Cum să vindeci respirația urâtă acasă

Respirația neplăcută oferă multe probleme atât proprietarului, cât și oamenilor din jur. O persoană care miroase urât din gură se teme nu numai să vorbească cu străini, ci chiar să fie lângă ei. Acest lucru reduce dramatic calitatea vieții sale, interferează cu relațiile de afaceri și personale. Care poate fi cauza unui miros neplăcut și cum să faci față?

Există un miros

Acesta este un subiect sensibil, este jenant pentru oamenii din jur să spună că miroase neplăcut. O persoană însăși se obișnuiește uneori atât de mult cu propriile sale arome, încât pur și simplu nu le simte. Cum să înțeleg dacă miroase de la tine?

1. Îndoiți-vă mâinile sub formă de mască cu palmele îndreptate spre dvs., expirați-le în gură și inspirați-vă adânc în nas. Dacă există un miros, îl veți simți.
2. Luați ață dentară și curățați câteva goluri dentare. Cu această curățare, toate aromele „ies la iveală”.
3. Atașați un tampon de bumbac umed la limbă și obraji, acesta va fi saturat de mirosul care se află în prezent în cavitatea bucală.
4. Urmează reacția interlocutorului, dacă el se abate involuntar de tine în timpul unei conversații, atunci cavitatea ta orală emite un miros neplăcut.
5. Întrebați-i pe cei dragi direct dacă aveți o respirație rea, ei cu siguranță nu vor ascunde adevărul.

În cazul în care mirosi din gură, se poate dovedi că alții nu o simt. De ce? Toți oamenii au atitudini diferite față de aspectul lor, cineva subestimează îngrijirea, altcineva este prea dornic de ea. Există trei tipuri de respirație rea:

1. Halitoza este un adevărat miros urât. Interlocutorii o simt, chiar dacă persoana în sine nu o simte. Acesta este cazul când gura miroase cu adevărat.
2. Pseudogalitoză sau miros fals. Există o aromă neplăcută, dar este slabă și numai sursa o simte, alți oameni nu o simt. În acest caz, persoana exagerează pur și simplu problema.
3. Halitofobie sau teama respirației urâte. Doar o persoană pare că miroase îngrozitor din gură, dar de fapt nu există miros. Se întâmplă celor care sunt prea preocupați de aspectul și opinia altora despre ei înșiși.

Primul tip este într-adevăr o patologie, ale cărei cauze trebuie clarificate și cu care este necesară lupta. Al treilea tip poate fi o dovadă a unei nevroze sau a unei boli a stărilor obsesive, astfel de sarcini sunt rezolvate exclusiv de psihiatri. Al doilea - îl poți ignora complet dacă este mai ușor să te raportezi la situația actuală.

Cauzele halitozei

Contrar credinței populare, respirația rea ​​nu indică întotdeauna patologie dentară. Cu toate acestea, acum există o altă idee eronată că halitoza apare întotdeauna din cauza bolilor gastro-intestinale. Deci ce provoacă mirosul?

