Cum să te forțezi să nu fii leneș: sfaturi utile

Oh, și reticență de a vorbi cu tine. Astăzi sunt leneș. Mă duc, ieri și mâine. Deci, trebuie să oprim acest lucru infam. Așadar, astăzi ne dăm seama cum să ne forțăm să nu fim leneși.

Concepte generale

Pentru început, în psihologie (care este acum la modă să trâmbiți la dreapta și la stânga) nu există niciun concept de lene. Se dovedește că aceasta nu este o stare de spirit, ci o stare a corpului. Adică, nu ar trebui să credeți cei care „autorizează” afirmă că lenea voastră stă în creier. Să verificăm.

Exercitiul se numeste "lenea absoluta". Punem un scaun în mijlocul camerei. Ne așezăm și începem să nu facem nimic. Nu, scoate telefonul cu jucării. Nu luăm în considerare covorul sau peisajul din afara ferestrei! Nu ne mișcăm, suntem leneși. Nu uitați să observați ora. Câți ani ai stat așa? Fără mișcare a corpului (creierul poate funcționa la maxim). Inacțiunea absolută nu a durat mai mult de jumătate de oră? Deci, te poți forța să nu fii leneș. Ați supraviețuit o oră sau mai mult? Oh, Oblomov însuși te-ar invidia. Este posibil să nu citiți mai departe, nimic nu vă va face să renunțați la lene. Restul, mergem mai departe.

Învinge odihna lenea

Oprește-te! Este posibil ca lenea să fie învinsă dacă oferiți corpului o odihnă bună. De exemplu, o zi pe săptămână se dedică să nu facă nimic. Nu planificați rutina zilnică, amâna curățarea și îngrijirea personală. Trebuie doar să ai un somn bun și să-ți hrănești corpul cu o doză grea de vitamine și minerale.

Consiliul. Acum, în farmacii se vând pline de complexe de vitamine bune. Vorbeste cu medicul despre care este potrivit pentru tine. Deoarece oricâte fructe și legume trebuie să obțineți doza zilnică necesară nu se vor încadra în voi.

Depășește lenea cu motivația

Uneori, o persoană își poate permite să nu meargă la muncă, nu trebuie să se grăbească, nu se suprasolicită. Și mai vine lenea. La oamenii obișnuiți, această afecțiune este numită „smucitură”. Ei bine, aceasta este cu siguranță invidie.

De fapt, o astfel de persoană începe să fie leneșă, deoarece nu are nevoie să meargă mai departe și, în general, să se miște. Desigur, acest lucru nu se datorează realizării Zen-ului etern, nu miroase a auto-dezvoltare absolută. Mai degrabă, se degradează prin degradare. Ce să faci

Motivați-vă. De exemplu:

1. Voi da drumul gospodarului astăzi, spăl vasele și curăță casa. De ce? Voi economisi o anumită sumă.
2. Voi merge în fiecare zi încet, timp de 2 kilometri. De ce? Voi pierde în greutate și apoi voi mânca o bară de ciocolată imensă.
3. Rătăcesc cu un câine în parc. De ce? Lasă-l să mă bucur, voi iubi și mai mult.
4. Am o slujbă. De ce? Voi face bani.
5. Voi merge la părinții mei și voi ajuta la finalizarea reparației. De ce? Nu de ce, doar pentru că îi iubesc.

Desigur, exemplele de pe listă sunt destinate persoanelor dintr-un anumit cerc. Prin urmare, pentru majoritatea populației țării noastre sunt slab adecvate. Dar ce te împiedică să vii cu propria ta motivație personală? Lenea? Deci luptăm cu ea. Deci, au uitat-o ​​repede, insidioasă și au condus-o să ducă o viață deplină.

Depășește lenea cu pendelul

Cred că nu este nevoie să explicăm ce înseamnă cuvântul din titlu? Să-l numim alt mod: împingeți. O apăsare competentă corectă poate crea un adevărat miracol. Ajută foarte bine dacă o persoană aflată în anexă își amintește cuvântul „necesar”.

Este foarte important să te poți forța, mai ales dacă nu vrei.Este mai bine să o faci repede, precis și în mod sigur decât să o refacă de trei ori mai târziu, dorind să fii prea leneș și reticent.

