Creșterea lacrimă la femei: cauze și tratament

Tearfulness pentru sexul mai echitabil este un lucru comun. Dar, în unele cazuri, manifestarea sa excesivă indică probleme cu sistemul nervos central, hormoni și probleme în sistemul vegetativ-vascular. Desigur, un resentiment feminin ar trebui să fie sub formă de lacrimi, dar dacă lacrimarea nu este cauzată de nimic, ar trebui să solicitați ajutor de la un specialist.

Lacrimile sunt o reacție normală a corpului uman la stres. Reflexul dorit apare în copilărie și nu trece de-a lungul vieții. Descărcarea emoțională este necesară pentru fiecare persoană, deci nu există nimic îngrozitor în lacrimă moderată. Lacrimile ajută la scăparea durerilor de inimă și a tensiunii nervoase. Cu toate acestea, nu sunt întotdeauna rare și de scurtă durată. Este important să se identifice cauzele rupturii excesive și să se ia măsuri pentru eliminarea acesteia.

Cauzele lacrimii

La bărbați, o afecțiune lacrimă este extrem de rară. Dar la femei, este adesea asociată cu debutul menstruației și cu o schimbare a nivelului hormonal. Cauzele lacrimilor și ale plânsului sunt:

• stres;
• depresie;
• probleme de viață;
• PMS.

Pentru a normaliza starea emoțională, de multe ori este nevoie de mult timp pentru a vindeca. Nu este întotdeauna atât de ușor să scapi de efectele emoțiilor negative. În cazuri grave, va fi nevoie de ajutorul unui psiholog și psihiatru. Un curs terapeutic specific și medicamente pot fi prescrise.

Rezistență scăzută la stres

Percepția lumii din jur se datorează în mare parte unei predispoziții ereditare, a caracteristicilor genetice ale organismului și a defecțiunilor funcționalității sistemului nervos central. Oamenii cărora le place să plângă și să plânge adesea nu își pot controla emoțiile și pot alina emoția nervoasă. În astfel de situații, nu se poate face fără ajutorul specialiștilor - psihologi, psihiatri, neurologi. Adesea, lacrima feminină este însoțită de:

• atacuri de panică;
• lacrimi;
• excitatie emotionala;
• agresiune.

Problemele neurologice de mai sus necesită tratament competent.

Probleme psihologice

Viața unei femei fără prezența anumitor situații stresante în lumea noastră modernă este aproape imposibilă. O femeie are o responsabilitate puternică pentru copii și familie, de multe ori se îngrijorează de cei dragi și este mai susceptibilă la stres decât un bărbat. După cum arată numeroase studii, o femeie este mai sensibilă la emoțiile oamenilor din jurul ei și este adesea instabilă din punct de vedere emoțional.

Depresia și atacurile de disperare provoacă lacrimă crescută, crize nervoase, tulburări. Acumularea de emoții negative cauzează deseori dezechilibrul mental al unei femei. Dacă dificultăților la locul de muncă i se adaugă probleme în familie, atunci pentru femeie este foarte dificil să reziste loviturilor externe ale soartei. Se dezvoltă forme severe de nevroză, insomnie, care afectează extrem de negativ bunăstarea cuiva.

Reglarea hormonală

Cu toate acestea, nu numai factorii psihologici pot fi cauza lacrimii. Nervozitatea și lacrimile însoțesc adesea PMS. Înainte de menstruație, fondul hormonal feminin începe să se schimbe. Dacă organismul încetează să mai producă hormoni necesari ovulației, apare menopauză. Corpul feminin, ca și cel masculin, îmbătrânește. Acest lucru este inevitabil. Nivelul hormonilor din organism scade, ceea ce poate duce la depresie persistentă profundă și lacrimă.

Dar chiar și femeile tinere sunt adesea predispuse la lacrimi din cauza producției instabile de hormoni. Remodelarea hormonală poate determina o femeie să plângă fără niciun motiv aparent. Starea de melancolie și lacrimă poate dura cu modificări hormonale în organism timp de 3-14 zile.

