dimensiunea glandelor mamare. La corpul feminin sunt produși hormoni, care sunt tocmai responsabili de bustul magnific.
4. Utilizarea compreselor. Plante medicinale și uleiuri esențiale au cel mai bun efect asupra pielii și formării sânului. Multe fete știu că utilizarea compreselor ajută la eliminarea vergeturilor. Dacă ați terminat alăptarea, este timpul să lucrați intensiv la voi. Ca bază, pregătiți decocturi de scoarță de urzică sau mesteacăn, furnizați acest amestec cu câteva picături de esteri de paciuli, lavandă sau eucalipt. Îndoiți cheesecloth-ul în 8 straturi, scufundați-o în infuzie și îndepărtați-o. Aplicați-vă pe piept timp de o jumătate de oră.
5. Grila de iod. Internetul este plin cu titluri despre cum să măriți sânii fără intervenții chirurgicale folosind iod. Totul este destul de simplu aici. Încălziți-vă pielea făcând baie sau duș. Uscați-vă corpul, apoi scufundați un tampon de bumbac într-un tub de iod și faceți o plasă pe piept. Nu atinge sfarcurile, pentru a nu arde pielea. Manipulările se efectuează în fiecare zi.
6. Baie sau saună. Complexele termice și camerele de aburi au un efect de întinerire a pielii. Luați obiceiul de a vizita sauna la fiecare 1-2 săptămâni. Ia miere cu tine, unge zona pieptului în fața camerei de aburi. După ieșirea din cabină, masează bustul, deplasându-te de la mijloc la axile într-un cerc.
7. Sarcina. Dacă intenționați să concepeți un copil, puteți abandona complet alte proceduri de mărire a sânilor. În procesul de purtare a fătului, organismul va produce deja suficiente hormoni feminine, bustul va deveni luxuriant și rotund. Trebuie să se înțeleagă că efectul este de scurtă durată, iar calea de a atinge ceea ce este dorit este departe de a fi potrivit pentru toată lumea. În plus, după alăptare, sânul începe să scadă.
8. Medicamente hormonale. Hormonul estrogen este responsabil pentru creșterea glandelor mamare. Dacă o femeie prezintă un dezechilibru hormonal, bustul ei va începe să scadă. De asemenea, va exista o tulburare a mai multor funcții și sisteme. Puteți consulta un medic pentru a vă prescrie medicamente hormonale care vor normaliza fondul și vor contribui la o mărire naturală a sânului.
9. Masaj. Glandele mamare pot fi crescute în volum dacă circulația sângelui în zona toracică este crescută. Pentru a face acest lucru, puteți efectua exerciții sau puteți face masaj. În ultimul caz, frecați sânul în sensul acelor de ceasornic timp de 10 minute (în total 20 de minute). Este recomandabil să efectuați manipulări folosind ulei de masaj.
10. Exerciții. Poate că acesta este cel mai bun mod de a crește sânii fără intervenție chirurgicală. Un set de exerciții trebuie efectuate zilnic. Potrivit pentru reproducerea mâinilor cu gantere, culcate, împingători de pe podea sau bancă, stoarcere fitball. Se lasă cel puțin 10 minute pentru exercițiu.

O dietă echilibrată pentru mărirea sânilor

Așa cum am menționat mai sus, glandele mamare cresc în volum în timpul producerii hormonului estrogen. Se poate găsi în mâncare.

1. Folosiți lapte integral de vacă sau de capră. Mâncați brânză de casă cu un conținut de grăsimi de 15 până la 20%. Aveți nevoie și de smântână.
2. Dieta ta trebuie să conțină varză albă. Conține o mulțime de vitamine și hormoni feminini. Ei recomandă consumul de varză deloc, începând cu 13 ani.
3. Există un cocktail care vă va ajuta să găsiți un bust elegant. Cojiți o mână de nuci, tocați-le (sau săriți acest pas). Se amestecă cu o lingură de miere, suc de o treime de lămâie. Mâncați acest amestec la prânz în fiecare zi.
4. Puteți deveni proprietarul unei dimensiuni mari a sânului dacă vă sprijiniți pe merele verzi. O zi trebuie să mănânci cel puțin 5 bucăți. Soiuri potrivite de mere „Simirenko” și „Auriu”.
5. Luați obiceiul de a mânca fructe de mare de cel puțin 2 ori pe săptămână. Dacă nu vă puteți permite delicatese scumpe, borcanele cu cocktailuri de mare sunt acum vândute în fiecare supermarket. Costul este redus.
6. Asigurați-vă că includeți dieta slabă în dietă. În fiecare zi trebuie să mănânci curcan, pui, rață sau iepure.
7. Dacă este posibil, mâncați alimente cu soia. Conține substanțe responsabile de producția de estrogen. Puteți forma glande mamare rotunjite, consumând un pahar de lapte de soia pe zi.

