Copiii pot bea cafea: sfaturi pentru părinți

Aportul de lichide pe parcursul zilei joacă un rol important în construirea unei diete sănătoase pentru copil. Într-adevăr, nu numai starea de bine și starea de spirit a copiilor, ci și starea lor de sănătate depinde de regimul adecvat de băut. De aceea, majoritatea părinților din cei mai mici ani reflectă adesea proprietățile benefice ale diferitelor băuturi în dieta firimiturilor în creștere. Mulți oameni cred că cafeaua este cea mai periculoasă dintre băuturi, dar există multe opinii pe această temă.

Unii părinți își permit copilului să bea cafea de la o vârstă foarte fragedă, în timp ce alții - absolut nu acceptă să bea această băutură chiar și în timpul adolescenței. Cu toate acestea, cât de adevărate sunt aceste opinii opuse și unde este ascuns adevărul în această problemă? Este cu adevărat posibil ca copiii să bea cafea sau dăunează copilului? La ce vârstă recomandă medicii o băutură cu cafea? Și cât poate fi consumat de copii?

Medicii specializați în diferite tipuri de boli și pediatri au efectuat mai multe studii pentru a determina consecințele pozitive și negative ale consumului de cafea la o vârstă fragedă. Specialiștii experimentați au putut colecta informații fiabile pentru a da răspunsuri la toate întrebările care interesează părinții despre acest lucru.

Ce este o cafea bună pentru copii?

Nu există niciun motiv să se certe despre proprietățile benefice ale cafelei pentru un organism adult! Într-adevăr, boabele de cafea conțin vitamina A - așa-numitul retinol, precum și vitamina D a grupului - calciferol. În plus, cafeaua este bogată în flavonoide și diverse minerale, inclusiv iod, magneziu și fosfor. Fără îndoială, toți acești nutrienți sunt necesari pentru ca organismul în creștere al copilului să-și asigure funcțiile vitale. Iar cafeaua, fără îndoială, ajută la întărirea imunității umane și ajută un corp mic să facă față multor procese în timpul creșterii sale.

Este important să știți că, pe de o parte, cafeaua, de fapt, are un efect benefic asupra sănătății copilului:

1. O băutură de cafea ajută la stimularea activității creierului uman.
2. Memoria se îmbunătățește, iar copilul începe să învețe mai multe cunoștințe necesare într-o perioadă scurtă de timp.
3. Cafeaua revigorează, ceea ce înseamnă că ajută să te trezești dimineața puternic și plin de energie pentru școală.
4. O băutură de cafea ajută la ameliorarea oboselii.
5. Activitatea fizică, rezistența și reacția copilului se îmbunătățesc.
6. Cafeaua ajută în lupta împotriva atacurilor alergice și astmului.
7. Boabele de cafea se pot proteja împotriva radiațiilor și pot preveni dezvoltarea cariilor în cavitatea bucală.
8. Cafeaua ajută la activarea tractului gastrointestinal, dar cu condiția să nu existe probleme cu stomacul.
9. Datorită cafelei, atenția copilului se îmbunătățește.
10. Starea de spirit răsare dintr-o ceașcă de cafea dimineața, iar copilul se simte mult mai încrezător.

Toate aceste recenzii pozitive par unii părinți destul de convingători pentru o evaluare pozitivă a efectului cafelei asupra corpului în creștere al copilului. Părinții decid repede de la sine dacă să le ofere copilului o cafea. Dar există o altă latură a acestei băuturi - extrem de negativă pentru organismul copiilor. Cum fac aceste două opinii opuse cu privire la beneficiile și pericolele balanței de cafea unul cu celălalt?

Înainte de a turna o ceașcă de cafea revigorantă, părinții ar trebui să întrebe despre răul acesteia asupra corpului copilului. Potrivit medicilor pediatri, diverse efecte negative și reacții adverse din utilizarea frecventă a unei băuturi de cafea anulează toate calitățile benefice de mai sus ale cafelei.

Ce este cafeaua dăunătoare pentru copii?

