Obiceiul de a-ți mușca unghiile: motivele și cum să scapi

Cât de des vedem un copil în vârstă de 4-5 ani care își mușcă fără să știe unghiile, măcinându-le chiar în pământ. Din păcate, un obicei prost poate persista până la adolescență și poate ajunge chiar și la vârsta adultă. Un obicei nu are doar un aspect estetic neplăcut. A mușca unghiile este periculos pentru sănătate - la urma urmei, o mulțime de murdărie, diverși microbi și bacterii se acumulează sub plăci. Dacă decideți să scăpați de obicei, trebuie să acționați într-o manieră cuprinzătoare. În acest articol, veți citi despre cauzele acestei dependențe și, de asemenea, veți învăța cum să nu vă mai mușcați unghiile o dată pentru totdeauna.

De ce ne mușcăm unghiile

Obiceiul de a mușca unghiile are chiar propriul său termen medical - onicofagie datorită prevalenței sale în rândul copiilor și adulților. Cel mai adesea, un astfel de comportament apare pe fondul diferitelor probleme neurologice. Să încercăm să înțelegem mai detaliat în ce situații suntem tentați să ne mușcăm unghiile.

1. Cel mai adesea, unghiile sunt înfiorate în timpul experiențelor, stresului, anxietății. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii. Nu-și pot arunca emoțiile negative, de multe ori nu le pot aduce abuzului o schimbare, de aceea închid și toarnă agresivitate exact în acest format. Adulții își mușcă adesea unghiile atunci când sunt îngrijorați, îngrijorați și nu pot influența situația.
2. O persoană își poate mușca unghiile, dând semne de masochism. O persoană simte plăcere de la deteriorarea plăcilor și a pielii unghiilor.
3. Adulții și copiii își pot mușca unghiile pe o bază neurologică atunci când se sperie și se pedepsesc pentru ceva. Unghiile de sânge însoțite adesea anorexice - se pedepsește într-un mod similar pentru defecțiuni ale dietei, supraalimentare etc.
4. Se întâmplă ca adulții și copiii să-și muște unghiile de mângâiere, atunci când sunt plictisiți și elementari nicăieri să nu pună mâna.
5. În unele cazuri, unghiile mușcă cu o fragilitate excesivă și aspectul de barbă. Adică apare un defect - pielea bombată sau o unghie spartă pe care vrei să o repari imediat. Dar penseta de manichiură nu este întotdeauna la îndemână, iar o persoană încearcă adesea să rezolve singur problema, mușcând și corectând defectul cu dinții.
6. O persoană care mușcă degetele și unghiile este considerată nesigură de sine, închisă și înfundată. Așa este. În unele cazuri, un astfel de comportament indică o încălcare a sociabilității, lipsa conexiunilor în societate, îndoială de sine.
7. Oamenii de știință spun că predispoziția la onicofagie este transmisă genetic.
8. Unii oameni își mușcă unghiile pentru că sunt nemulțumiți de forma lor. Mai ales dacă unghiile sunt excesiv de largi, încercăm să le oferim în mod inconștient un aspect mai elegant.
9. Potrivit lui Freud, unghiile sunt mușcate de oameni nemulțumiți de relațiile lor sexuale, partenerul sau calitatea relațiilor sexuale.

Obiceiul de a vă mușca unghiile este foarte neplăcut, urât și chiar periculos. În primul rând, persoana care își mușcă unghiile pare patetică, nesigură și nervoasă. Dacă începeți să vă mușcați unghiile în timpul unei conversații importante sau în timpul unui interviu, asigurați-vă că vi se va refuza munca, chiar și cu experiență impresionantă și regalia. Unghiile rânjite sunt o priveliște jalnică - sunt dificil de arătat oamenilor, este aproape imposibil să faci o manichiură decentă pentru unghiile scurte. Pe lângă o problemă estetică, un astfel de obicei poate fi cu adevărat periculos. În fiecare zi, mâinile noastre se confruntă cu un număr imens de bacterii și microbi, majoritatea instalându-se exact sub unghii. Mușcându-și unghiile, literalmente eliminăm toate microorganismele dăunătoare, obținând boli și invazii helmintice. Adesea procesul vine la sângerare, caz în care există riscul de infecție. Mușcarea unghiilor este foarte dăunătoare și urâtă.Mai devreme sau mai târziu, trebuie să scapi de acest obicei, dar cum să faci?

Cum să vă calmați și să nu vă mai mușcați unghiile

În marea majoritate a cazurilor, obiceiul are premise neurologice. Prin urmare, pentru a vă opri să vă mușcați unghiile, trebuie să acordați calm și pace. Încercați să evitați conflictele și situațiile stresante. Dacă aveți o muncă nervoasă, poate ar trebui să o schimbați? Nu numai de dragul unghiilor, ci și pentru sănătatea ta, pentru că toate bolile provin din nervi. Dacă apare un conflict care nu poate fi evitat, încearcă să ții mâinile sub control. Pentru a vă menține ocupat și a scăpa de anxietate, cumpărați o jucărie făcută manual - două bile care pot fi rulate în mână, o filetă sau orice altă construcție anti-stres. Rozariul ajută foarte bine - sunt convenabile să poarte cu tine, poți lua ambele mâini prin atingerea degetelor.