Modalități de a scăpa de lacrimi

Experții recomandă să nu acumulezi emoții negative în tine. O furtună emoțională ar trebui eliberată. Dar nu scandaluri și lovituri. Dacă aveți probleme la serviciu, puteți discuta cu bucătarul și astfel puteți rezolva unele probleme. Acasă, revarsă-ți sufletul soției, prietenilor apropiați și copiilor. Nu uitați că lipsa comunicării nu face decât să completeze o situație stresantă.

Tehnicile de relaxare, masajul, yoga, meditația vor ajuta la ameliorarea stresului. Este important să folosiți aceste măsuri în combinație. Puteți scoate stresul în sală sau în alergări zilnice în parc. Exercitarea ajută la stabilizarea fundalului emoțional și la îmbunătățirea stării de spirit. Chiar și plimbările simple printr-un parc sau pădure îți pot îmbunătăți starea emoțională.

Stresul este un stres mental care trebuie să fie întrerupt. Pentru ca o femeie să scape de lacrimă constantă, este necesară trecerea propriei atenții de la factori negativi la cei pozitivi. Acordați mai multă atenție momentelor pozitive din viață și amintirilor plăcute, acestea vor ajuta la distragerea de la negativ.

Când lacrimile încep să vină, este necesar să folosiți o astfel de gimnastică:

• stai pe un scaun confortabil și relaxează-te;
• incepe sa respiri uniform, calm.

Un astfel de exercițiu vă va permite să vă concentrați și să nu plângeți. Este important să evitați respirația prea adâncă, altfel puteți provoca amețeli. Practica respiratorie trebuie efectuată până la dispariția completă a tensiunii nervoase. Puteți bea niște apă răcoroasă, spălați fața și ieșiți afară pentru câteva minute. Toate acestea vor ajuta la readucerea sistemului normal la nivel nervos și la calmare.

Ei bine ajută la ameliorarea stresului monitorizând viața peștilor de acvariu, a picăturilor de ploaie pe sticlă. Astfel de antrenamente sunt eficiente și ajută la relaxare. De multe ori ar trebui să asculți muzică relaxantă relaxantă. Stabilizează fondul emoțional și ajută să fie mereu într-o stare calmă.

Nu ar trebui să vă negați singuri plăcerile vieții. Mergi la un concert, vizitează zoo, lunapark, expoziție de artă. Înconjoară-te de emoții pozitive și să poți crea evenimente pozitive în viața ta. Comunică mai des cu persoane pozitive, găsește prieteni în funcție de interesele și hobby-urile tale.

Tratament terapeutic

În situații avansate, nu poți face fără ajutorul unui medic. De obicei, alături de administrarea diverselor medicamente, fizioterapia este, de asemenea, prescrisă, care afectează favorabil sistemul nervos central. Foarte util:

• masaj;
• acupunctura;
• hirudoterapia;
• înot;
• vizita la sauna;
• aromoterapie;
• vacanta la mare.

Aceste metode ajută la stabilizarea fondului emoțional.

Stabilizarea sistemului nervos central va ajuta la luarea medicamentelor prescrise de medic. În funcție de gravitatea situației, medicul prescrie diverse sedative. În situații critice, pot fi prescrise tranchilizanți, sedative, antipsihotice și antidepresive. Acțiunea lor deprimă sistemul nervos central. Alegerea medicamentelor și a regimului de tratament depinde de nuanțele fiecărui caz în parte.

Alimentația corectă vă ajută să faceți față stresului. Cu epuizare fizică și nervoasă, este important să se ia un complex vitamin-mineral eficient. Dieta ta trebuie să fie saturată de vitamine și alte substanțe utile. O cantitate mare de vitamina C. ajută la combaterea stresului.Acidul ascorbic se găsește în legumele și fructele proaspete, deci folosiți-le zilnic. Este util să bei sucuri naturale și să mănânci salate din legume și ierburi crude.

Tratamentul excesiv de lacrimă ar trebui să fie obligatoriu, deoarece sănătatea mentală a unei femei suferă. Terapia ajută la prevenirea dezvoltării unei crize nervoase grave și a unei afecțiuni periculoase, stabilizează fondul emoțional, ajută la supraviețuirea unei situații dificile.

Video: cum să depășești tristețea, tristețea, lacrimia