Nutriția după cezariană pentru o mamă care alăptează

Secțiunea cezariană este o operație destul de complicată pentru starea corpului mamei. Nu toți medicii recomandă punerea ei în aplicare datorită faptului că o femeie are un risc de 12 ori mai mare decât cu naștere naturală. După operație, este necesar să se respecte o serie de anumite reguli, în special, nutriția unei mame nou-mentate ar trebui să fie sub control strict. Luați în considerare ce alimente puteți mânca și care nu, o dietă aproximativă pentru mama și alte informații importante.

Reguli generale

Pentru intervenția chirurgicală ar trebui să fie indicații, luați în considerare principalele:

• toxicoză severă;
• miopia într-o stare neglijată;
• pelvis foarte îngust;
• diabet zaharat;
• plasarea incorectă a copilului;
• malformații ale uterului.

În unele cazuri, puteți pune de acord cu o cezariană planificată cu un medic calificat - dar este important să rețineți că, în acest caz, perioada de recuperare va dura mult mai mult și va fi mai dificilă.

Trebuie acordată o mare atenție nutriției femeilor. Acesta va diferi semnificativ de dieta unei femei în travaliu, care a născut singură. Acest factor este direct legat de faptul că, cu CS, se efectuează o intervenție chirurgicală, în care organele încep să funcționeze într-o ordine diferită. Este important să se stabilească activitatea intestinului - iar acest lucru poate fi obținut nu numai datorită unei diete consacrate, ci și activității. Experții spun că, după câteva ore, o femeie în travaliu ar trebui să înceapă să se întoarcă în pat, iar la 5-6 ore după operație, ar trebui să înceapă deja să meargă.

Nu uita de copil - el are nevoie și de nutriție, așa că o femeie ar trebui să stabilească procesul de alăptare. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți apă în cantități mari, să mâncați alimente care conțin o cantitate mare de proteine. Este important ca produsele să fie bogate în calorii, dar utile - kefirul, produsele din carne și cașcavalul vor crește producția de lapte.

Dacă la femeile care dau naștere într-un mod natural, procesul de alăptare începe aproape imediat după naștere, atunci după o cezariană de urgență, laptele va fi excretat la 2-4 zile de la operație. În ceea ce privește intervenția chirurgicală planificată - în acest caz, laptele apare în 5-10-a zi.

De regulă, medicul prescrie dieta - și în primele zile după CS, ar trebui să fie cât mai scutitor, adică dieta se extinde treptat. Nu puteți mânca prăjit, cea mai bună opțiune pentru prima dată sunt mâncarea fiertă sau mâncarea la aburi (cel mai bine este să purificați mâncarea sau să o macinați cu un blender).

Bulionurile puternice, bogate, precum și produsele cu un gust pronunțat (usturoi, legume picante, ierburi), sunt iritante puternice, deci trebuie eliminate complet - în plus, acestea afectează gustul laptelui.

Imediat după operație (prima zi), puteți bea doar apă (diluați cu lămâie sau suc de mere). Mai mult, volumul de lichid pe zi nu trebuie să depășească 1,5 litri.

A doua zi, puteți adăuga în dietă un bulion secundar slab, cu conținut scăzut de grăsimi (pui sau vită), piure de cartofi pe bază de ulei - nu puteți adăuga ulei. Pentru comoditate, specialiștii recomandă mamelor nou-făcute să mănânce mâncare pentru bebeluși - nu conține substanțe nocive și este ușor digerabil.

Imediat după livrare, în primele 24 de ore este prezentă doar apă necarbonată.În ziua a 3-a, dieta se extinde deja semnificativ - puteți mânca diverse cereale gătite pe apă fără ulei și zahăr - făină de ovăz, orz, hrișcă (orez nu poate, pentru că este fermă, iar acest lucru poate agrava starea unei femei). Merele coapte sunt potrivite ca desert, iar pentru o dietă echilibrată se adaugă legume aburite (o sursă de fibre), precum și tăieturi ușoare de abur din carne slabă - conțin proteine, care sunt necesare pentru cursul normal al alăptării.

