Cum se mărește glandele mamare acasă

Sânii mari, frumoși și fermi sunt o atracție sexuală pentru bărbați. Acest lucru este explicat simplu - în natură, orice bărbat alege instinctiv un partener care este capabil să suporte, să nască și să hrănească puiul. De aceea, fetele cu șolduri largi și sâni mari sunt considerate mai atractive și mai seducătoare pentru sexul opus. Dar ce fac proprietarii de dimensiuni mici? Conținut cu puțin? Ei bine, nu! Astăzi vom vorbi despre sâni mici și vom lua în considerare toate modalitățile posibile de a corecta această situație.

Sânul feminin este format din țesut muscular, sân și țesut adipos. Mărirea sânilor se poate realiza prin expunerea la aceste trei componente. Cel mai simplu mod de a construi țesut muscular. Mușchii vor susține glandele din interior și vor da o senzație de plenitudine și un volum mai mare. Puteți construi mușchii pectorali cu ajutorul unor exerciții speciale, despre care vom vorbi puțin mai târziu. Stratul de grăsime dă o creștere semnificativă a dimensiunii sânilor. Pentru a obține volumul dorit, trebuie să vă recuperați ușor, deoarece pieptul va începe să se umple cu alte părți ale corpului. Pentru a nu arăta ca o ciorbă, trebuie să întăriți exercițiile în alte părți ale corpului. Astfel, puteți usca fundul, picioarele și stomacul, iar în zona bustului veți rămâne o frumusețe pompoasă. Este posibil să umplem și să creștem glanda mamară însăși doar cu ajutorul unor modificări hormonale în organism, vom vorbi despre acest lucru mai detaliat. Deci, să începem cu cele mai simple.

Cum să crești sânii cu ajutorul nutriției

Cu siguranță ați observat că fetele supraponderale au probleme mult mai puține cu sânii, deoarece o parte din stratul de grăsime se instalează în piept, creând volumul dorit. Pentru a crește bustul, trebuie să vă îmbunătățiți puțin. Extindeți conținutul de calorii din dieta dvs., creșteți porțiile, mâncați alimente nutritive. Cu toate acestea, nu vărsă pe tot ce este prăjit și sărat, dacă nu doriți grăsimea care pare să se scufunde pe laturi și coapse sub formă de celulită. Trebuie să acordați în continuare preferință alimentelor sănătoase și naturale. Mai multe legume și fructe - permiteți-vă banane, struguri și pepene galben, care sunt întotdeauna interzise atunci când pierdeți în greutate. Mănâncă carne, cereale, bea lapte și chefir.

Este foarte important să luați o cantitate suficientă de grăsimi vegetale - acestea sunt diferite uleiuri, nuci, pește gras, soia, măsline. În satele rusești, fetele tinere au mâncat mărirea sânilor sub orice formă - proaspete, murate, fierte, pentru mărirea sânilor. Există o bază științifică pentru acest lucru - există o mulțime de substanțe din varză care determină activitatea hormonilor feminini și, ca urmare, o grăbire a țesutului limfoid către glandele mamare. Pentru elasticitatea și frumusețea pieptului, trebuie să mâncați fructe roșii și portocalii, fructe de pădure, legume. Este foarte util să mâncați verdeață în cantități mari.

Dimensiunea sânului poate fi crescută cu berea sau cu drojdia de bere. Pâinea integrală și de tărâțe sunt foarte utile. Consumul regulat de produse lactate face, de asemenea, sânul suplu și plin.Femeile rusești au observat întotdeauna că în perioada de post, pieptul pare gol și mângâiat. Este vorba despre produse lactate și grăsimi animale. Mâncați slănină de 2-3 ori pe săptămână pentru a menține frumusețea și splendoarea sânilor.

Exercițiu pentru construirea mușchilor pectorali

Exercițiile fizice dau un efect real - mușchiul sub glanda mamară crește și îl împinge înainte. Desigur, nu va funcționa pentru a crește pieptul cu trei dimensiuni, dar este destul de probabil să trageți în sus și să schimbați sutienul la o jumătate de dimensiune. Iată câteva exerciții de sân eficiente și utile.

