Ulei de semințe de in în timpul sarcinii - beneficii și rău

Medicina tradițională vine întotdeauna în ajutorul mamei expectante într-un moment în care nu este recomandat să folosească substanțe chimice și aditivi sintetici. În același timp, putem găsi unele dintre ingredientele utile în bufetul nostru, de exemplu, uleiuri vegetale.

Uleiul de seminte de in este considerat unul dintre cele mai benefice datorită conținutului ridicat de acizi grași omega. Este implicat activ în metabolism și întărește toate sistemele interne ale femeii însărcinate, afectează pozitiv creșterea și dezvoltarea embrionului.

Cu toate acestea, în timpul sarcinii, este necesar să utilizați produse noi cu precauție și să vă familiarizați cu efectele secundare în avans.

Compoziția chimică

Uleiul organic de in conține o cantitate semnificativă de componente, a căror eficiență este dovedită în gătit, medicamente și cosmetologie:

• acizi grași omega nesaturați (linoleic, oleic, linolenic);
• acizi organici saturați (miristici, stearici, palmitici);
• vitamine din grupele B, A, E și K;
• fitosteroli;
• lignani;
• macro- și microelemente (fosfor, calciu, zinc, potasiu, magneziu și altele);
• lecitină;
• linamarin;
• skvalet;
• tioprolină.

Conform conținutului de acid linolenic (Omega-3), uleiul de semințe de in este chiar înainte de cunoscutul supliment de ulei de pește.

Conținutul caloric al produsului este foarte mare - 884 kcal. În plus, este mai mult de 85% compus din grăsimi, care ar trebui să fie luate în considerare la pregătirea unei diete.

Acizii grași saturați sunt implicați în formarea colesterolului benefic, fără de care reacțiile biochimice ale organismului și metabolismul nu sunt complete.

Acidul linolenic este implicat în hemostază și previne creșterea trombozei.

Proprietăți utile ale uleiului de semințe de in în timpul sarcinii

Un produs valoros afectează în întregime corpul unei viitoare mame și copii, lansează cele mai importante procese biologice, simulează imunitatea. Uleiul de seminte de in este important pentru o femeie însărcinată din următoarele motive.

1. Reduce aciditatea. Instrumentul învăluie suprafața mucoasă a stomacului și intestinelor, datorită căreia reduce aciditatea mediului, reduce efectul agresiv al produselor ascuțite, sărate și acide pe pereții interiori. Utilizarea regulată a medicamentului vă permite să scăpați de arsuri la stomac, greață, să reduceți simptomele gastritei și colitei și să preveniți apariția ulcerelor și a microcrapurilor.
2. Îmbunătățește digestia. Enzimele și componentele utile din ulei îmbunătățesc absorbția produselor, afectează pozitiv funcția motorie a stomacului și intestinelor. O lingură de ulei, consumată dimineața pe stomacul gol, produce o prevenire de înaltă calitate a constipației în etapele ulterioare.
3. Întărește sistemul cardiovascular. Vitaminele A și E cresc elasticitatea și elasticitatea pereților vasculari, împiedică fragilitatea acestora, iar acizii grași curăță de colesterolul și plăcile aterosclerotice. De asemenea, uleiul de in stabilizează tensiunea arterială, prevenind apariția unor afecțiuni hipertensive (hipertensiune arterială, eclampsie etc.).
4. Efect pozitiv asupra sistemului circulator. Produsul împiedică să se lipească globulele roșii, ceea ce duce la tromboză, varice, embolie, tromboflebite și alte consecințe neplăcute ale sarcinii.
5. Întărește sistemul nervos. Vitaminele B, precum și magneziul în compoziția produsului sunt implicate în formarea unui sistem nervos central sănătos și a creierului fătului. Pentru mămică, aceste elemente sunt valoroase în alte proprietăți: elimina modificările de dispoziție, reduce manifestările depresiei și iritabilității, îmbunătățește memoria și concentrarea.
6. Reduce riscul de complicații ale sarcinii. Studiile au arătat că uleiul din semințe de in reduce probabilitatea de insuficiență fetoplacentală, malformații ale sistemului nervos fetal și moarte intrauterină.
7. Stimulează sistemul endocrin. Produsul afectează pozitiv tiroida și glandele genitale, îmbunătățește sinteza hormonilor care susțin o sarcină normală.
8. Reduce glucoza plasmatică. Consumul regulat de ulei previne dezvoltarea diabetului sau diabetului gestațional.
9. Luptă împotriva microflorei patogene. Vitaminele și mineralele consolidează sistemul imunitar, permițându-i să reziste la viruși, infecții, ciuperci, bacterii, etc. Uleiul de semințe de in previne, de asemenea, paraziții: giardia, războiul rotund, helminți și alții.
10. Îmbunătățește funcția hepatică. Produsul curăță organismul, neutralizează efectele toxinelor, toxinelor, metaboliților, radionuclidelor și altor substanțe nocive care sunt păstrate în celulele ficatului.
11. Îmbunătățește sănătatea dermului. Vitaminele „frumuseții” și acizii Omega sunt cheia unei pieli netede, suple și sănătoase. În timpul aplicării uleiului de in, manifestările de dermatită (inclusiv natura alergică), iritabilitatea și uscăciunea pielii, sensibilitatea acestuia sunt reduse. Aplicarea locală a uleiului crește, de asemenea, elasticitatea și tonul epidermei, îl hidratează, prevenind apariția vergeturilor.
12. Luptă împotriva cancerigenelor și a celulelor patogene. Oamenii de știință au descoperit capacitatea medicamentului de a reduce diviziunea celulelor maligne. Uleiul din semințe de in reduce riscul de oncologie, încetinește creșterea tumorilor benigne și maligne existente.
13. Facilitează cursul nașterii. Medicii au dovedit că utilizarea uleiului de in cu puțin timp înainte de naștere pregătește colul uterin pentru erecție, îmbunătățește elasticitatea acestuia și vă permite să atingeți rapid dimensiunile necesare travaliului.