Iod pentru mărirea sânilor

1. Înarmați-vă cu un borcan de iod, înmuiați un tampon de bumbac în el și strângeți puțin. Medicamentul nu trebuie să se scurgă. Plasați bine sânul fără a atinge sfarcul.
2. Pentru a evita arsurile, trebuie aplicate benzi la o distanță relativă una de cealaltă. Procedura repetată se efectuează atunci când iodul este complet absorbit.
3. Fetele care au încercat această tehnică pe propriul corp susțin că sânii cresc cu jumătate din dimensiunea într-o lună. Metoda este îndoielnică, dar merită încercată.
4. Principalul lucru este să luați în considerare contraindicațiile. Acestea includ bolile ginecologice, bolile sistemului endocrin (inclusiv glanda tiroidă), tumorile, perioada de lactație și sarcina.
5. Dacă după ședință aveți febră, ar trebui să excludeți imediat această metodă de mărire a sânilor fără intervenții chirurgicale. Nu recurge la el din nou. Iodul trebuie spălat cu apă.

Exerciții de mărire a sânilor

Dacă doriți să măriți glandele mamare fără intervenții chirurgicale, puteți începe cu un set de exerciții eficiente. Acest lucru necesită antrenament zilnic.

„foarfece“
Înainte de a începe exercițiul, trebuie să luați gantere și să vă întindeți pe spate. Intinde bratele cu greutati. Aduceți-le la un nivel cu umeri. Ridicați materialele de cântărire din fața dvs. în cruce. Pune mâinile cu gantere în spatele capului. Faceți cel puțin 12 repetări.

"Mutați peretele"
Stai în fața peretelui la o distanță de 50 cm. Asigurați-vă că nu vă doare nimic. Puneți palmele la suprafață. Mâinile trebuie să fie la nivelul pieptului. Faceți push-up-uri simple, încordându-vă mușchii pieptului. Agățați 15-20 de secunde într-o poziție îndoită. Ia poziția de pornire. Numărul de repetări trebuie să fie de cel puțin 20.

„Rugăciunea“
Luați poziția lotusului și pliați palmele în fața voastră. Coatele trebuie îndoite la nivelul pieptului. Pune-ți palmele una peste alta, pune un accent puternic pe ele. Relaxați-vă după 5-7 secunde. Acest exercițiu a funcționat bine, faceți cel puțin 20 de repetări.

Împingeri
Luați poziția de pornire pentru împingerele clasice de pe podea. Coatele ar trebui să fie divorțate. Dacă aveți dificultăți în a face exercițiul fizic, vă puteți concentra pe genunchi, nu pe picioare. Faceți cel puțin 10 repetări.

„Mâinile mach”
Ridică-te drept și alătură-ți picioarele strâns. Ridicați o mână și apoi luați-o cât mai departe posibil. Reveniți la poziția de pornire. Repetați exercițiul cu cealaltă mână. Faceți în total 20 de repetări.

„Mâinile care cresc”
Stai pe o suprafață dură dreaptă. Întindeți-vă lățimea picioarelor de la umăr. Întinde-ți brațele și întinde-te. Ridicați-vă din nou membrele și faceți un bumbac. Este important să vă mențineți brațele drepte. Repetați manipularea de 15 ori.

„Rândunica“
Potriviți un scaun scăzut la dimensiuni. La suprafață trebuie să vă sprijiniți pe stomac. În acest caz, ar trebui să vă duceți șosetele pe podea. Îndoiți spatele pe cât posibil, brațele întinse înainte. Linia de jos este de a îndrepta complet coloana vertebrală. Acest exercițiu întărește mușchii pieptului și spatelui. În curând vei câștiga o postură excelentă.

Este important să efectuați astfel de exerciții în mod regulat, altfel nu veți putea obține rezultatul dorit. După 2 luni veți găsi o cifră sofisticată, supusă studiilor constante.

Remedii populare pentru mărirea sânilor

1. Infuzie pe bază de rădăcină de mămăligă. Ia 60 gr. legume rădăcinoase mărunțite și se amestecă cu 700 ml. apă purificată. Trimiteți compoziția la aragaz, după fierberea produsului trebuie să fie fiert un sfert de oră. Se răcește într-un mod natural, apoi se strecoară. Produsul finit trebuie băut în decurs de 2 luni. Consumați 200 ml. materiile prime de trei ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese. Loțiunile sunt făcute de la rădăcina plantei. Compoziția poate fi insistată pe lapte, rezultatul se observă după 1 curs.
2. Infuzie de tei, urzică și pelin. Se toarnă într-o cană de 15 g. materii prime uscate din fiecare tip de iarbă. Se toarnă 650 ml. apă filtrată, trimiteți la sobă, așteptați să fiarbă. Răcoros, nu uita să strecoriți bulionul. Bea 200 ml. dimineața pe stomacul gol timp de 1 lună.

Pentru a crește sânul, trebuie să depuneți mult efort. Ar trebui să se înțeleagă că rezultatul ar putea să nu fie la nivelul așteptărilor. În orice caz, veți putea corecta semnificativ cifra. Remediile populare vor ajuta la consolidarea sănătății. Exercitiile fizice vor consolida toti muschii corpului. Nu uitați că nutriția ar trebui să fie echilibrată.

Video: cum să măriți sânii fără plastic