Sindromul picioarelor neliniștite - cauze și tratament

Conform terminologiei medicale, sindromul picioarelor neliniștite se numește boala Willis sau Ekbom, potrivit denumirilor oamenilor de știință care au studiat patologia în diferite momente. Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este o patologie în care pacientul simte diverse senzații neplăcute la nivelul picioarelor. În multe cazuri, acest lucru nu permite unei persoane să doarmă normal, trebuie să se ridice, să meargă, pentru a scăpa cumva de disconfort. RLS poate fi primar atunci când diagnosticul se dezvoltă ca o boală independentă datorită eredității slabe. Dar mult mai des, boala Willis este un diagnostic secundar care se dezvoltă pe fundalul altor boli. În acest articol, vom încerca să facem față sindromului picioarelor neliniștite, să aflăm cum se manifestă boala, de ce apare și cum să ne descurcăm cu ajutorul medicamentelor și rețetelor populare.

Cum se manifestă sindromul picioarelor neliniștite

De regulă, pacienții nu merg imediat la medic la primul semn al dezvoltării bolii. RLS apare cel mai adesea în medie, și mai ales la bătrânețe. Cum se manifestă patologia în stadiile incipiente?

Debutul bolii este asociat cu diverse manifestări de disconfort la nivelul picioarelor și toate senzațiile neplăcute sunt activate exclusiv în repaus. Imediat ce pacientul trece sau face exerciții ușoare, disconfortul dispare. De obicei, pacienții descriu senzații neplăcute ca furnicături, răsucire, arsură, dureri de tragere, uneori o persoană compară disconfortul cu convulsiile. Cel mai adesea, manifestările RLS sunt activate seara și în prima jumătate a nopții. Disconfortul poate apărea chiar și într-un vis, împiedicând o persoană să doarmă normal. Toate aceste simptome pot crește atât de des, încât de multe ori o persoană este obligată să-și miște constant picioarele și picioarele pentru a nu simți durere și disconfort. Toate acestea deprimă grav starea pacientului - devine deprimat și nervos, lipsa somnului afectează capacitatea de lucru. Pentru a face față bolii, trebuie să mergeți cât mai curând posibil la medic și să faceți test. De regulă, sindromul picioarelor neliniștite este consultat de un neurolog, dacă este necesar, medicul vă va redirecționa către un endocrinolog sau un alt specialist. Pentru a diagnostica boala, medicul colectează o anamneză, poate solicita un test de sânge pentru analize biochimice generale și pentru a efectua electroneuromie și alte proceduri de diagnostic. Toate acestea nu numai că ajută la confirmarea sau respingerea diagnosticului, dar și la identificarea adevăratei cauze a apariției acestuia.

De ce se dezvoltă sindromul picioarelor neliniștite

Pentru ca terapia să fie eficientă și adecvată, este foarte important să cunoaștem motivul dezvoltării diagnosticului.

1. Genele. Dacă vorbim de RLS primar, fără nicio boală neurologică și corporală, atunci motivul constă în factorul ereditar. Adică, este foarte probabil ca boala să fie moștenită. RLS idiopatic este detectat destul de devreme, până la 30 de ani.
2. Boala. Adesea cauza sindromului picioarelor neliniștite este o boală care perturbă funcționarea normală a sistemului nervos - nivelul de dopamină și metabolismul fierului în sistemul nervos central scade. Aceasta poate include diferite leziuni ale măduvei spinării, insuficiență renală, diabet zaharat. RLS poate apărea pe fundalul unor boli precum uremia, scleroza multiplă, tulburări în CVS, sindromul Sjogren, boala Parkinson, amiloidoza etc. În toate aceste cazuri, desigur, este inutil să combatăți simptomul; trebuie efectuată o terapie generală împotriva bolii de bază.
3. Sarcina. Sindromul picioarelor neliniștite apare adesea la femeile însărcinate, la aproape 15-20%. Acest lucru se datorează unei combinații de factori provocatori - restructurarea hormonală, o încărcătură ridicată datorită creșterii semnificative a greutății femeii, tulburărilor neurologice pe fondul experiențelor și stresului.
4. Obiceiuri proaste. Atât sindromul primar, cât și cel secundar al picioarelor neliniștite sunt sensibile la starea corpului. Adică există factori care declanșează dezvoltarea simptomelor. Printre ele - utilizarea băuturilor cu multă cofeină - cafea, ceai puternic, energie. Alcoolul și nicotina aparțin, de asemenea, unor astfel de factori.
5. Medicamente. Unele grupuri de medicamente pot declanșa, de asemenea, simptome RLS. Aceasta include medicamente cu cafeină (cel mai adesea antiderapice), antihistaminice, antidepresive, medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, antipsihotice și sindromul după administrarea de antiemetice este mai ales pronunțat.

