Cum să vă recuperați de la remedii populare gripe

Gripa este în principal o boală de sezon. În fiecare an, odată cu apariția vremii reci, focarele epidemiei acestei boli infecțioase sunt înregistrate cu progresie alarmantă. Mai mult, nu numai copiii sunt afectați de această boală, ci și populația adultă. Perioada bolii este dificilă, uneori rezultă complicații grave. Pentru a restabili vigoarea anterioară, a restabili sistemul imunitar și nervos, este necesar să se urmeze un curs de terapie de reabilitare.

Cum se manifestă slăbiciunea?

Lupta organismului cu virusul a fost dificilă și debilitantă, toate rezervele de vitamine necesare pentru întreaga viață au fost cheltuite, imunitatea a lipsit practic. Principalele simptome ale slăbiciunii sunt:

• lipsa de forță, letargie;
• somnolență crescută;
• transpirație excesivă;
• temperament scurt, nervozitate;
• lipsa poftei de mâncare

Slăbiciunea după gripă este împărțită în două categorii:

1. Fizic, când corpul practic nu se odihnește. Chiar și după somn, o persoană se poate simți obosită.
2. Psihologic, afectând sistemul nervos. Apatia apare, nu există niciun interes pentru evenimente.

Activități de recuperare

După gripă, întregul sistem și organele corpului uman necesită recuperare, ceea ce durează în medie două săptămâni. Dar dacă starea de slăbiciune, transpirație, scăderea temperaturii depășește această limită, atunci infecția continuă să se dezvolte. Prin urmare, medicii recomandă repausul la pat timp de paisprezece zile, pentru a nu expune organismul la stres excesiv și pentru a nu provoca revenirea bolii. Acest lucru este valabil și pentru sport.

Următorul punct important este o dietă echilibrată. Pentru a restabili organismul, trebuie să mâncați alimente cu un conținut ridicat de proteine. Este vorba despre o carne dietetică, pește cu conținut scăzut de grăsimi, nuci, ciuperci, caviar și leguminoase. În perioada de reabilitare, ar trebui să vă abțineți de la cofetărie, paste, afumate, prăjite și alimente grase.

Fructele de mare contribuie la recuperarea intensivă a tuturor organelor corpului datorită prezenței iodului, ceea ce are un efect benefic asupra sănătății generale.

Pentru a crește imunitatea, meniul trebuie să conțină usturoi, ceapă, ginseng, mușețel, sunătoare.

Un corp slăbit trebuie completat cu enzime care se găsesc în fructe, legume, ierburi și produse lactate.

Pentru a elimina toxinele formate în timpul bolii din cauza celulelor moarte, te va ajuta ceaiul din plante, miere, suc de afine, apă minerală. Determinați prezența toxinelor prin apariția amărăciunii în gură.

Cum să restabiliți starea fizică

1. Exerciții fizice. Capacitatea de a înviora întregul corp, de a-și activa activitatea pentru întreaga zi.
2. Tratamente cu apă. Băile relaxante, cu adăugarea de uleiuri esențiale sau decocturi pe bază de plante sunt utile. Te poți limita la un duș. În orice caz, apa va avea un efect revigorant asupra tuturor grupurilor musculare.
3. Masajul, care va tonifica activitatea tuturor sistemelor corporale. Atât complexele de restaurare, cât și calmante sunt eficiente.

Doar procesul de recuperare fizică ar trebui să fie rezonabil, redus, nepermițând suprasolicitarea.

Cum să restabiliți o stare psihologică

1. În primul rând, este aer curat. Plimbările scurte vor da un impuls puternic activității anterioare. Aerarea camerei se aplică și procedurilor aeriene.
2. Băi de soare va compensa pierderea în timpul bolii de serotonină și melanină.
3. Un somn sănătos va ajuta la refacerea forței dacă respectați regimul corect: mergeți la culcare și vă ridicați în același timp, iar durata somnului este de cel puțin opt ore.
4. Medicamentele din plante, inclusiv ceaiurile și decocturile de plante calmante, reduc stresul emoțional.

Procesul de recuperare psihologică va avea mai mult succes dacă este însoțit de o atitudine pozitivă a persoanei însuși, pentru aceasta trebuie să vă abțineți de la iritații și emoții negative.

Imunostimulatoare vegetale

Așa cum am menționat mai sus, imunostimulantele pe bază de plante vor fi de neprețuit pentru refacerea rapidă a sănătății, dar nu uitați de contraindicații pentru utilizarea unora dintre ele.

Usturoiul este recomandat să fie amestecat cu lapte pentru a reduce calitățile iritante. Sau faceți o tinctură din această legumă. Se macină un cap de usturoi și se toarnă un pahar de vin roșu uscat. Insistați trei ore și apoi luați o linguriță înainte de masă. O precauție deosebită la utilizarea acestui produs este necesară pentru persoanele care suferă de boli ale stomacului, căilor biliare.

Ajutând cu imunodeficiență și proprietățile vindecătoare ale cepei. Se taie ceapa decojită, se toarnă apă clocotită abruptă timp de trei minute. Se strecoară și se bea imediat, până când apa caldă a distrus toate vitaminele. Pentru a îmbunătăți gustul, puțină miere nu va strica. Această perfuzie normalizează sistemul nervos, de aceea este mai bine să bei noaptea pentru a îmbunătăți somnul.

Rosehipul este util înainte de boală, în timpul și mai ales după gripă, dar nu în toate. Prezența pietrelor la rinichi și vezicii biliare este un obstacol în calea utilizării acestuia. Cei care nu au aceste contraindicații pot bea compoturi și ceaiuri în perioada bolii și pentru a restabili puterea. Pentru a face acest lucru, turnați o mână de fructe într-un termos, turnați un litru de apă clocotită și lăsați noaptea. Dimineața, strecurați și beți pe tot parcursul zilei.

Coacăzele negre și lingonberry-urile, bogate în vitamina C, vor susține perfect un corp epuizat.

Ginseng și lemong chinezească nu trebuie consumate înainte de culcare. Uneori pot provoca palpitații cardiace, iritabilitate și insomnie. Iar după-amiaza crește vitalitatea, luând 30 de picături de tinctură de trei ori pe zi.

Aloe este contraindicat în hemoroizi, sângerare feminină, cistită, hepatită și sarcină. Înainte de a folosi această plantă, trebuie păstrată tăiată timp de zece zile la frigider. Acest tratament îmbunătățește proprietățile benefice ale aloe.

Pentru a crește imunitatea, există un remediu bine dovedit. Coajă ghimbirul, se înmoaie timp de 1 oră în apă rece. Apoi se taie, se adaugă lămâia tocată, se bate bine, se condimentează cu miere. Folosiți ca produs autonom sau adăugați la ceai.

Un alt remediu universal pentru restaurarea corpului este ideal pentru adulți și copii. Se macină 2-3 lămâi, stafide, caise uscate, nuci - toate câte un pahar. Amestecați cu un pahar de miere. Luați de 3 ori pe zi câte 1 lingură.

Toate aceste instrumente sunt bune pentru recuperarea rapidă după gripă. Dar fiecare supraviețuitor al acestui virus trebuie să selecteze independent sau de comun acord cu medicul curant, un set individual de măsuri și proceduri. Este mai bine să aveți grijă să sprijiniți sistemul imunitar chiar și în perioada de boală, atunci reabilitarea nu va fi lungă.

Video: cum să preveniți complicațiile după gripă