Tensiunea arterială scăzută - ce să faci acasă?

Presiunea arterială este presiunea sângelui pe pereții vaselor de sânge, vene, artere. Presiunea este necesară pentru ca sângele să se poată deplasa de-a lungul acestor artere, astfel încât sângele să circule activ. Valorile normale ale tensiunii arteriale variază între 120/80 și 90/60 mmHg. Presiunea depinde de numeroși factori - vârsta, sănătatea, sexul, condițiile meteorologice, calitatea vieții pacientului. Dacă presiunea scade sub limita necesită îngrijiri medicale. Tensiunea arterială scăzută se numește hipotensiune și se dezvoltă din diverse motive. Hipotensiunea, de regulă, este un fenomen cronic sau acut. Și dacă o persoană știe să se comporte cu presiune redusă în mod constant, atunci cu hipotensiune acută poate fi nevoie de asistență de urgență, deoarece pacientul pierde de multe ori conștiința. Astăzi vom vorbi despre tensiunea arterială scăzută - cum și de ce se manifestă, cum să tratăm hipotensiunea și cum să ajutăm o persoană cu o scădere de urgență a presiunii.

De ce scade tensiunea arterială

Uneori, persoanele cu tensiune arterială destul de scăzută vin să vadă un medic. De multe ori îl numesc „muncitor”, adică cu astfel de indicatori trăiesc și muncesc constant. Cu toate acestea, de multe ori hipotensiunea cronică este rezultatul expunerii sistemice, zilnice, consecință a obiceiurilor rele. Deci, considerăm ce poate duce la scăderea tensiunii arteriale în organism.

1. Principalele boli. Presiunea poate scădea împotriva altor boli - diabet, osteochondroză, anemie, pancreatită, cistită. Dacă presiunea în prezența acestor boli a scăzut foarte mult, trebuie să apelați o echipă de ambulanță cât mai curând posibil, deoarece hipotensiunea acută poate indica sângerare internă, hipoglicemie, deshidratare.
2. Atac de cord O scădere bruscă și semnificativă a presiunii, fără niciun motiv aparent, se poate datora infarctului miocardic. De asemenea, necesită asistență medicală imediată.
3. Epuizare fizică. Dacă o persoană este epuizată la locul de muncă, constant supraîncărcată, nervoasă și nu are somn, acest lucru duce la tensiune arterială cronică scăzută. Acest lucru se întâmplă și cu sportivii care se antrenează la limită.
4. Deshidratarea. Presiunea scade atunci când corpul este scurt de fluid. Acest lucru se poate întâmpla cu căldură extremă, otrăvire alimentară, însoțită de vărsături și diaree.
5. Sângerare. Leziunile, sângerarea uterină și internă sunt foarte periculoase, o persoană aflată în această situație este presată măsurată în mod constant. Și dacă începe să se estompeze, se poate vorbi de pierderi de sânge grave.
6. Clima. Presiunea poate scădea din cauza schimbărilor în locație, mai ales dacă scade sub nivelul mării.

Epuizarea pe fondul dietelor epuizante, deficiență de vitamine, somn excesiv, consum constant de ceai verde, sarcină - toate acestea pot provoca scăderea presiunii. Dar cum se manifestă?

Cum să înțelegem că o persoană are tensiune arterială scăzută

Într-adevăr, unii pacienți nu au conștientizat literalmente că au tensiune arterială scăzută, atribuind tulburărilor la oboseală, congestie și anemie. Ce ar trebui să te facă să iei un tonometru și să-ți măsori presiunea?

Oboseală constantă, somnolență, slăbiciune, lipsa de vigoare și energie, chiar la începutul zilei.O persoană cu presiune scăzută pierde concentrarea, se simte copleșită, performanța lui scade, este adesea nervoasă.

Odată cu hipotensiunea arterială, pacienții se simt adesea amețiți, picioarele devin bufnite, mâinile se agită, uneori oamenii leșină, muștele pot apărea în fața ochilor și vederea devine tulbure.

Tensiunea arterială scăzută duce adesea la greață și chiar vărsături.

Pielea cu hipotensiune devine palidă, pacientul aruncă într-o transpirație rece, simte setea, respiră intermitent și superficial.

Hipotensiunea cronică este însoțită de dureri de cap - aceasta poate fi o exacerbare a migrenei sau o creștere a sensibilității la intemperii.