1. Unul dintre cele mai bune exerciții pentru piept este push-up-urile. Dacă tot nu puteți să vă ridicați de pe podea, încercați să vă ridicați de pe canapea sau de pe scaun. O altă opțiune pentru exerciții ușoare sunt împingerile de la genunchi. Sarcina este redusă, dar efectul rămâne același.
2. Un alt exercițiu popular în piept, care poate fi făcut oriunde. Închideți-vă palmele în fața dvs. și începeți să faceți presiune asupra lor cu efort. În exterior, nu se va întâmpla nimic, nici o mișcare. Dar pe plan intern, vei simți fiecare mușchi pectoral - din forța presării și rezistenței.
3. Mărirea sânilor este posibilă vizual doar prin postură. Dacă te plimbi, coborând, furi o singură dimensiune a sânului - bustul încetează să pară expresiv și scade vizual. Pentru a menține o postură corectă, trebuie să luați câte o ganteră în fiecare mână și, stând drept, încercați să reduceți și să ridicați omoplatele.
4. Prindeți greutatea din fața dvs. cu ambele mâini. Conduceți-l încet în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Trebuie să simțiți greutatea astfel încât mușchii din tensiune să ardă și să tremure.
5. Stai direct în fața peretelui, sprijină-ți palmele în el, încercând să-l miști ca și cum. Blocați timp de 15 secunde într-o stare de tensiune maximă, faceți o pauză.

Fiecare exercițiu trebuie făcut de 5-10 ori în mai multe seturi. Deoarece mușchii pectorali se vor adapta sarcinilor, aceștia trebuie modificați și întăriți, astfel încât fibrele musculare să fie întotdeauna într-o stare de creștere și creștere.

Cum să crești sânii cu masaj și duș de contrast

Efectul fiziologic afectează perfect și sânii. Trebuie să acționați în două direcții principale - masaj și duș de contrast. Masajul poate îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi și poate crește circulația sângelui în zonele desemnate ale corpului. Creșterea sânilor se realizează prin aportul crescut de nutrienți și oxigen. Masajul trebuie făcut cu atenție. Stai drept, ia orice ulei cosmetic pentru procedură. În uleiuri, există o cantitate suficientă de vitamina E, ceea ce vă va face pielea mai elastică și mai suplă. Aplicați ulei pe piele și începeți masajul cu mișcări circulare - mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă direcție, evitând zona sfarcului. Următoarea mișcare este de a „întinde” pieptul cu mișcări longitudinale de la zona axilă la sfârcuri. Cel mai convenabil este să faceți acest lucru cu degetele din spatele mâinii. Completăm exercițiul cu ajutorul unor pieptene ușoare și cu degetele înfundate pe sân. În toate mișcările, evitați expunerea la sfârc - pielea este foarte delicată. Masajul trebuie să fie plăcut și moale, fără rupere sau acțiune dureroasă. După o săptămână de masaj zilnic, pielea va deveni mai elastică, iar pieptul se va acumula ușor.

Un alt mod de a mări un sân este de a-l expune unui suflet contrastant. Acest lucru este foarte util atât pentru dimensiunile mari cât și pentru cele mici. Astfel de proceduri vor ajuta la creșterea sânilor mai proeminenți și în formă, prevenind excelent afecțiunea. În fiecare zi, dimineața și seara, udați pieptul, apoi răciți, apoi apă caldă moderat. Este foarte eficient să faceți un duș Sharko - turnați un flux subțire și puternic de apă din duș pe piept. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui, stimulează fibrele musculare și țesuturile glandelor mamare.

Creștem glandele mamare datorită hormonilor

Așa că am trecut la cele mai interesante. Dacă nu doriți să pompați mușchii pectorali și să acumulați grăsimi, mărirea sânilor este posibilă doar cu ajutorul hormonilor. Cel mai sigur și mai plăcut este să faci sex în mod regulat. Este dovedit că orgasmele obișnuite susțin cantitatea optimă de hormoni sexuali feminini din organism. Acest lucru ajută la mărirea sânului și la menținerea formei sale.