Deja în a 4-a zi nu vor exista diferențe semnificative între o femeie care a născut în mod natural și a suferit o cezariană. Fiecare mamă ar trebui să știe că până la 3 luni bebelușul nu are microflore în intestine, poate fi predispus la colici, constipație - deci dieta va trebui totuși urmată.

Principii de nutriție

Așadar, să luăm în considerare ce principii ar trebui să respecte o femeie atunci când își întocmește dieta:

1. Mesele ar trebui să fie de 5 mese pe zi, trebuie să mănânci la fiecare 3 ore.
2. Cu 30 de minute înainte de alăptare, trebuie să mâncați cu siguranță - pentru a ajunge laptele.
3. Nu se pot consuma alimente grase, prăjite, afumate, picante.
4. Cel mai bun mod de a găti mâncarea este prin aburirea sau fierberea alimentelor.
5. Produsele lactate trebuie să fie prezente în dietă - datorită faptului că conțin calciu, este necesar atât pentru corpul mamei, cât și pentru copil.
6. Conservele și produsele semifabricate nu pot fi consumate.
7. Este indicat să gătiți mâncare imediat înainte de utilizare.
8. Lichidul de consum este obligatoriu - aproximativ 1,5 litri pe zi și ar trebui să fie băuturi necarbonate.
9. Nu există produse care cresc fermentația intestinală - produse de patiserie, cereale cu adaos de zahăr, banane, leguminoase etc.
10. Legumele crude sunt limitate cel mai bine, sunt excluse în mod ideal, deoarece tind să crească fermentația în intestine.
11. Produsele care conțin fibre grosiere (ridiche, napi) - afectează negativ tractul digestiv și contribuie la balonare.

Prima luna
Mama trebuie să-și monitorizeze dieta. Se admite făină de ovăz și hrișcă pe apă, legume fierte sau coapte, pui fără piele, brânză mică de grăsime. Laptele acru ar trebui să fie prezent, dar puteți bea doar 1% kefir. Puteți găti supe ușoare pe un bulion secundar, desigur, nu puteți prăji.

A doua lună
Puteți începe deja să mâncați alimente mult mai substanțiale și bogate în calorii, dar trebuie să faceți acest lucru sub supravegherea unui medic pediatru - pentru ca starea copilului să nu se înrăutățească. În 4 zile, un produs nou este introdus puțin câte puțin și acest lucru trebuie făcut din porții foarte mici, crescându-le treptat - dacă copilul tolerează în mod normal alimentele. În cazul în care nu există nicio reacție negativă, alimentele pot fi lăsate în siguranță în dieta dvs. zilnică. În această perioadă puteți încerca să gătiți orz de perle fierte, terci de grâu, smântână cu un conținut de grăsime de până la 20% și carne de vită. Cu precauție, puteți încerca pește - pescăruș, cod. Puteți brânza blândă, lapte copt fermentat. Legumele crude ar trebui totuși aruncate.

Până când copilul va împlini 6 luni, mama va trebui, de asemenea, să refuze astfel de alimente:

• fructele de mare sunt un alergen puternic;
• fasole, mazăre;
• castraveți, roșii și, de asemenea, varză sub orice formă (excepția va fi legumele fierte);
• lapte condensat;
• coacerea cu adaos de drojdie - determină o fermentare puternică în intestine;
• maioneza;
• iaurturi cumpărate cu adaos de diverse arome;
• băuturi carbogazoase;
• lapte degresat
• ciocolată, cafea;
• carne și muraturi afumate;
• carnati si crema de branza.

Dacă mama suferă de constipație, nu ar trebui să mănânce brioșă, orez, ceai negru puternic, semolină.

Ce alimente pot mânca?