1. Boli ale dentitiei. Bolile dentare, cum ar fi cariile, gingivita, stomatita, parodontita, parodontita sunt focarele unei infecții cronice în cavitatea bucală. Ele susțin inflamația, ceea ce duce la formarea exudatului cu miros neplăcut.
2. Dureri în gât. Aceasta este o inflamație a țesutului limfadenenoid al amigdalelor. Amigdalele palatine suferă mai des decât altele. Amigdalita acută este ușor de recunoscut din cauza durerii atunci când înghiți, dar mirosul poate apărea și din cauza unui proces cronic. În timpul unei astfel de inflamații nu există dureri, dar în amigdalele rămân focoase purulente, care emană un miros neplăcut.
3. Nerespectarea igienei personale. Dintii trebuie periați de două ori pe zi: dimineața și seara. După fiecare masă, trebuie folosite spălături bucale. De asemenea, medicii stomatologi recomandă o periaj profesional în clinică la fiecare șase luni.Este dificil să urmezi toate aceste reguli, dar te poți opri cel puțin cu o perie de dinți.
4. Obiceiuri proaste. Fumatul duce nu numai la îngălbenirea smalțului dinților, dar provoacă și respirația urâtă. Acest lucru se întâmplă deoarece, în primul rând, aroma tutunului din cavitatea orală nu este transformată în bine, iar în al doilea rând, fumatul strica dinții și provoacă inflamații în cavitatea bucală.
5. Mâncarea unui număr de alimente. Pot apărea respirații rele dacă mănânci ceapa proaspătă sau usturoi. Acesta este un fapt binecunoscut, dar mulți nu bănuiesc că acest miros este persistent și poate rămâne câteva zile. Guma de mestecat aromată, clătirea gurii și chiar spălarea dinților nu sunt capabili să facă față acestei arome specifice.
6. Boli endocrine. Modificările echilibrului hormonal afectează compoziția salivei. Saliva nu trebuie să umezesc numai mucoasa orală și forfota alimentară, ci și să mențină un echilibru constant de acid-bază și electroliți. Dacă devine vâscoasă sau compoziția sa se schimbă, bacteriile care provoacă un miros neplăcut încep să se înmulțească în cavitatea bucală. În plus, saliva în sine poate dobândi o aromă fetidă.
7. Boli ale tractului gastro-intestinal. Boli precum gastrită, ulcerații ale stomacului și duodenului, refluxul gastroesofagian, refluxul duodenogastric, scăderea motilității gastrointestinale, infecțiile intestinale pot provoca respirație urât mirositoare. Cu toate acestea, de obicei sunt însoțite de alte simptome. Durere abdominală, diaree, constipație, greață, vărsături, intoleranță la o serie de produse, arsuri la stomac, eructație acidă sau putredă - toate acestea sunt manifestări ale diferitelor boli ale sistemului digestiv și o ocazie de a vizita un gastroenterolog.
8. Boli ale ficatului, vezicii biliare și ale tractului biliar. Simptomele acestor boli pot fi dureri în hipocondriul drept, senzație de amărăciune în gură, probleme cu scaunele, gălățimea pielii și respirația urât mirositoare. Dacă apar, trebuie să consultați un medic.
9. Proteze ortodontice și dentare. Coroanele, plăcile și bretelele sunt greu de curățat cu o calitate înaltă, deoarece au un design destul de complicat. Cu toate acestea, bucățile de alimente sunt adesea înfundate în ele, ceea ce contribuie la creșterea bacteriilor și la apariția unui miros. Problema va fi rezolvată prin respectarea regulilor de purtare a acestor structuri și curățarea profesională a acestora la dentist.
10. Boli ale nasului și sinusurile paranazale. Uneori, respirația rea ​​nu este deloc legată de aportul alimentar, dinții sau organele interne. O persoană care suferă de sinuzită purulentă cronică, frontită, sfenoidită, etmoidită sau rinită poate dezvolta, de asemenea, un miros fetid. Apare datorită faptului că conținutul purulent al cavității nazale și al sinusurilor paranazale, care curg în gât, intră în cavitatea bucală. Este necesară tratarea acestor afecțiuni patologice la specialistul ORL.

Metode de control al halitozei

Unde să înceapă lupta împotriva respirației urât mirositoare? În primul rând, ar trebui să stabilești dacă problema este într-adevăr atât de mare pe cât crezi. Dacă mirosul există cu adevărat și este auzit de alții, găsește motivul aspectului său. Pentru a face acest lucru, analizați cu atenție dieta, obiceiurile și sentimentele subiective. De exemplu, prevenirea răcelilor prin utilizarea usturoiului este o cauză sigură a unui miros neplăcut. Durerea în abdomen și amărăciunea gurii sunt simptome ale deteriorarii organelor interne.

