Pot bea cafea cu hipertensiune arterială?

Cafeaua este o băutură cu care atât de mulți oameni încep o nouă zi, pentru că dă vigoare și energie. Cu toate acestea, nu toată lumea știe ce efect are asupra sistemului cardiovascular. Merită să beți cafea dacă presiunea este peste normal sau este de preferat să vă abțineți de la ea?

Efectul cafelei asupra presiunii

Oamenii de știință deocamdată nu au ajuns la o opinie unanimă asupra acestei întrebări - este permis să bea cafea la presiune ridicată, deoarece efectul acestei băuturi revigorante asupra muncii inimii și vaselor de sânge nu a fost dovedit. Unii cred că prezența cofeinei în compoziția sa poate duce la o creștere și mai mare a indicatorilor de presiune, în timp ce alții susțin că, dimpotrivă, contribuie la scăderea acesteia.

De fapt, dezbaterile pe acest subiect pot fi purtate de foarte mult timp. Studiile clinice efectuate de-a lungul anilor au confirmat că efectul cafelei asupra fiecărui organism specific este individual. În primul rând, rolul principal aici îl are rezistența băuturii, precum și caracteristicile organismului.

O persoană care nu suferă de probleme de presiune poate bea cafea în siguranță, nu o va afecta în niciun fel. La persoanele cu hipertensiune arterială, a căror presiune este de obicei peste valoarea normală, efectul cofeinei poate fi dublu. Această substanță provoacă un spasm al vaselor de sânge, datorită cărora presiunea crește. În același timp, băutura are un efect diuretic și ajută la activarea funcției sistemului urinar. Ca urmare, excesul de ioni de fluid și potasiu sunt eliminați din organism, ceea ce duce la o creștere a presiunii. Astfel de proprietăți asigură o scădere a sarcinii din inimă și vasele de sânge, drept urmare, indicatorii de tensiune arterială sunt reduse cu mai multe unități.

Ce fel de cafea ar trebui să bea hipertensiv?

1. Medicii sfătuiesc persoanele cu hipertensiune să consume cafea verde, deoarece conține mai puțină cofeină. În plus, are un efect devastator asupra plăcilor de colesterol, care adesea provoacă o creștere a presiunii.
2. Cei cărora nu le place o astfel de băutură pot bea cafea neagră, dar nu foarte puternici și îndulciți.
3. Pentru hipertensiune, se recomandă diluarea cafelei cu lapte. Acest produs va neutraliza efectele adverse ale cofeinei și va îmbunătăți, de asemenea, efectul diuretic. În plus, nu este recomandat să bei băutura într-o formă foarte fierbinte, deoarece o temperatură ridicată poate duce la spasme ale vaselor de sânge, datorită cărora presiunea va crește brusc.

Deși nu există contraindicații definitive pentru utilizarea acestei băuturi revigorante cu hipertonice, totuși nu este recomandat să abuzăm de ea. În cazul hipertensiunii arteriale, este permis să bea cel mult două căni de cafea pe zi. În acest caz, ar trebui să refuzați să bea după-amiaza, precum și imediat după trezire. De obicei, după o noapte de somn, tensiunea arterială a unei persoane este puțin sub normal. Dacă beți o cană de cafea pe stomacul gol, poate apărea o grabă de adrenalină, ceea ce duce la creșterea presiunii. Din acest motiv, ar trebui să bei cafea doar după ce ai luat un mic dejun bun.

În a doua jumătate, nu este recomandat să bei cafea, deoarece cofeina pe care o conține are un efect excitant asupra sistemului nervos central. Rezultatul poate fi un somn perturbat. Probleme de acest fel duc la faptul că o persoană devine iritabilă și predispusă la stres, care adesea provoacă factori în apariția hipertensiunii.

Nu este necesar să abandonați complet băutura revigorantă, deoarece dacă respectați anumite reguli atunci când o utilizați, aceasta va aduce beneficii concrete pentru sănătate. Cafeaua poate face următoarele:

• creșterea capacității de muncă;
• ameliorați stresul și oboseala;
• reduce dependența de dependențe - țigări și alcool;
• îmbunătățește funcția intestinului;
• au un efect benefic asupra libidoului femeilor și asupra potenței masculine;
• previn formarea cariilor;
• pentru a ajuta la menținerea pielii suple și suple;
• stimulează munca inimii, creierului, organelor digestive;
• îmbunătățește circulația sângelui;
• intensifica producerea de serotonină, cunoscut sub numele de "hormonul fericirii", îmbunătățește starea de spirit;
• reumple potasiu și sodiu;
• îmbunătățește concentrarea.

Având în vedere toate cele de mai sus, putem concluziona că cafeaua este o băutură care are un mare beneficiu. Dar, desigur, cerealele decât cafeaua instantanee au calități similare.

Cum să bei cafea cu hipertensiune arterială?

Pentru ca acțiunea pe care băutura o va face pentru ca organismul să fie favorabil, trebuie respectate mai multe reguli:

1. Nu beți cafea fără micul dejun - presiunea după somn este ușor subestimată, dar după o oră sau două va crește la un nivel normal, ca urmare, o persoană care suferă de hipertensiune arterială o va dubla.
2. Puteți reduce efectul cofeinei asupra organismului dacă adăugați lapte sau o felie de lămâie în băutură.
3. Pacienților hipertensivi nu li se recomandă să bea cafea cu zahăr, deoarece poate provoca o scădere bruscă a presiunii.
4. Volumul zilnic de cofeină nu trebuie să depășească 300 mg: într-o cană conține aproximativ 110 mg din acest element.
5. Nu trebuie să efectuați antrenamente sportive, precum și să faceți băi de soare imediat după băut.

Mecanismul de acțiune a cafelei naturale asupra fiecărui organism poate fi diferit. Prin urmare, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre această problemă și să ascultați sfaturile sale. Dacă medicul permite pacientului cu hipertensiune arterială să bea cafea, el poate face acest lucru, însă controlând valorile tensiunii arteriale. Dacă crește semnificativ, va trebui să refuzați băutura.

Video: adevărul întunecat despre cafea