În plus, medicii notează că boala s-a răspândit din ce în ce mai recent, condițiile moderne de muncă o afectează - stresuri frecvente, activitate fizică ridicată sau, invers, munca sedentară. Imediat ce observați simptome ale RLS, trebuie să luați măsuri cât mai curând posibil.

Cum de a trata sindromul picioarelor neliniștite acasă

Din păcate, puțini pacienți merg la medic atunci când apar primele simptome ale bolii, datorită cărora patologia se dezvoltă din ce în ce mai mult. Cu toate acestea, există câteva măsuri foarte reale care vă vor ajuta să scăpați de RLS singuri, fără a vă părăsi acasă.

1. Refuzul obiceiurilor proaste. Primul și cel mai important lucru de făcut atunci când apare disconfort la nivelul picioarelor este să renunți la țigări și alcool. Limitați-vă aportul de cafea, ceai puternic, băuturi energizante, cacao etc. În general, trebuie să revizuiți calitatea vieții dvs. și să dobândiți obiceiuri sănătoase - nu supraalimentați, mutați mai mult, încercați să consumați numai alimente naturale și sănătoase.
2. Sarcina moderată. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu muncă sedentară. Fără sarcini mari, doar exerciții netede și moderate. Pentru pacienții cu RLS, se recomandă înot, Pilates, yoga, flexie corporală. Puteți face leagăne simple cu picioarele, exersați „bicicleta”. Este foarte util să faci întindere - întărește perfect mușchii. Diferitele exerciții sunt deosebit de eficiente pentru dezvoltarea articulațiilor și mușchilor picioarelor, cel mai simplu este să ridici obiectele mici de pe podea cu picioarele, să pui o batistă întinsă pe podea într-o căptușeală etc.
3. Hobby. Medicii spun că, în unele cazuri, în cazuri de deficiență neurologică, pacienții sunt foarte interesați de orele abstracte. Concentrarea atenției vă permite să ameliorați stresul și să scăpați de disconfortul excitant. Puteți face ceea ce vă place - tricota, desena, broda sau tăia pe lemn.
4. Somn stabil. Pentru a scăpa de insomnie, care apare pe fondul RLS, trebuie să normalizați modul de odihnă și somn. Încercați să vă culcați și să vă ridicați în același timp, să ventilați camera înainte de a merge la culcare, dormiți în aer rece și curat, dormiți în întuneric, nu jucați jocuri active și nu folosiți gadgeturi înainte de a merge la culcare - ele excită sistemul nervos.
5. Duș rece. Normalizați funcționarea sistemului nervos prin îmbunătățirea funcționării vaselor de sânge cu ajutorul unui duș rece. Luați o duș în fiecare dimineață pentru a scăpa de simptomele RLS.
6. Masaj. Masajul este foarte util pentru RLS, îmbunătățește fluxul de sânge în vase, normalizează activitatea terminațiilor nervoase, mușchii genunchilor și articulațiilor. Pentru a scăpa de simptomele tulburătoare, trebuie să luați o cremă de masaj sau orice ulei esențial cu efect calmant înainte de culcare. Masează bine fiecare picior de la picior până la genunchi. Acest lucru vă va permite să dormiți liniștit toată noaptea.
7. Căldura. Încercați să nu vă udați picioarele, să nu vă răcoriți.După îngheț, simptomele sindromului picioarelor neliniștite se intensifică de multe ori. Dacă anxietatea nu vă permite să adormiți și vă obligă să vă deplasați și să vă mișcați picioarele în mod constant, încercați să coborâți picioarele într-un bazin cu apă caldă, acest lucru ajută unii pacienți.
8. Calm. Deoarece cauza sindromului este încă legată de funcționarea sistemului nervos, starea noastră emoțională afectează și cursul simptomelor. S-a dovedit că, odată cu stresul, depresia și experiențele nervoase, simptomele RLS se intensifică. De asemenea, nu suprasolicitați - acest lucru provoacă și dezvoltarea disconfortului. Dacă aveți o muncă sedentară, trebuie să luați în mod regulat pauze și să vă încălziți.

În fiecare seară înainte de a merge la culcare, faceți o scurtă plimbare, acest lucru vă va ajuta să saturați corpul cu oxigen, să ameliorați insomnia și să suprimați simptomele RLS. Dar amintiți-vă, fără suprasolicitare!

Tratamentul medicamentos al sindromului

Dacă toate măsurile de mai sus nu ajută să faceți față RLS pe ​​cont propriu, atunci trebuie să consultați un medic. După confirmarea diagnosticului, el poate prescrie tratament. Desigur, terapia medicamentoasă diferă în funcție de caracteristicile individuale ale fiecărui pacient, cu toate acestea, principiul general al tratamentului RLS este următorul.