Prea leneș să se spele dimineața? Este necesar. La serviciu prea leneș pentru a face ceva? Forțează-te. Seara, acasă prea leneș să spele vasele după cină? Este necesar. Înainte de a merge la culcare reticența de a vă spăla pe dinți? Forțează-te. Astfel de exemple pot fi date - suficiente pentru o întreagă saga. Este greu de crezut că metoda funcționează foarte bine.

Dar, aici este principalul lucru pentru a lua în considerare câteva nuanțe:

1. Nu-ți poate părea rău pentru tine. Din cuvânt deloc. Cel mai mic slogan, iar acum vă puneți solitaire pe un computer de lucru, în loc să completați raportul. Dar atunci milă vă va reveni cu viteză anormală în completarea documentelor cu câteva minute înainte de vizita șefului.
2. Uită cuvântul „mai târziu”. Au spălat vasele, dar vreți să lăsați tigaia pentru mai târziu? Nu te gândi. Doar aici și acum. Se va usca - veți blestema totul, sfărâmând resturile de mâncare cu unghiile.
3. Nu scoate. Câte luni ai avut în viața ta care ar fi trebuit să fie marcate de prima ta călătorie la sală? Destul. Nu vor mai exista. Ne-am ridicat și ne-am urcat pe simulatoare.

Și nu uitați să vă odihniți măcar uneori. Nu fi leneș și anume relaxați-vă. Acestea sunt lucruri diferite. Odihnește-te - de la cuvântul „obosit”, lene - din „nu vreau”. Pendel, desigur, funcționează magic, dar o persoană nu poate trage constant urechile înainte și se împinge sub fund. Mai ales dacă este uzat. Totuși, trebuie să te iubești puțin.

Haideți să facem față lenevitului cu câteva recomandări

Un mod bun de a te forța să nu fii leneș poate fi un vis. Adică stabilirea unui obiectiv specific și o mișcare clară către acesta. Jos cu toate temerile și îndoielile de sine! Dacă aveți un vis, atunci va deveni realitate. Dar numai atunci când o persoană încearcă să facă acest lucru. Săraca șezut pe preot este puțin probabil să vă apropie de obiectiv. Și lenea nu doarme, doar așteaptă ca o persoană să vină cu scuze. Este mai bine să vă gândiți la posibilitățile disponibile decât să plângeți despre cauzele iluzorii ale lenei.

Apropo, o altă sursă posibilă de lene este activitățile neinteresante. În general, o persoană în viață face multe gesturi inutile. În timp, creierul își dă seama că jumătate din cazuri sunt absolut inutile. Și dă o comandă corpului - nu vreau să fac asta, să fim leneși. Ei bine, corpul are nevoie doar de el. Nu hrăniți pâinea, să nu facem nimic.

Doar nu te descurci chiar acum despre imposibilitatea de a schimba ceva. Ați încercat vreodată? Știți câți oameni au încercat? Aruncat dramatic de la munca plictisitoare, schimbând radical direcția vieții. În același timp - foarte cu succes.

Fără îndoială, astfel de schimbări nu sunt simple. Politica globală la scară personală a unei persoane obișnuite. Dar ce rezultat vă așteaptă! Și cel mai important: nu trebuie să pierdeți timp cu lucruri inutile. Pentru că după lucrurile corecte, nu mai rămâne timp. Apropo, și și lenea.

Nu uitați că cel mai adesea lenea se manifestă datorită prezenței unei cantități mari de timp liber. Prin urmare, pentru ca ea, insidioasă, să nu se deranjeze să-și lipească nasul murdar în casa ta, ne ocupăm tot timpul liber.

Iată cele mai accesibile metode:

• Faceți orice fel de ac.
• Înscrieți-vă la orice curs.
• Mergeți la sală sau la piscină.
• Ia un animal de companie.
• Scrie memorii.
• Începeți să gătiți preparate neobișnuite.
• Face voluntariat.

Lista continuă și continuă. Arată-ți imaginația, pornește-ți capul. Atunci lenea din viața ta acolo pur și simplu nu va mai fi un loc.

Deci, astăzi am aflat cum să ne forțăm să nu fim leneși. Se pare că este destul de simplu. Magic Pendel, un pic de odihnă, motivație competentă și wow! Ești din nou viguros, vesel, plin de forță și gata să transformi munți.

Video: cum să nu mai fi leneș și să începi să faci ceva