Cum se aplică ulei de in

Ginecologii sfătuiesc femeile să utilizeze produsul ca supliment biologic, precum și în rolul unui produs cosmetic local. Uleiul de in se adaugă șampoanelor de casă și măștilor de păr, frecat în placa unghiilor și în cuticule, îmbogățește crema și serul pentru piele. Pentru a preveni vergeturile, acestea ar trebui să frece zonele vulnerabile (pielea pieptului și abdomenului) de două ori pe zi.

Uleiul poate fi condimentat cu salate și mese preparate, adăugate la sucurile proaspete fierte pentru a îmbunătăți absorbția vitaminelor. Dar este mai bine să nu îl încălziți, deoarece în procesul de prăjire, se eliberează cancerigene, iar uleiul în sine devine un gust amar neplăcut.

Pentru a îmbunătăți sănătatea, nu se pun mai mult de 2 linguri de ulei de semințe de in pe zi. Cea mai bună asimilare apare dacă produsul este consumat pe stomacul gol imediat după trezire (cu 30 de minute înainte de micul dejun). Este recomandabil să bei produsul cu suc natural sau apă liniștită. Cursul tratamentului este de 30 de zile, după care este necesar să faceți o pauză de cel puțin 2 săptămâni. Dacă luați produsul sub formă de capsule, atunci doza este următoarea - 2 bucăți pe zi (dimineața și seara).

Unde pot primi o cură? Uleiul de in este vândut în supermarketurile mari din departamentul de uleiuri vegetale, sosuri și mirodenii. Poate fi comandat și online de la un furnizor de încredere care va furniza toate certificatele de calitate pentru produse. Multe mame cumpără ulei în farmacie sub formă de sticle și capsule înfundate.

Efectele negative ale uleiului de in

1. O creștere a tonusului uterului și activarea mușchilor acestuia, ceea ce crește riscul unei nașteri premature.
2. Prima apariție a unei reacții alergice la uleiurile vegetale (rar, dar posibil).
3. Creșterea coagulării sângelui, ceea ce duce la îngroșarea acestuia și la apariția unor cheaguri mici de sânge.
4. O scădere semnificativă a tensiunii arteriale, ceea ce este nedorit pentru femeile hipotensive.
5. Dezvoltarea intoleranței la produs de către tractul gastro-intestinal, care se manifestă sub formă de flatulență, balonare și diaree prelungită.
6. Modificările nivelului hormonal (fitoestrogenii din compoziția uleiului pot afecta secreția altor hormoni sexuali).

În ceea ce privește contraindicațiile stricte pentru utilizarea uleiului de semințe de in, nu există atât de multe dintre ele:

• boli ale vezicii biliare, tiroidei și pancreasului (de exemplu, pancreatită, colecistită);
• prezența urolitiazei sau pietre la rinichi;
• tulburări hormonale;
• intestine iritate (diaree frecventă);
• intoleranță individuală (alergie);
• tonul sau hipertonicitatea uterului;
• complicații sau patologii ale sarcinii.

Uleiul de semințe de in apare rar pe rafturile magazinului și are o cerere bună datorită proprietăților sale benefice. Utilizarea moderată a produsului îmbunătățește starea generală, starea de spirit și, de asemenea, facilitează nașterea.

Video: beneficiile și prejudiciile uleiului de semințe de in