Dacă nu vă vine în minte nimic care să indice clar cauza, contactați medicul stomatolog. Dacă mirosul este asociat cu cavitatea bucală, medicul își va găsi sursa și vă va spune ce să faceți în continuare. Normele generale pentru a scăpa de mirosul urât pot fi formulate după cum urmează:

1. Salubrizarea cavității bucale. Aceasta înseamnă a scăpa de toate sursele de inflamație cronică. Remedierea este efectuată de către un dentist care tratează dinții carioși, îi îndepărtează pe cei care nu pot fi salvați și deschide buzunarele gingivale.Trebuie să faceți examinări preventive la stomatolog cel puțin de două ori pe an pentru a preveni cariile.
2. Normalizarea nutriției. Mirosul neplăcut este cauzat de particule de carbohidrați care rămân în cavitatea bucală. Acestea creează un mediu favorabil pentru reproducerea bacteriilor. Pentru a evita acest lucru, merită să consumi carbohidrați mai puțini, precum ciocolată, prăjiturele și alte alimente dulci.
3. Refuzul alimentelor cu miros neplăcut. Acesta este, în primul rând, usturoiul și ceapa. Merită să ne amintim că alimentele rele pot provoca produse proteice: carne, ouă de pui și pește.
4. Tratamentul bolilor cronice. Dacă mirosul este cauzat de procese patologice care apar în organele interne, singura modalitate de a scăpa de el este oprirea acestor procese. Tratamentul trebuie să fie efectuat de specialiști în acest domeniu, de exemplu, gastroenterolog, medic generalist, otorinolaringolog.
5. Respectarea igienei personale. Acesta este cel mai important mod de a scăpa de miros. Este important să înveți regulile pentru îngrijirea orală.

Dacă trebuie să scapi urgent de un miros urât, există mai multe metode expres dovedite. În primul rând, aceasta este guma de mestecat. Merită să le alegeți pe cele care nu conțin zahăr și, de preferință, cu aromă de mentă. Adesea nu pot fi utilizate, deoarece gumele de mestecat dăunează smalțului dinților. Cu toate acestea, în cazuri de urgență, această metodă poate salva situația. Pătrunjelul va ajuta, de asemenea, la eliminarea rapidă a unui miros neplăcut. Trebuie să luați o crenguță din această plantă (frunze împreună cu tulpina) și să o mestecați bine. În plus, puteți clăti gura cu un pahar de lapte cald sau să mestecați boabe de cafea.

Îngrijirea orală

Pentru a scăpa de miros și a preveni apariția acestuia, este necesar să urmați regulile de igienă orală. Există mai multe nuanțe importante:

1. Dinții trebuie curățați într-o anumită ordine: mai întâi, superior, apoi jos, mai întâi suprafața frontală, apoi partea din spate și numai după - mestecare.
2. Este mai bine să alegeți o pastă de dinți cu un conținut ridicat de calciu sau antibacterian.
3. După fiecare periaj, capul periei trebuie să fie săpun și lăsat într-un pahar, astfel încât microbii să nu se înmulțească pe suprafața sa.
4. Periajul dentar trebuie să dureze cel puțin 3 minute și trebuie făcut cel puțin de două ori pe zi.
5. Pentru a curăța limba, puteți utiliza suprafața din spate a periuței de dinți sau un răzuitor special.
6. După fiecare masă și chiar după fiecare gustare, gura trebuie clătită cu un elixir special. Este mai bine să alegeți unul care să nu conțină alcool, dar să aibă proprietăți antibacteriene.
7. În fiecare zi, folosiți un fir pentru a curăța spațiile interdentare greu accesibile.
8. O dată la șase luni, treceți la periajul profesional sau obțineți un irigator pentru a-l conduce singur.

Respirația urâtă este o problemă reală pentru cei care doresc să fie un membru deplin al societății. Puteți scăpa de ea dacă vă monitorizați sănătatea, alegeți dieta adecvată și urmați regulile de îngrijire orală.

Video: cum să scapi de respirația rea