După cum am menționat mai sus, trebuie urmate dietele. Luați în considerare produsele care nu dăunează sănătății mamei și copilului ei:

1. Cereale, cu excepția meii, terci de orez. Trebuie să gătiți totul în apă, fără zahăr.Puteți adăuga puțină unt sau ulei vegetal în produsul finit. În general, experții spun că o mamă are voie să consume 15 grame de legume și 25 de grame de unt pe zi.
2. Dacă doriți, puteți încerca să introduceți lapte - dar non-gras și în formă diluată. Porridge este gătită pe ea sau se prepară caserole de cereale.
3. Paine tocata, biscuiti uscate de biscuiti, biscuiti din painea gri de gradul II.
4. Carne și pește - dar numai non-grase. Poate fi carne de iepure, părți de vită cu conținut scăzut de grăsimi, pui fără piele. În ceea ce privește peștele - puteți fierbe sau mălai de abur, cod. Cel mai bine este să mâncați carne albă - are cel mai mic procent de conținut de grăsimi, nu sunt alergeni.
5. Supe de legume fără carne adăugată. Le puteți găti pe bază de dovlecel, morcovi, conopidă, cartofi. Dacă doriți, puteți face supe cu piure - dar toate acestea fără a prăji legume.
6. Ciorbe pe bulion secundar de carne slabă. Pe lângă bucățile de carne, ele pot conține aceleași legume care se găsesc în supe vegetariene pe bază de legume.
7. Morcovi, dovleci, dovlecei - toate procesate. Aceste alimente sunt surse de fibre, dar mâncați-le cu atenție.
8. Din fructe - mere, mai întâi trebuie să fie coapte. Alte fructe pot fi adăugate ulterior, dar nu trebuie să fie acide. Dacă mama observă că bebelușul este predispus la alergii, atunci fructele trebuie alese fie albe, fie verzi. Medicii spun că, pentru o sănătate normală, mama trebuie să mănânce zilnic aproximativ 300 de grame de fructe de pădure sau fructe, precum și un pahar de suc proaspăt stors cu adaos de pulpă. Dacă copilul suferă de constipație, prunele, caisele uscate sunt potrivite, dar grăsimile animale sunt cel mai bine înlocuite cu uleiuri vegetale (măsline, floarea-soarelui).
9. Băuturile cu lapte acru trebuie să fie prezente. Sunt bogate în vitamine și minerale sănătoase. Inițial, mamei este permis exclusiv kefir, puțin mai târziu vă puteți conecta iaurt de casă, iaurt, acidophilus. Folosiți smântână și lapte cu precauție, dar brânza de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi, precum și mâncărurile din ea vor fi o soluție bună - conțin o cantitate mare de calciu. Este important să nu puteți mânca produse cu conținut scăzut de grăsimi - acestea nu vor aduce beneficii. Brânza de vână trebuie selectată între 5 și 9 la sută, lapte - 2,5%, chefir - 1%.

Ce alimente ar trebui limitate dacă o femeie alăptează?

1. Ouăle, fructele de mare, fructele și legumele de culoare roșie sunt extrem de alergice, de aceea ar trebui să fie complet excluse.
2. De asemenea, este interzis să mâncați alimente care provoacă fermentarea în intestine - aluat pe drojdie, varză, legume, care conțin fibre grosiere.
3. Limitați cafeaua din băuturi, excludeți băuturile carbogazoase, kvassul, alcoolul.
4. Dulciurile sunt doar sănătoase. Nu pot fi consumate prăjituri, produse de patiserie cu drojdie, ciocolată, prăjituri cu cremă.
5. Mama de zahăr și sare va trebui, de asemenea, să limiteze.

În primul an al vieții unui copil, este necesar să-i supraveghezi starea, să vizitezi un medic pediatru, să vorbești despre alimentația acestuia - copilul nu trebuie să nu experimenteze doar disconfort, ci să primească toate elementele necesare pentru dezvoltarea normală.

Video: recuperare rapidă după cezariană