Campionii pot fi alăptați?

Toate ciupercile se saturează perfect și prelungesc acest sentiment mult timp, datorită faptului că sunt absorbite pentru o lungă perioadă de timp. În compoziție există suficientă proteină, care ajută la refacerea corpului unei femei după nașterea copilului. Champignons sunt, de asemenea, săraci în calorii, sunt mâncați pentru a scăpa de kilogramele în plus. Desigur, mamele proaspăt făcute nu vor să rateze ocazia de a savura mâncăruri delicioase. Dacă vă întrebați dacă champignons sunt permise în dietă, răspunsul este „Da”. Să înțelegem mai detaliat toate nuanțele.

Compoziția campionilor

Ciupercile de acest fel sunt renumite pentru calitățile lor dietetice, pentru fiecare porție care cântărește 0,1 kg. reprezentau aproximativ 26 Kcal. În ciuda acestui fapt, nu se poate spune că campionii nu sunt utili. Dimpotrivă, au o mulțime de compuși minerali și un complex bogat de vitamine.

Alocați conținutul într-o cantitate decentă de zinc, potasiu, iod, fosfor, seleniu, magneziu. Există acid ascorbic în ciuperci, antioxidanți naturali tocoferol cu ​​retinol, vitamina D.

Materiile prime nu sunt lipsite de vitaminele B, din care vom izola riboflavina, tiamina, acidul folic (foarte important pentru femeile cu HB). Substanțele acestor grupuri sunt implicate în procesele hematopoietice, funcționarea mușchiului cardiac și a creierului mamei.

Are sens să menționăm includerea aminoacizilor, cum ar fi lizina cu arginina, care sunt necesare pentru o femeie pentru a menține tensiunea arterială, crește procesele metabolice, curăță cavitatea organelor interne de toxine și toxicitate.

Beneficiile campionilor în hepatita B

1. O caracteristică interesantă a ciupercilor de acest tip constă în faptul că acestea nu absorb substanțe nocive din mediu. Mai precis absorb, dar în cantități minime, ceea ce nu se poate spune despre alți „frați”. În plus, un vas preparat corect va fi complet absorbit în corpul mamei și nu va produce consecințe.
2. Compoziția conține fibre dietetice care eliberează organismul de săruri ale metalelor grele, radionuclizi și alte otrăvuri. Ciupercile sunt renumite pentru capacitatea lor de a crește procesele metabolice, așa că după naștere puteți pierde în mod decisiv în greutate.
3. După gătit, vasul pierde o cantitate mare de umiditate, ceea ce nu interferează cu funcționarea ulterioară a corpului feminin. Sarea nu se acumulează în țesuturi, nu există edem și creștere în greutate.
4. Compoziția conține vitamine B, care îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos al femeii. Acest lucru este extrem de important în timpul alăptării, altfel laptele poate dispărea cu stres constant.
5. Champignons păstrează un sentiment de plenitudine de aproximativ 5 ore, ceea ce este util în special celor care doresc să slăbească. Ciupercile îmbunătățesc, de asemenea, activitatea creierului prin stimularea neuronilor.
6. Mineralele primite sunt valoroase pentru sănătatea ochilor, acest lucru este necesar în cazul hepatitei B, deoarece vederea se poate deteriora brusc după sarcină. Ciupercile fac față indigestiei și constipației (problema de alăptare).
7. Substanțele antioxidante naturale prelungesc tinerețea, acest lucru este valabil pentru femeile care au o fetiță. Din motive vagi, după nașterea unei fiice, mama își pierde o parte din frumusețea ei, pielea se estompează rapid.
8. O altă caracteristică pozitivă a acestei varietăți de ciuperci este aceea că pot înlocui ușor mâncărurile cu carne și pește cu orice tehnică de slăbit. Din nou, repetăm ​​că într-o porție cântărește 100 de grame. aproximativ 27 de unități de calorii.