Nu orice organism adult poate tolera o componentă atât de activă a unei băuturi revigorante precum cofeina, fără consecințe. Și ce zici de un organism în curs de dezvoltare al unui copil în acest caz? Prin urmare, este firesc ca substanța cafeină să fie nesigură pentru un organism în dezvoltare pentru copii. Aceste informații sunt confirmate de studii științifice, prin urmare, nu poate exista niciun dubiu în acest sens. În consecință, părinții ar trebui în primul rând să se gândească la proprietățile dăunătoare ale cafelei și să țină seama de recomandările medicilor. Dacă dați regulat cafelei copilului dimineața, atunci băutura poate provoca un efect distructiv pentru un corp fragil și poate duce la consecințe negative asupra sănătății:

1. Cafeaua naturală și, în special, instantanee, în cantități mari, contribuie la excreția de calciu din corpul copilului, în timp ce datorită acestui element un organism sănătos se dezvoltă și crește.
2. Impactul cafelei asupra stării de sănătate hormonală a unui adult este considerat a fi pozitiv, dar consecințele asupra corpului copilului sunt dezamăgitoare, iar în viitor părinții se pot confrunta cu o defecțiune gravă a hormonilor în perioada pubertății.
3. Cafeaua ajută la stimularea creierului și afectează acele părți ale creierului care sunt responsabile de plăcere. Odată cu utilizarea frecventă a acestei băuturi, o persoană simte vigoare și forță. Centrele creierului, care semnalează satisfacția întregului organism, se obișnuiesc treptat cu acțiunea cafelei, iar o persoană începe să o consume în cantități mari. Dacă organismul nu primește doza de cafea la timp, corpul devine deprimat și persoana se simte slabă în organism. În același timp, copiii cărora li s-a permis să bea cafea în copilărie ar putea avea nevoie de stimuli mai puternici în timp pentru centrul plăcerii creierului. Cele mai tipice dintre ele sunt fumatul țigărilor, consumul de droguri și alcool.
4. Cofeina afectează activ celulele nervoase fragile ale copiilor. Odată cu acumularea unei cantități mari de cofeină în corpul copilului, crește excitabilitatea puternică. Substanța activează activitatea mentală a copilului, oferă o sursă de energie timp de trei-patru ore după ce bea o ceașcă de cafea. Părinții neexperimentați pot crede că acest efect are un efect benefic asupra stării copilului lor, dar excitația indusă artificial, de fapt, dăunează organismului copilului. După ce cofeina încetează să mai acționeze, copilul va deveni lipsit de rațiune fără niciun motiv, poate plânge mult, se va simți letargic, obosit și distras. Forțele fizice pe care copilul trebuia să plănuiască să le distribuie pe parcursul zilei vor fi cheltuite în aceste trei-patru ore.
5. Cofeina poate interfera cu somnul unui copil. În același timp, copiii încep să întâmpine probleme cu adormirea rapidă, tulburările de somn sunt tulburate, iar noaptea copilul se ridică adesea din pat.
6. De asemenea, boabele de cafea conțin o substanță numită benzopiran, care are proprietăți periculoase și afectează negativ organismul. Benzopirenul este un cancerigen care poate duce la tumori maligne și alte boli complexe. Multe produse alimentare de pe rafturile supermarketurilor conțin deja această substanță. Prin urmare, este de două ori periculos pentru această componentă dăunătoare să intre în corpul copilului și datorită folosirii cafelei.
7. Cafeaua are un efect diuretic deosebit, de aceea un copil poate merge des la toaletă. Aceasta contribuie la eliminarea rapidă a lichidului și, împreună cu apa, se eliberează componente minerale necesare sănătății copilului, de exemplu, calciu.
8. Datorită faptului că cafeaua afectează activitatea activă a inimii și crește presiunea, disfuncționalitățile în activitatea inimii și a vaselor de sânge pot începe în timp în corpul copiilor. Prin urmare, nu abuzați de această băutură și nu perturbați sistemul cardiovascular la o vârstă fragedă.

Se întâmplă adesea că părinții nici nu își dau seama de partea negativă a efectului cafelei asupra sistemului nervos și asupra corpului copiilor în ansamblu.Ei observă cum copilul devine destul de adesea letargic, apoi activ și se grăbește să tragă concluzii despre sindroamele adolescenței de distragere sau activitate crescută. Este minunat dacă părinții întâlnesc un medic cu experiență, care va urma regimul de băut al copilului și va explica motivul acestei reacții a corpului la cafea. Cu toate acestea, chiar și experții greșesc, prin urmare, medicii ar putea să nu determine cauza principală la momentul respectiv și să prescrie medicamente puternice pentru copil, de care corpul său sănătos nu are nevoie deloc.

Pentru a nu dăuna sănătății și dezvoltării corecte a corpului copilului, părinții ar trebui să țină seama de toate avantajele și dezavantajele cafelei și să o adauge la dieta copilului cu prudență după 10 ani, 1 cană în 1-2 zile.

Video: ce este cafeaua dăunătoare?