În plus, persoanele cu presiune scăzută îngheață constant, chiar dacă aerul este suficient de cald. Degetele și degetele de la rece sunt un alt semn al hipotensiunii cronice. Dar dacă presiunea scade urgent? Cum să acționezi în astfel de situații?

Prim ajutor pentru atac de hipotensiune

O citire sub 80/60 este considerată presiune critică. În acest caz, trebuie să acționați cât mai curând posibil.

1. Dacă vă simțiți rău și simțiți că picioarele vă slăbesc, trebuie să încercați să vă așezați pentru a nu cădea. Poate fi o bancă pe stradă, nu ezita să ceri să-ți ofere un loc în transport, dar poți doar să te ghemuiești. Acest lucru este important mai ales în timpul sarcinii - la urma urmei, căderea unui traumatism poate costa viața unui copil. În continuare, trebuie să cobori capul de sub genunchi, să-ți desfacă cravata sau centura, să respiri aerul proaspăt, să bei puțină apă, să respiri des, dar nu profund.
2. Dacă vă aflați lângă o persoană care își pierde cunoștința din cauza hipotensiunii arteriale, trebuie să-l puneți pe pământ, nu ridicați capul peste nivelul corpului. La picioare trebuie să puneți cu siguranță ceva cald, de exemplu, o placă de încălzire.
3. Pentru a aduce o persoană la viață, trebuie să îi oferiți amoniac lichid - el se află în fiecare trusă auto.
4. Când pacientul vine în sensul lui, dă-i un pahar de ceai cald și puternic cu lămâie.
5. Whisky-ul poate fi lubrifiat cu ulei esențial de rozmarin sau mentă.
6. Deschide ferestrele, scoate pacientul pe stradă - trebuie să aibă acces la aer curat.
7. Unele medicamente vor ajuta o persoană să crească tensiunea arterială - Cofeina benzoat de sodiu, Cordiamina, Mesaton. Dacă o persoană este inconștientă, aceste medicamente pot fi în geantă sau în buzunar. Puteți crește presiunea cu ajutorul unei simple tablete de Citramon, acest medicament este adesea transportat cu dumneavoastră ca remediu pentru durerile de cap.

Dacă toate aceste metode sunt ineficiente și starea pacientului nu se schimbă - nu pierdeți timpul, apelați o echipă de ambulanță.

Presiune Booster Nutrition

Din fericire, cazurile de urgență cu tensiune arterială scăzută sunt rare. Dar deseori simțim somnolență, dureri de cap, greață și letargie tot timpul. În acest caz, puteți încerca să creșteți presiunea acasă cu ajutorul produselor. Pacienților hipertensivi le este interzis să consume multă sare, deoarece conține sodiu, ceea ce crește presiunea. Dar, dimpotrivă, hipotensorii pot mânca totul sărat și murat - acest lucru nu va dăuna sănătății și va crește presiunea puțin. Puteți crește tensiunea arterială cu cafea, ciocolată, dulciuri, condimente și preparate condimentate. În dieta hipotonică ar trebui să existe întotdeauna brânzeturi, unt, mâncare, lapte, legume și hrișcă. Ridicați foarte rapid și eficient presiunea sucurilor de fructe, în special a rodiei și a grepfrutului. Mâncarea trebuie să conțină alimente cu mult potasiu - cartofi, vinete, caise, varză, prune. Dacă obișnuiți să beți ceai verde dimineața, renunțați la el. Desigur, este foarte util, dar reduce foarte mult presiunea.

Plante tonice pentru a crește presiunea

Iată câteva rețete populare care te vor ajuta să crești tensiunea arterială în hipotensiunea cronică și acută.