1. Medicamente dopaminergice. Acesta este un grup de medicamente care stimulează receptorii dopaminei. Medicamentele din acest grup acționează asupra sistemului nervos periferic. Principalul medicament al acestui grup, care este utilizat pentru a trata boala Willis, este Levodopa. Medicamentul poate avea reacții adverse, cum ar fi greață, amețeli, spasme musculare etc., cu toate acestea, astfel de manifestări apar rar.
2. Benzodeazepiny. Acesta este un grup de medicamente care au efecte sedative și sedative. Aceste fonduri nu combat simptomul, ci cresc semnificativ calitatea somnului, reduc anxietatea și vă permit să dormi suficient. Printre ei se numără Diazepam, Midazolam, Clonazepam etc. În cazul utilizării prelungite, medicamentele pot provoca dependență, fără ele pacientul nu mai poate dormi normal toată noaptea. Efecte secundare, cum ar fi somnolența din timpul zilei apar rar.
3. Vitamine. Uneori răsucirea musculară la nivelul picioarelor și disconfortul ligamentelor pot fi cauzate de o simplă lipsă de vitamine în organism, în special la persoanele în vârstă și la femeile însărcinate. Un complex multivitaminic este obligatoriu pentru pacienți, care include acid folic, magneziu, fier, vitaminele C, B, E.
4. Anticonvulsivante. Acestea sunt prescrise în cazuri dificile, când efectul terapiei principale nu este vizibil.

Nu uitați că doar un medic ar trebui să prescrie tratament și să selecteze anumite medicamente din grupul prezentat. Auto-medicația în acest caz este extrem de periculoasă.

Remedii populare în lupta împotriva picioarelor neliniștite

Dacă tocmai ați făcut o întâlnire cu un medic și ajungeți la el în câteva zile, puteți suprima temporar simptomele cu rețete eficiente de tratament la domiciliu.

1. Compuși liniștitori. Aceste fonduri vor ajuta la ameliorarea stresului și a oboselii, la îmbunătățirea calității somnului, la ameliorarea crampelor în timpul crampelor. Printre ele se numără decocturi și tincturi de păducel, balsam de lămâie, tei, greșeală, valeriană. Multe dintre fondurile prezentate pot înlocui bine pastilele de dormit. Bulionul poate fi preparat din mai multe componente - puneți în recipient tot ce este din lista prezentată, turnați apă clocotită și insistați câteva ore sub capac. Dacă utilizați produsul des, este mai bine să pregătiți o tinctură de alcool, deoarece este păstrat mult mai mult. Pentru a face acest lucru, materiile prime sunt turnate nu cu apă clocotită, ci cu alcool sau votcă, a insistat într-un vas întunecat timp de 2-3 săptămâni, iar după gătit, păstrat la frigider. Luați medicamentul înainte de culcare în jumătate de pahar de decoct sau 20-25 picături de tinctură.
2. Ulei de dafin. Acesta este un tratament excelent pentru sindromul picioarelor neliniștite. Ameliorează ușor spasmele, încălzește și calmează mușchii.Umpleți o sticlă de sticlă întunecată cu frunze de dafin tocate, umpleți cu ulei vegetal și lăsați 5 zile într-un loc răcoros. Când medicamentul este pregătit, trebuie să picurați puțin ulei de laur pe picioare și să-l masați ușor în piele cu mișcări de masaj.
3. Oțet și suc de lămâie. Pacienții cu acest diagnostic susțin că acidul - acetic sau citric ajută să facă față simptomelor. Înainte de a merge la culcare, trebuie să vă frecați picioarele cu oțet sau suc de lămâie, lăsați-vă să se înmoaie. Acest lucru va ajuta să dormi toată noaptea, fără disconfort la nivelul picioarelor.
4. Băi calde pentru picioare. Această procedură înmoaie perfect și calmează mușchii, ameliorează crampele și crampele, mai ales după o zi lungă de lucru pe picioare. Pregătiți un decoct din orice plante medicinale pe care le aveți acasă - mușețel, salvie, scoarță de stejar, calendula, picior de ochi, urzică etc. Temperatura apei nu trebuie să fie foarte caldă, ci doar proceduri de apă confortabile. Păstrați picioarele în baie timp de 10-15 minute, de preferință înainte de culcare.

Toate remediile prezentate oferă un efect temporar, dar din moment ce simptomele se agravează adesea cu oboseala și hipotermie, acest lucru este suficient pentru a face față exacerbării bolii.

Sindromul picioarelor neliniștite este o patologie gravă care se agravează cu un tratament prematur. Cu toate acestea, o abordare competentă și cuprinzătoare vă poate rezolva problema. Asigurați-vă că contactați un neurolog, luați medicamentele prescrise, respectați regimul de muncă și odihnă, folosiți medicina tradițională și veți dormi toată noaptea, picioarele nu vă vor mai deranja!

Video: sindromul picioarelor neliniștite