În general, învață să te relaxezi. Dacă ați ajuns acasă într-o stare agitată, vindeți-vă și de fiecare dată când vă amintiți o situație neplăcută, încercați să vă calmați. Fa o baie cu uleiuri aromatice, stropeste agresivitatea în activitatea fizică, mergi la masaj, înmoaie-ți picioarele, bea un decoct de ierburi calmante. Și amintiți-vă, experiențele dvs. nu vor schimba situația, de ce să vă pierdeți nervii?

Dacă vine vorba de copil, trebuie să stabiliți o situație psihologică în familie. Cel mai important, trebuie să încetați să înjurați între soți sau să nu faceți acest lucru cu un copil. Tratați copilul cu înțelegere, nu-l speria pentru unghiile notorii. Dacă a început din nou să-i muște, trebuie doar să distragi copilul. Încercați să nu speriați prea agresiv copilul, pentru că cu siguranță va începe să își muște din nou unghiile. Întreabă-i copilul de ce a făcut asta, și nu altfel, nu-l face pe copil să simtă teamă și anxietate. Adesea, copiii își mușcă unghiile de o nelegiuire când se uită la televizor. Prin urmare, este mai bine să înlocuiți desene animate cu aplicații, sculptură, țesut și mozaic - pentru a face interesant și a vă menține mâinile ocupate.

Cum să scapi de obiceiul de a-și mușca unghiile

Iată câteva sfaturi care vă pot fi utile dacă totuși decideți să scăpați de un obicei prost.

1. Dacă totuși nu poți scăpa de dependență și apoi trageți mâinile în gură, trebuie să le amețiți cu ceva amar sau ascuțit. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza verde strălucitor, iod, muștar sau ardei roșu. Totuși, astfel de tratamente nu vor trece neobservate, nu este foarte plăcut să ieșiți din casă cu unghii colorate. Dacă trebuie să mergi la serviciu, poți trata unghiile cu cloramfenicol. Acestea sunt pastile pentru diaree care au un gust amar foarte ascuțit. Frecați-le în pulbere și ștergeți-vă bine degetele, în special zona de sub unghii. Tragând mâinile în gură, îți vei aminti instantaneu de nocivitatea obișnuinței tale.
2. Dar de multe ori, astfel de metode de casă nu ajută, deoarece tratamentul trebuie făcut după fiecare spălare a mâinilor. În acest caz, folosiți lacuri de unghii profesionale. Au o structură transparentă, dar rezistă mult timp și dau un gust amar puternic, imediat ce începeți să vă mușcați unghiile. Acesta va fi un memento minunat că decideți să scăpați de dependență. Un astfel de lac poate fi folosit nu numai de femei, ci și de bărbați.
3. Manichiura ajută femeile să rezolve problema. Este de dorit să fie scump și de înaltă calitate. Îți va fi rău doar pentru timp și bani pentru a strica o asemenea frumusețe. De asemenea, puteți construi unghii. Ale voastre vor crește sub o placă artificială - nu le puteți atinge. O mușcătură la sfaturi este complet incomodă și cu siguranță nu vei dori.
4. Puneți întotdeauna cu tine penseta mică în poșetă pentru a le folosi la momentul potrivit și pentru a tăia o bară plictisitoare sau pentru a îndrepta o unghie spartă.
5. Dacă simțiți că într-o situație stresantă sau în timpul unei perioade de așteptare, trebuie să vă luați mâinile și gura, să purtați semințe, nuci sau să vă uscați cu voi.
6. Un chibrit obișnuit sau o scobitoare care poate fi înțepenită poate ajuta unele persoane. Puteți să-i oferiți copilului dvs. o legătură de cauciuc obișnuită pentru dinți, chiar dacă copilul este deja suficient de bătrân. O jgheabă de cauciuc va lua mâinile și gura atunci când copilul se uită la televizor. În plus, produsul este absolut sigur, deoarece este destinat sugarilor.
7. Uneori, pentru ca copilul să nu mai muște unghiile, trebuie doar să vorbești cu el. Adesea, un astfel de comportament ascunde probleme cu profesorii sau cu un profesor în grădiniță, neînțelegeri cu semenii. Uneori, copiii le este frică să le spună părinților lor, ascunzându-și problemele în spatele unui obicei prost. Dacă construiți o relație de încredere, sănătatea neurologică a copilului se va îmbunătăți, iar el va înceta în cele din urmă să își muște unghiile.
8. Încercați să luați un curs de medicamente sedative care vă vor ajuta să scăpați de anxietate, anxietate, atacuri de panică, frică fără cauză. Din mijloace simple, puteți utiliza valeriana, tinctura de coacăze-soare și păducel. Printre medicamentele moderne se pot distinge Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim etc. De obicei, cursul este de o lună, timp în care trebuie să beți o linguriță de medicament în fiecare zi.

Întăriți placa unghiilor, astfel încât să fie mai puțin fragilă și fragilă. Pentru a face acest lucru, faceți băi cu sare de mare și sodă, ungeți-vă unghiile cu iod, luați calciu.

În general, dacă doriți cu adevărat să scăpați de obișnuință, cereți rudelor și prietenilor să vă reamintească acest lucru atunci când trageți din nou degetele în gură. Dacă toate eforturile sunt în zadar și nu puteți face față unui obicei rău de unul singur, trebuie să vedeți cu siguranță un medic - un neuropsihiatru. Vă va ajuta să identificați adevărata cauză a acestei tulburări de comportament și vă va ajuta să faceți față problemei. Fii calm și frumos din vârful capului până la vârful degetelor!

Video: ce se va întâmpla dacă vă mușcați unghiile