Reguli de utilizare a campionilor în hepatita B

1. Nu trebuie să cumpărați ciuperci care au fost colectate de-a lungul pistelor contaminate. De asemenea, renunțați la consumul de champignons pe care bunicile le vând pe străzi.Nu au trecut controlul, așa că nu există nicio îndoială cu privire la siguranță. Cumpărați numai ciuperci în pachete de pe rafturile magazinelor, acestea trebuie cultivate artificial (la plantații, ferme etc.).
2. Produsul este introdus în dieta femeilor cu HS doar atunci când copilul are deja cinci luni. Începeți consumul cu o ciupercă pregătită corect, crescând treptat cantitatea. Dacă copilul reacționează normal, puteți crește doza.
3. Trebuie înțeles că la sugari sistemul digestiv este parțial format, nu va putea digera unele elemente din ciuperci. Dacă apare o reacție adversă, consultați un specialist.
4. Nu mâncați ciuperci prăjite. Dar dacă doriți cu adevărat, permiteți-vă o astfel de mâncare o dată pe lună. În toate celelalte zile, fierbeți, abur, tocană ciuperci. Produs marinat interzis.
5. Dacă copilul a avut deja o alergie alimentară la anumite alimente consumate de dumneavoastră, ar trebui să refuzați să luați ciuperci.
6. Există interdicții de a lua ciuperci, în special, vorbim despre persoane cu articulații și oase problematice. De asemenea, acestea trebuie abandonate în caz de dificultăți în activitatea esofagului, pancreasului.
7. Ciupercile uscate nu pot fi consumate de mame în perioada de alăptare, același lucru este valabil și pentru produsul congelat. Este permis consumul a 50 de grame pe zi. champignons fierti sau tocaniti. Nu le mâncați mai des de câteva ori pe lună.

Contraindicații pentru ciuperci pentru alăptare

1. Este strict interzis să includeți ciuperci în dieta zilnică a mamelor nou-mentate în timpul alăptării, dacă există probleme cu ficatul sau vezica biliară.
2. Dacă nu există reclamații pentru sănătate, este permisă o cantitate mică de campioni. Majoritatea medicilor susțin că este mai bine să mănânci ciuperci doar atunci când copilul are cel puțin 4 luni.

Plăci de alăptare cu ciuperci

1. Pește cu ciuperci. Ia 1 kg. file de pește și grătar-o cu condimentele preferate de ambele părți. Presărați produsul cu suc de lămâie și puneți-l într-un castron pentru marinarea ulterioară. Între timp, toacă 2 cepe și toacă 500 gr. ciuperci. Topiți într-o tigaie 50 gr. cremos și 30 ml. ulei de măsline. Se calesc ciupercile cu ceapa pana se rumenesc. Se toarnă în 500 g. smantana. Fierbeți alimentele până când amestecul se îngroașă. Se toarnă sosul de pește finit. Introduceți vasul la cuptor la 200 de grade timp de 30 de minute. Garnisiți cu verdeață.
2. Supa cu ciuperci. Se toacă 400 gr. ciuperci în cuburi mici. Procedați la fel cu 4 buc. cartofi mari. Trimiteți ingredientele în tigaie și turnați 2 litri. apă purificată. Imediat ce lichidul fierbe, adăugați condimentele preferate și câteva frunze de dafin. Fierbeți mâncarea încă 10-12 minute. Se macină 1 morcov pe o răzătoare grosieră. Se toacă ceapa. Faceți o prăjire de legume într-o tigaie cu unt. Trimiteți produsele la supă. Îi vorbește un timp. Cu 5 minute înainte de gătit, turnați 100 g pe componente. vermicelli. Încingeți supa cu ierburi proaspete.
3. Caviar de dovleac cu ciuperci. Coji 500 gr. dovlecei și tăiați în fâșii. Se toacă 300 gr. farfurii de champignon. Prăjiți ingredientele într-o tigaie cu 50 gr. unt. Separați ceapa tocată mărunt în uleiul vegetal. Se toacă 30 gr. ierburi proaspete și amestecați 120 gr. smantana. Presărați condimentele preferate. Se toarnă sosul de dovlecel terminat. Se amestecă compoziția și se fierbe pe foc leneș timp de un sfert de oră. După răcire, vă puteți bucura.

Dacă decideți să includeți ciuperci în dietă în timpul alăptării, efectuați procedura cu precauție extremă. Monitorizați cu atenție reacția copilului. Dacă este necesar, se recomandă discutarea tuturor detaliilor cu un specialist.

Video: beneficiile și prejudiciile campionilor