Sucul de mere poate fi alăptat?

Mamele care alăptează ar trebui să includă o cantitate crescută de lichid în dieta lor. Acest lucru este necesar pentru a elimina toxinele dăunătoare din organism și, în același timp, îmbogăți laptele matern cu substanțe utile. Dar în timpul alăptării, nu orice lichid pentru băut este potrivit pentru o femeie. În acest articol, vă prezentăm câteva reguli pentru consumul de suc de mere și prezentăm riscurile existente pentru sugari.

Fapt! Sucul de mere are cea mai mare concentrație de vitamine, dar atunci când este consumat în cantități mari, poate provoca o serie de efecte negative asupra organismului.

Avantajele consumului de suc de mere pentru femeile care alăptează

La prima vedere, s-ar putea părea că nu există nicio diferență între mere și sucul strecurat din ele și îl puteți bea imediat după nașterea copilului. Din păcate, nu este așa. O cantitate uriașă de substanțe este concentrată în sucul de fructe, care depășește semnificativ conținutul lor într-un măr.

În primele luni ale vieții unui nou-născut, alimentația mamei este limitată pentru a face hrănirea copilului în siguranță. În acest scop, unele sucuri de fructe încep să bea la șase luni de la naștere. Desigur, acest lucru nu înseamnă că este strict interzis să consumi suc de mere în timpul alăptării, dar ar trebui să bei acest nectar într-o cantitate mică și, în același timp, să privești cum reacționează copilul la acesta.

Acum merită identificate toate proprietățile și efectele benefice ale sucului de mere asupra corpului uman. Mulți pediatri recomandă introducerea acestei băuturi în dieta lor, deoarece consideră necesară obținerea acelor vitamine și substanțe conținute în sucul de mere.

1. Antioxidantii se gasesc in sucul de mere. Prezența lor în organism împiedică dezvoltarea elementelor care pot excita celulele canceroase. Antioxidanții asigură, de asemenea, recuperarea mai rapidă a celulelor deteriorate în timpul nașterii. Acesta este un factor important în perioada postpartum.
2. O concentrație mare de vitamina C este prezentă în sucul de mere.Vitamina C are proprietăți antioxidante și poate îmbunătăți imunitatea în general. Când luați suc în cantități mici, cantitatea de vitamine din lapte va crește semnificativ. Acești compuși vor avea un efect pozitiv asupra sănătății și dezvoltării bebelușilor.
3. Conținutul unei cantități uriașe de potasiu în sucul din mere va oferi, de asemenea, un sprijin de neprețuit organismului. Potasiul elimină excesul de lichid din organism. Acest lucru este necesar pentru a preveni posibilitatea apariției pufuleții. De asemenea, proprietățile acestui mineral vor îmbunătăți funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Conținutul de potasiu va normaliza presiunea și va reduce sarcina pe vase și artere.
4. Sucul de mere va fi un mare ajutor în lupta împotriva kilogramelor în plus. Acest lucru este important în special pentru acele femei care au suferit unele tulburări metabolice după naștere și s-au recuperat foarte mult. Un pahar de suc băut la prânz va reduce foamea în viitor și va da o senzație de plenitudine.
5. Substanțele din sucul de mere accelerează dezvoltarea activității creierului bebelușului și îi întăresc sistemul nervos. În același timp, mama arată și îmbunătățiri ale parametrilor creierului și celulelor nervoase.
6. Femeile care au probleme cu constipația ca urmare a sarcinii și nașterii au nevoie de fibre în dieta lor. Restabilește funcția intestinală și o eliberează de toxine și toxine.
7. Acidul malic și diverse enzime conținute în sucul de mere vor ajuta stomacul să efectueze procesele de digestie.
8. Sucul din mere se va îmbunătăți și va accelera eliminarea enzimelor dăunătoare din organism și, datorită acestui fapt, ficatul se va îmbunătăți.

Posibile efecte negative ale consumului de suc de mere

Sucul din mere poate afecta negativ organismul în următoarele circumstanțe:

1. Consumul excesiv poate provoca o reacție alergică, diaree și flatulență.
2. Nu puteți folosi suc din mere pentru gastrite și ulcerații la stomac. Acidul poate agrava bolile.
3. În prezența bolilor renale, femeile care alăptează nu ar trebui să bea suc de mere, deoarece producția crescută de apă și corpul vor duce la formarea de pietre la rinichi.
4. Diabeticii sunt contraindicați în utilizarea sucului de mere. Acest lucru va determina o creștere a creșterii instantanee a glucozei.

Ce perioadă de timp pentru alăptare este mai bine să începi să bei suc din mere

Acum luați în considerare recomandările medicilor cu privire la introducerea sucului din mere în dietă. Perioada cea mai potrivită pentru a începe să bea este la trei luni de la naștere. Până în acest moment, sistemul digestiv al copilului va deveni mai puternic și va putea lua noi substanțe și vitamine.

O săptămână se recomandă să vă abțineți cu trei pahare de suc de mere. Le puteți bea pe rând, în două zile. Inițial, beți o cantitate mică din băutură și verificați reacția copilului. Dacă totul este bine, atunci ar trebui să utilizați în continuare suc.

Fără să bea o cantitate mare de suc, mamele își vor oferi ele însele și bebelușul cantitatea necesară de vitamine și substanțe necesare pentru dezvoltarea deplină și nu vor dăuna stării și sănătății copilului.

Ce suc din mere este mai potrivit pentru o mamă care alăptează

1. Când cumpărați suc din mere în supermarketuri, ar trebui să vă uitați la compoziția acestuia. Nu ar trebui să conțină altceva decât suc natural. Prezența zahărului și diferite impurități este inacceptabilă atunci când alăptează.
2. Merită să cumpărați doar în secții și magazine specializate pentru mamele care alăptează. Produsele din aceste puncte de vânzare constau în totalitate din ingrediente naturale.
3. Puteți adăuga suc din mere la dietă la două luni după livrare, dar trebuie să-l diluați cu apă curată și fiartă. Această concentrare va reduce semnificativ posibilitatea de alergii.
4. Dacă doriți să faceți singur suc de mere, atunci utilizați doar soiuri verzi de mere, deoarece sunt mai potrivite pentru o mamă care alăptează.
5. Pentru fabricarea de sine, nu uitați să tăiați miezul de mere și oasele lor. Coaja trebuie lăsată, deoarece conține cea mai mare concentrație de vitamine și substanțe utile.
6. Nu uitați să vă spălați bine merele înainte de a face suc. Acestea pot precipita substanțele chimice utilizate pentru a proteja împotriva insectelor.

După cum vedeți, sucul de mere nu este atât de inofensiv, mai ales dacă este consumat în cantități nelimitate. Suprasaturarea organismului cu substanțe conținute în sucul de mere poate duce la consecințe negative. Însă, respectând sfaturile date în acest articol, puteți conta pe faptul că sucul va provoca doar schimbări pozitive în starea dvs. de bine, precum și în dezvoltarea copilului. Bea din mere are într-adevăr cele mai importante vitamine și proprietăți. Principalul lucru este să respectați măsura și să respectați o utilizare atentă în prezența bolilor rinichilor și stomacului.

Video: ce poate bea o mamă care alăptează