1. Eleutherococcus. Tinctura acestei plante se vinde într-o farmacie, deși se poate face independent. Acesta este un remediu excelent pentru un atac acut de hipotensiune și pentru tratamentul unui simptom cronic. Eleutherococcus are un efect tonic, este parte a multor ingineri energetici. Dacă doriți să creșteți rapid presiunea, dizolvați 20-25 picături de tinctură în apă și beți soluția. Pentru a rezolva o problemă cronică, tinctura trebuie băută într-un curs - 15 picături în fiecare dimineață timp de o lună.
2. Ginseng. Rădăcina acestei plante nobile este de asemenea foarte eficientă împotriva hipotensiunii. Tinctura poate fi cumpărată gata sau preparată independent, turnând rădăcina zdrobită cu alcool. Tinctura este pregătită timp de 2-3 săptămâni, păstrați recipientul într-un loc răcoros și întunecat.
3. Rădăcina radiolei roz. Rădăcina zdrobită trebuie turnată cu apă clocotită și gătită la foc mic, acoperă și insistă, încordează. În timpul zilei, trebuie să beți un pahar de bulion în porții mici.
4. Sunătoare, dogroză, ciul, păducel. Se amestecă toate ingredientele în proporții egale, se prepară un decoct din colecția rezultată. Bea o jumătate de pahar de bulion de 2-3 ori pe zi, după o săptămână presiunea va crește și se va stabiliza. Cu o presiune redusă, ar trebui să beți un pahar de bulion - acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă calmați dacă atacul a fost cauzat de stres.
5. Geantă de păstor, rădăcină de ghimbir, vâsc. Rădăcina de ghimbir trebuie tocată și amestecată în proporții egale cu ierburi uscate. Din colecția pregătită faceți un decoct - aproximativ trei linguri de materii prime la un litru de apă clocotită. Insistați într-un termos, beți o jumătate de pahar dimineața și seara.
6. Caise uscate, stafide, nuci, suc de lămâie și miere. Nucile, stafidele și caisele uscate în cantități egale (aproximativ 100 grame) trebuie tocate într-o mașină de tocat carne. Adăugați sucul de o lămâie și miere în compoziție, astfel încât să se obțină o masă groasă. Mănâncă zilnic o lingură de medicament delicios și poți uita de semnele tensiunii arteriale scăzute și de anemie! Mai ales un astfel de medicament este util iarna și primăvara, când furnizarea de vitamine în organism este epuizată.

Dacă hipotensiunea arterială este cauzată de alte boli, mai grave, nu are rost să-l tratezi singur. Este necesar să consultați un medic pentru a acționa asupra bolii de bază.

Reguli de viață pentru hipotonici

Dacă vă confruntați cu tensiune arterială scăzută, ar trebui să fiți conștienți de anumite reguli de viață care vă vor ajuta să vă ridicați și să vă stabilizați tensiunea arterială.

Asigurați-vă că veți dormi suficient - aceasta este condiția principală pentru o muncă sănătoasă și plină de viață a corpului. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi și trebuie să mergi la culcare cel târziu până la 11 pm, pentru că este un vis până la miezul nopții care este considerat cel mai util.

În fiecare zi trebuie să beți cel puțin doi litri de apă curată.

Renunta la alcool! Desigur, alcoolul dilată vasele de sânge și crește ușor tensiunea arterială, dar aceasta este o măsură temporară. După un timp, presiunea va scădea sub nivelul anterior. Mai mult, alcoolul provoacă deshidratare, care scade și tensiunea arterială.

Hipotensiunea se dezvoltă adesea pe fondul epuizării, lipsei de vitamine. Prin urmare, aveți nevoie de o dietă sănătoasă și hrănitoare. În fiecare zi în dietă ar trebui să fie produse lactate, carne, legume, fructe, cereale.

Trebuie să vă ridicați cu atenție și treptat, astfel încât o creștere accentuată să nu provoace amețeli.

Antrenează vasele de sânge făcând un duș de contrast în fiecare zi.

Dacă vă simțiți amețit, trebuie să vă strângeți picioarele și șoldurile, coborâți capul. Aceste măsuri vor ajuta sângele să ajungă mai rapid la creier.

Activitatea fizică va ajuta la creșterea presiunii și la normalizarea circulației sângelui în țesuturi. Refuză-te de la un stil de viață sedentar - mergi mai mult, mergi la sport, mergi cu copii sau animale, alergi, înoți - folosește orice oportunitate pentru mișcare. Dar amintiți-vă, sportul nu trebuie să fie la un pas - fără suprasarcină!

Este foarte util să efectuați proceduri de temperare.

În caz de atacuri bruște de hipotensiune, beți o ceașcă de cafea, luați o bucată de bomboane cu voi.

Dacă lucrați în producție periculoasă - subteran, la umiditate și temperatură ridicată, în condiții de expunere la radiații sau câmp electromagnetic, încercați să schimbați locurile de muncă. În caz contrar, hipotensiunea va progresa.

În multe boli, persoana în sine este de vină, bolile sunt provocate de un stil de viață incorect. Fii atent la dieta ta, mișcă-te mai mult, mănâncă alimente naturale, păstrează-ți modelele de somn și relaxare și nu vei mai întâlni niciodată simptome de hipotensiune!

Video: ce alimente cresc presiunea