Puteți obține același efect când luați contraceptive orale. Ei acționează pe principiul simulării sarcinii. În timpul sarcinii, oul nu se coace, deoarece un anumit hormon este împiedicat să fie eliberat în organism. De aceea nu putem concepe din nou, având deja un copil în pântece. Contraceptivele orale susțin imitarea sarcinii - aportul anumitor hormoni în organism împiedică maturarea oului, organismul consideră că sarcina este deja acolo. Acest hormon contribuie la alte simptome ale sarcinii, inclusiv la mărirea sânilor. Dezavantajul acestei metode este că, pentru a menține dimensiunea optimă, OK trebuie să fie luat în mod constant. Este absolut sigur, deoarece multe femei iau controlul nașterii de ani buni. Dar ai nevoie de un astfel de sacrificiu doar pentru a-ți mări sânii?

Un alt mod de a-ți mări sânii este prin sarcină. În perioada de gestație, mama așteptată devine foarte feminină, sânii i se toarnă și se pregătesc să hrănească copilul. Acesta este un moment minunat pentru a arăta un bust mare.

Remedii populare în lupta pentru sânii mari

În orice moment, femeile au căutat să pară mai atractive pentru bărbați. Prin urmare, am colectat pentru dumneavoastră doar cele mai eficiente rețete de mărire a sânilor folosite de femeile din întreaga lume.

1. Întărește graba sângelui către țesuturi, dă-le nutriție suplimentară și duce la un efect iritant folosind iod. Faceți o plasă de iod pe piept în fiecare zi, astfel încât după o săptămână bustul să devină mai plin și tonifiat.
2. După scăldat, trebuie să ștergeți pieptul cu suc de lămâie - irită receptorii nervoși și contribuie la o agitatie a sângelui.
3. Îți poți face sânii mai mari cu bere. Ștergeți-le glandele mamare de două ori pe zi și după câteva săptămâni veți observa rezultatul. Totuși, pentru a obține un efect real, trebuie să folosiți bere vie.
4. Infuzie foarte eficientă pe conuri de hamei. Conține estrogeni vegetali, care sunt analogi ai hormonilor sexuali de sex feminin obișnuiți. Trei linguri de conuri de hamei tocate trebuie turnate cu un pahar cu apă clocotită, gătite la foc mic, apoi acoperim și învelim. Când conurile sunt aburite (după câteva ore), bulionul trebuie filtrat și băut cu 150 ml o oră înainte de mese de trei ori pe zi.
5. Luați mere și varză în proporții egale, tocați-le la o pulpă, ar trebui să obțineți aproximativ trei linguri de pulpă. Adăugați o lingură de miere și amestecați compoziția. Aplicați-l pe piept în mișcări netede. Acoperiți cu peliculă clingă timp de o jumătate de oră, apoi clătiți. Efectul obținut poate fi îmbunătățit prin aplicarea unei măști pentru mărirea sânilor după o saună sau baie - adică pe țesuturile încălzite.
6. Efectul ridicării și strângerii pieptului poate fi obținut folosind lut albastru și cartofi. Carnea de cartofi cruți trebuie amestecată cu lut albastru până se obține o grupare omogenă. Dacă masa este groasă, diluați-o cu lapte cald. Aplicați amestecul pe piept și lăsați o oră și jumătate. Pielea după o astfel de procedură va deveni moale, suplă și netedă, pieptul se va strânge vizibil.

Aceste sfaturi simple nu sunt doar accesibile și eficiente, dar sunt cu adevărat sigure. Nu trebuie să treceți sub cuțit și să faceți o intervenție chirurgicală plastică pentru a arăta perfect.

Dacă toate aceste metode nu vă permit să măriți sânul până la dimensiunea dorită, trebuie să vă uitați figura puțin diferită. Încercați să vă creșteți bustul vizual.Pentru a face acest lucru, nu purta haine cu un imprimeu mare și luminos - modelul îți va ascunde curbele naturale. Este mai bine să acordați preferință lucrurilor simple și luminoase, este mai bine să refuzați negrul. Purtați sutiene push-up, acestea vă fac pieptul mai plin și mai atractiv. Urmăriți-vă postura astfel încât să nu vă „mănânce” dimensiunea. Alege bluze cu gât în ​​V deschis. Evitați modelele de îmbrăcăminte prea strânse. Și în sfârșit, iubește-te în orice fel. Și atunci bărbații vor începe să te privească altfel, indiferent de mărimea bustului tău!

Video: cum să măriți sânii fără plastic